ประกาศ : Adrepay เป็นบริการ "ฟรี ไม่มีค่าสมัครใดๆ ทั้งสิ้น", หน่วยเงินเป็น "บาทไทย" เช่น 0.05 บาท = 5 สตางค์ รายละเอียดเพิ่มเติม คลิกที่นี่
การเรียกเก็บเงินจากผู้ถูกแนะนำ เป็นการกระทำที่ผิดกฎ Adrepay, ทีมงานจะระงับบัญชีถาวร หากพบการเรียกรับเงินจากผู้ถูกแนะนำ
ติดต่อเรา ช่องทางเดียวเท่านั้นที่ https://www.facebook.com/AdRepay/

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy

การนอนหลับในตอนกลางคืน เป็นสิ่งที่คนทุกวัยทำเป็นประจำ แต่เรามักไม่เคยรู้เลยว่า ควรใช้เวลานอนให้เหมาะสมกับวัยของเราด้วย มาสำรวจตัวเองกันหน่อยว่า วัยอย่างเรา ๆ นี้ควรนอนตอนกลางคืนนานแค่ไหนถึงจะเรียกว่ามีประสิทธิภาพในการนอนที่ดี

การนอนเป็นเรื่องที่ใคร ๆ ก็ชื่นชอบ และมักจะคิดว่านอนตอนไหนก็ได้ ขอแค่นอนให้ครบ 8 ชั่วโมงก็แล้วกัน ผลที่ตามมาก็คือ หลังตื่นนอนแล้วรู้สึกไม่สดชื่นเอาซะเลย หากใครรู้ตัวว่าเป็นแบบนี้ทุกวัน ขอบอกไว้เลยว่า การนอนนั้นมีเงื่อนไขมากกว่านั้นอีก เพราะจากข้อมูลขององค์กร National Sleep Foundation บอกเอาไว้ว่า การนอนหลับในตอนกลางคืนที่ได้ประสิทธิภาพนั้น เราควรใช้เวลาในการนอนให้เหมาะสมกับช่วงอายุ เพราะพัฒนาการของร่างกายของคนแต่ละวัยไม่เหมือนกัน มาลองอ่านกันดีกว่าว่า ในแต่ละคืนนั้น เราใช้เวลานอนเหมาะสมกับวัยตัวเองแล้วหรือไม่

แนะนำสินค้าน่าสนใจ

ที่นอนแมว ที่นอนสัตว์เลี้ยง นอนสบา ยนุ่มนิ่ม ที่นอนสุนัข คอนโดแมว เตีย...

【สินค้าทั้งหมดมีพร้อมส่งทุกชิ้น】【เราจัดส่งภายใน 24 ชั่วโมง ส่งสินค้าทุกวันจันทร์-เสาร์】【ลูกค้าในกรุงเทพรอรับสินค้า1-2วัน ต่างจังหวัด2-3วัน】【ทางร้านมีก...

รายละเอียด - ซื้อเลย

เต็นท์ โดม 5-8คน เต้นท์แคมปิ้ง เต็นท์ อุปกรณ์แคมปิ้ง 280*200*120cm (มี...

ป้องกันฝนและน้ำค้างได้ เต๊นขนาดสำหรับ 2 คน เต็นท์นอนขนาด 2 คน กางง่าย พกพาสะดวก วัสดุผ้า โพลียอีสเตอร์ 210T PU 100 % ซีลตะเข็บกันน้ำรอบตัวเต็นท์น...

รายละเอียด - ซื้อเลย

HLM เครื่องต้มไข่ เครื่องต้มไข่อัตโนมัติ หม้อหุงไข่อัตโนมัติขนาดเล็กอเ...

?ยินดีต้อนรับสู่ร้านค้าของเรา! ? ? สินค้ามีในสต็อกทั้งหมด. ?เราจัดส่งจากกรุงเทพ ประเทศไทย และมาถึงใน 2-3 วัน⚡. ? ยกเว้นสินค้าพรีออเดอร์ เราจะจัดส่ง...

