ประกาศ : Adrepay เป็นบริการ "ฟรี ไม่มีค่าสมัครใดๆ ทั้งสิ้น", หน่วยเงินเป็น "บาทไทย" เช่น 0.05 บาท = 5 สตางค์ รายละเอียดเพิ่มเติม คลิกที่นี่
การเรียกเก็บเงินจากผู้ถูกแนะนำ เป็นการกระทำที่ผิดกฎ Adrepay, ทีมงานจะระงับบัญชีถาวร หากพบการเรียกรับเงินจากผู้ถูกแนะนำ
ติดต่อเรา ช่องทางเดียวเท่านั้นที่ https://www.facebook.com/AdRepay/

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy

การนอนหลับในตอนกลางคืน เป็นสิ่งที่คนทุกวัยทำเป็นประจำ แต่เรามักไม่เคยรู้เลยว่า ควรใช้เวลานอนให้เหมาะสมกับวัยของเราด้วย มาสำรวจตัวเองกันหน่อยว่า วัยอย่างเรา ๆ นี้ควรนอนตอนกลางคืนนานแค่ไหนถึงจะเรียกว่ามีประสิทธิภาพในการนอนที่ดี

การนอนเป็นเรื่องที่ใคร ๆ ก็ชื่นชอบ และมักจะคิดว่านอนตอนไหนก็ได้ ขอแค่นอนให้ครบ 8 ชั่วโมงก็แล้วกัน ผลที่ตามมาก็คือ หลังตื่นนอนแล้วรู้สึกไม่สดชื่นเอาซะเลย หากใครรู้ตัวว่าเป็นแบบนี้ทุกวัน ขอบอกไว้เลยว่า การนอนนั้นมีเงื่อนไขมากกว่านั้นอีก เพราะจากข้อมูลขององค์กร National Sleep Foundation บอกเอาไว้ว่า การนอนหลับในตอนกลางคืนที่ได้ประสิทธิภาพนั้น เราควรใช้เวลาในการนอนให้เหมาะสมกับช่วงอายุ เพราะพัฒนาการของร่างกายของคนแต่ละวัยไม่เหมือนกัน มาลองอ่านกันดีกว่าว่า ในแต่ละคืนนั้น เราใช้เวลานอนเหมาะสมกับวัยตัวเองแล้วหรือไม่

แนะนำสินค้าน่าสนใจ

[เลือกรสชาติได้] Purina One อาหารแมว 1.2 กก.

PURINA ONE Healthy Kitten with Chicken 3 weeks - 1 year เพียวริน่าวัน อาหารแมว สูตรลูกแมว อายุ 3 สัปดาห์ - 1ปี อาหารแมวแบบเม็ด ผลิตจากวัตถุด...

รายละเอียด - ซื้อเลย

หมึกกรุบ Sunsu ห่อส้มเผ็ดน้อย ห่อแดงเผ็ดมาก

Sunsu ซันซุ หมึกกรุบเส้นบุกปรุงรสหม่าล่า สูตรเผ็ด , สูตรดั้งเดิม 1 แพ็ค (ห่อ 50 กรัม) บรรจุ ห่อเล็กด้านใน 6 ซอง (8 กรัม) หากต้องการซื้อแบ่งขาย 3 ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

Lamoon Cold Brew Concentrate 200 ml. กาแฟสกัดเย็นดอยช้าง(ชนิดเข้มข้น) ...

กาแฟสกัดเย็นดอยช้างพรีเมี่ยมคัดเมล็ด ขนาดใหม่ 200 ml. พกพาง่าย สะดวกกว่าเดิม ความอร่อยที่ส่งจากเกษตรกรโดยตรง ให้ความหอม เข้มข้น อร่อย ละมุนกลมกล่อมใน...

รายละเอียด - ซื้อเลย

HANGROO H549-5 ชุดถังปั่น + ไม้ถูพื้น Spin Mop พร้อมผ้าม๊อบไมโครไฟเบอร...

