ประกาศ : Adrepay เป็นบริการ "ฟรี ไม่มีค่าสมัครใดๆ ทั้งสิ้น", หน่วยเงินเป็น "บาทไทย" เช่น 0.05 บาท = 5 สตางค์ รายละเอียดเพิ่มเติม คลิกที่นี่
การเรียกเก็บเงินจากผู้ถูกแนะนำ เป็นการกระทำที่ผิดกฎ Adrepay, ทีมงานจะระงับบัญชีถาวร หากพบการเรียกรับเงินจากผู้ถูกแนะนำ
ติดต่อเรา ช่องทางเดียวเท่านั้นที่ https://www.facebook.com/AdRepay/

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy

การนอนหลับในตอนกลางคืน เป็นสิ่งที่คนทุกวัยทำเป็นประจำ แต่เรามักไม่เคยรู้เลยว่า ควรใช้เวลานอนให้เหมาะสมกับวัยของเราด้วย มาสำรวจตัวเองกันหน่อยว่า วัยอย่างเรา ๆ นี้ควรนอนตอนกลางคืนนานแค่ไหนถึงจะเรียกว่ามีประสิทธิภาพในการนอนที่ดี

การนอนเป็นเรื่องที่ใคร ๆ ก็ชื่นชอบ และมักจะคิดว่านอนตอนไหนก็ได้ ขอแค่นอนให้ครบ 8 ชั่วโมงก็แล้วกัน ผลที่ตามมาก็คือ หลังตื่นนอนแล้วรู้สึกไม่สดชื่นเอาซะเลย หากใครรู้ตัวว่าเป็นแบบนี้ทุกวัน ขอบอกไว้เลยว่า การนอนนั้นมีเงื่อนไขมากกว่านั้นอีก เพราะจากข้อมูลขององค์กร National Sleep Foundation บอกเอาไว้ว่า การนอนหลับในตอนกลางคืนที่ได้ประสิทธิภาพนั้น เราควรใช้เวลาในการนอนให้เหมาะสมกับช่วงอายุ เพราะพัฒนาการของร่างกายของคนแต่ละวัยไม่เหมือนกัน มาลองอ่านกันดีกว่าว่า ในแต่ละคืนนั้น เราใช้เวลานอนเหมาะสมกับวัยตัวเองแล้วหรือไม่

แนะนำสินค้าน่าสนใจ

ไต๋ฮ๊อด กล้วยตากบางกระทุ่ม 120กรัม 1กล่อง (กล่องเล็ก) กล้วย กล้วยตาก ก...

กล้วยตากอบน้ำผึ้ง จากบางกระทุ่ม มีความหวานจากธรรมชาติของกล้วยและน้ำผึ้ง คัดพิเศษ สีเหลืองทอง เหนียวนุ่ม อร่อยมาก ไม่ใส่สีและวัตถุกันเสีย รสชาต...

รายละเอียด - ซื้อเลย

เตาปิ้งย่างถ่าน เซ็ต4ชิ้น ขนาด28x28x9CM เตาปิ้งย่างเกาหลี เตาย่างบาร์บ...

ชื่อสินค้า : เตาย่างถ่านอเนกประสงค์ วัสดุเตา : สแตนเลส 410 + สี ขนาดสินค้า : 28x28x9CM สีของผลิตภัณฑ์ : สีเบจ อ่างคาร์บอน + วัสดุตะแกรง : สแตน...

รายละเอียด - ซื้อเลย

เก็บอาหาร ฝาครอบอาหาร 3/4/5 ชั้นเก็บอุณหภูมิ ชั้นวางอาหาร สไลด์เปิด-ปิ...

LEDONE STORE ? ขอความกรุณา อ่านก่อนทำการกดสั่งซื้อ 1. ทางร้านไม่รับแก้ไขที่อยู่ >> ระบบ shoopee สามารถเปลี่ยนที่อยู่ได้ 1 ครั้ง 2. ไม่แน่ใจ รา...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ใหม่ L16 ขาตั้งกล้องไม้เซลฟี่ไร้สาย 1.55m. พับได้มาพร้อมรีโมทบลูทูธ พิ...

