ประกาศ : Adrepay เป็นบริการ "ฟรี ไม่มีค่าสมัครใดๆ ทั้งสิ้น", หน่วยเงินเป็น "บาทไทย" เช่น 0.05 บาท = 5 สตางค์ รายละเอียดเพิ่มเติม คลิกที่นี่
การเรียกเก็บเงินจากผู้ถูกแนะนำ เป็นการกระทำที่ผิดกฎ Adrepay, ทีมงานจะระงับบัญชีถาวร หากพบการเรียกรับเงินจากผู้ถูกแนะนำ
ติดต่อเรา ช่องทางเดียวเท่านั้นที่ https://www.facebook.com/AdRepay/

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy

การนอนหลับในตอนกลางคืน เป็นสิ่งที่คนทุกวัยทำเป็นประจำ แต่เรามักไม่เคยรู้เลยว่า ควรใช้เวลานอนให้เหมาะสมกับวัยของเราด้วย มาสำรวจตัวเองกันหน่อยว่า วัยอย่างเรา ๆ นี้ควรนอนตอนกลางคืนนานแค่ไหนถึงจะเรียกว่ามีประสิทธิภาพในการนอนที่ดี

การนอนเป็นเรื่องที่ใคร ๆ ก็ชื่นชอบ และมักจะคิดว่านอนตอนไหนก็ได้ ขอแค่นอนให้ครบ 8 ชั่วโมงก็แล้วกัน ผลที่ตามมาก็คือ หลังตื่นนอนแล้วรู้สึกไม่สดชื่นเอาซะเลย หากใครรู้ตัวว่าเป็นแบบนี้ทุกวัน ขอบอกไว้เลยว่า การนอนนั้นมีเงื่อนไขมากกว่านั้นอีก เพราะจากข้อมูลขององค์กร National Sleep Foundation บอกเอาไว้ว่า การนอนหลับในตอนกลางคืนที่ได้ประสิทธิภาพนั้น เราควรใช้เวลาในการนอนให้เหมาะสมกับช่วงอายุ เพราะพัฒนาการของร่างกายของคนแต่ละวัยไม่เหมือนกัน มาลองอ่านกันดีกว่าว่า ในแต่ละคืนนั้น เราใช้เวลานอนเหมาะสมกับวัยตัวเองแล้วหรือไม่

แนะนำสินค้าน่าสนใจ

[ฟรี 1แถม1] หมูฝอย หมูฝอยนิ่ม หมูฝอยนุ่ม ใส่กล่องสวยงาม ส่งตรงจากตลาดไ...

คุ้มกว่านี้ มีอีกไหม ถามจริงๆๆ หมูฝอยอร่อยๆ 1 แถม 1 กันไปเลย [ซื้อ 1 แถม 1 ฟรี] หมูฝอย หมูฝอยนิ่ม หมูฝอยนุ่ม ใส่กล่องสวยงาม ส่งตรงจากตลาดไท ---...

รายละเอียด - ซื้อเลย

มันหนึบญี่ปุ่น 1,000 กรัม มันหนึบ มันหวาน ไม่ผสมแป้ง ไม่ผสมน้ำตาล มันห...

มันหนึบญี่ปุ่น มันหวานญี่ปุ่น พันธุ์เบนิฮารุกะ ร้าน ต้าขายดี (ราคาส่ง) มันหนึบญี่ปุ่น ญี่ปุ่นแท้ มันหวานญี่ปุ่น พันธุ์เบนิฮารุกะทั้งหัว มันหนึบ มันห...

รายละเอียด - ซื้อเลย

C062 น้ำหอมดับกลิ่นห้องน้ำ กลิ่นหอมสดชื่น ติดทนนาน น้ำหอมหยดชักโครก 20...

