ประกาศ : Adrepay เป็นบริการ "ฟรี ไม่มีค่าสมัครใดๆ ทั้งสิ้น", หน่วยเงินเป็น "บาทไทย" เช่น 0.05 บาท = 5 สตางค์ รายละเอียดเพิ่มเติม คลิกที่นี่
การเรียกเก็บเงินจากผู้ถูกแนะนำ เป็นการกระทำที่ผิดกฎ Adrepay, ทีมงานจะระงับบัญชีถาวร หากพบการเรียกรับเงินจากผู้ถูกแนะนำ
ติดต่อเรา ช่องทางเดียวเท่านั้นที่ https://www.facebook.com/AdRepay/

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy

การนอนหลับในตอนกลางคืน เป็นสิ่งที่คนทุกวัยทำเป็นประจำ แต่เรามักไม่เคยรู้เลยว่า ควรใช้เวลานอนให้เหมาะสมกับวัยของเราด้วย มาสำรวจตัวเองกันหน่อยว่า วัยอย่างเรา ๆ นี้ควรนอนตอนกลางคืนนานแค่ไหนถึงจะเรียกว่ามีประสิทธิภาพในการนอนที่ดี

การนอนเป็นเรื่องที่ใคร ๆ ก็ชื่นชอบ และมักจะคิดว่านอนตอนไหนก็ได้ ขอแค่นอนให้ครบ 8 ชั่วโมงก็แล้วกัน ผลที่ตามมาก็คือ หลังตื่นนอนแล้วรู้สึกไม่สดชื่นเอาซะเลย หากใครรู้ตัวว่าเป็นแบบนี้ทุกวัน ขอบอกไว้เลยว่า การนอนนั้นมีเงื่อนไขมากกว่านั้นอีก เพราะจากข้อมูลขององค์กร National Sleep Foundation บอกเอาไว้ว่า การนอนหลับในตอนกลางคืนที่ได้ประสิทธิภาพนั้น เราควรใช้เวลาในการนอนให้เหมาะสมกับช่วงอายุ เพราะพัฒนาการของร่างกายของคนแต่ละวัยไม่เหมือนกัน มาลองอ่านกันดีกว่าว่า ในแต่ละคืนนั้น เราใช้เวลานอนเหมาะสมกับวัยตัวเองแล้วหรือไม่

แนะนำสินค้าน่าสนใจ

น้ำพริกหมูกระจก หลากหลายรสชาติ ขนาด500g.-1kg อร่อยทุกรส! น้ำพริก หมูกร...

? ภาพสินค้าถ่ายจากสินค้าจริง และใช้เพื่อการโฆษณาเท่านั้น แต่ละลอตถุงอาจไม่เหมือนกัน ขึ้นอยู่กับถุงที่ได้จากโรงงานค่ะ ? น้ำพริกหมูกระจก หลากหลายรสชาติ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

การ์ดหน่วยความจำ Sandisk ultra-micro 32GB/64GB/128GB ความเร็ว 120MB/s ...

?สินค้าใหม่ 100% คุณภาพสูง ?สินค้ามีในสต็อกและสามารถสั่งซื้อได้โดยตรง ลักษณะเฉพาะ: -ด้วยความเร็วการถ่ายโอนสูงถึง 120 MB/วินาที ความเร็วในการถ่ายโ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

กาแฟคั่วบด Arabica 100% 500 กรัม ดอยแม่สลอง

*หากได้รับสินค้าแล้วกรุณาเก็บไว้ 3-7 วันเพื่อให้กาแฟมีกลิ่นหอมขึ้น และอาจใช้เวลาจัดส่งนานกว่าปกติ1-2 วันเนื่องจากขนส่งมารับถึงที่ดอยแม่สลอง* คั่วให...

รายละเอียด - ซื้อเลย

เต้นท์แคมป์ปิ้ง 3-6 คน เต็นท์เดินป่า 240*240*155cm เต้นทสนาม เต้นท์นอน...

✅【ทำไมต้องเลือกเต็นท์ของเรา？】 1️⃣ เต็นท์น่าใช้ทั้งในบ้านและนอกบ้าน มีดีไซน์สวยงามและสีสันสดใส ใช้งานง่ายและกว้างขวางเหมาะสำหรับครอบครัว 2️⃣ ตั้งเต...

รายละเอียด - ซื้อเลย

เก็บอาหาร ฝาครอบอาหาร 3/4/5 ชั้นเก็บอุณหภูมิ ชั้นวางอาหาร สไลด์เปิด-ปิ...

LEDONE STORE ? ขอความกรุณา อ่านก่อนทำการกดสั่งซื้อ 1. ทางร้านไม่รับแก้ไขที่อยู่ >> ระบบ shoopee สามารถเปลี่ยนที่อยู่ได้ 1 ครั้ง 2. ไม่แน่ใจ รา...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ขนมเปี๊ยะไส้ทะลัก ไข่เค็มเต็มใบ 5 ใบ ไส้แน่น แป้งบาง นน.700กรัม

ขนมเปี๊ยะไส้ทะลัก ไข่เค็มเต็มใบ ไส้แน่น แป้งบาง อยู่ได้นาน20วัน น้ำหนัก 750g ประเทศต้นกำเนิดสินค้า ไทย ประเภทอาหาร อื่นๆ อายุการเก็บรักษา 1 เด...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ไฟโซล่าเซลล์ UFO Solar Light โคมไฟโซล่าเซลล์ LED 2000000W IP69กันน้ำแล...

??ยินดีต้อนรับเข้าสู่ร้าน roomlight?? ?ติดตามร้าน รับข่าวสารโปรโมชั่นล่าสุด???️ ***ทางร้านยินดีให้คำปรึกษาและแนะนำสินค้าของทางร้าน ตลอด 24 ชั่วโมงค่...

