ประกาศ : Adrepay เป็นบริการ "ฟรี ไม่มีค่าสมัครใดๆ ทั้งสิ้น", หน่วยเงินเป็น "บาทไทย" เช่น 0.05 บาท = 5 สตางค์ รายละเอียดเพิ่มเติม คลิกที่นี่
การเรียกเก็บเงินจากผู้ถูกแนะนำ เป็นการกระทำที่ผิดกฎ Adrepay, ทีมงานจะระงับบัญชีถาวร หากพบการเรียกรับเงินจากผู้ถูกแนะนำ
ติดต่อเรา ช่องทางเดียวเท่านั้นที่ https://www.facebook.com/AdRepay/

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy

การนอนหลับในตอนกลางคืน เป็นสิ่งที่คนทุกวัยทำเป็นประจำ แต่เรามักไม่เคยรู้เลยว่า ควรใช้เวลานอนให้เหมาะสมกับวัยของเราด้วย มาสำรวจตัวเองกันหน่อยว่า วัยอย่างเรา ๆ นี้ควรนอนตอนกลางคืนนานแค่ไหนถึงจะเรียกว่ามีประสิทธิภาพในการนอนที่ดี

การนอนเป็นเรื่องที่ใคร ๆ ก็ชื่นชอบ และมักจะคิดว่านอนตอนไหนก็ได้ ขอแค่นอนให้ครบ 8 ชั่วโมงก็แล้วกัน ผลที่ตามมาก็คือ หลังตื่นนอนแล้วรู้สึกไม่สดชื่นเอาซะเลย หากใครรู้ตัวว่าเป็นแบบนี้ทุกวัน ขอบอกไว้เลยว่า การนอนนั้นมีเงื่อนไขมากกว่านั้นอีก เพราะจากข้อมูลขององค์กร National Sleep Foundation บอกเอาไว้ว่า การนอนหลับในตอนกลางคืนที่ได้ประสิทธิภาพนั้น เราควรใช้เวลาในการนอนให้เหมาะสมกับช่วงอายุ เพราะพัฒนาการของร่างกายของคนแต่ละวัยไม่เหมือนกัน มาลองอ่านกันดีกว่าว่า ในแต่ละคืนนั้น เราใช้เวลานอนเหมาะสมกับวัยตัวเองแล้วหรือไม่

แนะนำสินค้าน่าสนใจ

MEOW ทรายแมวเต้าหู้ 10 ลิตร / ทรายแมวมันเต้า MEOW ออแกนิก 100% ทิ้งชัก...

▪️ทรายแมวเต้าหู้ Meow ขนาด 10 ลิตร ( 4 กิโลกรัม ) "เปลี่ยนเป็นถุงแบบใหม่ ขนาดและปริมาณเท่าเดิม คุณภาพคงเดิมค่ะ" ทรายแมวอนามัย ดูดซับกลิ่นได้ดี ปลอ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

น้ำพริกหมูกระจก หลากหลายรสชาติ ขนาด500g.-1kg อร่อยทุกรส! น้ำพริก หมูกร...

? ภาพสินค้าถ่ายจากสินค้าจริง และใช้เพื่อการโฆษณาเท่านั้น แต่ละลอตถุงอาจไม่เหมือนกัน ขึ้นอยู่กับถุงที่ได้จากโรงงานค่ะ ? น้ำพริกหมูกระจก หลากหลายรสชาติ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

Monja สติกเกอร์โฮโลแกรม รูปโบว์ มีกาวในตัว สีแดง สีดํา สีขาว สีทอง สีเ...

ข้อกำหนด: สติกเกอร์กาวชนิด: สติกเกอร์กาว การออกแบบ: กุทัณฑ์ ทองคำขาว, เงิน, โรสโกลด์, ทองคำขาว, ดำ, เงิน, โรสโกลด์, ทองคำขาวแดง ปริมาณ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

[ยกลัง12] DODOLOVE ทิชชู่เปียก Baby Wipes ผ้าเช็ดทำความสะอาดสำหรับเด็ก...

