ประกาศ : Adrepay เป็นบริการ "ฟรี ไม่มีค่าสมัครใดๆ ทั้งสิ้น", หน่วยเงินเป็น "บาทไทย" เช่น 0.05 บาท = 5 สตางค์ รายละเอียดเพิ่มเติม คลิกที่นี่
การเรียกเก็บเงินจากผู้ถูกแนะนำ เป็นการกระทำที่ผิดกฎ Adrepay, ทีมงานจะระงับบัญชีถาวร หากพบการเรียกรับเงินจากผู้ถูกแนะนำ
ติดต่อเรา ช่องทางเดียวเท่านั้นที่ https://www.facebook.com/AdRepay/

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy

การนอนหลับในตอนกลางคืน เป็นสิ่งที่คนทุกวัยทำเป็นประจำ แต่เรามักไม่เคยรู้เลยว่า ควรใช้เวลานอนให้เหมาะสมกับวัยของเราด้วย มาสำรวจตัวเองกันหน่อยว่า วัยอย่างเรา ๆ นี้ควรนอนตอนกลางคืนนานแค่ไหนถึงจะเรียกว่ามีประสิทธิภาพในการนอนที่ดี

การนอนเป็นเรื่องที่ใคร ๆ ก็ชื่นชอบ และมักจะคิดว่านอนตอนไหนก็ได้ ขอแค่นอนให้ครบ 8 ชั่วโมงก็แล้วกัน ผลที่ตามมาก็คือ หลังตื่นนอนแล้วรู้สึกไม่สดชื่นเอาซะเลย หากใครรู้ตัวว่าเป็นแบบนี้ทุกวัน ขอบอกไว้เลยว่า การนอนนั้นมีเงื่อนไขมากกว่านั้นอีก เพราะจากข้อมูลขององค์กร National Sleep Foundation บอกเอาไว้ว่า การนอนหลับในตอนกลางคืนที่ได้ประสิทธิภาพนั้น เราควรใช้เวลาในการนอนให้เหมาะสมกับช่วงอายุ เพราะพัฒนาการของร่างกายของคนแต่ละวัยไม่เหมือนกัน มาลองอ่านกันดีกว่าว่า ในแต่ละคืนนั้น เราใช้เวลานอนเหมาะสมกับวัยตัวเองแล้วหรือไม่

แนะนำสินค้าน่าสนใจ

เกมส์บอย เกมส์กด เกมส์บอย จอสี 400 เกม in 1 Game player Retro Mini Han...

?รายละเอียดสินค้า? - เกมส์กด Classic 90s 400 in 1 - ตัวเครื่องเกมกด จอสีมีเกมคลาสสิค 400 เกมที่เราเคยเล่นมาแล้วในสมัยก่อน - จอสี เป็นจอ LCD ขนาดหน้...

รายละเอียด - ซื้อเลย

เสื้อผ้าสัตว์เลี้ยง เสื้อกั๊กแครอทน่ารัก ให้ความอบอุ่น แฟชั่นฤดูใบไม้ร...

รายละเอียดสินค้า ชื่อผลิตภัณฑ์: เสื้อผ้าสัตว์เลี้ยง วัสดุ: โพลีเอสเตอร์ ขนาด: XXS รอบอก 25 ซม. ยาวด้านหลัง 15 ซม XS รอบอก 30 ซม...

รายละเอียด - ซื้อเลย

Lamoon Cold Brew Concentrate 200 ml. กาแฟสกัดเย็นดอยช้าง(ชนิดเข้มข้น) ...

กาแฟสกัดเย็นดอยช้างพรีเมี่ยมคัดเมล็ด ขนาดใหม่ 200 ml. พกพาง่าย สะดวกกว่าเดิม ความอร่อยที่ส่งจากเกษตรกรโดยตรง ให้ความหอม เข้มข้น อร่อย ละมุนกลมกล่อมใน...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ไฮยีน Hygiene Expert Care / Expert Wash 480-520 มล. น้ำยาปรับผ้านุ่ม น...

ไฮยีน เอ็กซ์เพิร์ท แคร์ ผลิตภัณฑ์ปรับผ้านุ่ม สูตรเข้มข้นพิเศษ กลิ่นบลูมมิ่งทัช 480-520 มล. แต่ละกลิ่น น้ำหนักไม่เท่ากันนะคะ เป็นตามที่บริษัทกำหนดไว้ ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

TTRacing Limited Edition USB Wired Gaming Mouse

? Ergonomic Build: Comfortably designed for long gaming sessions. ? Adjustable DPI Settings: Customize your precision with ease. ? Multi...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ขาตั้งมือถือ ขาตั้งโทรศัพท์ ขาตั้งไลฟ์สด ที่ตั้งกล้องมือถือ ปรับสูงต่ำ...

?สินค้าเช็คจากโรงงาน หากสินค้าไม่ครบ อะไหล่ไม่ครบ ได้รับชิ้นส่วนชำรุด ทักแชทแจ้งได้เลย ถ่ายรูปสินค้าที่ได้รับและใบปะหน้า แจ้งทางช่องแชท ทางร้านยินดีรั...

รายละเอียด - ซื้อเลย

C062 น้ำหอมดับกลิ่นห้องน้ำ กลิ่นหอมสดชื่น ติดทนนาน น้ำหอมหยดชักโครก 20...

