ประกาศ : Adrepay เป็นบริการ "ฟรี ไม่มีค่าสมัครใดๆ ทั้งสิ้น", หน่วยเงินเป็น "บาทไทย" เช่น 0.05 บาท = 5 สตางค์ รายละเอียดเพิ่มเติม คลิกที่นี่
การเรียกเก็บเงินจากผู้ถูกแนะนำ เป็นการกระทำที่ผิดกฎ Adrepay, ทีมงานจะระงับบัญชีถาวร หากพบการเรียกรับเงินจากผู้ถูกแนะนำ
ติดต่อเรา ช่องทางเดียวเท่านั้นที่ https://www.facebook.com/AdRepay/

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy

การนอนหลับในตอนกลางคืน เป็นสิ่งที่คนทุกวัยทำเป็นประจำ แต่เรามักไม่เคยรู้เลยว่า ควรใช้เวลานอนให้เหมาะสมกับวัยของเราด้วย มาสำรวจตัวเองกันหน่อยว่า วัยอย่างเรา ๆ นี้ควรนอนตอนกลางคืนนานแค่ไหนถึงจะเรียกว่ามีประสิทธิภาพในการนอนที่ดี

การนอนเป็นเรื่องที่ใคร ๆ ก็ชื่นชอบ และมักจะคิดว่านอนตอนไหนก็ได้ ขอแค่นอนให้ครบ 8 ชั่วโมงก็แล้วกัน ผลที่ตามมาก็คือ หลังตื่นนอนแล้วรู้สึกไม่สดชื่นเอาซะเลย หากใครรู้ตัวว่าเป็นแบบนี้ทุกวัน ขอบอกไว้เลยว่า การนอนนั้นมีเงื่อนไขมากกว่านั้นอีก เพราะจากข้อมูลขององค์กร National Sleep Foundation บอกเอาไว้ว่า การนอนหลับในตอนกลางคืนที่ได้ประสิทธิภาพนั้น เราควรใช้เวลาในการนอนให้เหมาะสมกับช่วงอายุ เพราะพัฒนาการของร่างกายของคนแต่ละวัยไม่เหมือนกัน มาลองอ่านกันดีกว่าว่า ในแต่ละคืนนั้น เราใช้เวลานอนเหมาะสมกับวัยตัวเองแล้วหรือไม่

แนะนำสินค้าน่าสนใจ

โคมไฟมินิมอล ไร้สาย ไม่ต้องชาร์จ ดีไซน์มินิมอล โคมไฟตั้งโต๊ะ โคมไฟ ไม่...

โคมไฟรูปเชิงเทียนช่วยแต่งห้องดูอบอุ่น?? - สินค้าแยกเป็น 2 ชิ้น คือเทียน และโคมไฟ นะคะ - วัสดุของโคมไฟเป็นเหล็กแข็งแรง มีกระจกประกอบซึ่งทางร้านจะถอดช...

รายละเอียด - ซื้อเลย

Monja สติกเกอร์โฮโลแกรม รูปโบว์ มีกาวในตัว สีแดง สีดํา สีขาว สีทอง สีเ...

ข้อกำหนด: สติกเกอร์กาวชนิด: สติกเกอร์กาว การออกแบบ: กุทัณฑ์ ทองคำขาว, เงิน, โรสโกลด์, ทองคำขาว, ดำ, เงิน, โรสโกลด์, ทองคำขาวแดง ปริมาณ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

บีลีฟกลูต้าพลัส ( กลูต้าพิมประภา ) Beleaf Gluta Plus บำรุงผิวขาว กระจ่...

Beleaf Gluta Plus บีลีฟ กลูต้า พลัส • ช่วยปรับสภาพผิวให้ขาว เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ • ช่วยลดการสร้างเม็ดสีเมลานิน • ช่วยเป็นสารตั้งต้นหนึ่งในการสร...

รายละเอียด - ซื้อเลย

หมึกกรุบ Sunsu ห่อส้มเผ็ดน้อย ห่อแดงเผ็ดมาก

Sunsu ซันซุ หมึกกรุบเส้นบุกปรุงรสหม่าล่า สูตรเผ็ด , สูตรดั้งเดิม 1 แพ็ค (ห่อ 50 กรัม) บรรจุ ห่อเล็กด้านใน 6 ซอง (8 กรัม) หากต้องการซื้อแบ่งขาย 3 ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

น้ำพริกจรัส รสหอยลายอบกรอบสไปซี่ ขนาด 250 กรัม

น้ำพริกหอยลายอบกรอบสไปซี่ JARAS ?? สัมผัสรสชาติไทยแท้ที่เข้มข้นและหอมเครื่องเทศ ด้วยน้ำพริกหอยลายอบกรอบสไปซี่ คัดสรรหอยลายคุณภาพเยี่ยม อบจนกรอบและผ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

เครื่องปั่นน้ำผลไม้ 2.5L 4500W 6ใบมีด ปั่นสมูทตี้ พริก น้ำแข็งได้ เครื...

? ผลิตภัณฑ์ของเรามีสต็อกอยู่ค่ะ คลังสินค้าของเราอยู่ที่กรุงเทพค่ะ ? เราจะจัดส่งสินค้าโดยเร็วที่สุด โดยปกติสินค้าจะมาถึงภายใน 1-3 วัน ⚠ รบกวนเช็คที่อ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

HANGROO H549-5 ชุดถังปั่น + ไม้ถูพื้น Spin Mop พร้อมผ้าม๊อบไมโครไฟเบอร...

