ประกาศ : Adrepay เป็นบริการ "ฟรี ไม่มีค่าสมัครใดๆ ทั้งสิ้น", หน่วยเงินเป็น "บาทไทย" เช่น 0.05 บาท = 5 สตางค์ รายละเอียดเพิ่มเติม คลิกที่นี่
การเรียกเก็บเงินจากผู้ถูกแนะนำ เป็นการกระทำที่ผิดกฎ Adrepay, ทีมงานจะระงับบัญชีถาวร หากพบการเรียกรับเงินจากผู้ถูกแนะนำ
ติดต่อเรา ช่องทางเดียวเท่านั้นที่ https://www.facebook.com/AdRepay/

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy

การนอนหลับในตอนกลางคืน เป็นสิ่งที่คนทุกวัยทำเป็นประจำ แต่เรามักไม่เคยรู้เลยว่า ควรใช้เวลานอนให้เหมาะสมกับวัยของเราด้วย มาสำรวจตัวเองกันหน่อยว่า วัยอย่างเรา ๆ นี้ควรนอนตอนกลางคืนนานแค่ไหนถึงจะเรียกว่ามีประสิทธิภาพในการนอนที่ดี

การนอนเป็นเรื่องที่ใคร ๆ ก็ชื่นชอบ และมักจะคิดว่านอนตอนไหนก็ได้ ขอแค่นอนให้ครบ 8 ชั่วโมงก็แล้วกัน ผลที่ตามมาก็คือ หลังตื่นนอนแล้วรู้สึกไม่สดชื่นเอาซะเลย หากใครรู้ตัวว่าเป็นแบบนี้ทุกวัน ขอบอกไว้เลยว่า การนอนนั้นมีเงื่อนไขมากกว่านั้นอีก เพราะจากข้อมูลขององค์กร National Sleep Foundation บอกเอาไว้ว่า การนอนหลับในตอนกลางคืนที่ได้ประสิทธิภาพนั้น เราควรใช้เวลาในการนอนให้เหมาะสมกับช่วงอายุ เพราะพัฒนาการของร่างกายของคนแต่ละวัยไม่เหมือนกัน มาลองอ่านกันดีกว่าว่า ในแต่ละคืนนั้น เราใช้เวลานอนเหมาะสมกับวัยตัวเองแล้วหรือไม่

แนะนำสินค้าน่าสนใจ

เครื่องตัดหญ้า 68V แบตเตอรี่ 50000mah เครื่องตัดหญ้าไร้สาย มอเตอร์พลัง...

รายละเอียดสินค้า ?ยินดีต้อนรับสู่ร้านค้า? 1. สินค้าทั้งหมดพร้อมสต็อก 2. สินค้าจัดส่งจากกทม 3. ปกติทางร้านจัดส่งภายใน 1-3 วันหลังสั่งซื้อ (ขายล่วงห...

รายละเอียด - ซื้อเลย

กาแฟคั่วบด Arabica 100% 500 กรัม ดอยแม่สลอง

*หากได้รับสินค้าแล้วกรุณาเก็บไว้ 3-7 วันเพื่อให้กาแฟมีกลิ่นหอมขึ้น และอาจใช้เวลาจัดส่งนานกว่าปกติ1-2 วันเนื่องจากขนส่งมารับถึงที่ดอยแม่สลอง* คั่วให...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ถุงมือเล่นเกม (แพ็ค 1 คู่) ความไวสูง ทัชลื่น แม่นยำ กันลื่นและป้องกันเ...

-ถุงมือเล่นเกม -ใช้กับหน้าจอระบบสัมผัสได้ เนื้อผ้าระบายอากาศได้ดี ไร้ตะเข็บ และไวต่อการสัมผัสได้ดีเยี่ยม -เนื้อผ้ามีความบางเบา นุ่ม สวมใส่สบาย และ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ชาตรามือ ชาเขียวมือ ชาอัสสัม ถุงชง ถุงกรอง กาแฟโบราณตรามือ ChaTraMue T...

