ประกาศ : Adrepay เป็นบริการ "ฟรี ไม่มีค่าสมัครใดๆ ทั้งสิ้น", หน่วยเงินเป็น "บาทไทย" เช่น 0.05 บาท = 5 สตางค์ รายละเอียดเพิ่มเติม คลิกที่นี่
การเรียกเก็บเงินจากผู้ถูกแนะนำ เป็นการกระทำที่ผิดกฎ Adrepay, ทีมงานจะระงับบัญชีถาวร หากพบการเรียกรับเงินจากผู้ถูกแนะนำ
ติดต่อเรา ช่องทางเดียวเท่านั้นที่ https://www.facebook.com/AdRepay/

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy

การนอนหลับในตอนกลางคืน เป็นสิ่งที่คนทุกวัยทำเป็นประจำ แต่เรามักไม่เคยรู้เลยว่า ควรใช้เวลานอนให้เหมาะสมกับวัยของเราด้วย มาสำรวจตัวเองกันหน่อยว่า วัยอย่างเรา ๆ นี้ควรนอนตอนกลางคืนนานแค่ไหนถึงจะเรียกว่ามีประสิทธิภาพในการนอนที่ดี

การนอนเป็นเรื่องที่ใคร ๆ ก็ชื่นชอบ และมักจะคิดว่านอนตอนไหนก็ได้ ขอแค่นอนให้ครบ 8 ชั่วโมงก็แล้วกัน ผลที่ตามมาก็คือ หลังตื่นนอนแล้วรู้สึกไม่สดชื่นเอาซะเลย หากใครรู้ตัวว่าเป็นแบบนี้ทุกวัน ขอบอกไว้เลยว่า การนอนนั้นมีเงื่อนไขมากกว่านั้นอีก เพราะจากข้อมูลขององค์กร National Sleep Foundation บอกเอาไว้ว่า การนอนหลับในตอนกลางคืนที่ได้ประสิทธิภาพนั้น เราควรใช้เวลาในการนอนให้เหมาะสมกับช่วงอายุ เพราะพัฒนาการของร่างกายของคนแต่ละวัยไม่เหมือนกัน มาลองอ่านกันดีกว่าว่า ในแต่ละคืนนั้น เราใช้เวลานอนเหมาะสมกับวัยตัวเองแล้วหรือไม่

แนะนำสินค้าน่าสนใจ

Breeze Excel บรีส เอกเซล ลิควิค น้ำยาซักผ้า สูตรเข้มข้น 650 - 750 มล. ...

บรีสน้ำน้ำยาซักผ้า 650 - 750ml. x 3ถุง ผลิตภัณฑ์ซักผ้าชนิดน้ำ ขจัดคราบหนักและกลิ่นอับตั้งแต่ครั้งแรกที่ซัก พร้อมเอนไซม์ที่สกัดจากธรรมชาติ คุณประโย...

รายละเอียด - ซื้อเลย

โกปิโก้ มัคคิอาโต 3in1 480กรัม 20ซอง Kopiko Macchiato

โกปิโก้ มัคคิอาโต •เอสเพรสโซ&นม •ฉีกซอง เทใส่น้ำร้อนทานได้เลย ?จัดส่งสินค้า ?ตัดรอบจัดส่งสินค้าเที่ยงตรง

รายละเอียด - ซื้อเลย

กระจก HONDA Wave #Dream #Sonic #Tena #Dash #Click กระจกเดิม ขายเป็นคู่...

รายละเอียดสินค้า： ①ใส่รุ่น Wave ทั้วไปได้（❗เวฟ110i 2021ใส่ไม่ได้❗）#Dream #Sonic #Tena #Dash #Click ②ขายเป็นคู่ ราคาโรงงาน ถูกสุดๆ ③ไม่หลอกตา เห...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ที่นอนแมว ที่นอนสัตว์เลี้ยง นอนสบา ยนุ่มนิ่ม ที่นอนสุนัข คอนโดแมว เตีย...

【สินค้าทั้งหมดมีพร้อมส่งทุกชิ้น】【เราจัดส่งภายใน 24 ชั่วโมง ส่งสินค้าทุกวันจันทร์-เสาร์】【ลูกค้าในกรุงเทพรอรับสินค้า1-2วัน ต่างจังหวัด2-3วัน】【ทางร้านมีก...

รายละเอียด - ซื้อเลย

JMS STORE [ซื้อ 30คู่ แถม 30คู่ ] ถุงเท้าแฟชั่น ถุงเท้าสีพื้ ข้อสั้น ใ...

[ ซื้อ 30 คู่ แถม 30คู่ ] ถุงเท้าแฟชั่น ถุงเท้าสีพื้ ข้อสั้น ใส่ได้ทั้งหญิง-ชาย (ราคา ต่อ 20-60คู่ ) ราคานี้เป็นราคา ต่อ 20-60คู่ ค่ะ ***มีให้เล...

รายละเอียด - ซื้อเลย

เครื่องปั่นน้ำผลไม้ 2.5L 4500W 6ใบมีด ปั่นสมูทตี้ พริก น้ำแข็งได้ เครื...

? ผลิตภัณฑ์ของเรามีสต็อกอยู่ค่ะ คลังสินค้าของเราอยู่ที่กรุงเทพค่ะ ? เราจะจัดส่งสินค้าโดยเร็วที่สุด โดยปกติสินค้าจะมาถึงภายใน 1-3 วัน ⚠ รบกวนเช็คที่อ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

[ยกลัง12] DODOLOVE ทิชชู่เปียก Baby Wipes ผ้าเช็ดทำความสะอาดสำหรับเด็ก...

