ประกาศ : Adrepay เป็นบริการ "ฟรี ไม่มีค่าสมัครใดๆ ทั้งสิ้น", หน่วยเงินเป็น "บาทไทย" เช่น 0.05 บาท = 5 สตางค์ รายละเอียดเพิ่มเติม คลิกที่นี่
การเรียกเก็บเงินจากผู้ถูกแนะนำ เป็นการกระทำที่ผิดกฎ Adrepay, ทีมงานจะระงับบัญชีถาวร หากพบการเรียกรับเงินจากผู้ถูกแนะนำ
ติดต่อเรา ช่องทางเดียวเท่านั้นที่ https://www.facebook.com/AdRepay/

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy

การนอนหลับในตอนกลางคืน เป็นสิ่งที่คนทุกวัยทำเป็นประจำ แต่เรามักไม่เคยรู้เลยว่า ควรใช้เวลานอนให้เหมาะสมกับวัยของเราด้วย มาสำรวจตัวเองกันหน่อยว่า วัยอย่างเรา ๆ นี้ควรนอนตอนกลางคืนนานแค่ไหนถึงจะเรียกว่ามีประสิทธิภาพในการนอนที่ดี

การนอนเป็นเรื่องที่ใคร ๆ ก็ชื่นชอบ และมักจะคิดว่านอนตอนไหนก็ได้ ขอแค่นอนให้ครบ 8 ชั่วโมงก็แล้วกัน ผลที่ตามมาก็คือ หลังตื่นนอนแล้วรู้สึกไม่สดชื่นเอาซะเลย หากใครรู้ตัวว่าเป็นแบบนี้ทุกวัน ขอบอกไว้เลยว่า การนอนนั้นมีเงื่อนไขมากกว่านั้นอีก เพราะจากข้อมูลขององค์กร National Sleep Foundation บอกเอาไว้ว่า การนอนหลับในตอนกลางคืนที่ได้ประสิทธิภาพนั้น เราควรใช้เวลาในการนอนให้เหมาะสมกับช่วงอายุ เพราะพัฒนาการของร่างกายของคนแต่ละวัยไม่เหมือนกัน มาลองอ่านกันดีกว่าว่า ในแต่ละคืนนั้น เราใช้เวลานอนเหมาะสมกับวัยตัวเองแล้วหรือไม่

แนะนำสินค้าน่าสนใจ

มันหวานญี่ปุ่น เบนิฮารุกะ Size M แพ็ค 500G. / 1Kg / 2Kg. กลิ่นหอม รสชา...

คุณลักษณะ : มันหวานญี่ปุ่น SHI-TORI (ชิโทริ) นำเข้าจากเมืองอิราบากิ ประเทศญี่ปุ่น สายพันธุ์เบนิฮารุกะ สายพันธุ์ขึ้นชื่อจากประเทศญี่ปุ่น เนื้อน้ำผึ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

[ฟรี 1แถม1] หมูฝอย หมูฝอยนิ่ม หมูฝอยนุ่ม ใส่กล่องสวยงาม ส่งตรงจากตลาดไ...

คุ้มกว่านี้ มีอีกไหม ถามจริงๆๆ หมูฝอยอร่อยๆ 1 แถม 1 กันไปเลย [ซื้อ 1 แถม 1 ฟรี] หมูฝอย หมูฝอยนิ่ม หมูฝอยนุ่ม ใส่กล่องสวยงาม ส่งตรงจากตลาดไท ---...

รายละเอียด - ซื้อเลย

Haxon Boar-Bristle Hairbrush หวีขนหมูป่าแท้ ขนหมูอัดแน่น หวีลดผมร่วง ช...

Haxon Boar- Bristle Hairbrush แปรงหวีไม้ขนหมูเเท้ หวีนวดศรีษะ ด้ามแปรงทำจากไม้บีช ขนแปรงอัดแน่นด้วยขนหมูแท้ช่วยหวีผมให้เงางาม เรียงเส้นสวย คุณภาพดี...

