ประกาศ : Adrepay เป็นบริการ "ฟรี ไม่มีค่าสมัครใดๆ ทั้งสิ้น", หน่วยเงินเป็น "บาทไทย" เช่น 0.05 บาท = 5 สตางค์ รายละเอียดเพิ่มเติม คลิกที่นี่
การเรียกเก็บเงินจากผู้ถูกแนะนำ เป็นการกระทำที่ผิดกฎ Adrepay, ทีมงานจะระงับบัญชีถาวร หากพบการเรียกรับเงินจากผู้ถูกแนะนำ
ติดต่อเรา ช่องทางเดียวเท่านั้นที่ https://www.facebook.com/AdRepay/

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy

การนอนหลับในตอนกลางคืน เป็นสิ่งที่คนทุกวัยทำเป็นประจำ แต่เรามักไม่เคยรู้เลยว่า ควรใช้เวลานอนให้เหมาะสมกับวัยของเราด้วย มาสำรวจตัวเองกันหน่อยว่า วัยอย่างเรา ๆ นี้ควรนอนตอนกลางคืนนานแค่ไหนถึงจะเรียกว่ามีประสิทธิภาพในการนอนที่ดี

การนอนเป็นเรื่องที่ใคร ๆ ก็ชื่นชอบ และมักจะคิดว่านอนตอนไหนก็ได้ ขอแค่นอนให้ครบ 8 ชั่วโมงก็แล้วกัน ผลที่ตามมาก็คือ หลังตื่นนอนแล้วรู้สึกไม่สดชื่นเอาซะเลย หากใครรู้ตัวว่าเป็นแบบนี้ทุกวัน ขอบอกไว้เลยว่า การนอนนั้นมีเงื่อนไขมากกว่านั้นอีก เพราะจากข้อมูลขององค์กร National Sleep Foundation บอกเอาไว้ว่า การนอนหลับในตอนกลางคืนที่ได้ประสิทธิภาพนั้น เราควรใช้เวลาในการนอนให้เหมาะสมกับช่วงอายุ เพราะพัฒนาการของร่างกายของคนแต่ละวัยไม่เหมือนกัน มาลองอ่านกันดีกว่าว่า ในแต่ละคืนนั้น เราใช้เวลานอนเหมาะสมกับวัยตัวเองแล้วหรือไม่

แนะนำสินค้าน่าสนใจ

[เลือกรสชาติได้] Purina One อาหารแมว 1.2 กก.

PURINA ONE Healthy Kitten with Chicken 3 weeks - 1 year เพียวริน่าวัน อาหารแมว สูตรลูกแมว อายุ 3 สัปดาห์ - 1ปี อาหารแมวแบบเม็ด ผลิตจากวัตถุด...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ขนมเปี๊ยะไส้ทะลัก ไข่เค็มเต็มใบ 5 ใบ ไส้แน่น แป้งบาง นน.700กรัม

ขนมเปี๊ยะไส้ทะลัก ไข่เค็มเต็มใบ ไส้แน่น แป้งบาง อยู่ได้นาน20วัน น้ำหนัก 750g ประเทศต้นกำเนิดสินค้า ไทย ประเภทอาหาร อื่นๆ อายุการเก็บรักษา 1 เด...

รายละเอียด - ซื้อเลย

หมึกกรุบ Sunsu ห่อส้มเผ็ดน้อย ห่อแดงเผ็ดมาก

Sunsu ซันซุ หมึกกรุบเส้นบุกปรุงรสหม่าล่า สูตรเผ็ด , สูตรดั้งเดิม 1 แพ็ค (ห่อ 50 กรัม) บรรจุ ห่อเล็กด้านใน 6 ซอง (8 กรัม) หากต้องการซื้อแบ่งขาย 3 ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ชาตรามือ ถุงสีแดง ชาไทยสูตรต้นตำรับ ชาแดงปรุงสำเร็จชนิดผง กลิ่นวานิลา ...

ผลิตภัณฑ์ ชาตรามือ มีให้เลือกหลายหลาย ดังนี้ ชาตรามือ ถุงสีแดง ชาไทยสูตรต้นตำรับ ชาแดงปรุงสำเร็จชนิดผง กลิ่นวานิลา คัดสรรพันธุ์อย่างดี เหมาะสำหรับผลิ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

Cafelffe เครื่องชงกาแฟสดอัตโนมัติ สําหรับ Nespresso Dolce Gsuto & ผงกา...

"? ยินดีต้อนรับสู่【 Cafelffe Store 】 ★ สินค้าของแท้ 100% ★ สินค้าพร้อมส่งในประเทศไทย ★ จัดส่งด่วน 24 ชม ★ คุณภาพสูงและแบรนด์ใหม่ 100% " ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ซื้อ 1 แถม 1 ไฟโซล่าเซลล์ ไฟสปอร์ตไลท์ LED โซล่าเซลล์สปอตไลท์ solar li...

【Product Description】 ยินดีต้อนรับสู่ร้าน Room Light｡◕‿◕｡ ☞ติดตามร้าน รับข่าวสารโปรโมชั่นล่าสุด☜ ♡♡ทางร้านยินดีให้คำปรึกษาและแนะนำสินค้าของทางร้า...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ใหม่ L16 ขาตั้งกล้องไม้เซลฟี่ไร้สาย 1.55m. พับได้มาพร้อมรีโมทบลูทูธ พิ...

ใหม่เอี่ยมและแท้ 100% ได้รับการรับรองจากแบรนด์ จัดส่งที่รวดเร็ว ได้รับสินค้าภายใน 1 วัน รับประกัน 3 ปี โปรดมั่นใจในการสั่งซื้อ - เป็นทั้งขายึดไม...

