ประกาศ : Adrepay เป็นบริการ "ฟรี ไม่มีค่าสมัครใดๆ ทั้งสิ้น", หน่วยเงินเป็น "บาทไทย" เช่น 0.05 บาท = 5 สตางค์ รายละเอียดเพิ่มเติม คลิกที่นี่
การเรียกเก็บเงินจากผู้ถูกแนะนำ เป็นการกระทำที่ผิดกฎ Adrepay, ทีมงานจะระงับบัญชีถาวร หากพบการเรียกรับเงินจากผู้ถูกแนะนำ
ติดต่อเรา ช่องทางเดียวเท่านั้นที่ https://www.facebook.com/AdRepay/

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy

การนอนหลับในตอนกลางคืน เป็นสิ่งที่คนทุกวัยทำเป็นประจำ แต่เรามักไม่เคยรู้เลยว่า ควรใช้เวลานอนให้เหมาะสมกับวัยของเราด้วย มาสำรวจตัวเองกันหน่อยว่า วัยอย่างเรา ๆ นี้ควรนอนตอนกลางคืนนานแค่ไหนถึงจะเรียกว่ามีประสิทธิภาพในการนอนที่ดี

การนอนเป็นเรื่องที่ใคร ๆ ก็ชื่นชอบ และมักจะคิดว่านอนตอนไหนก็ได้ ขอแค่นอนให้ครบ 8 ชั่วโมงก็แล้วกัน ผลที่ตามมาก็คือ หลังตื่นนอนแล้วรู้สึกไม่สดชื่นเอาซะเลย หากใครรู้ตัวว่าเป็นแบบนี้ทุกวัน ขอบอกไว้เลยว่า การนอนนั้นมีเงื่อนไขมากกว่านั้นอีก เพราะจากข้อมูลขององค์กร National Sleep Foundation บอกเอาไว้ว่า การนอนหลับในตอนกลางคืนที่ได้ประสิทธิภาพนั้น เราควรใช้เวลาในการนอนให้เหมาะสมกับช่วงอายุ เพราะพัฒนาการของร่างกายของคนแต่ละวัยไม่เหมือนกัน มาลองอ่านกันดีกว่าว่า ในแต่ละคืนนั้น เราใช้เวลานอนเหมาะสมกับวัยตัวเองแล้วหรือไม่

แนะนำสินค้าน่าสนใจ

(ของแท้)เสื้อกันหนาวNew York รุ่นหมวกขาว

ขนาดเสื้อ -ฟรีไซส์ S M L รอบอก 46 นิ้ว ยาว 26 นิ้ว -ฟรีไซส์XL XXL รอบอก 52 นิ้ว ความยาว 28 นิ้ว. ------------------------------------------- (ของแ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

Breeze Excel บรีส เอกเซล ลิควิค น้ำยาซักผ้า สูตรเข้มข้น 650 - 750 มล. ...

บรีสน้ำน้ำยาซักผ้า 650 - 750ml. x 3ถุง ผลิตภัณฑ์ซักผ้าชนิดน้ำ ขจัดคราบหนักและกลิ่นอับตั้งแต่ครั้งแรกที่ซัก พร้อมเอนไซม์ที่สกัดจากธรรมชาติ คุณประโย...

รายละเอียด - ซื้อเลย

Haxon Boar-Bristle Hairbrush หวีขนหมูป่าแท้ ขนหมูอัดแน่น หวีลดผมร่วง ช...

Haxon Boar- Bristle Hairbrush แปรงหวีไม้ขนหมูเเท้ หวีนวดศรีษะ ด้ามแปรงทำจากไม้บีช ขนแปรงอัดแน่นด้วยขนหมูแท้ช่วยหวีผมให้เงางาม เรียงเส้นสวย คุณภาพดี...

รายละเอียด - ซื้อเลย

Jackets เสื้อแจ็คเก็ตผ้าร่ม มีซิป มีซับใน สไตล์เดียวกันสำหรับคู่รัก 91...

