ประกาศ : Adrepay เป็นบริการ "ฟรี ไม่มีค่าสมัครใดๆ ทั้งสิ้น", หน่วยเงินเป็น "บาทไทย" เช่น 0.05 บาท = 5 สตางค์ รายละเอียดเพิ่มเติม คลิกที่นี่
การเรียกเก็บเงินจากผู้ถูกแนะนำ เป็นการกระทำที่ผิดกฎ Adrepay, ทีมงานจะระงับบัญชีถาวร หากพบการเรียกรับเงินจากผู้ถูกแนะนำ
ติดต่อเรา ช่องทางเดียวเท่านั้นที่ https://www.facebook.com/AdRepay/

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy

การนอนหลับในตอนกลางคืน เป็นสิ่งที่คนทุกวัยทำเป็นประจำ แต่เรามักไม่เคยรู้เลยว่า ควรใช้เวลานอนให้เหมาะสมกับวัยของเราด้วย มาสำรวจตัวเองกันหน่อยว่า วัยอย่างเรา ๆ นี้ควรนอนตอนกลางคืนนานแค่ไหนถึงจะเรียกว่ามีประสิทธิภาพในการนอนที่ดี

การนอนเป็นเรื่องที่ใคร ๆ ก็ชื่นชอบ และมักจะคิดว่านอนตอนไหนก็ได้ ขอแค่นอนให้ครบ 8 ชั่วโมงก็แล้วกัน ผลที่ตามมาก็คือ หลังตื่นนอนแล้วรู้สึกไม่สดชื่นเอาซะเลย หากใครรู้ตัวว่าเป็นแบบนี้ทุกวัน ขอบอกไว้เลยว่า การนอนนั้นมีเงื่อนไขมากกว่านั้นอีก เพราะจากข้อมูลขององค์กร National Sleep Foundation บอกเอาไว้ว่า การนอนหลับในตอนกลางคืนที่ได้ประสิทธิภาพนั้น เราควรใช้เวลาในการนอนให้เหมาะสมกับช่วงอายุ เพราะพัฒนาการของร่างกายของคนแต่ละวัยไม่เหมือนกัน มาลองอ่านกันดีกว่าว่า ในแต่ละคืนนั้น เราใช้เวลานอนเหมาะสมกับวัยตัวเองแล้วหรือไม่

แนะนำสินค้าน่าสนใจ

C062 น้ำหอมดับกลิ่นห้องน้ำ กลิ่นหอมสดชื่น ติดทนนาน น้ำหอมหยดชักโครก 20...

น้ำหอมดับกลิ่นห้องน้ำ กลิ่นหอมสดชื่น ติดทนนาน น้ำหอมหยดชักโครก 20 ml หยดเพียง 1 หยด ลงในโถสุขภัณฑ์ ก่อนการทำธุระ น้ำมันหอมจะแพร่กระจายลงปกคลุมผิวน้...

รายละเอียด - ซื้อเลย

HANGROO H549-5 ชุดถังปั่น + ไม้ถูพื้น Spin Mop พร้อมผ้าม๊อบไมโครไฟเบอร...

ประกอบตามคลิปหน้าลิ้งค์สินค้าได้เลยนะคะ **พัสดุ 1 กล่องใส่ได้ 2 ชุด สั่งแล้วรบกวนรับสินค้าด้วยค่ะ** รายละเอียดสินค้า - ผ้าไมโครไฟเบอร์ ขนาด 16 ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

HLM เครื่องต้มไข่ เครื่องต้มไข่อัตโนมัติ หม้อหุงไข่อัตโนมัติขนาดเล็กอเ...

?ยินดีต้อนรับสู่ร้านค้าของเรา! ? ? สินค้ามีในสต็อกทั้งหมด. ?เราจัดส่งจากกรุงเทพ ประเทศไทย และมาถึงใน 2-3 วัน⚡. ? ยกเว้นสินค้าพรีออเดอร์ เราจะจัดส่ง...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ไต๋ฮ๊อด กล้วยตากบางกระทุ่ม 120กรัม 1กล่อง (กล่องเล็ก) กล้วย กล้วยตาก ก...

