ประกาศ : Adrepay เป็นบริการ "ฟรี ไม่มีค่าสมัครใดๆ ทั้งสิ้น", หน่วยเงินเป็น "บาทไทย" เช่น 0.05 บาท = 5 สตางค์ รายละเอียดเพิ่มเติม คลิกที่นี่
การเรียกเก็บเงินจากผู้ถูกแนะนำ เป็นการกระทำที่ผิดกฎ Adrepay, ทีมงานจะระงับบัญชีถาวร หากพบการเรียกรับเงินจากผู้ถูกแนะนำ
ติดต่อเรา ช่องทางเดียวเท่านั้นที่ https://www.facebook.com/AdRepay/

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy

การนอนหลับในตอนกลางคืน เป็นสิ่งที่คนทุกวัยทำเป็นประจำ แต่เรามักไม่เคยรู้เลยว่า ควรใช้เวลานอนให้เหมาะสมกับวัยของเราด้วย มาสำรวจตัวเองกันหน่อยว่า วัยอย่างเรา ๆ นี้ควรนอนตอนกลางคืนนานแค่ไหนถึงจะเรียกว่ามีประสิทธิภาพในการนอนที่ดี

การนอนเป็นเรื่องที่ใคร ๆ ก็ชื่นชอบ และมักจะคิดว่านอนตอนไหนก็ได้ ขอแค่นอนให้ครบ 8 ชั่วโมงก็แล้วกัน ผลที่ตามมาก็คือ หลังตื่นนอนแล้วรู้สึกไม่สดชื่นเอาซะเลย หากใครรู้ตัวว่าเป็นแบบนี้ทุกวัน ขอบอกไว้เลยว่า การนอนนั้นมีเงื่อนไขมากกว่านั้นอีก เพราะจากข้อมูลขององค์กร National Sleep Foundation บอกเอาไว้ว่า การนอนหลับในตอนกลางคืนที่ได้ประสิทธิภาพนั้น เราควรใช้เวลาในการนอนให้เหมาะสมกับช่วงอายุ เพราะพัฒนาการของร่างกายของคนแต่ละวัยไม่เหมือนกัน มาลองอ่านกันดีกว่าว่า ในแต่ละคืนนั้น เราใช้เวลานอนเหมาะสมกับวัยตัวเองแล้วหรือไม่

แนะนำสินค้าน่าสนใจ

เต้นท์แคมป์ปิ้ง 3-6 คน เต็นท์เดินป่า 240*240*155cm เต้นทสนาม เต้นท์นอน...

✅【ทำไมต้องเลือกเต็นท์ของเรา？】 1️⃣ เต็นท์น่าใช้ทั้งในบ้านและนอกบ้าน มีดีไซน์สวยงามและสีสันสดใส ใช้งานง่ายและกว้างขวางเหมาะสำหรับครอบครัว 2️⃣ ตั้งเต...

รายละเอียด - ซื้อเลย

หัวชาร์จเร็ว+สายชาร์จเร็ว PD 20W ชุดชาร์จ type-c Fastcharge type c to ...

[ชุดชาร์จ PD 20W ชาร์จเร็ว] คุณลักษณะของสินค้า: - 20W ปลั๊กชาร์จ: ชาร์จเร็วและปลอดภัย - สาย TYPE-C to L: ทนทานและใช้งานได้ทุกที่ - ชาร์จได้ 5

รายละเอียด - ซื้อเลย

dissing "รับประกัน 1ปี" แบตเพิ่มความจุ ของแท้ 100% ใช้สำหรับไอโฟน iPho...

รับประกัน 1 ปี...... มีวีดีโอ วิธีเปลี่ยนแบต แถมให้ ทักแชทได้เลยครับ มีคำแนะนำในการติดตั้ง ติดปัญหาตรงไหนทักมาถามได้ตลอด ผมไม่ทิ้งลูกค้าแน่นอนครับ ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

Pet Elizabeth Collar ปลอกคอกันเลีย ปลอกคอสัตว์เลี้ยง คอลล่าแมว คอลล่าส...