รายละเอียด - ซื้อเลย

JMS STORE [ซื้อ 30คู่ แถม 30คู่ ] ถุงเท้าแฟชั่น ถุงเท้าสีพื้ ข้อสั้น ใ...

[ ซื้อ 30 คู่ แถม 30คู่ ] ถุงเท้าแฟชั่น ถุงเท้าสีพื้ ข้อสั้น ใส่ได้ทั้งหญิง-ชาย (ราคา ต่อ 20-60คู่ ) ราคานี้เป็นราคา ต่อ 20-60คู่ ค่ะ ***มีให้เล...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ความคิดเห็น 2,581

Pathom Pluem 5 มี.ค. 2566 11:06

BOARDUP5VDGVJBIBOARDUP5VDGVJBI
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 5 มี.ค. 2566 11:06
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCD1XCP6SF3Q8C
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 5 มี.ค. 2566 11:06 - 5 มี.ค. 2566 13:06
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 5 มี.ค. 2566 11:01
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 5 มี.ค. 2566 11:01
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCA6G1CL81K64A
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 5 มี.ค. 2566 11:01 - 5 มี.ค. 2566 13:01
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ฮวัง อินยอบ’บ 5 มี.ค. 2566 00:38

PPC778CKYCTIQT9 PPC778CKYCTIQT9 PPC778CKYCTIQT9
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 5 มี.ค. 2566 00:38
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCYNOGFW1054VF
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 5 มี.ค. 2566 00:38 - 5 มี.ค. 2566 02:38
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ฮวัง อินยอบ’บ 4 มี.ค. 2566 17:58

PPCEATABVVXXQBR PPCEATABVVXXQBR PPCEATABVVXXQBR
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 4 มี.ค. 2566 17:58
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCAGK5314XLYY9
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 4 มี.ค. 2566 17:58 - 4 มี.ค. 2566 19:58
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 3 มี.ค. 2566 20:04
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 3 มี.ค. 2566 20:04
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC3TJIXOLN3UMX
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 3 มี.ค. 2566 20:04 - 3 มี.ค. 2566 22:04
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Puya Pb 3 มี.ค. 2566 09:53

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 3 มี.ค. 2566 09:53
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCAFEJ2XO5YQDY
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 3 มี.ค. 2566 09:53 - 3 มี.ค. 2566 11:53
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ชัชฎากานต์ บุญพร้อม 3 มี.ค. 2566 00:35

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 3 มี.ค. 2566 00:35
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCD6SYCSKFYF68
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 3 มี.ค. 2566 00:35 - 3 มี.ค. 2566 02:35
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 2 มี.ค. 2566 13:43
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 2 มี.ค. 2566 13:43
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCFNBGTMIV6LZW
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 2 มี.ค. 2566 13:43 - 2 มี.ค. 2566 15:43
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Puya Pb 2 มี.ค. 2566 13:42

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 2 มี.ค. 2566 13:42
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC5S19Z4YP72KC
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 2 มี.ค. 2566 13:42 - 2 มี.ค. 2566 15:42
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

วุฒิพงษ์ ทองก่ำ 1 มี.ค. 2566 20:54
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 1 มี.ค. 2566 20:54
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCVN61UTNS9L7Y
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 1 มี.ค. 2566 20:54 - 1 มี.ค. 2566 22:54
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 1 มี.ค. 2566 20:53
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 1 มี.ค. 2566 20:53
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCE42K4BOKKRD0
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 1 มี.ค. 2566 20:53 - 1 มี.ค. 2566 22:53
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 1 มี.ค. 2566 11:19
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 1 มี.ค. 2566 11:19
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC5XPZIO5FOA9W
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 1 มี.ค. 2566 11:19 - 1 มี.ค. 2566 13:19
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Puya Pb 1 มี.ค. 2566 11:19

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 1 มี.ค. 2566 11:19
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCU4CO57R8Q1TA
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 1 มี.ค. 2566 11:19 - 1 มี.ค. 2566 13:19
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

วุฒิพงษ์ ทองก่ำ 28 ก.พ. 2566 19:13
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 28 ก.พ. 2566 19:13
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCR5MB8N2J1ARU
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 28 ก.พ. 2566 19:13 - 28 ก.พ. 2566 21:13
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 27 ก.พ. 2566 12:21
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 27 ก.พ. 2566 12:21
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCDQNNY4RD23O5
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 27 ก.พ. 2566 12:21 - 27 ก.พ. 2566 14:21
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Narirat Nari Ratanamathuwong 27 ก.พ. 2566 12:20

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 27 ก.พ. 2566 12:20
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCU39Z6JOZXRP5
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 27 ก.พ. 2566 12:20 - 27 ก.พ. 2566 14:20
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 26 ก.พ. 2566 12:14
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 26 ก.พ. 2566 12:14
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCBH919AKP22ZO
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 26 ก.พ. 2566 12:14 - 26 ก.พ. 2566 14:14
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

วุฒิพงษ์ ทองก่ำ 26 ก.พ. 2566 12:11

PPC0KK8LWA6V5UK
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 26 ก.พ. 2566 12:11
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCBBZDONTTCQX5
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 26 ก.พ. 2566 12:11 - 26 ก.พ. 2566 14:11
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Piyathida Sangta 24 ก.พ. 2566 13:31

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 24 ก.พ. 2566 13:31
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCLOZ90US08U19
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 24 ก.พ. 2566 13:31 - 24 ก.พ. 2566 15:31
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

วุฒิพงษ์ ทองก่ำ 24 ก.พ. 2566 07:08

PPCY1M7VRPES3BE
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 24 ก.พ. 2566 07:08
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCWOLYW4MO4Q1L
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 24 ก.พ. 2566 07:08 - 24 ก.พ. 2566 09:08
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award