ประกาศ : Adrepay เป็นบริการ "ฟรี ไม่มีค่าสมัครใดๆ ทั้งสิ้น", หน่วยเงินเป็น "บาทไทย" เช่น 0.05 บาท = 5 สตางค์ รายละเอียดเพิ่มเติม คลิกที่นี่
การเรียกเก็บเงินจากผู้ถูกแนะนำ เป็นการกระทำที่ผิดกฎ Adrepay, ทีมงานจะระงับบัญชีถาวร หากพบการเรียกรับเงินจากผู้ถูกแนะนำ
ติดต่อเรา ช่องทางเดียวเท่านั้นที่ https://www.facebook.com/AdRepay/

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy

การนอนหลับในตอนกลางคืน เป็นสิ่งที่คนทุกวัยทำเป็นประจำ แต่เรามักไม่เคยรู้เลยว่า ควรใช้เวลานอนให้เหมาะสมกับวัยของเราด้วย มาสำรวจตัวเองกันหน่อยว่า วัยอย่างเรา ๆ นี้ควรนอนตอนกลางคืนนานแค่ไหนถึงจะเรียกว่ามีประสิทธิภาพในการนอนที่ดี

การนอนเป็นเรื่องที่ใคร ๆ ก็ชื่นชอบ และมักจะคิดว่านอนตอนไหนก็ได้ ขอแค่นอนให้ครบ 8 ชั่วโมงก็แล้วกัน ผลที่ตามมาก็คือ หลังตื่นนอนแล้วรู้สึกไม่สดชื่นเอาซะเลย หากใครรู้ตัวว่าเป็นแบบนี้ทุกวัน ขอบอกไว้เลยว่า การนอนนั้นมีเงื่อนไขมากกว่านั้นอีก เพราะจากข้อมูลขององค์กร National Sleep Foundation บอกเอาไว้ว่า การนอนหลับในตอนกลางคืนที่ได้ประสิทธิภาพนั้น เราควรใช้เวลาในการนอนให้เหมาะสมกับช่วงอายุ เพราะพัฒนาการของร่างกายของคนแต่ละวัยไม่เหมือนกัน มาลองอ่านกันดีกว่าว่า ในแต่ละคืนนั้น เราใช้เวลานอนเหมาะสมกับวัยตัวเองแล้วหรือไม่

แนะนำสินค้าน่าสนใจ

ช็อกโกแลตMr.Beast 60g แท่งใหญ่ Chocolate Mr.Beast หาทานยาก น้ำตาลน้อย ...

?[นำเข้าเอง! พร้อมส่ง] ช็อกโกแลต Mr.Beast ช็อกโกแลตชื่อดัง หาทานยาก น้ำตาลน้อย ไม่หวาน มี 3 รสชาติ แท่งใหญ่ 60 กรัม Chocolate Mr.Beast Chocolate bar M...

รายละเอียด - ซื้อเลย

LTROP ราวตากผ้าพับได้ 130cm*55cm*80cm ราวตากผ้าสแตนเลส ปรับขนาดได้ฟรี ...

At LTROP OFFICIAL STORE, เราเชื่อมั่นว่าทุกคนควรมีชีวิตที่ดีขึ้น เราจึงมุ่งหวังที่จะให้บริการแก่ทุกคนด้วยของใช้ในบ้านที่มีสไตล์และใช้งานได้จริงราคาไม่...

รายละเอียด - ซื้อเลย

C062 น้ำหอมดับกลิ่นห้องน้ำ กลิ่นหอมสดชื่น ติดทนนาน น้ำหอมหยดชักโครก 20...

น้ำหอมดับกลิ่นห้องน้ำ กลิ่นหอมสดชื่น ติดทนนาน น้ำหอมหยดชักโครก 20 ml หยดเพียง 1 หยด ลงในโถสุขภัณฑ์ ก่อนการทำธุระ น้ำมันหอมจะแพร่กระจายลงปกคลุมผิวน้...

รายละเอียด - ซื้อเลย

สาหร่ายวากาเมะอบแห้ง สาหร่ายวากาเมะ ขนาด 250 กรัม

สาหร่ายวากาเมะ เป็นสาหร่ายทะเลสีน้ำตาลที่พบได้ในญี่ปุ่นและเกาหลี มีแคลอรี่ต่ำ อุดมไปด้วยโปรตีน วิตามินและแร่ธาตุ เช่น วิตามินเอ วิตามินบี วิตามินซี ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

JMS STORE [ซื้อ 30คู่ แถม 30คู่ ] ถุงเท้าแฟชั่น ถุงเท้าสีพื้ ข้อสั้น ใ...