กล้วยตากอบน้ำผึ้ง จากบางกระทุ่ม มีความหวานจากธรรมชาติของกล้วยและน้ำผึ้ง คัดพิเศษ สีเหลืองทอง เหนียวนุ่ม อร่อยมาก ไม่ใส่สีและวัตถุกันเสีย รสชาต...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ลูกอมกาแฟอัดเม็ด สำหรับเคี้ยว (1กระปุก/120กรัม) ลูกอมกาแฟ ในกระปุกสวยๆ...

ลูกอมกาแฟอัดเม็ด สำหรับเคี้ยวทาน (1กระปุก/120กรัม) ปริมาณ : 150เม็ด (โดยประมาณ) ****แนะนำให้เคี้ยวทานนะคะ จะได้รสชาติที่ชัดเจน หอมยิ่งขึ้น ยิ่งเค...

รายละเอียด - ซื้อเลย

มันหนึบญี่ปุ่น 1,000 กรัม มันหนึบ มันหวาน ไม่ผสมแป้ง ไม่ผสมน้ำตาล มันห...

มันหนึบญี่ปุ่น มันหวานญี่ปุ่น พันธุ์เบนิฮารุกะ ร้าน ต้าขายดี (ราคาส่ง) มันหนึบญี่ปุ่น ญี่ปุ่นแท้ มันหวานญี่ปุ่น พันธุ์เบนิฮารุกะทั้งหัว มันหนึบ มันห...

รายละเอียด - ซื้อเลย

บีลีฟกลูต้าพลัส ( กลูต้าพิมประภา ) Beleaf Gluta Plus บำรุงผิวขาว กระจ่...

Beleaf Gluta Plus บีลีฟ กลูต้า พลัส • ช่วยปรับสภาพผิวให้ขาว เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ • ช่วยลดการสร้างเม็ดสีเมลานิน • ช่วยเป็นสารตั้งต้นหนึ่งในการสร...

รายละเอียด - ซื้อเลย

Razer DeathAdder Essential - เมาส์เกมมิ่ง เซ็นเซอร์ Optical 6,400DPI ส...

Razer DeathAdder Essential Wired Gaming Mouse 6,400DPI Optical Sensor (เมาส์เกมมิ่ง) ● เซ็นเซอร์ออปติคัลความแม่นยำสูง 6,400 DPI: เสนอการปรับควา...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ความคิดเห็น 2,513

ญาตาวี ภัครัตน์ 23 ม.ค. 2565 19:17
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 23 ม.ค. 2565 19:17
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCGYV5IP0VG0H9
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 23 ม.ค. 2565 19:17 - 23 ม.ค. 2565 21:17
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

นิกามีรา ดือราแม 23 ม.ค. 2565 06:55

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 23 ม.ค. 2565 06:55
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC27QA13B9AMXJ
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 23 ม.ค. 2565 06:55 - 23 ม.ค. 2565 08:55
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ญาตาวี ภัครัตน์ 22 ม.ค. 2565 17:05
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 22 ม.ค. 2565 17:05
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCMCN2A1V96QM8
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 22 ม.ค. 2565 17:05 - 22 ม.ค. 2565 19:05
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ปิยะฉัตร ผลวาด 21 ม.ค. 2565 23:11
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 21 ม.ค. 2565 23:11
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCZGNTVIJC9N85
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 21 ม.ค. 2565 23:11 - 22 ม.ค. 2565 01:11
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ญาตาวี ภัครัตน์ 21 ม.ค. 2565 12:55
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 21 ม.ค. 2565 12:55
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCYTQ5XXR05VCL
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 21 ม.ค. 2565 12:55 - 21 ม.ค. 2565 14:55
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