น้ำหอมดับกลิ่นห้องน้ำ กลิ่นหอมสดชื่น ติดทนนาน น้ำหอมหยดชักโครก 20 ml หยดเพียง 1 หยด ลงในโถสุขภัณฑ์ ก่อนการทำธุระ น้ำมันหอมจะแพร่กระจายลงปกคลุมผิวน้...

รายละเอียด - ซื้อเลย

JMS STORE [ซื้อ 30คู่ แถม 30คู่ ] ถุงเท้าแฟชั่น ถุงเท้าสีพื้ ข้อสั้น ใ...

[ ซื้อ 30 คู่ แถม 30คู่ ] ถุงเท้าแฟชั่น ถุงเท้าสีพื้ ข้อสั้น ใส่ได้ทั้งหญิง-ชาย (ราคา ต่อ 20-60คู่ ) ราคานี้เป็นราคา ต่อ 20-60คู่ ค่ะ ***มีให้เล...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ถุงมือเล่นเกม (แพ็ค 1 คู่) ความไวสูง ทัชลื่น แม่นยำ กันลื่นและป้องกันเ...

-ถุงมือเล่นเกม -ใช้กับหน้าจอระบบสัมผัสได้ เนื้อผ้าระบายอากาศได้ดี ไร้ตะเข็บ และไวต่อการสัมผัสได้ดีเยี่ยม -เนื้อผ้ามีความบางเบา นุ่ม สวมใส่สบาย และ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

KOTA Color Cream สีย้อมผมออแกนิค ยาย้อมผม มี 9 เฉดสี 100 ml.

ผลิตภัณฑ์ใหม่ ..!!! สีผมโดย Kotacosmetics สีธรรมชาติ กลิ่นหอม กลิ่นโสม (สารสีใส ทาสีอะไรก็ได้) !! ผมเสียน้อยที่สุด!! ใช้เอง หรือ ใช้ที่ร้านทําผม...

รายละเอียด - ซื้อเลย

Mizumi UV Body Serum มิซึมิ ครีมกันแดดสำหรับผิวกาย (UV Bright/Fragranc...

Mizumi Uv Bright Body Serum 180mlครีมกันแดดสำหรับผิวกาย ปกป้องผิวสูงสุดจากรังสียูวีและมลภาวะ ผสานสารกันแดดแบบHybrid(Chemical + Physical)เพื่อการปกป้อง...

รายละเอียด - ซื้อเลย

JD ไฟโซล่าเซลล์โซล่าเซลล์1000wแท้ ไฟโซล่าเซลล์ LED หลอดไฟแอลอีดี220V I...

❤️ เกี่ยวกับการรับประกัน ❤️ ✅ ✅ สินค้าทุกชิ้นของทางร้าน รับประกัน 7 วัน นับจากวันที่ลูกค้าได้รับของ ✅ ✅ หากลูกค้าได้รับของผิดสี ชำรุด อุปกรณ์ไม่ครบ ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ความคิดเห็น 2,513

ดวงกมล อุปลา 5 เม.ย. 2567 09:23

PPC4MT2T4PINUHNPPC4MT2T4PINUHN
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 5 เม.ย. 2567 09:23
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCIEGA8277RD8Y
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 5 เม.ย. 2567 09:23 - 5 เม.ย. 2567 11:57
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

E'noo Oungeng 1 เม.ย. 2567 22:57
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 1 เม.ย. 2567 22:57
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCAGACF3MF167I
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 1 เม.ย. 2567 22:57 - 2 เม.ย. 2567 01:37
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 1 เม.ย. 2567 22:52
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 1 เม.ย. 2567 22:52
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCPNR7BOMA9HA1
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 1 เม.ย. 2567 22:52 - 2 เม.ย. 2567 01:29
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 31 มี.ค. 2567 11:02

PPCJPDRR8BHHRF7PPCJPDRR8BHHRF7
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 31 มี.ค. 2567 11:02
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCKGTKGU3TPF5Q
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 31 มี.ค. 2567 11:02 - 31 มี.ค. 2567 13:26
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

