ประกาศ : Adrepay เป็นบริการ "ฟรี ไม่มีค่าสมัครใดๆ ทั้งสิ้น", หน่วยเงินเป็น "บาทไทย" เช่น 0.05 บาท = 5 สตางค์ รายละเอียดเพิ่มเติม คลิกที่นี่
การเรียกเก็บเงินจากผู้ถูกแนะนำ เป็นการกระทำที่ผิดกฎ Adrepay, ทีมงานจะระงับบัญชีถาวร หากพบการเรียกรับเงินจากผู้ถูกแนะนำ
ติดต่อเรา ช่องทางเดียวเท่านั้นที่ https://www.facebook.com/AdRepay/

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy

การนอนหลับในตอนกลางคืน เป็นสิ่งที่คนทุกวัยทำเป็นประจำ แต่เรามักไม่เคยรู้เลยว่า ควรใช้เวลานอนให้เหมาะสมกับวัยของเราด้วย มาสำรวจตัวเองกันหน่อยว่า วัยอย่างเรา ๆ นี้ควรนอนตอนกลางคืนนานแค่ไหนถึงจะเรียกว่ามีประสิทธิภาพในการนอนที่ดี

การนอนเป็นเรื่องที่ใคร ๆ ก็ชื่นชอบ และมักจะคิดว่านอนตอนไหนก็ได้ ขอแค่นอนให้ครบ 8 ชั่วโมงก็แล้วกัน ผลที่ตามมาก็คือ หลังตื่นนอนแล้วรู้สึกไม่สดชื่นเอาซะเลย หากใครรู้ตัวว่าเป็นแบบนี้ทุกวัน ขอบอกไว้เลยว่า การนอนนั้นมีเงื่อนไขมากกว่านั้นอีก เพราะจากข้อมูลขององค์กร National Sleep Foundation บอกเอาไว้ว่า การนอนหลับในตอนกลางคืนที่ได้ประสิทธิภาพนั้น เราควรใช้เวลาในการนอนให้เหมาะสมกับช่วงอายุ เพราะพัฒนาการของร่างกายของคนแต่ละวัยไม่เหมือนกัน มาลองอ่านกันดีกว่าว่า ในแต่ละคืนนั้น เราใช้เวลานอนเหมาะสมกับวัยตัวเองแล้วหรือไม่

แนะนำสินค้าน่าสนใจ

Breeze Excel บรีส เอกเซล ลิควิค น้ำยาซักผ้า สูตรเข้มข้น 650 - 750 มล. ...

บรีสน้ำน้ำยาซักผ้า 650 - 750ml. x 3ถุง ผลิตภัณฑ์ซักผ้าชนิดน้ำ ขจัดคราบหนักและกลิ่นอับตั้งแต่ครั้งแรกที่ซัก พร้อมเอนไซม์ที่สกัดจากธรรมชาติ คุณประโย...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ใบมีดเครื่องตัดหญ้าไร้สาย ใบมีดเครื่องตัดหญ้าแบตเตอรี่ + ชิ้นส่วนอะไหล...

ใบมีดเครื่องตัดหญ้าไร้สาย ใบมีดเครื่องตัดหญ้าแบตเตอรี่ + ชิ้นส่วนอะไหล่ รายละเอียดสินค้า -ใบมีด ทรงมะระกอ มี ความยาว 5 นิ้ว 7.5 นิ้ว -ใบเลื่อยวงเดื...

รายละเอียด - ซื้อเลย

บีลีฟกลูต้าพลัส ( กลูต้าพิมประภา ) Beleaf Gluta Plus บำรุงผิวขาว กระจ่...

Beleaf Gluta Plus บีลีฟ กลูต้า พลัส • ช่วยปรับสภาพผิวให้ขาว เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ • ช่วยลดการสร้างเม็ดสีเมลานิน • ช่วยเป็นสารตั้งต้นหนึ่งในการสร...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ไฮยีน Hygiene Expert Care / Expert Wash 480-520 มล. น้ำยาปรับผ้านุ่ม น...