วิธีการชำระเงิน: ร้านค้าชำระเงินทุกวิธีและให้บริการเงินสดในการ จัดส่ง วิธีการจัดส่ง: จัดส่งที่รวดเร็วในวันเดียวกับที่ลูกค้าสั่งซื้อ หมายเหตุ: ตร...

รายละเอียด - ซื้อเลย

หม้อไฟฟ้า2 ลิตร ต้ม อุ่น นึ่ง ทอด (มีของแถมในตัว) หม้ออเนกประสงค์ เคลื...

หม้อไฟฟ้าเอนกประสงค์ขนาดเล็ก แบบพกพา ใช้สำหรับประกอบอาหาร ต้ม ผัด แกง ทอด สุกี้ ชาบู จบในใบเดียว **ไม่เหมาะสำหรับทอดไข่เจียว** หม้อเคลือบทำให...

รายละเอียด - ซื้อเลย

เคสอะคริลิคใส สำหรับใส่ Labubu 100% เคสพวงกุญแจ เคสป้องกัน Labubu v2 【...

ขนาด : 15.5*9.2 ซม แสดงผลและปกป้อง Labubu ของคุณได้ดียิ่งขึ้น เพิ่มความสง่างามและสวยงามให้กับลาบูบูที่คุณรัก! ความโปร่งใสสูง: ผลิตจากวัสดุอะคริ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ข้าวเบญจรงค์ ข้าวหอม 100% หุงนุ่ม คัดพิเศษ 5 kg.

ข้าวหอมปทุมธานี 100% ที่ผ่านการคัดสรรเมล็ดข้าวที่มีคุณภาพดีเป็นพิเศษทำให้ได้ข้าวหุงสุกที่มีความนุ่มกลิ่นหอมอ่อนๆด้วยคุณสมบัติของพันธุ์ข้าวเมื่อทิ้งไว้...

รายละเอียด - ซื้อเลย

Pet Elizabeth Collar ปลอกคอกันเลีย ปลอกคอสัตว์เลี้ยง คอลล่าแมว คอลล่าส...

สินค้ามีในสต็อก จัดส่งจากกรุงเทพ ยินดีต้อนรับเข้าสู่การซื้อ ประเภทรายการ: Pet Elizabeth Collar วัสดุ: ผ้าคอมโพสิต, ผ้าฝ้าย สี : ตามภาพ ขนาด: S/M/L...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ความคิดเห็น 2,581

ปุณุยณุช เนกขพัฒน์ 24 ต.ค. 2564 00:43

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 24 ต.ค. 2564 00:43
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC9D3O8OY279J2
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 24 ต.ค. 2564 00:43 - 24 ต.ค. 2564 02:43
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Bird Liverpool 23 ต.ค. 2564 16:12

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 23 ต.ค. 2564 16:12
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCB3FJRUZDXOU3
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 23 ต.ค. 2564 16:12 - 23 ต.ค. 2564 18:12
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ศรุ วุ 22 ต.ค. 2564 21:36

การนอนเป็นเรื่องที่ใคร ๆ ก็ชื่นชอบ และมักจะคิดว่านอนตอนไหนก็ได้ ขอแค่นอนให้ครบ 8 ชั่วโมงก็แล้วกัน
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 22 ต.ค. 2564 21:36
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCDX87X8MVIDG8
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 22 ต.ค. 2564 21:36 - 22 ต.ค. 2564 23:36
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ยาหยี ยาหยี 22 ต.ค. 2564 14:54
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 22 ต.ค. 2564 14:54
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCM2QDJJDGWR5R
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 22 ต.ค. 2564 14:54 - 22 ต.ค. 2564 16:54
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Pathom Pluem 21 ต.ค. 2564 08:36

PPC2N2ZD3LR511ZPPC2N2ZD3LR511Z
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 21 ต.ค. 2564 08:36
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC0XIB2F223ABH
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 21 ต.ค. 2564 08:36 - 21 ต.ค. 2564 10:36
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Pathom Pluem 20 ต.ค. 2564 11:17