[ ซื้อ 30 คู่ แถม 30คู่ ] ถุงเท้าแฟชั่น ถุงเท้าสีพื้ ข้อสั้น ใส่ได้ทั้งหญิง-ชาย (ราคา ต่อ 20-60คู่ ) ราคานี้เป็นราคา ต่อ 20-60คู่ ค่ะ ***มีให้เล...

รายละเอียด - ซื้อเลย

เครื่องตัดหญ้า 68V แบตเตอรี่ 50000mah เครื่องตัดหญ้าไร้สาย มอเตอร์พลัง...

รายละเอียดสินค้า ?ยินดีต้อนรับสู่ร้านค้า? 1. สินค้าทั้งหมดพร้อมสต็อก 2. สินค้าจัดส่งจากกทม 3. ปกติทางร้านจัดส่งภายใน 1-3 วันหลังสั่งซื้อ (ขายล่วงห...

รายละเอียด - ซื้อเลย

หมึกกรุบ Sunsu ห่อส้มเผ็ดน้อย ห่อแดงเผ็ดมาก

Sunsu ซันซุ หมึกกรุบเส้นบุกปรุงรสหม่าล่า สูตรเผ็ด , สูตรดั้งเดิม 1 แพ็ค (ห่อ 50 กรัม) บรรจุ ห่อเล็กด้านใน 6 ซอง (8 กรัม) หากต้องการซื้อแบ่งขาย 3 ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

HANGROO H549-5 ชุดถังปั่น + ไม้ถูพื้น Spin Mop พร้อมผ้าม๊อบไมโครไฟเบอร...

ประกอบตามคลิปหน้าลิ้งค์สินค้าได้เลยนะคะ **พัสดุ 1 กล่องใส่ได้ 2 ชุด สั่งแล้วรบกวนรับสินค้าด้วยค่ะ** รายละเอียดสินค้า - ผ้าไมโครไฟเบอร์ ขนาด 16 ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ความคิดเห็น 2,513

ภูธิปัตย์ พัวพันธ์ 5 พ.ค. 2565 08:34

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 5 พ.ค. 2565 08:34
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCPA9SOKDTUOTG
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 5 พ.ค. 2565 08:34 - 5 พ.ค. 2565 10:34
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ฮวัง อินยอบ’บ 4 พ.ค. 2565 11:36

PPCDHPGZTGRUG5L PPCDHPGZTGRUG5L PPCDHPGZTGRUG5L
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 4 พ.ค. 2565 11:36
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCRZE9ZSTPUTLX
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 4 พ.ค. 2565 11:36 - 4 พ.ค. 2565 13:36
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ฮวัง อินยอบ’บ 3 พ.ค. 2565 16:47

PPC0EXLPMETYXAC PPC0EXLPMETYXAC PPC0EXLPMETYXAC
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 3 พ.ค. 2565 16:47
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCWXR4XG4SR4XS
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 3 พ.ค. 2565 16:47 - 3 พ.ค. 2565 18:47
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Puya Pb 3 พ.ค. 2565 09:42

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 3 พ.ค. 2565 09:42
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCCZ6MFPWAJ9UR
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 3 พ.ค. 2565 09:42 - 3 พ.ค. 2565 11:42
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Par Parinya 2 พ.ค. 2565 11:13

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 2 พ.ค. 2565 11:13
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCMPM3USEVYHEL
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 2 พ.ค. 2565 11:13 - 2 พ.ค. 2565 13:13
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ChaManow Mn 2 พ.ค. 2565 11:13

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 2 พ.ค. 2565 11:13
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC2FINI79JJZV1
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 2 พ.ค. 2565 11:13 - 2 พ.ค. 2565 13:13
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ฮวัง อินยอบ’บ 2 พ.ค. 2565 11:11

PPC26VMCHF7JF8L PPC26VMCHF7JF8L PPC26VMCHF7JF8L
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 2 พ.ค. 2565 11:11
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC17RQO8CENCLC
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 2 พ.ค. 2565 11:11 - 2 พ.ค. 2565 13:11
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Puya Pb 2 พ.ค. 2565 11:08

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 2 พ.ค. 2565 11:08
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCGTZJ86E13PRX
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 2 พ.ค. 2565 11:08 - 2 พ.ค. 2565 13:08
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Praw Chanaporn 1 พ.ค. 2565 09:08

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 1 พ.ค. 2565 09:08
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCTFJG2HT292D8
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 1 พ.ค. 2565 09:08 - 1 พ.ค. 2565 11:08
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Par Parinya 28 เม.ย. 2565 11:14