ไฮยีน เอ็กซ์เพิร์ท แคร์ ผลิตภัณฑ์ปรับผ้านุ่ม สูตรเข้มข้นพิเศษ กลิ่นบลูมมิ่งทัช 480-520 มล. แต่ละกลิ่น น้ำหนักไม่เท่ากันนะคะ เป็นตามที่บริษัทกำหนดไว้ ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

JMS STORE [ซื้อ 30คู่ แถม 30คู่ ] ถุงเท้าแฟชั่น ถุงเท้าสีพื้ ข้อสั้น ใ...

[ ซื้อ 30 คู่ แถม 30คู่ ] ถุงเท้าแฟชั่น ถุงเท้าสีพื้ ข้อสั้น ใส่ได้ทั้งหญิง-ชาย (ราคา ต่อ 20-60คู่ ) ราคานี้เป็นราคา ต่อ 20-60คู่ ค่ะ ***มีให้เล...

รายละเอียด - ซื้อเลย

มันหนึบญี่ปุ่น 1,000 กรัม มันหนึบ มันหวาน ไม่ผสมแป้ง ไม่ผสมน้ำตาล มันห...

มันหนึบญี่ปุ่น มันหวานญี่ปุ่น พันธุ์เบนิฮารุกะ ร้าน ต้าขายดี (ราคาส่ง) มันหนึบญี่ปุ่น ญี่ปุ่นแท้ มันหวานญี่ปุ่น พันธุ์เบนิฮารุกะทั้งหัว มันหนึบ มันห...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ขาตั้งมือถือ ขาตั้งโทรศัพท์ ขาตั้งไลฟ์สด ที่ตั้งกล้องมือถือ ปรับสูงต่ำ...

?สินค้าเช็คจากโรงงาน หากสินค้าไม่ครบ อะไหล่ไม่ครบ ได้รับชิ้นส่วนชำรุด ทักแชทแจ้งได้เลย ถ่ายรูปสินค้าที่ได้รับและใบปะหน้า แจ้งทางช่องแชท ทางร้านยินดีรั...

รายละเอียด - ซื้อเลย

JD ไฟโซล่าเซลล์โซล่าเซลล์1000wแท้ ไฟโซล่าเซลล์ LED หลอดไฟแอลอีดี220V I...

❤️ เกี่ยวกับการรับประกัน ❤️ ✅ ✅ สินค้าทุกชิ้นของทางร้าน รับประกัน 7 วัน นับจากวันที่ลูกค้าได้รับของ ✅ ✅ หากลูกค้าได้รับของผิดสี ชำรุด อุปกรณ์ไม่ครบ ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ความคิดเห็น 2,513

Nunthawadee Nun 12 มี.ค. 2566 13:52
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 12 มี.ค. 2566 13:52
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCO4Q0ACH3BM6K
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 12 มี.ค. 2566 13:52 - 12 มี.ค. 2566 15:52
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 11 มี.ค. 2566 20:31
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 11 มี.ค. 2566 20:31
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCMIRRAJFEYA4Y
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 11 มี.ค. 2566 20:31 - 11 มี.ค. 2566 22:31
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ฮวัง อินยอบ’บ 11 มี.ค. 2566 12:14

PPC0P97QIUYQT6M PPC0P97QIUYQT6M PPC0P97QIUYQT6M
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 11 มี.ค. 2566 12:14
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC583YNJ6ALBN6
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 11 มี.ค. 2566 12:14 - 11 มี.ค. 2566 14:14
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 10 มี.ค. 2566 12:38
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 10 มี.ค. 2566 12:38
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC85U0ZJNRCHAV
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 10 มี.ค. 2566 12:38 - 10 มี.ค. 2566 14:38
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

วุฒิพงษ์ ทองก่ำ 9 มี.ค. 2566 17:12
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 9 มี.ค. 2566 17:12
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCM193OD0T1QGA
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 9 มี.ค. 2566 17:12 - 9 มี.ค. 2566 19:12
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Piyathida Sangta 8 มี.ค. 2566 11:13

