ประกาศ : Adrepay เป็นบริการ "ฟรี ไม่มีค่าสมัครใดๆ ทั้งสิ้น", หน่วยเงินเป็น "บาทไทย" เช่น 0.05 บาท = 5 สตางค์ รายละเอียดเพิ่มเติม คลิกที่นี่
การเรียกเก็บเงินจากผู้ถูกแนะนำ เป็นการกระทำที่ผิดกฎ Adrepay, ทีมงานจะระงับบัญชีถาวร หากพบการเรียกรับเงินจากผู้ถูกแนะนำ
ติดต่อเรา ช่องทางเดียวเท่านั้นที่ https://www.facebook.com/AdRepay/

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy

การนอนหลับในตอนกลางคืน เป็นสิ่งที่คนทุกวัยทำเป็นประจำ แต่เรามักไม่เคยรู้เลยว่า ควรใช้เวลานอนให้เหมาะสมกับวัยของเราด้วย มาสำรวจตัวเองกันหน่อยว่า วัยอย่างเรา ๆ นี้ควรนอนตอนกลางคืนนานแค่ไหนถึงจะเรียกว่ามีประสิทธิภาพในการนอนที่ดี

การนอนเป็นเรื่องที่ใคร ๆ ก็ชื่นชอบ และมักจะคิดว่านอนตอนไหนก็ได้ ขอแค่นอนให้ครบ 8 ชั่วโมงก็แล้วกัน ผลที่ตามมาก็คือ หลังตื่นนอนแล้วรู้สึกไม่สดชื่นเอาซะเลย หากใครรู้ตัวว่าเป็นแบบนี้ทุกวัน ขอบอกไว้เลยว่า การนอนนั้นมีเงื่อนไขมากกว่านั้นอีก เพราะจากข้อมูลขององค์กร National Sleep Foundation บอกเอาไว้ว่า การนอนหลับในตอนกลางคืนที่ได้ประสิทธิภาพนั้น เราควรใช้เวลาในการนอนให้เหมาะสมกับช่วงอายุ เพราะพัฒนาการของร่างกายของคนแต่ละวัยไม่เหมือนกัน มาลองอ่านกันดีกว่าว่า ในแต่ละคืนนั้น เราใช้เวลานอนเหมาะสมกับวัยตัวเองแล้วหรือไม่

แนะนำสินค้าน่าสนใจ

ช็อกโกแลตMr.Beast 60g แท่งใหญ่ Chocolate Mr.Beast หาทานยาก น้ำตาลน้อย ...

?[นำเข้าเอง! พร้อมส่ง] ช็อกโกแลต Mr.Beast ช็อกโกแลตชื่อดัง หาทานยาก น้ำตาลน้อย ไม่หวาน มี 3 รสชาติ แท่งใหญ่ 60 กรัม Chocolate Mr.Beast Chocolate bar M...

รายละเอียด - ซื้อเลย

กระจก HONDA Wave #Dream #Sonic #Tena #Dash #Click กระจกเดิม ขายเป็นคู่...

รายละเอียดสินค้า： ①ใส่รุ่น Wave ทั้วไปได้（❗เวฟ110i 2021ใส่ไม่ได้❗）#Dream #Sonic #Tena #Dash #Click ②ขายเป็นคู่ ราคาโรงงาน ถูกสุดๆ ③ไม่หลอกตา เห...

รายละเอียด - ซื้อเลย

Mizumi UV Body Serum มิซึมิ ครีมกันแดดสำหรับผิวกาย (UV Bright/Fragranc...

Mizumi Uv Bright Body Serum 180mlครีมกันแดดสำหรับผิวกาย ปกป้องผิวสูงสุดจากรังสียูวีและมลภาวะ ผสานสารกันแดดแบบHybrid(Chemical + Physical)เพื่อการปกป้อง...

รายละเอียด - ซื้อเลย

สาหร่ายทะเลปรุงรส (100ซองมี200ชิ้น) สาหร่ายซูชิ สาหร่ายห่อข้าว เด็กๆอร...

