ประกาศ : Adrepay เป็นบริการ "ฟรี ไม่มีค่าสมัครใดๆ ทั้งสิ้น", หน่วยเงินเป็น "บาทไทย" เช่น 0.05 บาท = 5 สตางค์ รายละเอียดเพิ่มเติม คลิกที่นี่
การเรียกเก็บเงินจากผู้ถูกแนะนำ เป็นการกระทำที่ผิดกฎ Adrepay, ทีมงานจะระงับบัญชีถาวร หากพบการเรียกรับเงินจากผู้ถูกแนะนำ
ติดต่อเรา ช่องทางเดียวเท่านั้นที่ https://www.facebook.com/AdRepay/

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy

การนอนหลับในตอนกลางคืน เป็นสิ่งที่คนทุกวัยทำเป็นประจำ แต่เรามักไม่เคยรู้เลยว่า ควรใช้เวลานอนให้เหมาะสมกับวัยของเราด้วย มาสำรวจตัวเองกันหน่อยว่า วัยอย่างเรา ๆ นี้ควรนอนตอนกลางคืนนานแค่ไหนถึงจะเรียกว่ามีประสิทธิภาพในการนอนที่ดี

การนอนเป็นเรื่องที่ใคร ๆ ก็ชื่นชอบ และมักจะคิดว่านอนตอนไหนก็ได้ ขอแค่นอนให้ครบ 8 ชั่วโมงก็แล้วกัน ผลที่ตามมาก็คือ หลังตื่นนอนแล้วรู้สึกไม่สดชื่นเอาซะเลย หากใครรู้ตัวว่าเป็นแบบนี้ทุกวัน ขอบอกไว้เลยว่า การนอนนั้นมีเงื่อนไขมากกว่านั้นอีก เพราะจากข้อมูลขององค์กร National Sleep Foundation บอกเอาไว้ว่า การนอนหลับในตอนกลางคืนที่ได้ประสิทธิภาพนั้น เราควรใช้เวลาในการนอนให้เหมาะสมกับช่วงอายุ เพราะพัฒนาการของร่างกายของคนแต่ละวัยไม่เหมือนกัน มาลองอ่านกันดีกว่าว่า ในแต่ละคืนนั้น เราใช้เวลานอนเหมาะสมกับวัยตัวเองแล้วหรือไม่

แนะนำสินค้าน่าสนใจ

ซื้อ1แถม1/สินค้าขายดีประจำร้าน สบู่เหลว JJU พร้อมส่ง ขาวไว ลดรอยดำ ราค...

สบู่ขาว JJU 1แถม1 พร้อมส่ง/สบู่vาว x10 แท้ ไม่ลองคือพลาด ดังมากใน สูตร v า วด่วน จัดโปร 1แถม1 ขวดแรกเห็นผล #สบู่สูตรลับเฉพาะ ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

กาแฟคั่วบด Arabica 100% 500 กรัม ดอยแม่สลอง

*หากได้รับสินค้าแล้วกรุณาเก็บไว้ 3-7 วันเพื่อให้กาแฟมีกลิ่นหอมขึ้น และอาจใช้เวลาจัดส่งนานกว่าปกติ1-2 วันเนื่องจากขนส่งมารับถึงที่ดอยแม่สลอง* คั่วให...

รายละเอียด - ซื้อเลย

อร่อยสะเด็ด น้ำพริกไข่มันกุ้ง+น้ำพริกไข่ปู ทานคู่กับอะไรก็อร่อย สูตรสะ...

น้ำพริกไข่มันกุ้ง+น้ำพริกไข่ปู ทานคู่กับอะไรก็อร่อย สูตรสะเด็ดเมืองจันท์ น้ำพริกไข่กุ้งมัน+น้ำพริกไข่ปูมัน อร่อย แซ่ปนัว รสชาติเผ็ดกำลังดี สูตรดั...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ใบมีดเครื่องตัดหญ้าไร้สาย ใบมีดเครื่องตัดหญ้าแบตเตอรี่ + ชิ้นส่วนอะไหล...

ใบมีดเครื่องตัดหญ้าไร้สาย ใบมีดเครื่องตัดหญ้าแบตเตอรี่ + ชิ้นส่วนอะไหล่ รายละเอียดสินค้า -ใบมีด ทรงมะระกอ มี ความยาว 5 นิ้ว 7.5 นิ้ว -ใบเลื่อยวงเดื...

รายละเอียด - ซื้อเลย

Haxon Boar-Bristle Hairbrush หวีขนหมูป่าแท้ ขนหมูอัดแน่น หวีลดผมร่วง ช...

Haxon Boar- Bristle Hairbrush แปรงหวีไม้ขนหมูเเท้ หวีนวดศรีษะ ด้ามแปรงทำจากไม้บีช ขนแปรงอัดแน่นด้วยขนหมูแท้ช่วยหวีผมให้เงางาม เรียงเส้นสวย คุณภาพดี...

รายละเอียด - ซื้อเลย

เครื่องตัดหญ้า 68V แบตเตอรี่ 50000mah เครื่องตัดหญ้าไร้สาย มอเตอร์พลัง...

รายละเอียดสินค้า ?ยินดีต้อนรับสู่ร้านค้า? 1. สินค้าทั้งหมดพร้อมสต็อก 2. สินค้าจัดส่งจากกทม 3. ปกติทางร้านจัดส่งภายใน 1-3 วันหลังสั่งซื้อ (ขายล่วงห...

รายละเอียด - ซื้อเลย

dissing "รับประกัน 1ปี" แบตเพิ่มความจุ ของแท้ 100% ใช้สำหรับไอโฟน iPho...