?ชาตรามือ ชาแดง ชาเขียวมือ ชาดำ ?ChaTraMue Original Thai tea100% ชาตรามือ คัดสรรพันธุ์ชาที่เหมาะสำหรับทำชาดำ ชานม ชาเขียวนม ผ่านกระบวนการผลิตที่...

รายละเอียด - ซื้อเลย

การ์ดหน่วยความจำ Sandisk ultra-micro 32GB/64GB/128GB ความเร็ว 120MB/s ...

?สินค้าใหม่ 100% คุณภาพสูง ?สินค้ามีในสต็อกและสามารถสั่งซื้อได้โดยตรง ลักษณะเฉพาะ: -ด้วยความเร็วการถ่ายโอนสูงถึง 120 MB/วินาที ความเร็วในการถ่ายโ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ขาตั้งมือถือ ขาตั้งโทรศัพท์ ขาตั้งไลฟ์สด ที่ตั้งกล้องมือถือ ปรับสูงต่ำ...

?สินค้าเช็คจากโรงงาน หากสินค้าไม่ครบ อะไหล่ไม่ครบ ได้รับชิ้นส่วนชำรุด ทักแชทแจ้งได้เลย ถ่ายรูปสินค้าที่ได้รับและใบปะหน้า แจ้งทางช่องแชท ทางร้านยินดีรั...

รายละเอียด - ซื้อเลย

โกปิโก้ มัคคิอาโต 3in1 480กรัม 20ซอง Kopiko Macchiato

โกปิโก้ มัคคิอาโต •เอสเพรสโซ&นม •ฉีกซอง เทใส่น้ำร้อนทานได้เลย ?จัดส่งสินค้า ?ตัดรอบจัดส่งสินค้าเที่ยงตรง

รายละเอียด - ซื้อเลย

ใหม่ L16 ขาตั้งกล้องไม้เซลฟี่ไร้สาย 1.55m. พับได้มาพร้อมรีโมทบลูทูธ พิ...

ใหม่เอี่ยมและแท้ 100% ได้รับการรับรองจากแบรนด์ จัดส่งที่รวดเร็ว ได้รับสินค้าภายใน 1 วัน รับประกัน 3 ปี โปรดมั่นใจในการสั่งซื้อ - เป็นทั้งขายึดไม...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ความคิดเห็น 2,513

Piyathida Sangta 7 ธ.ค. 2566 15:09

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 7 ธ.ค. 2566 15:09
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCX4DGLV8OAJEC
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 7 ธ.ค. 2566 15:09 - 7 ธ.ค. 2566 17:51
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 6 ธ.ค. 2566 22:58
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 6 ธ.ค. 2566 22:58
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC7BOR2LHY9012
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 6 ธ.ค. 2566 22:58 - 7 ธ.ค. 2566 01:38
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Satayu Chunnawong 6 ธ.ค. 2566 15:56

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 6 ธ.ค. 2566 15:56
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCG9QM9YSCV1VN
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 6 ธ.ค. 2566 15:56 - 6 ธ.ค. 2566 18:18
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

KhunJew Surakrattanasakul 6 ธ.ค. 2566 03:02

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 6 ธ.ค. 2566 03:02
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCFT36LVPSOMZI
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 6 ธ.ค. 2566 03:02 - 6 ธ.ค. 2566 05:40
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 5 ธ.ค. 2566 11:52

PPCFRX9VHZG2ONYPPCFRX9VHZG2ONY
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 5 ธ.ค. 2566 11:52
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC6EARPC746NL5
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 5 ธ.ค. 2566 11:52 - 5 ธ.ค. 2566 14:45
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Piyathida Sangta 5 ธ.ค. 2566 11:48

