ประกาศ : Adrepay เป็นบริการ "ฟรี ไม่มีค่าสมัครใดๆ ทั้งสิ้น", หน่วยเงินเป็น "บาทไทย" เช่น 0.05 บาท = 5 สตางค์ รายละเอียดเพิ่มเติม คลิกที่นี่
การเรียกเก็บเงินจากผู้ถูกแนะนำ เป็นการกระทำที่ผิดกฎ Adrepay, ทีมงานจะระงับบัญชีถาวร หากพบการเรียกรับเงินจากผู้ถูกแนะนำ
ติดต่อเรา ช่องทางเดียวเท่านั้นที่ https://www.facebook.com/AdRepay/

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy

การนอนหลับในตอนกลางคืน เป็นสิ่งที่คนทุกวัยทำเป็นประจำ แต่เรามักไม่เคยรู้เลยว่า ควรใช้เวลานอนให้เหมาะสมกับวัยของเราด้วย มาสำรวจตัวเองกันหน่อยว่า วัยอย่างเรา ๆ นี้ควรนอนตอนกลางคืนนานแค่ไหนถึงจะเรียกว่ามีประสิทธิภาพในการนอนที่ดี

การนอนเป็นเรื่องที่ใคร ๆ ก็ชื่นชอบ และมักจะคิดว่านอนตอนไหนก็ได้ ขอแค่นอนให้ครบ 8 ชั่วโมงก็แล้วกัน ผลที่ตามมาก็คือ หลังตื่นนอนแล้วรู้สึกไม่สดชื่นเอาซะเลย หากใครรู้ตัวว่าเป็นแบบนี้ทุกวัน ขอบอกไว้เลยว่า การนอนนั้นมีเงื่อนไขมากกว่านั้นอีก เพราะจากข้อมูลขององค์กร National Sleep Foundation บอกเอาไว้ว่า การนอนหลับในตอนกลางคืนที่ได้ประสิทธิภาพนั้น เราควรใช้เวลาในการนอนให้เหมาะสมกับช่วงอายุ เพราะพัฒนาการของร่างกายของคนแต่ละวัยไม่เหมือนกัน มาลองอ่านกันดีกว่าว่า ในแต่ละคืนนั้น เราใช้เวลานอนเหมาะสมกับวัยตัวเองแล้วหรือไม่

แนะนำสินค้าน่าสนใจ

LTROP ราวตากผ้าพับได้ 130cm*55cm*80cm ราวตากผ้าสแตนเลส ปรับขนาดได้ฟรี ...

At LTROP OFFICIAL STORE, เราเชื่อมั่นว่าทุกคนควรมีชีวิตที่ดีขึ้น เราจึงมุ่งหวังที่จะให้บริการแก่ทุกคนด้วยของใช้ในบ้านที่มีสไตล์และใช้งานได้จริงราคาไม่...

รายละเอียด - ซื้อเลย

เก็บอาหาร ฝาครอบอาหาร 3/4/5 ชั้นเก็บอุณหภูมิ ชั้นวางอาหาร สไลด์เปิด-ปิ...

LEDONE STORE ? ขอความกรุณา อ่านก่อนทำการกดสั่งซื้อ 1. ทางร้านไม่รับแก้ไขที่อยู่ >> ระบบ shoopee สามารถเปลี่ยนที่อยู่ได้ 1 ครั้ง 2. ไม่แน่ใจ รา...

รายละเอียด - ซื้อเลย

MOTOTEC MT-QD01 PLUS Dampening System ที่จับมือถือ สำหรับติดมอเตอร์ไซด...

Mototec MT-QD01 PLUS Polyflex Quick Release Dampening System ที่จับโทรศัพท์มือถือ สำหรับติดมอเตอร์ไซด์ แบบปลดล็อคเร็ว พร้อมระบบซับแรงกระแทกด้วยโช้...

รายละเอียด - ซื้อเลย

FLM ทอปเปอร์ 2ฟุต 3ฟุต 3.5ฟุต 5ฟุต 6ฟุต นุ่มนอนสบาย เบาะรองที่นอนขนห่า...

ยินดีต้อนรับสู่ FUN LIFE MALL - ร้านค้าออนไลน์ที่ให้คุณพบกับสินค้าที่น่ารักและมีคุณภาพสำหรับบ้านของคุณค่ะ ที่นี่คุณจะพบกับผ้าปูที่นอนสุดนุ่มและน่ารัก ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

french press แก้วชงชา เหยือกชงกาแฟ กาชงชา มี ที่กรอง เฟรนเพรส กาชงกาแฟ...

- ขนาด 350 / 600 / 800 / 1000ml - วัสดุ: แก้ว + สแตนเลส + พลาสติก - ตะแกรงกรอง ผลิตจากสแตนเลส และ กาชงกาแฟ ผลิตจากแก้ว - สามารถใส่น้ำที่อุณหภูมิ -2

รายละเอียด - ซื้อเลย

น้ำพริกหมูกระจก หลากหลายรสชาติ ขนาด500g.-1kg อร่อยทุกรส! น้ำพริก หมูกร...

? ภาพสินค้าถ่ายจากสินค้าจริง และใช้เพื่อการโฆษณาเท่านั้น แต่ละลอตถุงอาจไม่เหมือนกัน ขึ้นอยู่กับถุงที่ได้จากโรงงานค่ะ ? น้ำพริกหมูกระจก หลากหลายรสชาติ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

KOTA Color Cream สีย้อมผมออแกนิค ยาย้อมผม มี 9 เฉดสี 100 ml.

