ประกาศ : Adrepay เป็นบริการ "ฟรี ไม่มีค่าสมัครใดๆ ทั้งสิ้น", หน่วยเงินเป็น "บาทไทย" เช่น 0.05 บาท = 5 สตางค์ รายละเอียดเพิ่มเติม คลิกที่นี่
การเรียกเก็บเงินจากผู้ถูกแนะนำ เป็นการกระทำที่ผิดกฎ Adrepay, ทีมงานจะระงับบัญชีถาวร หากพบการเรียกรับเงินจากผู้ถูกแนะนำ
ติดต่อเรา ช่องทางเดียวเท่านั้นที่ https://www.facebook.com/AdRepay/

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy

การนอนหลับในตอนกลางคืน เป็นสิ่งที่คนทุกวัยทำเป็นประจำ แต่เรามักไม่เคยรู้เลยว่า ควรใช้เวลานอนให้เหมาะสมกับวัยของเราด้วย มาสำรวจตัวเองกันหน่อยว่า วัยอย่างเรา ๆ นี้ควรนอนตอนกลางคืนนานแค่ไหนถึงจะเรียกว่ามีประสิทธิภาพในการนอนที่ดี

การนอนเป็นเรื่องที่ใคร ๆ ก็ชื่นชอบ และมักจะคิดว่านอนตอนไหนก็ได้ ขอแค่นอนให้ครบ 8 ชั่วโมงก็แล้วกัน ผลที่ตามมาก็คือ หลังตื่นนอนแล้วรู้สึกไม่สดชื่นเอาซะเลย หากใครรู้ตัวว่าเป็นแบบนี้ทุกวัน ขอบอกไว้เลยว่า การนอนนั้นมีเงื่อนไขมากกว่านั้นอีก เพราะจากข้อมูลขององค์กร National Sleep Foundation บอกเอาไว้ว่า การนอนหลับในตอนกลางคืนที่ได้ประสิทธิภาพนั้น เราควรใช้เวลาในการนอนให้เหมาะสมกับช่วงอายุ เพราะพัฒนาการของร่างกายของคนแต่ละวัยไม่เหมือนกัน มาลองอ่านกันดีกว่าว่า ในแต่ละคืนนั้น เราใช้เวลานอนเหมาะสมกับวัยตัวเองแล้วหรือไม่

แนะนำสินค้าน่าสนใจ

Sanku เตียงพับได้ เตียงพับปรับระดับได้ เตียงสนาม แบบพกพา อเนกประสงค์ ไ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

กระจก HONDA Wave #Dream #Sonic #Tena #Dash #Click กระจกเดิม ขายเป็นคู่...

รายละเอียดสินค้า： ①ใส่รุ่น Wave ทั้วไปได้（❗เวฟ110i 2021ใส่ไม่ได้❗）#Dream #Sonic #Tena #Dash #Click ②ขายเป็นคู่ ราคาโรงงาน ถูกสุดๆ ③ไม่หลอกตา เห...

รายละเอียด - ซื้อเลย

Breeze Excel บรีส เอกเซล ลิควิค น้ำยาซักผ้า สูตรเข้มข้น 650 - 750 มล. ...

บรีสน้ำน้ำยาซักผ้า 650 - 750ml. x 3ถุง ผลิตภัณฑ์ซักผ้าชนิดน้ำ ขจัดคราบหนักและกลิ่นอับตั้งแต่ครั้งแรกที่ซัก พร้อมเอนไซม์ที่สกัดจากธรรมชาติ คุณประโย...

รายละเอียด - ซื้อเลย

กระติกน้ำอัจฉริยะสุดไฮเทค สแตนเลส เก็บความร้อน

กระติกน้ำอัจฉริยะสุดไฮเทค สแตนเลส เก็บความร้อน สี: สีขาว, สีดำ, สีแดง, สีทอง, สีฟ้า, สีชมพู เวลาในการตลาด: 2020 ไม่ว่าจะเป็นอุปทานข้ามพรมแดน: ใช่...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ไฟโซล่าเซลล์ UFO Solar Light โคมไฟโซล่าเซลล์ LED 2000000W IP69กันน้ำแล...

??ยินดีต้อนรับเข้าสู่ร้าน roomlight?? ?ติดตามร้าน รับข่าวสารโปรโมชั่นล่าสุด???️ ***ทางร้านยินดีให้คำปรึกษาและแนะนำสินค้าของทางร้าน ตลอด 24 ชั่วโมงค่...

รายละเอียด - ซื้อเลย

Mix Fruits! ผลไม้รวมกรอบหลากชนิด! คละรายการมานะจ้ะ! ผัก ผลไม้

Mix Fruits! ผลไม้รวมกรอบหลากชนิด! คละรายการมานะจ้ะ! ร้านแบ่งบรรจุจากถุงใหญ่บางถุงอาจได้ไม่ครบรายการนะคะ แต่จะพยายามคละให้ได้ครอบคลุมที่สุดจ้า! *...

รายละเอียด - ซื้อเลย

C062 น้ำหอมดับกลิ่นห้องน้ำ กลิ่นหอมสดชื่น ติดทนนาน น้ำหอมหยดชักโครก 20...

น้ำหอมดับกลิ่นห้องน้ำ กลิ่นหอมสดชื่น ติดทนนาน น้ำหอมหยดชักโครก 20 ml หยดเพียง 1 หยด ลงในโถสุขภัณฑ์ ก่อนการทำธุระ น้ำมันหอมจะแพร่กระจายลงปกคลุมผิวน้...