?สาหร่ายทะเลปรุงรส 100ซอง สาหร่ายซูชิ สาหร่ายห่อข้าว เด็กๆอร่อยถูกใจ 海苔脆片 ขนาด: 100ซอง (1ซองมี2แผ่น) #สาหร่ายทะเลปรุงรส #สาหร่ายซูชิ #สาหร่ายห่อ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ผงสลัด ชง ดื่ม ตรา โจนส์สลัด Jones salad Veggie x Probiotics

? ผงสลัด ชง ดื่ม ตรา โจนส์สลัด อร่อย ซ่า ประโยชน์ครบจริง ผงสลัดทำมาจากผักผลไม้ 35 ชนิด ใน 1ซอง ประโยชน์ครบจริง ไม่ Over-claimed!!! เช็กสารอาหาร...

รายละเอียด - ซื้อเลย

JMS STORE [ซื้อ 30คู่ แถม 30คู่ ] ถุงเท้าแฟชั่น ถุงเท้าสีพื้ ข้อสั้น ใ...

[ ซื้อ 30 คู่ แถม 30คู่ ] ถุงเท้าแฟชั่น ถุงเท้าสีพื้ ข้อสั้น ใส่ได้ทั้งหญิง-ชาย (ราคา ต่อ 20-60คู่ ) ราคานี้เป็นราคา ต่อ 20-60คู่ ค่ะ ***มีให้เล...

รายละเอียด - ซื้อเลย

FLM ทอปเปอร์ 2ฟุต 3ฟุต 3.5ฟุต 5ฟุต 6ฟุต นุ่มนอนสบาย เบาะรองที่นอนขนห่า...

ยินดีต้อนรับสู่ FUN LIFE MALL - ร้านค้าออนไลน์ที่ให้คุณพบกับสินค้าที่น่ารักและมีคุณภาพสำหรับบ้านของคุณค่ะ ที่นี่คุณจะพบกับผ้าปูที่นอนสุดนุ่มและน่ารัก ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

C062 น้ำหอมดับกลิ่นห้องน้ำ กลิ่นหอมสดชื่น ติดทนนาน น้ำหอมหยดชักโครก 20...

น้ำหอมดับกลิ่นห้องน้ำ กลิ่นหอมสดชื่น ติดทนนาน น้ำหอมหยดชักโครก 20 ml หยดเพียง 1 หยด ลงในโถสุขภัณฑ์ ก่อนการทำธุระ น้ำมันหอมจะแพร่กระจายลงปกคลุมผิวน้...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ความคิดเห็น 2,513

ดวงกมล อุปลา 18 มิ.ย. 2565 19:20
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 18 มิ.ย. 2565 19:20
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCI91G5R2WDNTB
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 18 มิ.ย. 2565 19:20 - 18 มิ.ย. 2565 21:20
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Praw Chanaporn 18 มิ.ย. 2565 19:20

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 18 มิ.ย. 2565 19:20
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC47AVWCQJ55A1
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 18 มิ.ย. 2565 19:20 - 18 มิ.ย. 2565 21:20
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 18 มิ.ย. 2565 11:49
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 18 มิ.ย. 2565 11:49
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCBHQ586TPKHAM
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 18 มิ.ย. 2565 11:49 - 18 มิ.ย. 2565 13:49
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

KhunJew Surakrattanasakul 18 มิ.ย. 2565 01:35

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 18 มิ.ย. 2565 01:35
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC6TYSR67WA7JL
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 18 มิ.ย. 2565 01:35 - 18 มิ.ย. 2565 03:35
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 17 มิ.ย. 2565 13:25
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 17 มิ.ย. 2565 13:25
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCUI1DOAERMTD0
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 17 มิ.ย. 2565 13:25 - 17 มิ.ย. 2565 15:25
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ทัศนา ทองดี 17 มิ.ย. 2565 13:24

