ประกาศ : Adrepay เป็นบริการ "ฟรี ไม่มีค่าสมัครใดๆ ทั้งสิ้น", หน่วยเงินเป็น "บาทไทย" เช่น 0.05 บาท = 5 สตางค์ รายละเอียดเพิ่มเติม คลิกที่นี่
การเรียกเก็บเงินจากผู้ถูกแนะนำ เป็นการกระทำที่ผิดกฎ Adrepay, ทีมงานจะระงับบัญชีถาวร หากพบการเรียกรับเงินจากผู้ถูกแนะนำ
ติดต่อเรา ช่องทางเดียวเท่านั้นที่ https://www.facebook.com/AdRepay/

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy

การนอนหลับในตอนกลางคืน เป็นสิ่งที่คนทุกวัยทำเป็นประจำ แต่เรามักไม่เคยรู้เลยว่า ควรใช้เวลานอนให้เหมาะสมกับวัยของเราด้วย มาสำรวจตัวเองกันหน่อยว่า วัยอย่างเรา ๆ นี้ควรนอนตอนกลางคืนนานแค่ไหนถึงจะเรียกว่ามีประสิทธิภาพในการนอนที่ดี

การนอนเป็นเรื่องที่ใคร ๆ ก็ชื่นชอบ และมักจะคิดว่านอนตอนไหนก็ได้ ขอแค่นอนให้ครบ 8 ชั่วโมงก็แล้วกัน ผลที่ตามมาก็คือ หลังตื่นนอนแล้วรู้สึกไม่สดชื่นเอาซะเลย หากใครรู้ตัวว่าเป็นแบบนี้ทุกวัน ขอบอกไว้เลยว่า การนอนนั้นมีเงื่อนไขมากกว่านั้นอีก เพราะจากข้อมูลขององค์กร National Sleep Foundation บอกเอาไว้ว่า การนอนหลับในตอนกลางคืนที่ได้ประสิทธิภาพนั้น เราควรใช้เวลาในการนอนให้เหมาะสมกับช่วงอายุ เพราะพัฒนาการของร่างกายของคนแต่ละวัยไม่เหมือนกัน มาลองอ่านกันดีกว่าว่า ในแต่ละคืนนั้น เราใช้เวลานอนเหมาะสมกับวัยตัวเองแล้วหรือไม่

แนะนำสินค้าน่าสนใจ

กาแฟคั่วบด Arabica 100% 500 กรัม ดอยแม่สลอง

*หากได้รับสินค้าแล้วกรุณาเก็บไว้ 3-7 วันเพื่อให้กาแฟมีกลิ่นหอมขึ้น และอาจใช้เวลาจัดส่งนานกว่าปกติ1-2 วันเนื่องจากขนส่งมารับถึงที่ดอยแม่สลอง* คั่วให...

รายละเอียด - ซื้อเลย

(ของแท้)เสื้อกันหนาวNew York รุ่นหมวกขาว

ขนาดเสื้อ -ฟรีไซส์ S M L รอบอก 46 นิ้ว ยาว 26 นิ้ว -ฟรีไซส์XL XXL รอบอก 52 นิ้ว ความยาว 28 นิ้ว. ------------------------------------------- (ของแ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ใบมีดเครื่องตัดหญ้าไร้สาย ใบมีดเครื่องตัดหญ้าแบตเตอรี่ + ชิ้นส่วนอะไหล...

ใบมีดเครื่องตัดหญ้าไร้สาย ใบมีดเครื่องตัดหญ้าแบตเตอรี่ + ชิ้นส่วนอะไหล่ รายละเอียดสินค้า -ใบมีด ทรงมะระกอ มี ความยาว 5 นิ้ว 7.5 นิ้ว -ใบเลื่อยวงเดื...