รายละเอียด - ซื้อเลย

french press แก้วชงชา เหยือกชงกาแฟ กาชงชา มี ที่กรอง เฟรนเพรส กาชงกาแฟ...

- ขนาด 350 / 600 / 800 / 1000ml - วัสดุ: แก้ว + สแตนเลส + พลาสติก - ตะแกรงกรอง ผลิตจากสแตนเลส และ กาชงกาแฟ ผลิตจากแก้ว - สามารถใส่น้ำที่อุณหภูมิ -2

รายละเอียด - ซื้อเลย

ความคิดเห็น 2,513

KhunJew Surakrattanasakul 11 พ.ค. 2566 23:51

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 11 พ.ค. 2566 23:51
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC3S0L3RYZ8CEE
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 11 พ.ค. 2566 23:51 - 12 พ.ค. 2566 01:51
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Puya Pb 10 พ.ค. 2566 13:54

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 10 พ.ค. 2566 13:54
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCGO7Q59OTWTGR
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 10 พ.ค. 2566 13:54 - 10 พ.ค. 2566 15:54
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ฮวัง อินยอบ’บ 9 พ.ค. 2566 22:43

PPCZ92HL1AZA4RL PPCZ92HL1AZA4RL PPCZ92HL1AZA4RL
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 9 พ.ค. 2566 22:43
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCXE3B1SBCGNVE
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 9 พ.ค. 2566 22:43 - 10 พ.ค. 2566 00:43
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

KhunJew Surakrattanasakul 9 พ.ค. 2566 22:38

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 9 พ.ค. 2566 22:38
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCMH8PGOS60HWW
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 9 พ.ค. 2566 22:38 - 10 พ.ค. 2566 00:38
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ปวริศา โอนวัง 9 พ.ค. 2566 13:37
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 9 พ.ค. 2566 13:37
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCM002NM2C9UTT
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 9 พ.ค. 2566 13:37 - 9 พ.ค. 2566 15:37
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ฮวัง อินยอบ’บ 9 พ.ค. 2566 13:33

PPCFJN5M68SCTXK PPCFJN5M68SCTXK
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 9 พ.ค. 2566 13:33
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCIUPDPCTKAFD4
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 9 พ.ค. 2566 13:33 - 9 พ.ค. 2566 15:33
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 8 พ.ค. 2566 21:14
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 8 พ.ค. 2566 21:14
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCQ9QUFZ5C093L
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 8 พ.ค. 2566 21:14 - 8 พ.ค. 2566 23:14
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 8 พ.ค. 2566 09:18
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 8 พ.ค. 2566 09:18
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCHJYOBMAJ0KQW
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 8 พ.ค. 2566 09:18 - 8 พ.ค. 2566 11:18
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 6 พ.ค. 2566 20:58
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 6 พ.ค. 2566 20:58
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCYF95FFQPA04I
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 6 พ.ค. 2566 20:58 - 6 พ.ค. 2566 22:58
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Rnpp Thanakhulroj 6 พ.ค. 2566 07:13
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 6 พ.ค. 2566 07:13
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCS3FIK8N5E1GY
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 6 พ.ค. 2566 07:13 - 6 พ.ค. 2566 09:13
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 5 พ.ค. 2566 15:21

PPCGHRVFC907HSBPPCGHRVFC907HSB
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 5 พ.ค. 2566 15:21
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCGTXF29WQLF1Q
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 5 พ.ค. 2566 15:21 - 5 พ.ค. 2566 17:21
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 5 พ.ค. 2566 00:28
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 5 พ.ค. 2566 00:28
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC0KUS9GEUM2VN
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 5 พ.ค. 2566 00:28 - 5 พ.ค. 2566 02:28
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ศิรินทรา ปักเขมะยา 4 พ.ค. 2566 09:25
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 4 พ.ค. 2566 09:25
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCZMDTYPRX6GUG
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 4 พ.ค. 2566 09:25 - 4 พ.ค. 2566 11:25
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 4 พ.ค. 2566 09:24
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 4 พ.ค. 2566 09:24
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCYYHZXA4VZN9X
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 4 พ.ค. 2566 09:24 - 4 พ.ค. 2566 11:24
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Piyathida Sangta 3 พ.ค. 2566 15:57

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 3 พ.ค. 2566 15:57
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCMR7KHL6FAG2R
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 3 พ.ค. 2566 15:57 - 3 พ.ค. 2566 17:57
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Piyathida Sangta 2 พ.ค. 2566 16:50

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 2 พ.ค. 2566 16:50
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCOA17PT5NQJRS
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 2 พ.ค. 2566 16:50 - 2 พ.ค. 2566 18:50
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 2 พ.ค. 2566 16:48
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 2 พ.ค. 2566 16:48
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCACXJ1ZTDGN8F
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 2 พ.ค. 2566 16:48 - 2 พ.ค. 2566 18:48
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ฮวัง อินยอบ’บ 1 พ.ค. 2566 22:57

PPCNM7O9SJU1P67 PPCNM7O9SJU1P67 PPCNM7O9SJU1P67
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 1 พ.ค. 2566 22:57
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCICJAYSIOPJQR
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 1 พ.ค. 2566 22:57 - 2 พ.ค. 2566 00:57
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 1 พ.ค. 2566 22:53

PPC8CIPB4JSXYNMPPC8CIPB4JSXYNM
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 1 พ.ค. 2566 22:53
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCBJYADJN6UG49
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 1 พ.ค. 2566 22:53 - 2 พ.ค. 2566 00:53
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 1 พ.ค. 2566 14:49
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 1 พ.ค. 2566 14:49
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC7EVISSUA66AN
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 1 พ.ค. 2566 14:49 - 1 พ.ค. 2566 16:49
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award