น้ำหอมดับกลิ่นห้องน้ำ กลิ่นหอมสดชื่น ติดทนนาน น้ำหอมหยดชักโครก 20 ml หยดเพียง 1 หยด ลงในโถสุขภัณฑ์ ก่อนการทำธุระ น้ำมันหอมจะแพร่กระจายลงปกคลุมผิวน้...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ซื้อ1แถม1/สินค้าขายดีประจำร้าน สบู่เหลว JJU พร้อมส่ง ขาวไว ลดรอยดำ ราค...

สบู่ขาว JJU 1แถม1 พร้อมส่ง/สบู่vาว x10 แท้ ไม่ลองคือพลาด ดังมากใน สูตร v า วด่วน จัดโปร 1แถม1 ขวดแรกเห็นผล #สบู่สูตรลับเฉพาะ ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ความคิดเห็น 2,579

Satayu Chunnawong 18 เม.ย. 2567 20:10

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 18 เม.ย. 2567 20:10
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCXDJ9EXNXOW6X
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 18 เม.ย. 2567 20:10 - 18 เม.ย. 2567 23:09
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 14 เม.ย. 2567 11:18
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 14 เม.ย. 2567 11:18
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCEWSLLDPES217
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 14 เม.ย. 2567 11:18 - 14 เม.ย. 2567 14:14
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Piyathida Sangta 9 เม.ย. 2567 14:46
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 9 เม.ย. 2567 14:46
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCMQ80OKR7X3NG
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 9 เม.ย. 2567 14:46 - 9 เม.ย. 2567 17:11
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Satayu Chunnawong 7 เม.ย. 2567 11:49

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 7 เม.ย. 2567 11:49
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC2G1PGF2YFIJN
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 7 เม.ย. 2567 11:49 - 7 เม.ย. 2567 14:33
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 5 เม.ย. 2567 22:58
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 5 เม.ย. 2567 22:58
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCC4719SZ06SMF
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 5 เม.ย. 2567 22:58 - 6 เม.ย. 2567 01:23
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Piyathida Sangta 5 เม.ย. 2567 09:25
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 5 เม.ย. 2567 09:25
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCVVH7B1L8NIPK
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 5 เม.ย. 2567 09:25 - 5 เม.ย. 2567 12:03
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 5 เม.ย. 2567 09:23

PPC4MT2T4PINUHNPPC4MT2T4PINUHN
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 5 เม.ย. 2567 09:23
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCIEGA8277RD8Y
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 5 เม.ย. 2567 09:23 - 5 เม.ย. 2567 11:57
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

E'noo Oungeng 1 เม.ย. 2567 22:57
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 1 เม.ย. 2567 22:57
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCAGACF3MF167I
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 1 เม.ย. 2567 22:57 - 2 เม.ย. 2567 01:37
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 1 เม.ย. 2567 22:52
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 1 เม.ย. 2567 22:52
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCPNR7BOMA9HA1
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 1 เม.ย. 2567 22:52 - 2 เม.ย. 2567 01:29
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 31 มี.ค. 2567 11:02

PPCJPDRR8BHHRF7PPCJPDRR8BHHRF7
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 31 มี.ค. 2567 11:02
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCKGTKGU3TPF5Q
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 31 มี.ค. 2567 11:02 - 31 มี.ค. 2567 13:26
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

E'noo Oungeng 30 มี.ค. 2567 19:55
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 30 มี.ค. 2567 19:55
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC7ETFN4Q38SSW
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 30 มี.ค. 2567 19:55 - 30 มี.ค. 2567 22:21
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 25 มี.ค. 2567 13:57
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 25 มี.ค. 2567 13:57
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCF1CLTU5W60IW
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 25 มี.ค. 2567 13:57 - 25 มี.ค. 2567 16:51
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

E'noo Oungeng 23 มี.ค. 2567 19:25
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 23 มี.ค. 2567 19:25
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC2O3DXDDSTW4U
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 23 มี.ค. 2567 19:25 - 23 มี.ค. 2567 22:05
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 23 มี.ค. 2567 19:21

PPCSSZN0EWHE9ALPPCSSZN0EWHE9AL
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 23 มี.ค. 2567 19:21
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCGVV1G2L9BTAR
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 23 มี.ค. 2567 19:21 - 23 มี.ค. 2567 22:09
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Satayu Chunnawong 22 มี.ค. 2567 16:10

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 22 มี.ค. 2567 16:10
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCMCX9EG0A921X
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 22 มี.ค. 2567 16:10 - 22 มี.ค. 2567 18:51
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Piyathida Sangta 22 มี.ค. 2567 16:06
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 22 มี.ค. 2567 16:06
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC1FJJ2HV937UY
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 22 มี.ค. 2567 16:06 - 22 มี.ค. 2567 18:53
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 21 มี.ค. 2567 08:50

PPC8OEF5C2VNVCSPPC8OEF5C2VNVCS
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 21 มี.ค. 2567 08:50
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC97Z894GU04LV
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 21 มี.ค. 2567 08:50 - 21 มี.ค. 2567 11:43
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Satayu Chunnawong 14 มี.ค. 2567 22:20

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 14 มี.ค. 2567 22:20
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCJPX8JV6QE19N
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 14 มี.ค. 2567 22:20 - 15 มี.ค. 2567 00:40
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Piyathida Sangta 12 มี.ค. 2567 14:18
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 12 มี.ค. 2567 14:18
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCLE7VLYV9A1GB
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 12 มี.ค. 2567 14:18 - 12 มี.ค. 2567 16:55
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Satayu Chunnawong 10 มี.ค. 2567 12:30

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 10 มี.ค. 2567 12:30
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCY77NFDFNNBJM
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 10 มี.ค. 2567 12:30 - 10 มี.ค. 2567 15:10
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award