รายละเอียด - ซื้อเลย

Mix Fruits! ผลไม้รวมกรอบหลากชนิด! คละรายการมานะจ้ะ! ผัก ผลไม้

Mix Fruits! ผลไม้รวมกรอบหลากชนิด! คละรายการมานะจ้ะ! ร้านแบ่งบรรจุจากถุงใหญ่บางถุงอาจได้ไม่ครบรายการนะคะ แต่จะพยายามคละให้ได้ครอบคลุมที่สุดจ้า! *...

รายละเอียด - ซื้อเลย

เต็นท์ โดม 5-8คน เต้นท์แคมปิ้ง เต็นท์ อุปกรณ์แคมปิ้ง 280*200*120cm (มี...

ป้องกันฝนและน้ำค้างได้ เต๊นขนาดสำหรับ 2 คน เต็นท์นอนขนาด 2 คน กางง่าย พกพาสะดวก วัสดุผ้า โพลียอีสเตอร์ 210T PU 100 % ซีลตะเข็บกันน้ำรอบตัวเต็นท์น...

รายละเอียด - ซื้อเลย

TTRacing Limited Edition USB Wired Gaming Mouse

? Ergonomic Build: Comfortably designed for long gaming sessions. ? Adjustable DPI Settings: Customize your precision with ease. ? Multi...

รายละเอียด - ซื้อเลย

[วิตามิน] WINK WHITE ZINC ASTAXANTHIN GLUTA LUTEIN BIOTIN วิตามิน 5 สู...

ผมร่วง ผมบาง เส้นผมอ่อนแอ แนะนำทาน ไบโอติน วิงค์ไวท์ ?✨ ?-?????? สูตรเข้มข้น ??? ???. ???????? ???? ??????? ?? ? เร่งผมหนาขึ้น ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ข้าวเบญจรงค์ ข้าวหอม 100% หุงนุ่ม คัดพิเศษ 5 kg.

ข้าวหอมปทุมธานี 100% ที่ผ่านการคัดสรรเมล็ดข้าวที่มีคุณภาพดีเป็นพิเศษทำให้ได้ข้าวหุงสุกที่มีความนุ่มกลิ่นหอมอ่อนๆด้วยคุณสมบัติของพันธุ์ข้าวเมื่อทิ้งไว้...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ความคิดเห็น 2,513

วลัยกร อิ่มในศีล 4 พ.ย. 2564 14:40

PPCZJ3B8X2LC70GPPCZJ3B8X2LC70GPPCZJ3B8X2LC70G
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 4 พ.ย. 2564 14:40
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCYSN6J5YZD7F1
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 4 พ.ย. 2564 14:40 - 4 พ.ย. 2564 16:40
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

วนัชพร ทับพุดซา 2 พ.ย. 2564 08:20

PPC45QLAEWM8XYQPPC45QLAEWM8XYQ
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 2 พ.ย. 2564 08:20
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC7X473DDBXVWL
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 2 พ.ย. 2564 08:20 - 2 พ.ย. 2564 10:20
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

นารา สุชารี 1 พ.ย. 2564 16:52

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 1 พ.ย. 2564 16:52
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC0TR1RDROE4CY
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 1 พ.ย. 2564 16:52 - 1 พ.ย. 2564 18:52
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ยาหยี ยาหยี 1 พ.ย. 2564 16:52
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 1 พ.ย. 2564 16:52
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCPH9PE53SGCAB
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 1 พ.ย. 2564 16:52 - 1 พ.ย. 2564 18:52
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ฮวัง อินยอบ’บ 31 ต.ค. 2564 22:30

PPCEBDNPIJJD2XH PPCEBDNPIJJD2XH
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 31 ต.ค. 2564 22:30
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCKPLGLN0RMAMV
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 31 ต.ค. 2564 22:30 - 1 พ.ย. 2564 00:30
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Rnpp Thanakhulroj 31 ต.ค. 2564 04:58
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 31 ต.ค. 2564 04:58
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCF07VB10AVOL7
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 31 ต.ค. 2564 04:58 - 31 ต.ค. 2564 06:58
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ฮวัง อินยอบ’บ 30 ต.ค. 2564 13:04