ผลิตภัณฑ์ใหม่ ..!!! สีผมโดย Kotacosmetics สีธรรมชาติ กลิ่นหอม กลิ่นโสม (สารสีใส ทาสีอะไรก็ได้) !! ผมเสียน้อยที่สุด!! ใช้เอง หรือ ใช้ที่ร้านทําผม...

รายละเอียด - ซื้อเลย

KANO ที่ได้รับความนิยมมากที่สุด ที่คว่ำจาน ที่คว่ำจานทรงโค้งมน (มีฝาปิ...

ยินดีต้อนรับเข้าสู่ร้าน KANO เรียนลูกค้ายินดีต้อนรับสู่ร้านค้าของเรา หวังว่าผลิตภัณฑ์ของเราจะประทับใจลูกค้าของคุณ ดูสินค้าอื่นๆ ลูกค้าสามารถเลื่อนไ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ความคิดเห็น 2,581

ดวงกมล อุปลา 14 ธ.ค. 2565 12:12
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 14 ธ.ค. 2565 12:12
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCUS4BIJFCY05O
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 14 ธ.ค. 2565 12:12 - 14 ธ.ค. 2565 14:12
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 13 ธ.ค. 2565 17:47
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 13 ธ.ค. 2565 17:47
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC79G57M5GX7RQ
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 13 ธ.ค. 2565 17:47 - 13 ธ.ค. 2565 19:47
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 13 ธ.ค. 2565 09:10
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 13 ธ.ค. 2565 09:10
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC6E6XD572FMD5
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 13 ธ.ค. 2565 09:10 - 13 ธ.ค. 2565 11:10
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Puya Pb 13 ธ.ค. 2565 09:08

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 13 ธ.ค. 2565 09:08
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCIY6HOZO2U10B
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 13 ธ.ค. 2565 09:08 - 13 ธ.ค. 2565 11:08
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ชัชฎากานต์ บุญพร้อม 12 ธ.ค. 2565 14:36
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 12 ธ.ค. 2565 14:36
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC6SD8PI8EN2B0
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 12 ธ.ค. 2565 14:36 - 12 ธ.ค. 2565 16:36
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Puya Pb 12 ธ.ค. 2565 14:34

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 12 ธ.ค. 2565 14:34
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC00Z4AZU0YJZG
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 12 ธ.ค. 2565 14:34 - 12 ธ.ค. 2565 16:34
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 12 ธ.ค. 2565 14:33
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 12 ธ.ค. 2565 14:33
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCYZ8MJ9MJ2MRJ
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 12 ธ.ค. 2565 14:33 - 12 ธ.ค. 2565 16:33
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 12 ธ.ค. 2565 14:32
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 12 ธ.ค. 2565 14:32
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC74E3D8EINLVY
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 12 ธ.ค. 2565 14:32 - 12 ธ.ค. 2565 16:32
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Pathom Pluem 12 ธ.ค. 2565 14:32

PPCLUIEDRAIUOPAPPCLUIEDRAIUOPA
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 12 ธ.ค. 2565 14:32
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCL2N2BFTWSWJR
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 12 ธ.ค. 2565 14:32 - 12 ธ.ค. 2565 16:32
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 11 ธ.ค. 2565 14:00
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 11 ธ.ค. 2565 14:00
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC4I88ZON1G1TS
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 11 ธ.ค. 2565 14:00 - 11 ธ.ค. 2565 16:00
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 11 ธ.ค. 2565 13:54
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 11 ธ.ค. 2565 13:54
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC3Q42MPUQSVAI
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 11 ธ.ค. 2565 13:54 - 11 ธ.ค. 2565 15:54
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Pathom Pluem 11 ธ.ค. 2565 13:53

PPCOWR179NQ8MPYPPCOWR179NQ8MPY
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 11 ธ.ค. 2565 13:53
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCNKBHRIU49M6V
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 11 ธ.ค. 2565 13:53 - 11 ธ.ค. 2565 15:53
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 9 ธ.ค. 2565 13:25
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 9 ธ.ค. 2565 13:25
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCPZRECR9U9VRJ
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 9 ธ.ค. 2565 13:25 - 9 ธ.ค. 2565 15:25
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Puya Pb 9 ธ.ค. 2565 13:22

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 9 ธ.ค. 2565 13:22
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC5AO54PI5STIL
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 9 ธ.ค. 2565 13:22 - 9 ธ.ค. 2565 15:22
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 8 ธ.ค. 2565 21:55
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 8 ธ.ค. 2565 21:55
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCLHJC4ZUVPRS2
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 8 ธ.ค. 2565 21:55 - 8 ธ.ค. 2565 23:55
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 8 ธ.ค. 2565 00:14
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 8 ธ.ค. 2565 00:14
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCBFHDMARIL2PD
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 8 ธ.ค. 2565 00:14 - 8 ธ.ค. 2565 02:14
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 7 ธ.ค. 2565 16:08
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 7 ธ.ค. 2565 16:08
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC4PESZRN2RSIX
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 7 ธ.ค. 2565 16:08 - 7 ธ.ค. 2565 18:08
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Puya Pb 7 ธ.ค. 2565 16:07

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 7 ธ.ค. 2565 16:07
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCIZJRCGQDWRDF
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 7 ธ.ค. 2565 16:07 - 7 ธ.ค. 2565 18:07
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Puya Pb 6 ธ.ค. 2565 14:25

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 6 ธ.ค. 2565 14:25
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCU6VQISN8HIID
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 6 ธ.ค. 2565 14:25 - 6 ธ.ค. 2565 16:25
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 6 ธ.ค. 2565 14:23
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 6 ธ.ค. 2565 14:23
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCM2682YFOIT37
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 6 ธ.ค. 2565 14:23 - 6 ธ.ค. 2565 16:23
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award