ประกอบตามคลิปหน้าลิ้งค์สินค้าได้เลยนะคะ **พัสดุ 1 กล่องใส่ได้ 2 ชุด สั่งแล้วรบกวนรับสินค้าด้วยค่ะ** รายละเอียดสินค้า - ผ้าไมโครไฟเบอร์ ขนาด 16 ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ผงสลัด ชง ดื่ม ตรา โจนส์สลัด Jones salad Veggie x Probiotics

? ผงสลัด ชง ดื่ม ตรา โจนส์สลัด อร่อย ซ่า ประโยชน์ครบจริง ผงสลัดทำมาจากผักผลไม้ 35 ชนิด ใน 1ซอง ประโยชน์ครบจริง ไม่ Over-claimed!!! เช็กสารอาหาร...

รายละเอียด - ซื้อเลย

บีลีฟกลูต้าพลัส ( กลูต้าพิมประภา ) Beleaf Gluta Plus บำรุงผิวขาว กระจ่...

Beleaf Gluta Plus บีลีฟ กลูต้า พลัส • ช่วยปรับสภาพผิวให้ขาว เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ • ช่วยลดการสร้างเม็ดสีเมลานิน • ช่วยเป็นสารตั้งต้นหนึ่งในการสร...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ใบมีดเครื่องตัดหญ้าไร้สาย ใบมีดเครื่องตัดหญ้าแบตเตอรี่ + ชิ้นส่วนอะไหล...

ใบมีดเครื่องตัดหญ้าไร้สาย ใบมีดเครื่องตัดหญ้าแบตเตอรี่ + ชิ้นส่วนอะไหล่ รายละเอียดสินค้า -ใบมีด ทรงมะระกอ มี ความยาว 5 นิ้ว 7.5 นิ้ว -ใบเลื่อยวงเดื...

รายละเอียด - ซื้อเลย

Razer DeathAdder Essential - เมาส์เกมมิ่ง เซ็นเซอร์ Optical 6,400DPI ส...

Razer DeathAdder Essential Wired Gaming Mouse 6,400DPI Optical Sensor (เมาส์เกมมิ่ง) ● เซ็นเซอร์ออปติคัลความแม่นยำสูง 6,400 DPI: เสนอการปรับควา...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ความคิดเห็น 2,513

ดวงกมล อุปลา 1 ก.พ. 2567 09:00

PPC5RB0CRV00DEVPPC5RB0CRV00DEV
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 1 ก.พ. 2567 09:00
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCBHUOAYLKHDP4
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 1 ก.พ. 2567 09:00 - 1 ก.พ. 2567 11:18
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 30 ม.ค. 2567 11:23
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 30 ม.ค. 2567 11:23
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCC3A1BVUSNU7A
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 30 ม.ค. 2567 11:23 - 30 ม.ค. 2567 13:53
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 29 ม.ค. 2567 23:12
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 29 ม.ค. 2567 23:12
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC5X68W29T9X6K
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 29 ม.ค. 2567 23:12 - 30 ม.ค. 2567 02:08
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 25 ม.ค. 2567 20:33

PPCGGZVWR59MN9QPPCGGZVWR59MN9Q
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 25 ม.ค. 2567 20:33
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCT2YP3USQU3HG
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 25 ม.ค. 2567 20:33 - 25 ม.ค. 2567 23:18
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ฮวัง อินยอบ’บ 25 ม.ค. 2567 13:01

PPCXDYNJQRDYDX3 PPCXDYNJQRDYDX3 PPCXDYNJQRDYDX3 PPCXDYNJQRDYDX3
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 25 ม.ค. 2567 13:01
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCK6N8A4MS29RY
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 25 ม.ค. 2567 13:01 - 25 ม.ค. 2567 16:00
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ฮวัง อินยอบ’บ 23 ม.ค. 2567 23:22

