ประกาศ : Adrepay เป็นบริการ "ฟรี ไม่มีค่าสมัครใดๆ ทั้งสิ้น", หน่วยเงินเป็น "บาทไทย" เช่น 0.05 บาท = 5 สตางค์ รายละเอียดเพิ่มเติม คลิกที่นี่
การเรียกเก็บเงินจากผู้ถูกแนะนำ เป็นการกระทำที่ผิดกฎ Adrepay, ทีมงานจะระงับบัญชีถาวร หากพบการเรียกรับเงินจากผู้ถูกแนะนำ
ติดต่อเรา ช่องทางเดียวเท่านั้นที่ https://www.facebook.com/AdRepay/

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy

การนอนหลับในตอนกลางคืน เป็นสิ่งที่คนทุกวัยทำเป็นประจำ แต่เรามักไม่เคยรู้เลยว่า ควรใช้เวลานอนให้เหมาะสมกับวัยของเราด้วย มาสำรวจตัวเองกันหน่อยว่า วัยอย่างเรา ๆ นี้ควรนอนตอนกลางคืนนานแค่ไหนถึงจะเรียกว่ามีประสิทธิภาพในการนอนที่ดี

การนอนเป็นเรื่องที่ใคร ๆ ก็ชื่นชอบ และมักจะคิดว่านอนตอนไหนก็ได้ ขอแค่นอนให้ครบ 8 ชั่วโมงก็แล้วกัน ผลที่ตามมาก็คือ หลังตื่นนอนแล้วรู้สึกไม่สดชื่นเอาซะเลย หากใครรู้ตัวว่าเป็นแบบนี้ทุกวัน ขอบอกไว้เลยว่า การนอนนั้นมีเงื่อนไขมากกว่านั้นอีก เพราะจากข้อมูลขององค์กร National Sleep Foundation บอกเอาไว้ว่า การนอนหลับในตอนกลางคืนที่ได้ประสิทธิภาพนั้น เราควรใช้เวลาในการนอนให้เหมาะสมกับช่วงอายุ เพราะพัฒนาการของร่างกายของคนแต่ละวัยไม่เหมือนกัน มาลองอ่านกันดีกว่าว่า ในแต่ละคืนนั้น เราใช้เวลานอนเหมาะสมกับวัยตัวเองแล้วหรือไม่

แนะนำสินค้าน่าสนใจ

ลูกอมกาแฟอัดเม็ด สำหรับเคี้ยว (1กระปุก/120กรัม) ลูกอมกาแฟ ในกระปุกสวยๆ...

ลูกอมกาแฟอัดเม็ด สำหรับเคี้ยวทาน (1กระปุก/120กรัม) ปริมาณ : 150เม็ด (โดยประมาณ) ****แนะนำให้เคี้ยวทานนะคะ จะได้รสชาติที่ชัดเจน หอมยิ่งขึ้น ยิ่งเค...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ข้าวเบญจรงค์ ข้าวหอม 100% หุงนุ่ม คัดพิเศษ 5 kg.

ข้าวหอมปทุมธานี 100% ที่ผ่านการคัดสรรเมล็ดข้าวที่มีคุณภาพดีเป็นพิเศษทำให้ได้ข้าวหุงสุกที่มีความนุ่มกลิ่นหอมอ่อนๆด้วยคุณสมบัติของพันธุ์ข้าวเมื่อทิ้งไว้...

รายละเอียด - ซื้อเลย

มิซึมิ ยูวี ไบร์ท บอดี้ เซรั่ม ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวผสมสารกันแดด SPF5 0 PA...

มิซึมิ ยูวี ไบร์ท บอดี้ เซรั่ม ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวผสมสารกันแดด SPF50 PA++++ 180 มล. มีน้ำหอม / ไม่มีน้ำหอม เซรั่มกันแดดทาผิวกาย เบาสบายผิว ปกป้องผิวจ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ไฮยีน Hygiene Expert Care / Expert Wash 480-520 มล. น้ำยาปรับผ้านุ่ม น...

ไฮยีน เอ็กซ์เพิร์ท แคร์ ผลิตภัณฑ์ปรับผ้านุ่ม สูตรเข้มข้นพิเศษ กลิ่นบลูมมิ่งทัช 480-520 มล. แต่ละกลิ่น น้ำหนักไม่เท่ากันนะคะ เป็นตามที่บริษัทกำหนดไว้ ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ขาตั้งมือถือ ขาตั้งโทรศัพท์ ขาตั้งไลฟ์สด ที่ตั้งกล้องมือถือ ปรับสูงต่ำ...

?สินค้าเช็คจากโรงงาน หากสินค้าไม่ครบ อะไหล่ไม่ครบ ได้รับชิ้นส่วนชำรุด ทักแชทแจ้งได้เลย ถ่ายรูปสินค้าที่ได้รับและใบปะหน้า แจ้งทางช่องแชท ทางร้านยินดีรั...

รายละเอียด - ซื้อเลย

หัวชาร์จเร็ว+สายชาร์จเร็ว PD 20W ชุดชาร์จ type-c Fastcharge type c to ...

[ชุดชาร์จ PD 20W ชาร์จเร็ว] คุณลักษณะของสินค้า: - 20W ปลั๊กชาร์จ: ชาร์จเร็วและปลอดภัย - สาย TYPE-C to L: ทนทานและใช้งานได้ทุกที่ - ชาร์จได้ 5

รายละเอียด - ซื้อเลย

ACMIC W1501 Powerbank 15000mAh พาวเวอร์แบงค์ชาร์จเร็ว Fast Charge PD20...