รายละเอียด - ซื้อเลย

แก้วขอบเงินทรงสูง แก้วน้ำสแตนเลส30oz 890ml. แก้วน้ำเยติ แก้วน้ำ เก็บคว...

รายละเอียดสินค้า ขนาด 30 ออนซ์/890 มล มีให้เลือกหลากหลาย สี : สีม่วงอ่อน / สีม่วงเข้ม / สีเขียวมินต์ / สีเหลือง / สีฟ้าอ่อน / สีชมพูอ่อน / สีชมพูเข...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ซื้อ1แถม1/สินค้าขายดีประจำร้าน สบู่เหลว JJU พร้อมส่ง ขาวไว ลดรอยดำ ราค...

สบู่ขาว JJU 1แถม1 พร้อมส่ง/สบู่vาว x10 แท้ ไม่ลองคือพลาด ดังมากใน สูตร v า วด่วน จัดโปร 1แถม1 ขวดแรกเห็นผล #สบู่สูตรลับเฉพาะ ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

บีลีฟกลูต้าพลัส ( กลูต้าพิมประภา ) Beleaf Gluta Plus บำรุงผิวขาว กระจ่...

Beleaf Gluta Plus บีลีฟ กลูต้า พลัส • ช่วยปรับสภาพผิวให้ขาว เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ • ช่วยลดการสร้างเม็ดสีเมลานิน • ช่วยเป็นสารตั้งต้นหนึ่งในการสร...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ไฮยีน Hygiene Expert Care / Expert Wash 480-520 มล. น้ำยาปรับผ้านุ่ม น...

ไฮยีน เอ็กซ์เพิร์ท แคร์ ผลิตภัณฑ์ปรับผ้านุ่ม สูตรเข้มข้นพิเศษ กลิ่นบลูมมิ่งทัช 480-520 มล. แต่ละกลิ่น น้ำหนักไม่เท่ากันนะคะ เป็นตามที่บริษัทกำหนดไว้ ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ขาตั้งมือถือ ขาตั้งโทรศัพท์ ขาตั้งไลฟ์สด ที่ตั้งกล้องมือถือ ปรับสูงต่ำ...

?สินค้าเช็คจากโรงงาน หากสินค้าไม่ครบ อะไหล่ไม่ครบ ได้รับชิ้นส่วนชำรุด ทักแชทแจ้งได้เลย ถ่ายรูปสินค้าที่ได้รับและใบปะหน้า แจ้งทางช่องแชท ทางร้านยินดีรั...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ความคิดเห็น 2,581

Praw Chanaporn 25 ม.ค. 2565 11:18

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 25 ม.ค. 2565 11:18
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCW61N3JH10UUM
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 25 ม.ค. 2565 11:18 - 25 ม.ค. 2565 13:18
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Piyathida Sangta 25 ม.ค. 2565 11:17

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 25 ม.ค. 2565 11:17
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCP6TKGQBITMLU
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 25 ม.ค. 2565 11:17 - 25 ม.ค. 2565 13:17
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ญาตาวี ภัครัตน์ 24 ม.ค. 2565 19:11
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 24 ม.ค. 2565 19:11
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCS4LZ0PV61FMD
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 24 ม.ค. 2565 19:11 - 24 ม.ค. 2565 21:11
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ชฎาภรณ์ เดชทมาก 24 ม.ค. 2565 19:03

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 24 ม.ค. 2565 19:03
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCT5M9FDBFX7GH
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 24 ม.ค. 2565 19:03 - 24 ม.ค. 2565 21:03
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ญาตาวี ภัครัตน์ 24 ม.ค. 2565 11:50
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 24 ม.ค. 2565 11:50
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC0ZULUTS7HAE2
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 24 ม.ค. 2565 11:50 - 24 ม.ค. 2565 13:50
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