สินค้ามีในสต็อก จัดส่งจากกรุงเทพ ยินดีต้อนรับเข้าสู่การซื้อ ประเภทรายการ: Pet Elizabeth Collar วัสดุ: ผ้าคอมโพสิต, ผ้าฝ้าย สี : ตามภาพ ขนาด: S/M/L...

รายละเอียด - ซื้อเลย

Lamoon Cold Brew Concentrate 200 ml. กาแฟสกัดเย็นดอยช้าง(ชนิดเข้มข้น) ...

กาแฟสกัดเย็นดอยช้างพรีเมี่ยมคัดเมล็ด ขนาดใหม่ 200 ml. พกพาง่าย สะดวกกว่าเดิม ความอร่อยที่ส่งจากเกษตรกรโดยตรง ให้ความหอม เข้มข้น อร่อย ละมุนกลมกล่อมใน...

รายละเอียด - ซื้อเลย

[ฟรี 1แถม1] หมูฝอย หมูฝอยนิ่ม หมูฝอยนุ่ม ใส่กล่องสวยงาม ส่งตรงจากตลาดไ...

คุ้มกว่านี้ มีอีกไหม ถามจริงๆๆ หมูฝอยอร่อยๆ 1 แถม 1 กันไปเลย [ซื้อ 1 แถม 1 ฟรี] หมูฝอย หมูฝอยนิ่ม หมูฝอยนุ่ม ใส่กล่องสวยงาม ส่งตรงจากตลาดไท ---...

รายละเอียด - ซื้อเลย

เครื่องปั่นน้ำผลไม้ 2.5L 4500W 6ใบมีด ปั่นสมูทตี้ พริก น้ำแข็งได้ เครื...

? ผลิตภัณฑ์ของเรามีสต็อกอยู่ค่ะ คลังสินค้าของเราอยู่ที่กรุงเทพค่ะ ? เราจะจัดส่งสินค้าโดยเร็วที่สุด โดยปกติสินค้าจะมาถึงภายใน 1-3 วัน ⚠ รบกวนเช็คที่อ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

หม้อไฟฟ้า2 ลิตร ต้ม อุ่น นึ่ง ทอด (มีของแถมในตัว) หม้ออเนกประสงค์ เคลื...

หม้อไฟฟ้าเอนกประสงค์ขนาดเล็ก แบบพกพา ใช้สำหรับประกอบอาหาร ต้ม ผัด แกง ทอด สุกี้ ชาบู จบในใบเดียว **ไม่เหมาะสำหรับทอดไข่เจียว** หม้อเคลือบทำให...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ความคิดเห็น 2,581

ดวงกมล อุปลา 16 มี.ค. 2566 18:01
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 16 มี.ค. 2566 18:01
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCLSHUCXB8EQGW
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 16 มี.ค. 2566 18:01 - 16 มี.ค. 2566 20:01
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 16 มี.ค. 2566 08:07
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 16 มี.ค. 2566 08:07
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCGDYQOFTY1B78
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 16 มี.ค. 2566 08:07 - 16 มี.ค. 2566 10:07
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 14 มี.ค. 2566 19:04
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 14 มี.ค. 2566 19:04
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC62DNC7OKUDT1
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 14 มี.ค. 2566 19:04 - 14 มี.ค. 2566 21:04
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Puya Pb 13 มี.ค. 2566 13:56