[รับประกัน 2 ปี] ACMIC W1501 Powerbank 15000mAh พาวเวอร์แบงค์ชาร์จเร็ว Fast Charge PD20W มีสายในตัว หน้าจอ LED จุดเด่นสินค้า - แบตเตอรี่สำรองคว...

รายละเอียด - ซื้อเลย

น้ำผึ้งป่าเดือน 5 ตราไทฮันนี่ (สติ๊กเกอร์คัดพิเศษ) ชุด 2 ขวด

ผึ้งป่าเดือน 5 เกสร 108 ตราไทฮั่นนี่ควีน ✨น้ำผึ้งสามารถใช้ประกอบอาหาร ใช้ในอุตสาหกรรมเสริมความงาม ✨ ซึ่งมนุษย์ได้นำน้ำผึ้ง มาใช้ประโยชน์อีกมากมาย...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ความคิดเห็น 2,513

Nunthawadee Nun 7 ส.ค. 2566 11:23
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 7 ส.ค. 2566 11:23
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCM6NRL7HMNN1R
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 7 ส.ค. 2566 11:23 - 7 ส.ค. 2566 13:23
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Puya Pb 7 ส.ค. 2566 11:22

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 7 ส.ค. 2566 11:22
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC0U1HNNPN4N2Q
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 7 ส.ค. 2566 11:22 - 7 ส.ค. 2566 13:22
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ฮวัง อินยอบ’บ 5 ส.ค. 2566 13:45

PPC6HSGJ8MOT2Q9 PPC6HSGJ8MOT2Q9 PPC6HSGJ8MOT2Q9
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 5 ส.ค. 2566 13:45
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCWOPWULFIYYQ1
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 5 ส.ค. 2566 13:45 - 5 ส.ค. 2566 15:45
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Puya Pb 5 ส.ค. 2566 13:42

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 5 ส.ค. 2566 13:42
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC24Z15N1G058G
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 5 ส.ค. 2566 13:42 - 5 ส.ค. 2566 15:42
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 5 ส.ค. 2566 13:42
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 5 ส.ค. 2566 13:42
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC4E61AVCTJWE8
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 5 ส.ค. 2566 13:42 - 5 ส.ค. 2566 15:42
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Puya Pb 4 ส.ค. 2566 12:05

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 4 ส.ค. 2566 12:05
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCBA8TFJA83MV9
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 4 ส.ค. 2566 12:05 - 4 ส.ค. 2566 14:05
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Puya Pb 3 ส.ค. 2566 12:14

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 3 ส.ค. 2566 12:14
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC7S6GNW5OMUQ3
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 3 ส.ค. 2566 12:14 - 3 ส.ค. 2566 14:14
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 2 ส.ค. 2566 09:28
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 2 ส.ค. 2566 09:28
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC0DQCRT0R2KE4
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 2 ส.ค. 2566 09:28 - 2 ส.ค. 2566 11:28
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 1 ส.ค. 2566 19:23
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 1 ส.ค. 2566 19:23
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCT7P1ITG5NFGH
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 1 ส.ค. 2566 19:23 - 1 ส.ค. 2566 21:23
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 1 ส.ค. 2566 19:22
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 1 ส.ค. 2566 19:22
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCSSQ23AIRVMKM
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 1 ส.ค. 2566 19:22 - 1 ส.ค. 2566 21:22
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 31 ก.ค. 2566 13:40
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 31 ก.ค. 2566 13:40
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC7C9DJXB95I70
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 31 ก.ค. 2566 13:40 - 31 ก.ค. 2566 15:40
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Praw Chanaporn 29 ก.ค. 2566 20:57

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 29 ก.ค. 2566 20:57
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCY6MJGRQTC8Z5
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 29 ก.ค. 2566 20:57 - 29 ก.ค. 2566 22:57
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 29 ก.ค. 2566 20:52
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 29 ก.ค. 2566 20:52
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC8Y6CQTWC0ZFF
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 29 ก.ค. 2566 20:52 - 29 ก.ค. 2566 22:52
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 29 ก.ค. 2566 09:03
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 29 ก.ค. 2566 09:03
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC6ZQCV86DBFKQ
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 29 ก.ค. 2566 09:03 - 29 ก.ค. 2566 11:03
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Pathom Pluem 28 ก.ค. 2566 11:37

BOARDGXQ793NITNBOARDGXQ793NITN

Nunthawadee Nun 25 ก.ค. 2566 22:13
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 25 ก.ค. 2566 22:13
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC8ZLXXHZIIKPC
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 25 ก.ค. 2566 22:13 - 26 ก.ค. 2566 00:13
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 25 ก.ค. 2566 14:28
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 25 ก.ค. 2566 14:28
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCB6JPA8Z5H2J7
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 25 ก.ค. 2566 14:28 - 25 ก.ค. 2566 16:28
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Puya Pb 25 ก.ค. 2566 14:28

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 25 ก.ค. 2566 14:28
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC1WX6PUPY158G
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 25 ก.ค. 2566 14:28 - 25 ก.ค. 2566 16:28
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Piyathida Sangta 25 ก.ค. 2566 14:28

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 25 ก.ค. 2566 14:28
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCJOV443F90X8C
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 25 ก.ค. 2566 14:28 - 25 ก.ค. 2566 16:28
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ชัชฎากานต์ บุญพร้อม 24 ก.ค. 2566 15:37
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 24 ก.ค. 2566 15:37
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCX8T8H7FH35LY
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 24 ก.ค. 2566 15:37 - 24 ก.ค. 2566 17:37
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award