อภิสรา ทานะมัย 23 ม.ค. 2565 19:20

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 23 ม.ค. 2565 19:20
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCEXSL0ILNQRCS
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 23 ม.ค. 2565 19:20 - 23 ม.ค. 2565 21:20
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Bird Liverpool 23 ม.ค. 2565 19:17

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 23 ม.ค. 2565 19:17
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCR0RGS8KFAFEC
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 23 ม.ค. 2565 19:17 - 23 ม.ค. 2565 21:17
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ปิยะฉัตร ผลวาด 23 ม.ค. 2565 19:17
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 23 ม.ค. 2565 19:17
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCFTB84BJ8PGH1
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 23 ม.ค. 2565 19:17 - 23 ม.ค. 2565 21:17
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ญาตาวี ภัครัตน์ 23 ม.ค. 2565 19:17
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 23 ม.ค. 2565 19:17
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCGYV5IP0VG0H9
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 23 ม.ค. 2565 19:17 - 23 ม.ค. 2565 21:17
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

นิกามีรา ดือราแม 23 ม.ค. 2565 06:55

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 23 ม.ค. 2565 06:55
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC27QA13B9AMXJ
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 23 ม.ค. 2565 06:55 - 23 ม.ค. 2565 08:55
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ญาตาวี ภัครัตน์ 22 ม.ค. 2565 17:05
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 22 ม.ค. 2565 17:05
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCMCN2A1V96QM8
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 22 ม.ค. 2565 17:05 - 22 ม.ค. 2565 19:05
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ปิยะฉัตร ผลวาด 21 ม.ค. 2565 23:11
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 21 ม.ค. 2565 23:11
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCZGNTVIJC9N85
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 21 ม.ค. 2565 23:11 - 22 ม.ค. 2565 01:11
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ญาตาวี ภัครัตน์ 21 ม.ค. 2565 12:55
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 21 ม.ค. 2565 12:55
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCYTQ5XXR05VCL
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 21 ม.ค. 2565 12:55 - 21 ม.ค. 2565 14:55
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

อภิสรา ทานะมัย 20 ม.ค. 2565 16:00

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 20 ม.ค. 2565 16:00
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCSZUZUISUQE07
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 20 ม.ค. 2565 16:00 - 20 ม.ค. 2565 18:00
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Puya Pb 20 ม.ค. 2565 15:55

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 20 ม.ค. 2565 15:55
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC54YEZ04427S2
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 20 ม.ค. 2565 15:55 - 20 ม.ค. 2565 17:55
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ปิยะฉัตร ผลวาด 20 ม.ค. 2565 15:53
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 20 ม.ค. 2565 15:53
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCY7GX807FL1I4
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 20 ม.ค. 2565 15:53 - 20 ม.ค. 2565 17:53
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ฮวัง อินยอบ’บ 20 ม.ค. 2565 15:52

PPC4C2OSM9RHBFF PPC4C2OSM9RHBFF
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 20 ม.ค. 2565 15:52
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCFSV4UPG5LJJ4
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 20 ม.ค. 2565 15:52 - 20 ม.ค. 2565 17:52
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Puya Pb 20 ม.ค. 2565 08:51

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 20 ม.ค. 2565 08:51
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCQ2LVB81O9VTW
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 20 ม.ค. 2565 08:51 - 20 ม.ค. 2565 10:51
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ปิยะฉัตร ผลวาด 20 ม.ค. 2565 00:43
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 20 ม.ค. 2565 00:43
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCKGVPG4BCQLRE
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 20 ม.ค. 2565 00:43 - 20 ม.ค. 2565 02:43
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ฮวัง อินยอบ’บ 19 ม.ค. 2565 08:36
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 19 ม.ค. 2565 08:36
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC5FLF6IO83C7S
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 19 ม.ค. 2565 08:36 - 19 ม.ค. 2565 10:36
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award