ประกาศ : Adrepay เป็นบริการ "ฟรี ไม่มีค่าสมัครใดๆ ทั้งสิ้น", หน่วยเงินเป็น "บาทไทย" เช่น 0.05 บาท = 5 สตางค์ รายละเอียดเพิ่มเติม คลิกที่นี่
การเรียกเก็บเงินจากผู้ถูกแนะนำ เป็นการกระทำที่ผิดกฎ Adrepay, ทีมงานจะระงับบัญชีถาวร หากพบการเรียกรับเงินจากผู้ถูกแนะนำ
ติดต่อเรา ช่องทางเดียวเท่านั้นที่ https://www.facebook.com/AdRepay/

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy

การนอนหลับในตอนกลางคืน เป็นสิ่งที่คนทุกวัยทำเป็นประจำ แต่เรามักไม่เคยรู้เลยว่า ควรใช้เวลานอนให้เหมาะสมกับวัยของเราด้วย มาสำรวจตัวเองกันหน่อยว่า วัยอย่างเรา ๆ นี้ควรนอนตอนกลางคืนนานแค่ไหนถึงจะเรียกว่ามีประสิทธิภาพในการนอนที่ดี

การนอนเป็นเรื่องที่ใคร ๆ ก็ชื่นชอบ และมักจะคิดว่านอนตอนไหนก็ได้ ขอแค่นอนให้ครบ 8 ชั่วโมงก็แล้วกัน ผลที่ตามมาก็คือ หลังตื่นนอนแล้วรู้สึกไม่สดชื่นเอาซะเลย หากใครรู้ตัวว่าเป็นแบบนี้ทุกวัน ขอบอกไว้เลยว่า การนอนนั้นมีเงื่อนไขมากกว่านั้นอีก เพราะจากข้อมูลขององค์กร National Sleep Foundation บอกเอาไว้ว่า การนอนหลับในตอนกลางคืนที่ได้ประสิทธิภาพนั้น เราควรใช้เวลาในการนอนให้เหมาะสมกับช่วงอายุ เพราะพัฒนาการของร่างกายของคนแต่ละวัยไม่เหมือนกัน มาลองอ่านกันดีกว่าว่า ในแต่ละคืนนั้น เราใช้เวลานอนเหมาะสมกับวัยตัวเองแล้วหรือไม่

แนะนำสินค้าน่าสนใจ

การ์ดหน่วยความจำ Sandisk ultra-micro 32GB/64GB/128GB ความเร็ว 120MB/s ...

?สินค้าใหม่ 100% คุณภาพสูง ?สินค้ามีในสต็อกและสามารถสั่งซื้อได้โดยตรง ลักษณะเฉพาะ: -ด้วยความเร็วการถ่ายโอนสูงถึง 120 MB/วินาที ความเร็วในการถ่ายโ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

มิซึมิ ยูวี ไบร์ท บอดี้ เซรั่ม ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวผสมสารกันแดด SPF5 0 PA...

มิซึมิ ยูวี ไบร์ท บอดี้ เซรั่ม ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวผสมสารกันแดด SPF50 PA++++ 180 มล. มีน้ำหอม / ไม่มีน้ำหอม เซรั่มกันแดดทาผิวกาย เบาสบายผิว ปกป้องผิวจ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

Sunsilk แชมพูซันซิล แพ็คคู่ (แชมพู+แชมพู / แชมพู+ครีมนวด ) ขนาด 350-40

แชมพูซันซิล มีให้เลือก 5 สูตร นะคะ 1. ซันซิล เพอร์เฟค สเตรท แชมพู สีม่วง (ผมตรงสวยสมบูรณ์แบบ) สูตรเฉพาะจากซันซิล พร้อมซิลค์โปรตีนช่วยล็อคเส้นผมให้ต...

รายละเอียด - ซื้อเลย

เครื่องปั่นน้ำผลไม้ 2.5L 4500W 6ใบมีด ปั่นสมูทตี้ พริก น้ำแข็งได้ เครื...

? ผลิตภัณฑ์ของเรามีสต็อกอยู่ค่ะ คลังสินค้าของเราอยู่ที่กรุงเทพค่ะ ? เราจะจัดส่งสินค้าโดยเร็วที่สุด โดยปกติสินค้าจะมาถึงภายใน 1-3 วัน ⚠ รบกวนเช็คที่อ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

สาหร่ายวากาเมะอบแห้ง สาหร่ายวากาเมะ ขนาด 250 กรัม

สาหร่ายวากาเมะ เป็นสาหร่ายทะเลสีน้ำตาลที่พบได้ในญี่ปุ่นและเกาหลี มีแคลอรี่ต่ำ อุดมไปด้วยโปรตีน วิตามินและแร่ธาตุ เช่น วิตามินเอ วิตามินบี วิตามินซี ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

Jackets เสื้อแจ็คเก็ตผ้าร่ม มีซิป มีซับใน สไตล์เดียวกันสำหรับคู่รัก 91...

วิธีการชำระเงิน: ร้านค้าชำระเงินทุกวิธีและให้บริการเงินสดในการ จัดส่ง วิธีการจัดส่ง: จัดส่งที่รวดเร็วในวันเดียวกับที่ลูกค้าสั่งซื้อ หมายเหตุ: ตร...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ไฮยีน Hygiene Expert Care / Expert Wash 480-520 มล. น้ำยาปรับผ้านุ่ม น...