รายละเอียด - ซื้อเลย

Mix Fruits! ผลไม้รวมกรอบหลากชนิด! คละรายการมานะจ้ะ! ผัก ผลไม้

Mix Fruits! ผลไม้รวมกรอบหลากชนิด! คละรายการมานะจ้ะ! ร้านแบ่งบรรจุจากถุงใหญ่บางถุงอาจได้ไม่ครบรายการนะคะ แต่จะพยายามคละให้ได้ครอบคลุมที่สุดจ้า! *...

รายละเอียด - ซื้อเลย

[วิตามิน] WINK WHITE ZINC ASTAXANTHIN GLUTA LUTEIN BIOTIN วิตามิน 5 สู...

ผมร่วง ผมบาง เส้นผมอ่อนแอ แนะนำทาน ไบโอติน วิงค์ไวท์ ?✨ ?-?????? สูตรเข้มข้น ??? ???. ???????? ???? ??????? ?? ? เร่งผมหนาขึ้น ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

Pet Elizabeth Collar ปลอกคอกันเลีย ปลอกคอสัตว์เลี้ยง คอลล่าแมว คอลล่าส...

สินค้ามีในสต็อก จัดส่งจากกรุงเทพ ยินดีต้อนรับเข้าสู่การซื้อ ประเภทรายการ: Pet Elizabeth Collar วัสดุ: ผ้าคอมโพสิต, ผ้าฝ้าย สี : ตามภาพ ขนาด: S/M/L...

รายละเอียด - ซื้อเลย

กาแฟคั่วบด Arabica 100% 500 กรัม ดอยแม่สลอง

*หากได้รับสินค้าแล้วกรุณาเก็บไว้ 3-7 วันเพื่อให้กาแฟมีกลิ่นหอมขึ้น และอาจใช้เวลาจัดส่งนานกว่าปกติ1-2 วันเนื่องจากขนส่งมารับถึงที่ดอยแม่สลอง* คั่วให...

รายละเอียด - ซื้อเลย

TTRacing Limited Edition USB Wired Gaming Mouse

? Ergonomic Build: Comfortably designed for long gaming sessions. ? Adjustable DPI Settings: Customize your precision with ease. ? Multi...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ความคิดเห็น 2,513

Pathom Pluem 16 พ.ย. 2564 09:31

PPCTUEXIC661P9VPPCTUEXIC661P9V
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 16 พ.ย. 2564 09:31
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC8ANDBTTZDPDU
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 16 พ.ย. 2564 09:31 - 16 พ.ย. 2564 11:31
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

วนัชพร ทับพุดซา 12 พ.ย. 2564 08:08

PPCHZTC5JJUOW7XPPCHZTC5JJUOW7X
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 12 พ.ย. 2564 08:08
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC1LQY78TEK1U6
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 12 พ.ย. 2564 08:08 - 12 พ.ย. 2564 10:08
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

วนัชพร ทับพุดซา 11 พ.ย. 2564 22:13

PPCTF0YR0NBHR56PPCTF0YR0NBHR56
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 11 พ.ย. 2564 22:13
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCJRB53THZ8F2K
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 11 พ.ย. 2564 22:13 - 12 พ.ย. 2564 00:13
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

วนัชพร ทับพุดซา 10 พ.ย. 2564 17:27

PPCK348PRT2KUCGPPCK348PRT2KUCG
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 10 พ.ย. 2564 17:27
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC3LNLGKSIAP85
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 10 พ.ย. 2564 17:27 - 10 พ.ย. 2564 19:27
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Pathom Pluem 9 พ.ย. 2564 10:27

PPCE5ABBPPALE8NPPCE5ABBPPALE8N
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 9 พ.ย. 2564 10:27
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCB9L15FNLRSJT
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 9 พ.ย. 2564 10:27 - 9 พ.ย. 2564 12:27
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

KhunJew Surakrattanasakul 9 พ.ย. 2564 01:20

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 9 พ.ย. 2564 01:20
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCY425CHR9OMD7
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 9 พ.ย. 2564 01:20 - 9 พ.ย. 2564 03:20
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Pathom Pluem 8 พ.ย. 2564 17:32