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 8 มี.ค. 2566 11:13
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCF5WE4MT8TSZH
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 8 มี.ค. 2566 11:13 - 8 มี.ค. 2566 13:13
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Puya Pb 8 มี.ค. 2566 11:10

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 8 มี.ค. 2566 11:10
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC6HU5GSYKMWRX
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 8 มี.ค. 2566 11:10 - 8 มี.ค. 2566 13:10
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 8 มี.ค. 2566 11:10
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 8 มี.ค. 2566 11:10
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCVDZ4MWK06TW8
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 8 มี.ค. 2566 11:10 - 8 มี.ค. 2566 13:10
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ฮวัง อินยอบ’บ 8 มี.ค. 2566 11:08

PPCBJWA8X34XSOV PPCBJWA8X34XSOV PPCBJWA8X34XSOV
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 8 มี.ค. 2566 11:08
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCVILI0CU8R9X8
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 8 มี.ค. 2566 11:08 - 8 มี.ค. 2566 13:08
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

วุฒิพงษ์ ทองก่ำ 7 มี.ค. 2566 06:39
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 7 มี.ค. 2566 06:39
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCKA3PXC6IZ8JH
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 7 มี.ค. 2566 06:39 - 7 มี.ค. 2566 08:39
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ฮวัง อินยอบ’บ 6 มี.ค. 2566 13:02

PPCULEZR0O7J5Q6 PPCULEZR0O7J5Q6 PPCULEZR0O7J5Q6
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 6 มี.ค. 2566 13:02
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCDWCVPO9R3EOJ
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 6 มี.ค. 2566 13:02 - 6 มี.ค. 2566 15:02
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

วุฒิพงษ์ ทองก่ำ 5 มี.ค. 2566 17:13
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 5 มี.ค. 2566 17:13
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCVWI2LQGU6WDI
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 5 มี.ค. 2566 17:13 - 5 มี.ค. 2566 19:13
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Pathom Pluem 5 มี.ค. 2566 11:06

BOARDUP5VDGVJBIBOARDUP5VDGVJBI
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 5 มี.ค. 2566 11:06
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCD1XCP6SF3Q8C
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 5 มี.ค. 2566 11:06 - 5 มี.ค. 2566 13:06
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 5 มี.ค. 2566 11:01
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 5 มี.ค. 2566 11:01
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCA6G1CL81K64A
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 5 มี.ค. 2566 11:01 - 5 มี.ค. 2566 13:01
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ฮวัง อินยอบ’บ 5 มี.ค. 2566 00:38

PPC778CKYCTIQT9 PPC778CKYCTIQT9 PPC778CKYCTIQT9
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 5 มี.ค. 2566 00:38
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCYNOGFW1054VF
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 5 มี.ค. 2566 00:38 - 5 มี.ค. 2566 02:38
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ฮวัง อินยอบ’บ 4 มี.ค. 2566 17:58

PPCEATABVVXXQBR PPCEATABVVXXQBR PPCEATABVVXXQBR
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 4 มี.ค. 2566 17:58
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCAGK5314XLYY9
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 4 มี.ค. 2566 17:58 - 4 มี.ค. 2566 19:58
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 3 มี.ค. 2566 20:04
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 3 มี.ค. 2566 20:04
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC3TJIXOLN3UMX
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 3 มี.ค. 2566 20:04 - 3 มี.ค. 2566 22:04
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Puya Pb 3 มี.ค. 2566 09:53

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 3 มี.ค. 2566 09:53
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCAFEJ2XO5YQDY
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 3 มี.ค. 2566 09:53 - 3 มี.ค. 2566 11:53
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ชัชฎากานต์ บุญพร้อม 3 มี.ค. 2566 00:35

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 3 มี.ค. 2566 00:35
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCD6SYCSKFYF68
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 3 มี.ค. 2566 00:35 - 3 มี.ค. 2566 02:35
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 2 มี.ค. 2566 13:43
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 2 มี.ค. 2566 13:43
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCFNBGTMIV6LZW
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 2 มี.ค. 2566 13:43 - 2 มี.ค. 2566 15:43
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award