ไฮยีน เอ็กซ์เพิร์ท แคร์ ผลิตภัณฑ์ปรับผ้านุ่ม สูตรเข้มข้นพิเศษ กลิ่นบลูมมิ่งทัช 480-520 มล. แต่ละกลิ่น น้ำหนักไม่เท่ากันนะคะ เป็นตามที่บริษัทกำหนดไว้ ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

หมึกกรุบ Sunsu ห่อส้มเผ็ดน้อย ห่อแดงเผ็ดมาก

Sunsu ซันซุ หมึกกรุบเส้นบุกปรุงรสหม่าล่า สูตรเผ็ด , สูตรดั้งเดิม 1 แพ็ค (ห่อ 50 กรัม) บรรจุ ห่อเล็กด้านใน 6 ซอง (8 กรัม) หากต้องการซื้อแบ่งขาย 3 ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ความคิดเห็น 2,513

ดวงกมล อุปลา 22 ธ.ค. 2566 22:41

PPCCV5I9Z566XM2PPCCV5I9Z566XM2
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 22 ธ.ค. 2566 22:41
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCJMZFFRRKW7G5
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 22 ธ.ค. 2566 22:41 - 23 ธ.ค. 2566 01:24
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 22 ธ.ค. 2566 22:38
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 22 ธ.ค. 2566 22:38
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCI3OE4PMU8C05
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 22 ธ.ค. 2566 22:38 - 23 ธ.ค. 2566 01:35
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Piyathida Sangta 22 ธ.ค. 2566 15:14

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 22 ธ.ค. 2566 15:14
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCLVMJO8WTNWS8
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 22 ธ.ค. 2566 15:14 - 22 ธ.ค. 2566 18:14
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 21 ธ.ค. 2566 17:01

Welcome to Gboard clipboard, any text you copy will be saved here.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 21 ธ.ค. 2566 17:01
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC0P5YM5FZ2JNZ
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 21 ธ.ค. 2566 17:01 - 21 ธ.ค. 2566 19:32
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Piyathida Sangta 20 ธ.ค. 2566 13:43

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 20 ธ.ค. 2566 13:43
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCKXQ258NI6HDF
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 20 ธ.ค. 2566 13:43 - 20 ธ.ค. 2566 16:18
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 20 ธ.ค. 2566 13:42
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 20 ธ.ค. 2566 13:42
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCLBLK9PTNNMWS
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 20 ธ.ค. 2566 13:42 - 20 ธ.ค. 2566 16:27
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Satayu Chunnawong 19 ธ.ค. 2566 23:32

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 19 ธ.ค. 2566 23:32
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCZ5ME2KIQO92D
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 19 ธ.ค. 2566 23:32 - 20 ธ.ค. 2566 02:01
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ฮวัง อินยอบ’บ 19 ธ.ค. 2566 15:44

BOARDGPUFRXZ2HW BOARDGPUFRXZ2HW BOARDGPUFRXZ2HW
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 19 ธ.ค. 2566 15:44
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCOIKZBW74ITN3
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 19 ธ.ค. 2566 15:44 - 19 ธ.ค. 2566 18:21
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Piyathida Sangta 19 ธ.ค. 2566 15:38

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 19 ธ.ค. 2566 15:38
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC7UMD95AR8GYU
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 19 ธ.ค. 2566 15:38 - 19 ธ.ค. 2566 18:00
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Puya Pb 19 ธ.ค. 2566 15:37

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 19 ธ.ค. 2566 15:37
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCJ0BR3IEIB038
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 19 ธ.ค. 2566 15:37 - 19 ธ.ค. 2566 18:11
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Piyathida Sangta 16 ธ.ค. 2566 10:22
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 16 ธ.ค. 2566 10:22
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC5KLV8HR551PS
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 16 ธ.ค. 2566 10:22 - 16 ธ.ค. 2566 13:10
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 15 ธ.ค. 2566 23:05
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 15 ธ.ค. 2566 23:05
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCEOQABT8YTBV7
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 15 ธ.ค. 2566 23:05 - 16 ธ.ค. 2566 01:35
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Satayu Chunnawong 14 ธ.ค. 2566 19:16

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 14 ธ.ค. 2566 19:16
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCE3IBWUDPTI8I
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 14 ธ.ค. 2566 19:16 - 14 ธ.ค. 2566 21:51
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Puya Pb 14 ธ.ค. 2566 12:53

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 14 ธ.ค. 2566 12:53
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCDCC9UZQPGSL1
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 14 ธ.ค. 2566 12:53 - 14 ธ.ค. 2566 15:28
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Satayu Chunnawong 13 ธ.ค. 2566 16:23

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 13 ธ.ค. 2566 16:23
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCG827X5N3JCCJ
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 13 ธ.ค. 2566 16:23 - 13 ธ.ค. 2566 18:51
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 11 ธ.ค. 2566 10:41
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 11 ธ.ค. 2566 10:41
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCJDV16F6MKIYU
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 11 ธ.ค. 2566 10:41 - 11 ธ.ค. 2566 13:02
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 10 ธ.ค. 2566 10:32
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 10 ธ.ค. 2566 10:32
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCR12057O3CZB3
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 10 ธ.ค. 2566 10:32 - 10 ธ.ค. 2566 12:55
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Piyathida Sangta 9 ธ.ค. 2566 09:52

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 9 ธ.ค. 2566 09:52
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC4H3G89AUH069
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 9 ธ.ค. 2566 09:52 - 9 ธ.ค. 2566 12:48
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 9 ธ.ค. 2566 09:50
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 9 ธ.ค. 2566 09:50
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCRJ0D9SENA34C
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 9 ธ.ค. 2566 09:50 - 9 ธ.ค. 2566 12:09
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 8 ธ.ค. 2566 23:54
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 8 ธ.ค. 2566 23:54
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCYQDGY29XP9QC
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 8 ธ.ค. 2566 23:54 - 9 ธ.ค. 2566 02:49
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award