ดูดู เลิฟ ทิชชู่เปียก ตัวผ้ามีความยืดหยุ่นด้วยเส้นใยแน่นพิเศษ ไม่ฉีกขาดง่าย ขจัดสิ่งสกปรกออกง่ายดาย จึงช่วยทำความสะอาดผิวได้อย่างหมดจด อ่อนโยนต่อการ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

สาหร่ายวากาเมะอบแห้ง สาหร่ายวากาเมะ ขนาด 250 กรัม

สาหร่ายวากาเมะ เป็นสาหร่ายทะเลสีน้ำตาลที่พบได้ในญี่ปุ่นและเกาหลี มีแคลอรี่ต่ำ อุดมไปด้วยโปรตีน วิตามินและแร่ธาตุ เช่น วิตามินเอ วิตามินบี วิตามินซี ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ความคิดเห็น 2,580

ดวงกมล อุปลา 29 พ.ย. 2566 19:07
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 29 พ.ย. 2566 19:07
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC8ZMHJ4XCENAQ
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 29 พ.ย. 2566 19:07 - 29 พ.ย. 2566 21:55
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Puya Pb 29 พ.ย. 2566 12:56

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 29 พ.ย. 2566 12:56
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCRE98VJIJNMN4
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 29 พ.ย. 2566 12:56 - 29 พ.ย. 2566 15:28
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ฮวัง อินยอบ’บ 29 พ.ย. 2566 12:54

PPCTS07SP1T4W4M PPCTS07SP1T4W4M PPCTS07SP1T4W4M
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 29 พ.ย. 2566 12:54
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCKT2LN6M9F35P
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 29 พ.ย. 2566 12:53 - 29 พ.ย. 2566 15:44
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Piyathida Sangta 28 พ.ย. 2566 08:03

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 28 พ.ย. 2566 08:03
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCIJB1DOW7JA3U
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 28 พ.ย. 2566 08:03 - 28 พ.ย. 2566 10:33
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Satayu Chunnawong 27 พ.ย. 2566 15:30

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 27 พ.ย. 2566 15:30
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC8PBJC88EL9HX
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 27 พ.ย. 2566 15:30 - 27 พ.ย. 2566 18:20
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Piyathida Sangta 27 พ.ย. 2566 15:28

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 27 พ.ย. 2566 15:28
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCYKDH3Q8WUFSK
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 27 พ.ย. 2566 15:28 - 27 พ.ย. 2566 18:19
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ฮวัง อินยอบ’บ 26 พ.ย. 2566 14:38

PPCFUW06UT9VP1C PPCFUW06UT9VP1C PPCFUW06UT9VP1C
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 26 พ.ย. 2566 14:38
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC2W0P5M1488CR
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 26 พ.ย. 2566 14:38 - 26 พ.ย. 2566 17:13
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ลลิตา บำรุงผล 23 พ.ย. 2566 22:07
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 23 พ.ย. 2566 22:07
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCSDYP6NUIAAL7
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 23 พ.ย. 2566 22:07 - 24 พ.ย. 2566 01:04
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 23 พ.ย. 2566 22:05
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 23 พ.ย. 2566 22:05
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCFP25E73I4O7W
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 23 พ.ย. 2566 22:05 - 24 พ.ย. 2566 00:33
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Saknarin Bamrungphol 23 พ.ย. 2566 22:05
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 23 พ.ย. 2566 22:05
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCK1IPL26292YZ
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 23 พ.ย. 2566 22:05 - 24 พ.ย. 2566 00:39
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Satayu Chunnawong 23 พ.ย. 2566 13:00

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 23 พ.ย. 2566 13:00
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCCJ7ME11XWRBL
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 23 พ.ย. 2566 13:00 - 23 พ.ย. 2566 15:36
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 23 พ.ย. 2566 12:59
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 23 พ.ย. 2566 12:59
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC0NJ9VSDOUCRA
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 23 พ.ย. 2566 12:59 - 23 พ.ย. 2566 15:55
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Puya Pb 23 พ.ย. 2566 12:57

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 23 พ.ย. 2566 12:57
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC0MID7V0E2O6N
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 23 พ.ย. 2566 12:57 - 23 พ.ย. 2566 15:34
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Piyathida Sangta 22 พ.ย. 2566 08:10

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 22 พ.ย. 2566 08:10
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC08CX2LIKVDY9
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 22 พ.ย. 2566 08:10 - 22 พ.ย. 2566 10:33
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Satayu Chunnawong 20 พ.ย. 2566 12:33

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 20 พ.ย. 2566 12:33
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCG1QIDG6W7USZ
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 20 พ.ย. 2566 12:33 - 20 พ.ย. 2566 14:50
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Puya Pb 20 พ.ย. 2566 12:33

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 20 พ.ย. 2566 12:33
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCVVBH7T3NFFEG
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 20 พ.ย. 2566 12:33 - 20 พ.ย. 2566 15:27
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 19 พ.ย. 2566 13:04
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 19 พ.ย. 2566 13:04
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCA7WNDO8I420Y
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 19 พ.ย. 2566 13:04 - 19 พ.ย. 2566 15:47
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 17 พ.ย. 2566 12:51

QUEUE0XATUS4CR6QUEUE0XATUS4CR6
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 17 พ.ย. 2566 12:51
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC8FTGZIRMMZUZ
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 17 พ.ย. 2566 12:51 - 17 พ.ย. 2566 15:43
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Puya Pb 17 พ.ย. 2566 12:42

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 17 พ.ย. 2566 12:42
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCUGTKNOL0L4M5
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 17 พ.ย. 2566 12:42 - 17 พ.ย. 2566 15:32
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 16 พ.ย. 2566 20:48
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 16 พ.ย. 2566 20:48
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCJ9M5T49IXIHS
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 16 พ.ย. 2566 20:48 - 16 พ.ย. 2566 23:22
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award