รายละเอียด - ซื้อเลย

KANO ที่ได้รับความนิยมมากที่สุด ที่คว่ำจาน ที่คว่ำจานทรงโค้งมน (มีฝาปิ...

ยินดีต้อนรับเข้าสู่ร้าน KANO เรียนลูกค้ายินดีต้อนรับสู่ร้านค้าของเรา หวังว่าผลิตภัณฑ์ของเราจะประทับใจลูกค้าของคุณ ดูสินค้าอื่นๆ ลูกค้าสามารถเลื่อนไ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ความคิดเห็น 2,579

Earn Aphinya 28 ม.ค. 2568 11:28
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 28 ม.ค. 2568 11:28
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCQJSPT6BUYFSG
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 28 ม.ค. 2568 11:28 - 28 ม.ค. 2568 14:04
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 26 ม.ค. 2568 00:49
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 26 ม.ค. 2568 00:49
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCAN2FM8AKOCQ7
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 26 ม.ค. 2568 00:49 - 26 ม.ค. 2568 03:37
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Earn Aphinya 24 ม.ค. 2568 20:25
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 24 ม.ค. 2568 20:25
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCJDCRETBSX18K
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 24 ม.ค. 2568 20:25 - 24 ม.ค. 2568 23:02
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Piyathida Sangta 24 ม.ค. 2568 10:08
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 24 ม.ค. 2568 10:08
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCYZMKDVWQMAEI
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 24 ม.ค. 2568 10:08 - 24 ม.ค. 2568 12:54
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 23 ม.ค. 2568 13:03
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 23 ม.ค. 2568 13:03
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC70FKEJI7EI5C
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 23 ม.ค. 2568 13:03 - 23 ม.ค. 2568 15:36
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 21 ม.ค. 2568 14:33
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 21 ม.ค. 2568 14:33
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCNB0TI0V0SU5U
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 21 ม.ค. 2568 14:33 - 21 ม.ค. 2568 16:52
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Piyathida Sangta 21 ม.ค. 2568 14:31
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 21 ม.ค. 2568 14:31
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC6EPY0NGGNP6M
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 21 ม.ค. 2568 14:31 - 21 ม.ค. 2568 16:55
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Earn Aphinya 20 ม.ค. 2568 16:28

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 20 ม.ค. 2568 16:28
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC596LR5SL01K9
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 20 ม.ค. 2568 16:28 - 20 ม.ค. 2568 19:25
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Earn Aphinya 18 ม.ค. 2568 11:24
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 18 ม.ค. 2568 11:24
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCVEU9IEKS3IZB
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 18 ม.ค. 2568 11:24 - 18 ม.ค. 2568 14:12
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 15 ม.ค. 2568 13:39
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 15 ม.ค. 2568 13:39
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCTBABPC3EQT6J
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 15 ม.ค. 2568 13:39 - 15 ม.ค. 2568 16:12
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Satayu Chunnawong 14 ม.ค. 2568 08:42

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 14 ม.ค. 2568 08:42
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCAG7D68EV8U5G
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 14 ม.ค. 2568 08:42 - 14 ม.ค. 2568 11:02
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Satayu Chunnawong 9 ม.ค. 2568 19:33

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 9 ม.ค. 2568 19:33
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC6QRZDN3N0J3J
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 9 ม.ค. 2568 19:33 - 9 ม.ค. 2568 21:58
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 9 ม.ค. 2568 00:04
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 9 ม.ค. 2568 00:04
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCBQ8LC4X4DP7S
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 9 ม.ค. 2568 00:04 - 9 ม.ค. 2568 03:03
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 7 ม.ค. 2568 22:18
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 7 ม.ค. 2568 22:18
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCDHDGZCA05S1T
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 7 ม.ค. 2568 22:18 - 8 ม.ค. 2568 00:54
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 5 ม.ค. 2568 20:29
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 5 ม.ค. 2568 20:29
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCX5EZTA4Z4VUJ
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 5 ม.ค. 2568 20:29 - 5 ม.ค. 2568 22:54
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Earn Aphinya 5 ม.ค. 2568 20:27

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 5 ม.ค. 2568 20:27
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCNVBQZ0YDDAJC
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 5 ม.ค. 2568 20:27 - 5 ม.ค. 2568 23:21
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Par Parinya 3 ม.ค. 2568 23:29

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 3 ม.ค. 2568 23:29
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCV0AWNAP70KWC
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 3 ม.ค. 2568 23:29 - 4 ม.ค. 2568 01:50
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Piyathida Sangta 28 ธ.ค. 2567 09:16
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 28 ธ.ค. 2567 09:16
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC0QMAGG5HS8F5
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 28 ธ.ค. 2567 09:16 - 28 ธ.ค. 2567 12:04
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Piyathida Sangta 27 ธ.ค. 2567 09:40
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 27 ธ.ค. 2567 09:40
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCODLPZ394FS60
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 27 ธ.ค. 2567 09:40 - 27 ธ.ค. 2567 12:39
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 18 ธ.ค. 2567 08:13

PPCO4HT34OCA9YEPPCO4HT34OCA9YE
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 18 ธ.ค. 2567 08:13
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCVXYFLP0IW8XQ
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 18 ธ.ค. 2567 08:13 - 18 ธ.ค. 2567 11:09
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award