ดูดู เลิฟ ทิชชู่เปียก ตัวผ้ามีความยืดหยุ่นด้วยเส้นใยแน่นพิเศษ ไม่ฉีกขาดง่าย ขจัดสิ่งสกปรกออกง่ายดาย จึงช่วยทำความสะอาดผิวได้อย่างหมดจด อ่อนโยนต่อการ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ไฟโซล่าเซลล์ UFO Solar Light โคมไฟโซล่าเซลล์ LED 2000000W IP69กันน้ำแล...

??ยินดีต้อนรับเข้าสู่ร้าน roomlight?? ?ติดตามร้าน รับข่าวสารโปรโมชั่นล่าสุด???️ ***ทางร้านยินดีให้คำปรึกษาและแนะนำสินค้าของทางร้าน ตลอด 24 ชั่วโมงค่...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ไต๋ฮ๊อด กล้วยตากบางกระทุ่ม 120กรัม 1กล่อง (กล่องเล็ก) กล้วย กล้วยตาก ก...

กล้วยตากอบน้ำผึ้ง จากบางกระทุ่ม มีความหวานจากธรรมชาติของกล้วยและน้ำผึ้ง คัดพิเศษ สีเหลืองทอง เหนียวนุ่ม อร่อยมาก ไม่ใส่สีและวัตถุกันเสีย รสชาต...

รายละเอียด - ซื้อเลย

โกปิโก้ มัคคิอาโต 3in1 480กรัม 20ซอง Kopiko Macchiato

โกปิโก้ มัคคิอาโต •เอสเพรสโซ&นม •ฉีกซอง เทใส่น้ำร้อนทานได้เลย ?จัดส่งสินค้า ?ตัดรอบจัดส่งสินค้าเที่ยงตรง

รายละเอียด - ซื้อเลย

ข้าวเบญจรงค์ ข้าวหอม 100% หุงนุ่ม คัดพิเศษ 5 kg.

ข้าวหอมปทุมธานี 100% ที่ผ่านการคัดสรรเมล็ดข้าวที่มีคุณภาพดีเป็นพิเศษทำให้ได้ข้าวหุงสุกที่มีความนุ่มกลิ่นหอมอ่อนๆด้วยคุณสมบัติของพันธุ์ข้าวเมื่อทิ้งไว้...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ความคิดเห็น 2,581

ดวงกมล อุปลา 21 มิ.ย. 2565 23:12
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 21 มิ.ย. 2565 23:12
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC3WUQXMJUOSZQ
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 21 มิ.ย. 2565 23:12 - 22 มิ.ย. 2565 01:12
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

KhunJew Surakrattanasakul 20 มิ.ย. 2565 23:03

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 20 มิ.ย. 2565 23:03
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCF1YGOK3COYRS
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 20 มิ.ย. 2565 23:03 - 21 มิ.ย. 2565 01:03
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 20 มิ.ย. 2565 22:58
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 20 มิ.ย. 2565 22:58
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCOSYJZS3M0JF0
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 20 มิ.ย. 2565 22:58 - 21 มิ.ย. 2565 00:58
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 20 มิ.ย. 2565 11:39
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 20 มิ.ย. 2565 11:39
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCXACLXE2OY23U
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 20 มิ.ย. 2565 11:39 - 20 มิ.ย. 2565 13:39
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

KhunJew Surakrattanasakul 20 มิ.ย. 2565 00:14

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 20 มิ.ย. 2565 00:14
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCDP6A1J8ZMZPO
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 20 มิ.ย. 2565 00:14 - 20 มิ.ย. 2565 02:14
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 20 มิ.ย. 2565 00:09
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 20 มิ.ย. 2565 00:09
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCNRG6SY7G4VD1
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 20 มิ.ย. 2565 00:09 - 20 มิ.ย. 2565 02:09
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 19 มิ.ย. 2565 18:05
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 19 มิ.ย. 2565 18:05
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCQZ6H7KM0GTNE
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 19 มิ.ย. 2565 18:05 - 19 มิ.ย. 2565 20:05
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 19 มิ.ย. 2565 09:11
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 19 มิ.ย. 2565 09:11
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCQ8GIU3RQ3641
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 19 มิ.ย. 2565 09:11 - 19 มิ.ย. 2565 11:11
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 18 มิ.ย. 2565 19:20
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 18 มิ.ย. 2565 19:20
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCI91G5R2WDNTB
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 18 มิ.ย. 2565 19:20 - 18 มิ.ย. 2565 21:20
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Praw Chanaporn 18 มิ.ย. 2565 19:20