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 13 มี.ค. 2566 13:56
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCEC49CDUEV5HX
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 13 มี.ค. 2566 13:56 - 13 มี.ค. 2566 15:56
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 13 มี.ค. 2566 13:53
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 13 มี.ค. 2566 13:53
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCADLVF17T85KH
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 13 มี.ค. 2566 13:53 - 13 มี.ค. 2566 15:53
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 12 มี.ค. 2566 20:08
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 12 มี.ค. 2566 20:08
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCHFVSA7HREL2A
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 12 มี.ค. 2566 20:08 - 12 มี.ค. 2566 22:08
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 12 มี.ค. 2566 20:07
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 12 มี.ค. 2566 20:07
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCG9VUN6A2DDV1
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 12 มี.ค. 2566 20:07 - 12 มี.ค. 2566 22:07
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 12 มี.ค. 2566 13:53
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 12 มี.ค. 2566 13:53
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCRN9L6CZ8WNE4
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 12 มี.ค. 2566 13:53 - 12 มี.ค. 2566 15:53
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 12 มี.ค. 2566 13:52
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 12 มี.ค. 2566 13:52
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCO4Q0ACH3BM6K
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 12 มี.ค. 2566 13:52 - 12 มี.ค. 2566 15:52
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 11 มี.ค. 2566 20:31
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 11 มี.ค. 2566 20:31
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCMIRRAJFEYA4Y
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 11 มี.ค. 2566 20:31 - 11 มี.ค. 2566 22:31
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ฮวัง อินยอบ’บ 11 มี.ค. 2566 12:14

PPC0P97QIUYQT6M PPC0P97QIUYQT6M PPC0P97QIUYQT6M
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 11 มี.ค. 2566 12:14
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC583YNJ6ALBN6
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 11 มี.ค. 2566 12:14 - 11 มี.ค. 2566 14:14
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 10 มี.ค. 2566 12:38
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 10 มี.ค. 2566 12:38
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC85U0ZJNRCHAV
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 10 มี.ค. 2566 12:38 - 10 มี.ค. 2566 14:38
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

วุฒิพงษ์ ทองก่ำ 9 มี.ค. 2566 17:12
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 9 มี.ค. 2566 17:12
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCM193OD0T1QGA
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 9 มี.ค. 2566 17:12 - 9 มี.ค. 2566 19:12
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Piyathida Sangta 8 มี.ค. 2566 11:13

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 8 มี.ค. 2566 11:13
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCF5WE4MT8TSZH
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 8 มี.ค. 2566 11:13 - 8 มี.ค. 2566 13:13
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Puya Pb 8 มี.ค. 2566 11:10

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 8 มี.ค. 2566 11:10
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC6HU5GSYKMWRX
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 8 มี.ค. 2566 11:10 - 8 มี.ค. 2566 13:10
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 8 มี.ค. 2566 11:10
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 8 มี.ค. 2566 11:10
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCVDZ4MWK06TW8
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 8 มี.ค. 2566 11:10 - 8 มี.ค. 2566 13:10
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ฮวัง อินยอบ’บ 8 มี.ค. 2566 11:08

PPCBJWA8X34XSOV PPCBJWA8X34XSOV PPCBJWA8X34XSOV
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 8 มี.ค. 2566 11:08
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCVILI0CU8R9X8
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 8 มี.ค. 2566 11:08 - 8 มี.ค. 2566 13:08
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

วุฒิพงษ์ ทองก่ำ 7 มี.ค. 2566 06:39
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 7 มี.ค. 2566 06:39
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCKA3PXC6IZ8JH
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 7 มี.ค. 2566 06:39 - 7 มี.ค. 2566 08:39
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ฮวัง อินยอบ’บ 6 มี.ค. 2566 13:02

PPCULEZR0O7J5Q6 PPCULEZR0O7J5Q6 PPCULEZR0O7J5Q6
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 6 มี.ค. 2566 13:02
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCDWCVPO9R3EOJ
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 6 มี.ค. 2566 13:02 - 6 มี.ค. 2566 15:02
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

วุฒิพงษ์ ทองก่ำ 5 มี.ค. 2566 17:13
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 5 มี.ค. 2566 17:13
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCVWI2LQGU6WDI
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 5 มี.ค. 2566 17:13 - 5 มี.ค. 2566 19:13
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award