PPC863L9C1ZXTUAPPC863L9C1ZXTUA
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 20 ต.ค. 2564 11:17
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC5E31AIRUZ3BO
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 20 ต.ค. 2564 11:17 - 20 ต.ค. 2564 13:17
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Rnpp Thanakhulroj 19 ต.ค. 2564 04:08
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 19 ต.ค. 2564 04:08
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCJMUQCF7F1QCL
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 19 ต.ค. 2564 04:08 - 19 ต.ค. 2564 06:08
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

วลัยกร อิ่มในศีล 18 ต.ค. 2564 16:21

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 18 ต.ค. 2564 16:21
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCVB736AG5MYJ3
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 18 ต.ค. 2564 16:21 - 18 ต.ค. 2564 18:21
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Piyathida Sangta 18 ต.ค. 2564 16:17

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 18 ต.ค. 2564 16:17
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCXO7KSTUGMEXD
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 18 ต.ค. 2564 16:17 - 18 ต.ค. 2564 18:17
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ยาหยี ยาหยี 18 ต.ค. 2564 16:17
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 18 ต.ค. 2564 16:17
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC5ACYYR9ZANQQ
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 18 ต.ค. 2564 16:17 - 18 ต.ค. 2564 18:17
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Pathom Pluem 18 ต.ค. 2564 10:04

PPC7SO0ROOR7XOTPPC7SO0ROOR7XOT
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 18 ต.ค. 2564 10:04
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCW6G72LZBXZ6A
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 18 ต.ค. 2564 10:04 - 18 ต.ค. 2564 12:04
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Narirat Nari Ratanamathuwong 18 ต.ค. 2564 09:58

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 18 ต.ค. 2564 09:58
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCKC8TTDUJSTN2
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 18 ต.ค. 2564 09:58 - 18 ต.ค. 2564 11:58
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Rnpp Thanakhulroj 16 ต.ค. 2564 08:01
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 16 ต.ค. 2564 08:01
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCOPD36WI4I9RL
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 16 ต.ค. 2564 08:01 - 16 ต.ค. 2564 10:01
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Rnpp Thanakhulroj 16 ต.ค. 2564 01:06
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 16 ต.ค. 2564 01:06
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC369Y1PGAPTIT
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 16 ต.ค. 2564 01:06 - 16 ต.ค. 2564 03:06
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Rnpp Thanakhulroj 15 ต.ค. 2564 07:22
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 15 ต.ค. 2564 07:22
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCK3A37JXC7XOQ
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 15 ต.ค. 2564 07:22 - 15 ต.ค. 2564 09:22
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Pathom Pluem 14 ต.ค. 2564 11:16

PPCOAQGK9I6JEQTPPCOAQGK9I6JEQT
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 14 ต.ค. 2564 11:16
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC8ENASIL22WZB
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 14 ต.ค. 2564 11:16 - 14 ต.ค. 2564 13:16
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Rnpp Thanakhulroj 14 ต.ค. 2564 02:44
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 14 ต.ค. 2564 02:44
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCPESX7GFLQPKY
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 14 ต.ค. 2564 02:44 - 14 ต.ค. 2564 04:44
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Rungnapha Phumphuang 13 ต.ค. 2564 03:36

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 13 ต.ค. 2564 03:36
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCG2GGRE9P72KS
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 13 ต.ค. 2564 03:36 - 13 ต.ค. 2564 05:36
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

กัญญารัตน์ แววมณี 11 ต.ค. 2564 08:41

PPCQ3KPN1F41A31PPCQ3KPN1F41A31
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 11 ต.ค. 2564 08:41
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCCALSEZZ6ZKLP
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 11 ต.ค. 2564 08:41 - 11 ต.ค. 2564 10:41
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ญาตาวี ภัครัตน์ 10 ต.ค. 2564 15:42
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 10 ต.ค. 2564 15:42
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCL5S77D2D2UY2
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 10 ต.ค. 2564 15:42 - 10 ต.ค. 2564 17:42
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award