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 18 มิ.ย. 2565 19:20
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC47AVWCQJ55A1
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 18 มิ.ย. 2565 19:20 - 18 มิ.ย. 2565 21:20
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 18 มิ.ย. 2565 11:49
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 18 มิ.ย. 2565 11:49
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCBHQ586TPKHAM
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 18 มิ.ย. 2565 11:49 - 18 มิ.ย. 2565 13:49
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

KhunJew Surakrattanasakul 18 มิ.ย. 2565 01:35

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 18 มิ.ย. 2565 01:35
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC6TYSR67WA7JL
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 18 มิ.ย. 2565 01:35 - 18 มิ.ย. 2565 03:35
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 17 มิ.ย. 2565 13:25
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 17 มิ.ย. 2565 13:25
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCUI1DOAERMTD0
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 17 มิ.ย. 2565 13:25 - 17 มิ.ย. 2565 15:25
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ทัศนา ทองดี 17 มิ.ย. 2565 13:24

การรับชมวีดีโอ เพื่อสะสมเงินรายได้เล็กๆน้อยๆ หรือ การดูวิดีโอได้เงิน คุณต้องปฎิบัติตามกฎกติกา เงื่อนไข ของการดูวิดีโอได้เงิน หากคุณปฎิบัติไม่ถูกต้อง คุณจะไม่ได้รับการสะสมเงินรายได้จากการดูวิดีโอ
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 17 มิ.ย. 2565 13:24
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCNBHUOLCZJRNH
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 17 มิ.ย. 2565 13:24 - 17 มิ.ย. 2565 15:24
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 16 มิ.ย. 2565 20:00
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 16 มิ.ย. 2565 20:00
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCEHKEY5FV1K5G
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 16 มิ.ย. 2565 20:00 - 16 มิ.ย. 2565 22:00
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 16 มิ.ย. 2565 12:31
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 16 มิ.ย. 2565 12:31
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCF2ZB371Q5541
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 16 มิ.ย. 2565 12:31 - 16 มิ.ย. 2565 14:31
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

รพีพรรณ ปกรณ์ฑิป 16 มิ.ย. 2565 12:29

ส่วนตัวคิดว่าน่าจะนอนไม่ต่ำกว่า8ชั่วโมงเพื่อที่ร่างกายจะได้รับการพักผ่อนที่เพียงพอ
มีผลต่อสุขภาพร่างกายในหลายด้านค่ะ
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 16 มิ.ย. 2565 12:29
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC8HPLY08CXB57
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 16 มิ.ย. 2565 12:29 - 16 มิ.ย. 2565 14:29
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 15 มิ.ย. 2565 22:30
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 15 มิ.ย. 2565 22:30
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC5AU3HIRMU8J8
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 15 มิ.ย. 2565 22:30 - 16 มิ.ย. 2565 00:30
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

KhunJew Surakrattanasakul 15 มิ.ย. 2565 22:27

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 15 มิ.ย. 2565 22:27
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCVFCYD1I6TVLS
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 15 มิ.ย. 2565 22:27 - 16 มิ.ย. 2565 00:27
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 15 มิ.ย. 2565 11:41
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 15 มิ.ย. 2565 11:41
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC4I5C613MC7UD
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 15 มิ.ย. 2565 11:41 - 15 มิ.ย. 2565 13:41
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

First Prev 57 58 596061 62 63 Next End

แสดงความเห็น

กรุณาเข้าสู่ระบบ หรือ สมัครสมาชิกก่อน

| ก๋วยเตี๋ยวบ้านสวนกลิ่นฝัน ข้าวซอยเก๊าไม้