การรับชมวีดีโอ เพื่อสะสมเงินรายได้เล็กๆน้อยๆ หรือ การดูวิดีโอได้เงิน คุณต้องปฎิบัติตามกฎกติกา เงื่อนไข ของการดูวิดีโอได้เงิน หากคุณปฎิบัติไม่ถูกต้อง คุณจะไม่ได้รับการสะสมเงินรายได้จากการดูวิดีโอ
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 17 มิ.ย. 2565 13:24
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCNBHUOLCZJRNH
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 17 มิ.ย. 2565 13:24 - 17 มิ.ย. 2565 15:24
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 16 มิ.ย. 2565 20:00
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 16 มิ.ย. 2565 20:00
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCEHKEY5FV1K5G
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 16 มิ.ย. 2565 20:00 - 16 มิ.ย. 2565 22:00
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 16 มิ.ย. 2565 12:31
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 16 มิ.ย. 2565 12:31
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCF2ZB371Q5541
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 16 มิ.ย. 2565 12:31 - 16 มิ.ย. 2565 14:31
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

รพีพรรณ ปกรณ์ฑิป 16 มิ.ย. 2565 12:29

ส่วนตัวคิดว่าน่าจะนอนไม่ต่ำกว่า8ชั่วโมงเพื่อที่ร่างกายจะได้รับการพักผ่อนที่เพียงพอ
มีผลต่อสุขภาพร่างกายในหลายด้านค่ะ
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 16 มิ.ย. 2565 12:29
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC8HPLY08CXB57
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 16 มิ.ย. 2565 12:29 - 16 มิ.ย. 2565 14:29
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 15 มิ.ย. 2565 22:30
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 15 มิ.ย. 2565 22:30
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC5AU3HIRMU8J8
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 15 มิ.ย. 2565 22:30 - 16 มิ.ย. 2565 00:30
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

KhunJew Surakrattanasakul 15 มิ.ย. 2565 22:27

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 15 มิ.ย. 2565 22:27
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCVFCYD1I6TVLS
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 15 มิ.ย. 2565 22:27 - 16 มิ.ย. 2565 00:27
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 15 มิ.ย. 2565 11:41
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 15 มิ.ย. 2565 11:41
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC4I5C613MC7UD
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 15 มิ.ย. 2565 11:41 - 15 มิ.ย. 2565 13:41
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Piyathida Sangta 15 มิ.ย. 2565 11:40
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 15 มิ.ย. 2565 11:40
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCWD22VSYUQEW3
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 15 มิ.ย. 2565 11:40 - 15 มิ.ย. 2565 13:40
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Puya Pb 15 มิ.ย. 2565 11:34

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 15 มิ.ย. 2565 11:34
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC3KIOHRRLOIYP
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 15 มิ.ย. 2565 11:34 - 15 มิ.ย. 2565 13:34
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ฟารีดา พวงมณี 15 มิ.ย. 2565 11:33

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthyจริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthyจริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthyจริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 15 มิ.ย. 2565 11:33
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC9MHC99DGLKW2
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 15 มิ.ย. 2565 11:33 - 15 มิ.ย. 2565 13:33
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 14 มิ.ย. 2565 17:40
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 14 มิ.ย. 2565 17:40
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCEQE0HQVIYHYC
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 14 มิ.ย. 2565 17:40 - 14 มิ.ย. 2565 19:40
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 14 มิ.ย. 2565 10:50
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 14 มิ.ย. 2565 10:50
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCVIM7XUCQITZ5
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 14 มิ.ย. 2565 10:50 - 14 มิ.ย. 2565 12:50
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Puya Pb 14 มิ.ย. 2565 10:49

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 14 มิ.ย. 2565 10:49
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCU7BEAYPXYTR5
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 14 มิ.ย. 2565 10:49 - 14 มิ.ย. 2565 12:49
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 13 มิ.ย. 2565 13:50
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 13 มิ.ย. 2565 13:50
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCL18KEUZS2172
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 13 มิ.ย. 2565 13:50 - 13 มิ.ย. 2565 15:50
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 11 มิ.ย. 2565 22:16
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 11 มิ.ย. 2565 22:16
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC39ICDA0M4Q5X
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 11 มิ.ย. 2565 22:16 - 12 มิ.ย. 2565 00:16
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award