PPCRWSZR90LTVVL PPCRWSZR90LTVVL PPCRWSZR90LTVVL PPCRWSZR90LTVVL
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 23 ม.ค. 2567 23:22
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC7G0428WFPIUC
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 23 ม.ค. 2567 23:22 - 24 ม.ค. 2567 01:50
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 23 ม.ค. 2567 23:19
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 23 ม.ค. 2567 23:19
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC3QLZXEUSCKGT
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 23 ม.ค. 2567 23:19 - 24 ม.ค. 2567 01:53
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Piyathida Sangta 23 ม.ค. 2567 09:53

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 23 ม.ค. 2567 09:53
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCA2KEKI8QB7GL
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 23 ม.ค. 2567 09:53 - 23 ม.ค. 2567 12:31
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 22 ม.ค. 2567 23:33
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 22 ม.ค. 2567 23:33
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC5GDMK5P4V2W6
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 22 ม.ค. 2567 23:33 - 23 ม.ค. 2567 02:11
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 22 ม.ค. 2567 10:38
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 22 ม.ค. 2567 10:38
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCJ6LLVD0P4KQT
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 22 ม.ค. 2567 10:38 - 22 ม.ค. 2567 13:24
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 20 ม.ค. 2567 08:59

QUEUE1Z93FMNFGBQUEUE1Z93FMNFGB
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 20 ม.ค. 2567 08:59
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC3XVT4Z4F5PC9
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 20 ม.ค. 2567 08:59 - 20 ม.ค. 2567 11:51
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Piyathida Sangta 20 ม.ค. 2567 08:54

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 20 ม.ค. 2567 08:54
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC4XJBPDE62MOZ
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 20 ม.ค. 2567 08:54 - 20 ม.ค. 2567 11:34
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

PORNANAN JANPAIJIT 19 ม.ค. 2567 16:58

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 19 ม.ค. 2567 16:58
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCNZONKLQWK06R
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 19 ม.ค. 2567 16:58 - 19 ม.ค. 2567 19:30
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Piyathida Sangta 19 ม.ค. 2567 16:56

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 19 ม.ค. 2567 16:56
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCB2CSJMLZTH76
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 19 ม.ค. 2567 16:56 - 19 ม.ค. 2567 19:48
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

PORNANAN JANPAIJIT 18 ม.ค. 2567 17:33

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 18 ม.ค. 2567 17:33
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC59G3C86P45ES
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 18 ม.ค. 2567 17:33 - 18 ม.ค. 2567 20:24
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ฮวัง อินยอบ’บ 18 ม.ค. 2567 17:32

PPCXR4MK3D617IR PPCXR4MK3D617IR PPCXR4MK3D617IR
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 18 ม.ค. 2567 17:32
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC5AXAG1MI2VBD
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 18 ม.ค. 2567 17:32 - 18 ม.ค. 2567 19:49
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ชัชฎากานต์ บุญพร้อม 18 ม.ค. 2567 17:27
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 18 ม.ค. 2567 17:27
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCI59XXLA2GNL7
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 18 ม.ค. 2567 17:27 - 18 ม.ค. 2567 19:58
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Piyathida Sangta 17 ม.ค. 2567 15:16

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 17 ม.ค. 2567 15:16
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC2JUZD1TWUCR6
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 17 ม.ค. 2567 15:16 - 17 ม.ค. 2567 17:47
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 17 ม.ค. 2567 15:13

PPCWEPHGV8WPH6ZPPCWEPHGV8WPH6Z
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 17 ม.ค. 2567 15:13
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCRE4FLPCCH0FN
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 17 ม.ค. 2567 15:13 - 17 ม.ค. 2567 18:05
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 16 ม.ค. 2567 23:15
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 16 ม.ค. 2567 23:15
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCZQMWI0DGYSOF
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 16 ม.ค. 2567 23:15 - 17 ม.ค. 2567 01:55
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award