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 28 เม.ย. 2565 11:14
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCP11OXME0G2AY
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 28 เม.ย. 2565 11:14 - 28 เม.ย. 2565 13:14
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Piyathida Sangta 27 เม.ย. 2565 11:59
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 27 เม.ย. 2565 11:59
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCUNBZCRMPRPZB
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 27 เม.ย. 2565 11:59 - 27 เม.ย. 2565 13:59
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ChaManow Mn 27 เม.ย. 2565 11:57

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 27 เม.ย. 2565 11:57
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCQNHCKXDFXXEX
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 27 เม.ย. 2565 11:57 - 27 เม.ย. 2565 13:57
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Par Parinya 27 เม.ย. 2565 11:57

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 27 เม.ย. 2565 11:57
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCC9K6C0MB8XXF
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 27 เม.ย. 2565 11:57 - 27 เม.ย. 2565 13:57
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ฮวัง อินยอบ’บ 26 เม.ย. 2565 09:11

PPCS84ADGNVOKWP PPCS84ADGNVOKWP PPCS84ADGNVOKWP
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 26 เม.ย. 2565 09:11
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCCK4WEU8KKRGB
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 26 เม.ย. 2565 09:11 - 26 เม.ย. 2565 11:11
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ทัศนา ทองดี 25 เม.ย. 2565 10:35

การรับชมวีดีโอ เพื่อสะสมเงินรายได้เล็กๆน้อยๆ หรือ การดูวิดีโอได้เงิน คุณต้องปฎิบัติตามกฎกติกา เงื่อนไข ของการดูวิดีโอได้เงิน หากคุณปฎิบัติไม่ถูกต้อง คุณจะไม่ได้รับการสะสมเงินรายได้จากการดูวิดีโอ
โปรดอ่านเงื่อนไขกติกาการรบชมวิดีโอ

การรับชมวีดีโอ เพื่อสะสมเงินรายได้เล็กๆน้อยๆ หรือ การดูวิดีโอได้เงิน คุณต้องปฎิบัติตามกฎกติกา เงื่อนไข ของการดูวิดีโอได้เงิน หากคุณปฎิบัติไม่ถูกต้อง คุณจะไม่ได้รับการสะสมเงินรายได้จากการดูวิดีโอ
โปรดอ่านเงื่อนไขกติกาการรบชมวิดีโอ

การรับชมวีดีโอ เพื่อสะสมเงินรายได้เล็กๆน้อยๆ หรือ การดูวิดีโอได้เงิน คุณต้องปฎิบัติตามกฎกติกา เงื่อนไข ของการดูวิดีโอได้เงิน หากคุณปฎิบัติไม่ถูกต้อง คุณจะไม่ได้รับการสะสมเงินรายได้จากการดูวิดีโอ
โปรดอ่านเงื่อนไขกติกาการรบชมวิดีโอ
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 25 เม.ย. 2565 10:35
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC81ICUKW6MCXW
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 25 เม.ย. 2565 10:35 - 25 เม.ย. 2565 12:35
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Piyathida Sangta 23 เม.ย. 2565 15:52
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 23 เม.ย. 2565 15:52
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCXY6RSA9NV7CU
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 23 เม.ย. 2565 15:52 - 23 เม.ย. 2565 17:52
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ชลิตา โยนกระโทก 23 เม.ย. 2565 15:50

PPCZVCARSYKDDU2 PPCZVCARSYKDDU2 PPCZVCARSYKDDU2
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 23 เม.ย. 2565 15:50
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCS4A9HOZXWOMZ
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 23 เม.ย. 2565 15:50 - 23 เม.ย. 2565 17:50
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ฮวัง อินยอบ’บ 22 เม.ย. 2565 09:25

BOARD0F351YFN2L BOARD0F351YFN2L BOARD0F351YFN2L
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 22 เม.ย. 2565 09:25
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC1LWOBVKN5KTO
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 22 เม.ย. 2565 09:25 - 22 เม.ย. 2565 11:25
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

BankBank Wichayaphon 21 เม.ย. 2565 01:06

PPCT3GOBS4N791BPPCT3GOBS4N791B
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 21 เม.ย. 2565 01:06
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCGKP3PS89RY0C
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 21 เม.ย. 2565 01:06 - 21 เม.ย. 2565 03:06
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ฮวัง อินยอบ’บ 19 เม.ย. 2565 23:04

BOARDKHYTI3LBVL BOARDKHYTI3LBVL BOARDKHYTI3LBVL
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 19 เม.ย. 2565 23:04
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCMLXH4XM0N6B7
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 19 เม.ย. 2565 23:04 - 20 เม.ย. 2565 01:04
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award