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 5 ธ.ค. 2566 11:48
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCY3WNTS4IUZVS
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 5 ธ.ค. 2566 11:48 - 5 ธ.ค. 2566 14:38
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 5 ธ.ค. 2566 00:27
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 5 ธ.ค. 2566 00:27
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCOZSSJKK3PWWO
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 5 ธ.ค. 2566 00:27 - 5 ธ.ค. 2566 03:15
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Satayu Chunnawong 4 ธ.ค. 2566 16:42

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 4 ธ.ค. 2566 16:42
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCTGXEPXOSYSC2
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 4 ธ.ค. 2566 16:42 - 4 ธ.ค. 2566 19:39
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ฮวัง อินยอบ’บ 3 ธ.ค. 2566 14:28

PPCJOA0LHTFUCRR PPCJOA0LHTFUCRR PPCJOA0LHTFUCRR
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 3 ธ.ค. 2566 14:28
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCMA98HZHLSZ4J
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 3 ธ.ค. 2566 14:28 - 3 ธ.ค. 2566 17:03
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 1 ธ.ค. 2566 16:54

PPC1T7PBGUSMI2WPPC1T7PBGUSMI2W
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 1 ธ.ค. 2566 16:54
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCWJTNNSJJVV7H
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 1 ธ.ค. 2566 16:54 - 1 ธ.ค. 2566 19:38
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Satayu Chunnawong 30 พ.ย. 2566 17:50

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 30 พ.ย. 2566 17:50
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC6TTVH8S65GJU
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 30 พ.ย. 2566 17:50 - 30 พ.ย. 2566 20:17
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ลลิตา บำรุงผล 29 พ.ย. 2566 19:11
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 29 พ.ย. 2566 19:11
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCIPE0ES03VTFD
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 29 พ.ย. 2566 19:11 - 29 พ.ย. 2566 21:39
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Saknarin Bamrungphol 29 พ.ย. 2566 19:10
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 29 พ.ย. 2566 19:10
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCL86XQ2AE0ICG
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 29 พ.ย. 2566 19:10 - 29 พ.ย. 2566 21:51
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 29 พ.ย. 2566 19:07
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 29 พ.ย. 2566 19:07
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC8ZMHJ4XCENAQ
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 29 พ.ย. 2566 19:07 - 29 พ.ย. 2566 21:55
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Puya Pb 29 พ.ย. 2566 12:56

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 29 พ.ย. 2566 12:56
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCRE98VJIJNMN4
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 29 พ.ย. 2566 12:56 - 29 พ.ย. 2566 15:28
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ฮวัง อินยอบ’บ 29 พ.ย. 2566 12:54

PPCTS07SP1T4W4M PPCTS07SP1T4W4M PPCTS07SP1T4W4M
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 29 พ.ย. 2566 12:54
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCKT2LN6M9F35P
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 29 พ.ย. 2566 12:53 - 29 พ.ย. 2566 15:44
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Piyathida Sangta 28 พ.ย. 2566 08:03

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 28 พ.ย. 2566 08:03
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCIJB1DOW7JA3U
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 28 พ.ย. 2566 08:03 - 28 พ.ย. 2566 10:33
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Satayu Chunnawong 27 พ.ย. 2566 15:30

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 27 พ.ย. 2566 15:30
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC8PBJC88EL9HX
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 27 พ.ย. 2566 15:30 - 27 พ.ย. 2566 18:20
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Piyathida Sangta 27 พ.ย. 2566 15:28

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 27 พ.ย. 2566 15:28
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCYKDH3Q8WUFSK
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 27 พ.ย. 2566 15:28 - 27 พ.ย. 2566 18:19
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ฮวัง อินยอบ’บ 26 พ.ย. 2566 14:38

PPCFUW06UT9VP1C PPCFUW06UT9VP1C PPCFUW06UT9VP1C
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 26 พ.ย. 2566 14:38
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC2W0P5M1488CR
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 26 พ.ย. 2566 14:38 - 26 พ.ย. 2566 17:13
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award