ใหม่เอี่ยมและแท้ 100% ได้รับการรับรองจากแบรนด์ จัดส่งที่รวดเร็ว ได้รับสินค้าภายใน 1 วัน รับประกัน 3 ปี โปรดมั่นใจในการสั่งซื้อ - เป็นทั้งขายึดไม...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ใบมีดเครื่องตัดหญ้าไร้สาย ใบมีดเครื่องตัดหญ้าแบตเตอรี่ + ชิ้นส่วนอะไหล...

ใบมีดเครื่องตัดหญ้าไร้สาย ใบมีดเครื่องตัดหญ้าแบตเตอรี่ + ชิ้นส่วนอะไหล่ รายละเอียดสินค้า -ใบมีด ทรงมะระกอ มี ความยาว 5 นิ้ว 7.5 นิ้ว -ใบเลื่อยวงเดื...

รายละเอียด - ซื้อเลย

สาหร่ายทะเลปรุงรส (100ซองมี200ชิ้น) สาหร่ายซูชิ สาหร่ายห่อข้าว เด็กๆอร...

?สาหร่ายทะเลปรุงรส 100ซอง สาหร่ายซูชิ สาหร่ายห่อข้าว เด็กๆอร่อยถูกใจ 海苔脆片 ขนาด: 100ซอง (1ซองมี2แผ่น) #สาหร่ายทะเลปรุงรส #สาหร่ายซูชิ #สาหร่ายห่อ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

BLAHMBOOH เจลลดรอย (30g.) : เจลมังกรลดรอย ลดสิว ผู้มีปัญหารอยสิว รอยดำ...

สินค้า Blahm Booh(บลาห์มบูห์) น้ำหนัก 30g รูปแบบผลิตภัณฑ์ความงาม เจล ส่วนผสมของผลิตภัณฑ์ ไม่มีส่วนผสมของน้ำหอม, สารสกัดจากใบบัวบก, สารสกัดจากต้...

รายละเอียด - ซื้อเลย

อร่อยสะเด็ด น้ำพริกไข่มันกุ้ง+น้ำพริกไข่ปู ทานคู่กับอะไรก็อร่อย สูตรสะ...

น้ำพริกไข่มันกุ้ง+น้ำพริกไข่ปู ทานคู่กับอะไรก็อร่อย สูตรสะเด็ดเมืองจันท์ น้ำพริกไข่กุ้งมัน+น้ำพริกไข่ปูมัน อร่อย แซ่ปนัว รสชาติเผ็ดกำลังดี สูตรดั...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ความคิดเห็น 2,513

Puya Pb 23 พ.ค. 2566 10:58

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 23 พ.ค. 2566 10:58
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC7NC0ETY6EFTU
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 23 พ.ค. 2566 10:58 - 23 พ.ค. 2566 12:58
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 23 พ.ค. 2566 10:58
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 23 พ.ค. 2566 10:58
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCAUBZ5YC7L2BW
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 23 พ.ค. 2566 10:58 - 23 พ.ค. 2566 12:58
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 21 พ.ค. 2566 20:44
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 21 พ.ค. 2566 20:44
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCRC8EPM1ZJ8UO
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 21 พ.ค. 2566 20:44 - 21 พ.ค. 2566 22:44
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ฮวัง อินยอบ’บ 19 พ.ค. 2566 15:30

PPCD3S7LL65510B PPCD3S7LL65510B PPCD3S7LL65510B
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 19 พ.ค. 2566 15:30
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCQ8XAOT1YA81M
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 19 พ.ค. 2566 15:30 - 19 พ.ค. 2566 17:30
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 19 พ.ค. 2566 15:24
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 19 พ.ค. 2566 15:24
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC6VIJ9RQR1GPO
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 19 พ.ค. 2566 15:24 - 19 พ.ค. 2566 17:24
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ฮวัง อินยอบ’บ 18 พ.ค. 2566 23:17