PPCWVM2YQN4P4VZPPCWVM2YQN4P4VZ
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 8 พ.ย. 2564 17:32
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCJS3FISZL7FZE
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 8 พ.ย. 2564 17:32 - 8 พ.ย. 2564 19:32
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

วนัชพร ทับพุดซา 8 พ.ย. 2564 11:08

PPCIYKDBM36IGWZPPCIYKDBM36IGWZ
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 8 พ.ย. 2564 11:08
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCJRFB608UQ9NT
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 8 พ.ย. 2564 11:08 - 8 พ.ย. 2564 13:08
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Bird Liverpool 7 พ.ย. 2564 21:50

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 7 พ.ย. 2564 21:50
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC3ZY5HY3JAIDT
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 7 พ.ย. 2564 21:50 - 7 พ.ย. 2564 23:50
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

วนัชพร ทับพุดซา 7 พ.ย. 2564 21:48

PPCYZ6SY1KUB11CPPCYZ6SY1KUB11C
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 7 พ.ย. 2564 21:48
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCAO7N6XNAONPC
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 7 พ.ย. 2564 21:48 - 7 พ.ย. 2564 23:48
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Rnpp Thanakhulroj 7 พ.ย. 2564 04:38
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 7 พ.ย. 2564 04:38
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC9OC5AYMHUEUM
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 7 พ.ย. 2564 04:38 - 7 พ.ย. 2564 06:38
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Bird Liverpool 6 พ.ย. 2564 19:46

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 6 พ.ย. 2564 19:46
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC1K8FJW6EOWWN
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 6 พ.ย. 2564 19:46 - 6 พ.ย. 2564 21:46
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

วนัชพร ทับพุดซา 6 พ.ย. 2564 19:46

PPC7477PTKYUN8CPPC7477PTKYUN8C
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 6 พ.ย. 2564 19:46
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCZCYRQBLD6JL7
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 6 พ.ย. 2564 19:46 - 6 พ.ย. 2564 21:46
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ฮวัง อินยอบ’บ 6 พ.ย. 2564 12:32

PPC77ZV2AIL9W1Y PPC77ZV2AIL9W1Y
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 6 พ.ย. 2564 12:32
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCADKGF05OY1C9
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 6 พ.ย. 2564 12:32 - 6 พ.ย. 2564 14:32
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

วนัชพร ทับพุดซา 6 พ.ย. 2564 12:27

PPCBVK04UWJVNVCPPCBVK04UWJVNVC
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 6 พ.ย. 2564 12:27
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCL13EWTYAM0MZ
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 6 พ.ย. 2564 12:27 - 6 พ.ย. 2564 14:27
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ฮวัง อินยอบ’บ 5 พ.ย. 2564 17:19

PPCUEE8SZOGCO3T PPCUEE8SZOGCO3T
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 5 พ.ย. 2564 17:19
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCPX6UO3QYOJ71
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 5 พ.ย. 2564 17:19 - 5 พ.ย. 2564 19:19
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

วนัชพร ทับพุดซา 5 พ.ย. 2564 17:16

PPCS4CNEENDHZ7SPPCS4CNEENDHZ7S
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 5 พ.ย. 2564 17:16
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCWXNJMR7G1469
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 5 พ.ย. 2564 17:16 - 5 พ.ย. 2564 19:16
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Bird Liverpool 5 พ.ย. 2564 09:35

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 5 พ.ย. 2564 09:35
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC6GH7BKCKVT0J
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 5 พ.ย. 2564 09:35 - 5 พ.ย. 2564 11:35
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Pathom Pluem 5 พ.ย. 2564 09:32

PPC4T6MUTEORVQBPPC4T6MUTEORVQB
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 5 พ.ย. 2564 09:32
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCGSUYAW4POEWG
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 5 พ.ย. 2564 09:32 - 5 พ.ย. 2564 11:32
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

วนัชพร ทับพุดซา 5 พ.ย. 2564 09:31

PPC1YFCN3S11P5PPPC1YFCN3S11P5P
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 5 พ.ย. 2564 09:31
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC25DDX3P50VAW
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 5 พ.ย. 2564 09:31 - 5 พ.ย. 2564 11:31
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award