อภิสรา ทานะมัย 20 ม.ค. 2565 16:00

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 20 ม.ค. 2565 16:00
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCSZUZUISUQE07
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 20 ม.ค. 2565 16:00 - 20 ม.ค. 2565 18:00
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Puya Pb 20 ม.ค. 2565 15:55

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 20 ม.ค. 2565 15:55
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC54YEZ04427S2
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 20 ม.ค. 2565 15:55 - 20 ม.ค. 2565 17:55
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ปิยะฉัตร ผลวาด 20 ม.ค. 2565 15:53
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 20 ม.ค. 2565 15:53
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCY7GX807FL1I4
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 20 ม.ค. 2565 15:53 - 20 ม.ค. 2565 17:53
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ฮวัง อินยอบ’บ 20 ม.ค. 2565 15:52

PPC4C2OSM9RHBFF PPC4C2OSM9RHBFF
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 20 ม.ค. 2565 15:52
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCFSV4UPG5LJJ4
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 20 ม.ค. 2565 15:52 - 20 ม.ค. 2565 17:52
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Puya Pb 20 ม.ค. 2565 08:51

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 20 ม.ค. 2565 08:51
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCQ2LVB81O9VTW
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 20 ม.ค. 2565 08:51 - 20 ม.ค. 2565 10:51
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ปิยะฉัตร ผลวาด 20 ม.ค. 2565 00:43
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 20 ม.ค. 2565 00:43
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCKGVPG4BCQLRE
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 20 ม.ค. 2565 00:43 - 20 ม.ค. 2565 02:43
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ฮวัง อินยอบ’บ 19 ม.ค. 2565 08:36
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 19 ม.ค. 2565 08:36
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC5FLF6IO83C7S
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 19 ม.ค. 2565 08:36 - 19 ม.ค. 2565 10:36
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Puya Pb 19 ม.ค. 2565 08:35

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 19 ม.ค. 2565 08:35
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCG4A6WJAW6SGJ
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 19 ม.ค. 2565 08:35 - 19 ม.ค. 2565 10:35
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

สุทิพรรณ วงศ์ปัน 18 ม.ค. 2565 21:34

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 18 ม.ค. 2565 21:34
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCITILCUC1ZJQ5
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 18 ม.ค. 2565 21:34 - 18 ม.ค. 2565 23:34
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ญาตาวี ภัครัตน์ 18 ม.ค. 2565 13:14
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 18 ม.ค. 2565 13:14
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCJSUYV6YDIOQQ
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 18 ม.ค. 2565 13:14 - 18 ม.ค. 2565 15:14
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

อภิสรา ทานะมัย 17 ม.ค. 2565 22:28

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 17 ม.ค. 2565 22:28
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC0WNE44IU39IQ
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 17 ม.ค. 2565 22:28 - 18 ม.ค. 2565 00:28
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Puya Pb 17 ม.ค. 2565 15:14

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 17 ม.ค. 2565 15:14
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCMBVWZOR96Z45
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 17 ม.ค. 2565 15:14 - 17 ม.ค. 2565 17:14
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

กัญญารัตน์ แววมณี 16 ม.ค. 2565 11:02
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 16 ม.ค. 2565 11:02
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCUYU4IKVXILA6
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 16 ม.ค. 2565 11:02 - 16 ม.ค. 2565 13:02
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ฮวัง อินยอบ’บ 16 ม.ค. 2565 11:00

PPCFHU9F2K7I9T1 PPCFHU9F2K7I9T1
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 16 ม.ค. 2565 11:00
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC7ZTHNV1NQQJW
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 16 ม.ค. 2565 11:00 - 16 ม.ค. 2565 13:00
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ญาตาวี ภัครัตน์ 16 ม.ค. 2565 10:58
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 16 ม.ค. 2565 10:58
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCK1YSVKZUPU7I
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 16 ม.ค. 2565 10:58 - 16 ม.ค. 2565 12:58
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award