รับประกัน 1 ปี...... มีวีดีโอ วิธีเปลี่ยนแบต แถมให้ ทักแชทได้เลยครับ มีคำแนะนำในการติดตั้ง ติดปัญหาตรงไหนทักมาถามได้ตลอด ผมไม่ทิ้งลูกค้าแน่นอนครับ ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ใหม่ L16 ขาตั้งกล้องไม้เซลฟี่ไร้สาย 1.55m. พับได้มาพร้อมรีโมทบลูทูธ พิ...

ใหม่เอี่ยมและแท้ 100% ได้รับการรับรองจากแบรนด์ จัดส่งที่รวดเร็ว ได้รับสินค้าภายใน 1 วัน รับประกัน 3 ปี โปรดมั่นใจในการสั่งซื้อ - เป็นทั้งขายึดไม...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ความคิดเห็น 2,513

ชัชฎากานต์ บุญพร้อม 8 ก.ค. 2566 17:28
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 8 ก.ค. 2566 17:28
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCJGTGDPT2BFTU
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 8 ก.ค. 2566 17:28 - 8 ก.ค. 2566 19:28
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Puya Pb 7 ก.ค. 2566 14:38

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 7 ก.ค. 2566 14:38
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC7J4SLTYXSFT4
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 7 ก.ค. 2566 14:38 - 7 ก.ค. 2566 16:38
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 5 ก.ค. 2566 19:47
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 5 ก.ค. 2566 19:47
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCVT386JRUWXH9
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 5 ก.ค. 2566 19:47 - 5 ก.ค. 2566 21:47
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ฮวัง อินยอบ’บ 5 ก.ค. 2566 10:15

PPCQ4LWSD848QLH PPCQ4LWSD848QLH PPCQ4LWSD848QLH
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 5 ก.ค. 2566 10:15
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC066GVRQLS6GT
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 5 ก.ค. 2566 10:15 - 5 ก.ค. 2566 12:15
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 5 ก.ค. 2566 10:10
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 5 ก.ค. 2566 10:10
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCL08GGK1K79W8
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 5 ก.ค. 2566 10:10 - 5 ก.ค. 2566 12:10
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Puya Pb 5 ก.ค. 2566 10:08

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 5 ก.ค. 2566 10:08
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCBN93L7V8KYOL
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 5 ก.ค. 2566 10:08 - 5 ก.ค. 2566 12:08
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 5 ก.ค. 2566 10:08
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 5 ก.ค. 2566 10:08
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCVZXEJAG4NDJR
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 5 ก.ค. 2566 10:08 - 5 ก.ค. 2566 12:08
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 4 ก.ค. 2566 20:37
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 4 ก.ค. 2566 20:37
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCME6GYEI16TRB
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 4 ก.ค. 2566 20:37 - 4 ก.ค. 2566 22:37
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 3 ก.ค. 2566 15:56
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 3 ก.ค. 2566 15:56
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCPSH9TNZCCJ6L
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 3 ก.ค. 2566 15:56 - 3 ก.ค. 2566 17:56
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Puya Pb 30 มิ.ย. 2566 14:46

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 30 มิ.ย. 2566 14:46
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCIZ4ZGFTKVIDL
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 30 มิ.ย. 2566 14:46 - 30 มิ.ย. 2566 16:46
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 30 มิ.ย. 2566 14:42
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 30 มิ.ย. 2566 14:42
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC20YZCFL8CKC5
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 30 มิ.ย. 2566 14:42 - 30 มิ.ย. 2566 16:42
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 28 มิ.ย. 2566 20:58
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 28 มิ.ย. 2566 20:58
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCEF6YA660FCR4
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 28 มิ.ย. 2566 20:58 - 28 มิ.ย. 2566 22:58
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Puya Pb 28 มิ.ย. 2566 13:03

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 28 มิ.ย. 2566 13:03
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC9RN9ZHT4P4GQ
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 28 มิ.ย. 2566 13:03 - 28 มิ.ย. 2566 15:03
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ฮวัง อินยอบ’บ 27 มิ.ย. 2566 19:03

FREECODE7N2IA0Z FREECODE7N2IA0Z FREECODE7N2IA0Z
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 27 มิ.ย. 2566 19:03
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCAMUYKI2ALEXN
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 27 มิ.ย. 2566 19:03 - 27 มิ.ย. 2566 21:03
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 27 มิ.ย. 2566 18:59
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 27 มิ.ย. 2566 18:59
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC7085K82R8GTM
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 27 มิ.ย. 2566 18:59 - 27 มิ.ย. 2566 20:59
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Hebihime Hancock 27 มิ.ย. 2566 18:57
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 27 มิ.ย. 2566 18:57
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCPY8K40RO15N5
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 27 มิ.ย. 2566 18:57 - 27 มิ.ย. 2566 20:57
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Puya Pb 26 มิ.ย. 2566 13:49

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 26 มิ.ย. 2566 13:49
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCD09YJGCD59F9
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 26 มิ.ย. 2566 13:49 - 26 มิ.ย. 2566 15:49
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 25 มิ.ย. 2566 20:28
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 25 มิ.ย. 2566 20:28
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCY4K3QYOSAHIV
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 25 มิ.ย. 2566 20:28 - 25 มิ.ย. 2566 22:28
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ฮวัง อินยอบ’บ 25 มิ.ย. 2566 13:28

FREECODEKJ66CWJ FREECODEKJ66CWJ FREECODEKJ66CWJ
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 25 มิ.ย. 2566 13:28
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCCIVYJK8ZWGF6
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 25 มิ.ย. 2566 13:28 - 25 มิ.ย. 2566 15:28
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 25 มิ.ย. 2566 13:23
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 25 มิ.ย. 2566 13:23
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCYZQFFQKB39I4
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 25 มิ.ย. 2566 13:23 - 25 มิ.ย. 2566 15:23
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award