PPCEJCP3GDYTMWR PPCEJCP3GDYTMWR PPCEJCP3GDYTMWR
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 18 พ.ค. 2566 23:17
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCMER6XESF36QW
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 18 พ.ค. 2566 23:17 - 19 พ.ค. 2566 01:17
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ฮวัง อินยอบ’บ 16 พ.ค. 2566 19:00

PPC0C5CO8SKP2J7 PPC0C5CO8SKP2J7 PPC0C5CO8SKP2J7
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 16 พ.ค. 2566 19:00
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCE24F855S11YH
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 16 พ.ค. 2566 19:00 - 16 พ.ค. 2566 21:00
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 16 พ.ค. 2566 18:53
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 16 พ.ค. 2566 18:53
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCMIXZGR5T2O08
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 16 พ.ค. 2566 18:53 - 16 พ.ค. 2566 20:53
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 14 พ.ค. 2566 20:36
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 14 พ.ค. 2566 20:36
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCEX8UYUWP3FB3
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 14 พ.ค. 2566 20:36 - 14 พ.ค. 2566 22:36
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 14 พ.ค. 2566 12:31
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 14 พ.ค. 2566 12:31
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCO07X1JCQZ0FC
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 14 พ.ค. 2566 12:31 - 14 พ.ค. 2566 14:31
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ฮวัง อินยอบ’บ 14 พ.ค. 2566 12:31

PPC9ND4LPLR6W3N PPC9ND4LPLR6W3N PPC9ND4LPLR6W3N
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 14 พ.ค. 2566 12:31
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC27Q0ULLX6CEO
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 14 พ.ค. 2566 12:31 - 14 พ.ค. 2566 14:31
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 14 พ.ค. 2566 12:30
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 14 พ.ค. 2566 12:30
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCXC290K1WM6QL
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 14 พ.ค. 2566 12:30 - 14 พ.ค. 2566 14:30
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 13 พ.ค. 2566 15:48
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 13 พ.ค. 2566 15:48
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC7YST6KPPY68V
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 13 พ.ค. 2566 15:48 - 13 พ.ค. 2566 17:48
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 12 พ.ค. 2566 20:03
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 12 พ.ค. 2566 20:03
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCOZ5H35E88EGO
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 12 พ.ค. 2566 20:03 - 12 พ.ค. 2566 22:03
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ฮวัง อินยอบ’บ 12 พ.ค. 2566 20:02

PPC6BMAIF6P2CJW PPC6BMAIF6P2CJW PPC6BMAIF6P2CJW
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 12 พ.ค. 2566 20:02
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC3EV4CQP28BOK
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 12 พ.ค. 2566 20:02 - 12 พ.ค. 2566 22:02
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ฮวัง อินยอบ’บ 12 พ.ค. 2566 13:47

PPCQHUHSC3OFNFW PPCQHUHSC3OFNFW
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 12 พ.ค. 2566 13:47
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC7QHBTKYR3FO6
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 12 พ.ค. 2566 13:47 - 12 พ.ค. 2566 15:47
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 12 พ.ค. 2566 13:47
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 12 พ.ค. 2566 13:47
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCXUG8ZT9QFDO2
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 12 พ.ค. 2566 13:47 - 12 พ.ค. 2566 15:47
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Puya Pb 12 พ.ค. 2566 13:44

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 12 พ.ค. 2566 13:44
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC3CET9FKSKMEQ
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 12 พ.ค. 2566 13:44 - 12 พ.ค. 2566 15:44
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

พีรัลญาดา กุลพิพัฒน์ภาธร 12 พ.ค. 2566 13:43

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 12 พ.ค. 2566 13:43
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCE8RABKSFQP74
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 12 พ.ค. 2566 13:43 - 12 พ.ค. 2566 15:43
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 12 พ.ค. 2566 13:43
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 12 พ.ค. 2566 13:43
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC09DWWQ2EP5ZT
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 12 พ.ค. 2566 13:43 - 12 พ.ค. 2566 15:43
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award