PPCPOKF5QLVT41C PPCPOKF5QLVT41C
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 30 ต.ค. 2564 13:04
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCHVN3O2CLD03I
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 30 ต.ค. 2564 13:04 - 30 ต.ค. 2564 15:04
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Rnpp Thanakhulroj 29 ต.ค. 2564 04:07
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 29 ต.ค. 2564 04:07
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCJNSQWNFRJK4Y
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 29 ต.ค. 2564 04:07 - 29 ต.ค. 2564 06:07
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ning apinya 26 ต.ค. 2564 23:35

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 26 ต.ค. 2564 23:35
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCCM9A0RC4KQUS
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 26 ต.ค. 2564 23:35 - 27 ต.ค. 2564 01:35
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Bird Liverpool 26 ต.ค. 2564 15:24

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 26 ต.ค. 2564 15:24
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC2JE5WIW8QP26
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 26 ต.ค. 2564 15:24 - 26 ต.ค. 2564 17:24
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

นิภาพร สุภกรรม 24 ต.ค. 2564 15:36

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 24 ต.ค. 2564 15:36
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCVQBV04XAQAFQ
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 24 ต.ค. 2564 15:36 - 24 ต.ค. 2564 17:36
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Rnpp Thanakhulroj 24 ต.ค. 2564 07:19
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 24 ต.ค. 2564 07:19
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC9Y5E6L7QTHUE
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 24 ต.ค. 2564 07:19 - 24 ต.ค. 2564 09:19
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ปุณุยณุช เนกขพัฒน์ 24 ต.ค. 2564 00:43

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 24 ต.ค. 2564 00:43
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC9D3O8OY279J2
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 24 ต.ค. 2564 00:43 - 24 ต.ค. 2564 02:43
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Bird Liverpool 23 ต.ค. 2564 16:12

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 23 ต.ค. 2564 16:12
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCB3FJRUZDXOU3
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 23 ต.ค. 2564 16:12 - 23 ต.ค. 2564 18:12
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ศรุ วุ 22 ต.ค. 2564 21:36

การนอนเป็นเรื่องที่ใคร ๆ ก็ชื่นชอบ และมักจะคิดว่านอนตอนไหนก็ได้ ขอแค่นอนให้ครบ 8 ชั่วโมงก็แล้วกัน
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 22 ต.ค. 2564 21:36
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCDX87X8MVIDG8
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 22 ต.ค. 2564 21:36 - 22 ต.ค. 2564 23:36
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ยาหยี ยาหยี 22 ต.ค. 2564 14:54
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 22 ต.ค. 2564 14:54
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCM2QDJJDGWR5R
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 22 ต.ค. 2564 14:54 - 22 ต.ค. 2564 16:54
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Pathom Pluem 21 ต.ค. 2564 08:36

PPC2N2ZD3LR511ZPPC2N2ZD3LR511Z
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 21 ต.ค. 2564 08:36
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC0XIB2F223ABH
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 21 ต.ค. 2564 08:36 - 21 ต.ค. 2564 10:36
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Pathom Pluem 20 ต.ค. 2564 11:17

PPC863L9C1ZXTUAPPC863L9C1ZXTUA
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 20 ต.ค. 2564 11:17
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC5E31AIRUZ3BO
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 20 ต.ค. 2564 11:17 - 20 ต.ค. 2564 13:17
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Rnpp Thanakhulroj 19 ต.ค. 2564 04:08
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 19 ต.ค. 2564 04:08
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCJMUQCF7F1QCL
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 19 ต.ค. 2564 04:08 - 19 ต.ค. 2564 06:08
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

วลัยกร อิ่มในศีล 18 ต.ค. 2564 16:21

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 18 ต.ค. 2564 16:21
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCVB736AG5MYJ3
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 18 ต.ค. 2564 16:21 - 18 ต.ค. 2564 18:21
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award