E'noo Oungeng 30 มี.ค. 2567 19:55
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 30 มี.ค. 2567 19:55
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC7ETFN4Q38SSW
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 30 มี.ค. 2567 19:55 - 30 มี.ค. 2567 22:21
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 25 มี.ค. 2567 13:57
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 25 มี.ค. 2567 13:57
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCF1CLTU5W60IW
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 25 มี.ค. 2567 13:57 - 25 มี.ค. 2567 16:51
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

E'noo Oungeng 23 มี.ค. 2567 19:25
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 23 มี.ค. 2567 19:25
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC2O3DXDDSTW4U
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 23 มี.ค. 2567 19:25 - 23 มี.ค. 2567 22:05
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 23 มี.ค. 2567 19:21

PPCSSZN0EWHE9ALPPCSSZN0EWHE9AL
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 23 มี.ค. 2567 19:21
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCGVV1G2L9BTAR
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 23 มี.ค. 2567 19:21 - 23 มี.ค. 2567 22:09
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Satayu Chunnawong 22 มี.ค. 2567 16:10

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 22 มี.ค. 2567 16:10
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCMCX9EG0A921X
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 22 มี.ค. 2567 16:10 - 22 มี.ค. 2567 18:51
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Piyathida Sangta 22 มี.ค. 2567 16:06
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 22 มี.ค. 2567 16:06
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC1FJJ2HV937UY
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 22 มี.ค. 2567 16:06 - 22 มี.ค. 2567 18:53
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 21 มี.ค. 2567 08:50

PPC8OEF5C2VNVCSPPC8OEF5C2VNVCS
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 21 มี.ค. 2567 08:50
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC97Z894GU04LV
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 21 มี.ค. 2567 08:50 - 21 มี.ค. 2567 11:43
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Satayu Chunnawong 14 มี.ค. 2567 22:20

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 14 มี.ค. 2567 22:20
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCJPX8JV6QE19N
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 14 มี.ค. 2567 22:20 - 15 มี.ค. 2567 00:40
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Piyathida Sangta 12 มี.ค. 2567 14:18
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 12 มี.ค. 2567 14:18
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCLE7VLYV9A1GB
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 12 มี.ค. 2567 14:18 - 12 มี.ค. 2567 16:55
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Satayu Chunnawong 10 มี.ค. 2567 12:30

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 10 มี.ค. 2567 12:30
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCY77NFDFNNBJM
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 10 มี.ค. 2567 12:30 - 10 มี.ค. 2567 15:10
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 7 มี.ค. 2567 22:18
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 7 มี.ค. 2567 22:18
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCOXS41IFZ64QT
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 7 มี.ค. 2567 22:17 - 8 มี.ค. 2567 00:48
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 7 มี.ค. 2567 13:59
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 7 มี.ค. 2567 13:59
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCMW1IP4Y5XE4Z
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 7 มี.ค. 2567 13:59 - 7 มี.ค. 2567 16:26
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Piyathida Sangta 6 มี.ค. 2567 11:39
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 6 มี.ค. 2567 11:39
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCKS110K2JRUWF
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 6 มี.ค. 2567 11:39 - 6 มี.ค. 2567 14:04
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 6 มี.ค. 2567 11:38
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 6 มี.ค. 2567 11:38
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCT3XN2GOD8JFC
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 6 มี.ค. 2567 11:38 - 6 มี.ค. 2567 14:21
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 5 มี.ค. 2567 19:52

PPCKGAL17M4L7VQPPCKGAL17M4L7VQ
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 5 มี.ค. 2567 19:52
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCCSHGJ0XBD1OE
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 5 มี.ค. 2567 19:52 - 5 มี.ค. 2567 22:11
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 4 มี.ค. 2567 13:24
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 4 มี.ค. 2567 13:24
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCBTILDUGA03CI
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 4 มี.ค. 2567 13:24 - 4 มี.ค. 2567 16:14
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award