ประกอบตามคลิปหน้าลิ้งค์สินค้าได้เลยนะคะ **พัสดุ 1 กล่องใส่ได้ 2 ชุด สั่งแล้วรบกวนรับสินค้าด้วยค่ะ** รายละเอียดสินค้า - ผ้าไมโครไฟเบอร์ ขนาด 16 ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ไต๋ฮ๊อด กล้วยตากบางกระทุ่ม 120กรัม 1กล่อง (กล่องเล็ก) กล้วย กล้วยตาก ก...

กล้วยตากอบน้ำผึ้ง จากบางกระทุ่ม มีความหวานจากธรรมชาติของกล้วยและน้ำผึ้ง คัดพิเศษ สีเหลืองทอง เหนียวนุ่ม อร่อยมาก ไม่ใส่สีและวัตถุกันเสีย รสชาต...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ความคิดเห็น 2,513

Nunthawadee Nun 10 ต.ค. 2566 23:03
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 10 ต.ค. 2566 23:03
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCFE6W4ADX30LC
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 10 ต.ค. 2566 23:03 - 11 ต.ค. 2566 01:35
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Puya Pb 10 ต.ค. 2566 14:06

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 10 ต.ค. 2566 14:06
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC4BJLKNSOFJ5P
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 10 ต.ค. 2566 14:06 - 10 ต.ค. 2566 16:52
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ฮวัง อินยอบ’บ 10 ต.ค. 2566 14:05

BOARDI3GC5X1MIU BOARDI3GC5X1MIU BOARDI3GC5X1MIU
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 10 ต.ค. 2566 14:05
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCF038BA9Y4LCB
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 10 ต.ค. 2566 14:05 - 10 ต.ค. 2566 16:55
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 10 ต.ค. 2566 13:58
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 10 ต.ค. 2566 13:58
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCTAY877WF9UIS
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 10 ต.ค. 2566 13:58 - 10 ต.ค. 2566 16:40
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Piyathida Sangta 9 ต.ค. 2566 15:45

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 9 ต.ค. 2566 15:45
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC7JZPE3IIDXOK
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 9 ต.ค. 2566 15:45 - 9 ต.ค. 2566 18:02
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Puya Pb 9 ต.ค. 2566 15:42

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 9 ต.ค. 2566 15:42
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC6VMUYHJT4ZI7
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 9 ต.ค. 2566 15:42 - 9 ต.ค. 2566 18:23
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 7 ต.ค. 2566 21:15
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 7 ต.ค. 2566 21:15
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCJ93OE2ZQWA05
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 7 ต.ค. 2566 21:15 - 8 ต.ค. 2566 00:00
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 6 ต.ค. 2566 23:09
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 6 ต.ค. 2566 23:09
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC6W842OLHTBYX
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 6 ต.ค. 2566 23:09 - 7 ต.ค. 2566 01:36
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ฮวัง อินยอบ’บ 5 ต.ค. 2566 16:44

PPC3N4JVAEKB44H PPC3N4JVAEKB44H PPC3N4JVAEKB44H
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 5 ต.ค. 2566 16:44
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCHI4HLH6F68LA
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 5 ต.ค. 2566 16:44 - 5 ต.ค. 2566 19:10
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Piyathida Sangta 5 ต.ค. 2566 16:40

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 5 ต.ค. 2566 16:40
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCDQZU544AN86U
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 5 ต.ค. 2566 16:40 - 5 ต.ค. 2566 19:01
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ฮวัง อินยอบ’บ 4 ต.ค. 2566 15:04

PPC13W7HKRPSG3H PPC13W7HKRPSG3H PPC13W7HKRPSG3H
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 4 ต.ค. 2566 15:04
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC23TBA7N2VN5P
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 4 ต.ค. 2566 15:04 - 4 ต.ค. 2566 17:24
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Puya Pb 4 ต.ค. 2566 15:04

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 4 ต.ค. 2566 15:04
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCGGC7VDAFPGTD
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 4 ต.ค. 2566 15:04 - 4 ต.ค. 2566 17:32
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Piyathida Sangta 4 ต.ค. 2566 15:02
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 4 ต.ค. 2566 15:02
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCJ57LPR78F6D3
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 4 ต.ค. 2566 15:02 - 4 ต.ค. 2566 17:44
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Piyathida Sangta 4 ต.ค. 2566 08:02

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 4 ต.ค. 2566 08:02
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC3G4RGD6ZMP3H
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 4 ต.ค. 2566 08:02 - 4 ต.ค. 2566 10:38
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Puya Pb 3 ต.ค. 2566 16:02

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 3 ต.ค. 2566 16:02
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCHTXJ7ZXDAFE4
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 3 ต.ค. 2566 16:02 - 3 ต.ค. 2566 18:54
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Piyathida Sangta 2 ต.ค. 2566 11:05

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 2 ต.ค. 2566 11:05
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC0KT4R4NK9TWR
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 2 ต.ค. 2566 11:05 - 2 ต.ค. 2566 13:45
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Satayu Chunnawong 1 ต.ค. 2566 16:02

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 1 ต.ค. 2566 16:02
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCDVRB90FFKGUU
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 1 ต.ค. 2566 16:02 - 1 ต.ค. 2566 18:45
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Satayu Chunnawong 29 ก.ย. 2566 22:29

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 29 ก.ย. 2566 22:29
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCLY62P81Y7EDM
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 29 ก.ย. 2566 22:29 - 30 ก.ย. 2566 01:16
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Piyathida Sangta 29 ก.ย. 2566 11:43

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 29 ก.ย. 2566 11:43
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC7WCVX5I024ZA
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 29 ก.ย. 2566 11:43 - 29 ก.ย. 2566 14:33
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Saknarin Bamrungphol 29 ก.ย. 2566 11:41
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 29 ก.ย. 2566 11:41
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCCY7Y2PRLZMDI
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 29 ก.ย. 2566 11:41 - 29 ก.ย. 2566 14:28
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award