ประกาศ : Adrepay เป็นบริการ "ฟรี ไม่มีค่าสมัครใดๆ ทั้งสิ้น", หน่วยเงินเป็น "บาทไทย" เช่น 0.05 บาท = 5 สตางค์ รายละเอียดเพิ่มเติม คลิกที่นี่
การเรียกเก็บเงินจากผู้ถูกแนะนำ เป็นการกระทำที่ผิดกฎ Adrepay, ทีมงานจะระงับบัญชีถาวร หากพบการเรียกรับเงินจากผู้ถูกแนะนำ
ติดต่อเรา ช่องทางเดียวเท่านั้นที่ https://www.facebook.com/AdRepay/

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy

การนอนหลับในตอนกลางคืน เป็นสิ่งที่คนทุกวัยทำเป็นประจำ แต่เรามักไม่เคยรู้เลยว่า ควรใช้เวลานอนให้เหมาะสมกับวัยของเราด้วย มาสำรวจตัวเองกันหน่อยว่า วัยอย่างเรา ๆ นี้ควรนอนตอนกลางคืนนานแค่ไหนถึงจะเรียกว่ามีประสิทธิภาพในการนอนที่ดี

การนอนเป็นเรื่องที่ใคร ๆ ก็ชื่นชอบ และมักจะคิดว่านอนตอนไหนก็ได้ ขอแค่นอนให้ครบ 8 ชั่วโมงก็แล้วกัน ผลที่ตามมาก็คือ หลังตื่นนอนแล้วรู้สึกไม่สดชื่นเอาซะเลย หากใครรู้ตัวว่าเป็นแบบนี้ทุกวัน ขอบอกไว้เลยว่า การนอนนั้นมีเงื่อนไขมากกว่านั้นอีก เพราะจากข้อมูลขององค์กร National Sleep Foundation บอกเอาไว้ว่า การนอนหลับในตอนกลางคืนที่ได้ประสิทธิภาพนั้น เราควรใช้เวลาในการนอนให้เหมาะสมกับช่วงอายุ เพราะพัฒนาการของร่างกายของคนแต่ละวัยไม่เหมือนกัน มาลองอ่านกันดีกว่าว่า ในแต่ละคืนนั้น เราใช้เวลานอนเหมาะสมกับวัยตัวเองแล้วหรือไม่

แนะนำสินค้าน่าสนใจ

4G LTE USB Modem Wifi Hotspot pocket wifi ตัวปล่อยสัญญาณไวไฟฮอตสปอต Ai...

4G LTE USB Modem Wifi Hotspot pocket wifi ตัวปล่อยสัญญาณไวไฟฮอตสปอต Aircard Wifi มันใช้แหล่งจ่ายไฟ USB ภายนอก เป็นเราเตอร์ไร้สาย 4G ที่มีช่องเสียบซ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

JMS STORE [ซื้อ 30คู่ แถม 30คู่ ] ถุงเท้าแฟชั่น ถุงเท้าสีพื้ ข้อสั้น ใ...

[ ซื้อ 30 คู่ แถม 30คู่ ] ถุงเท้าแฟชั่น ถุงเท้าสีพื้ ข้อสั้น ใส่ได้ทั้งหญิง-ชาย (ราคา ต่อ 20-60คู่ ) ราคานี้เป็นราคา ต่อ 20-60คู่ ค่ะ ***มีให้เล...

รายละเอียด - ซื้อเลย

มันหนึบญี่ปุ่น 1,000 กรัม มันหนึบ มันหวาน ไม่ผสมแป้ง ไม่ผสมน้ำตาล มันห...

มันหนึบญี่ปุ่น มันหวานญี่ปุ่น พันธุ์เบนิฮารุกะ ร้าน ต้าขายดี (ราคาส่ง) มันหนึบญี่ปุ่น ญี่ปุ่นแท้ มันหวานญี่ปุ่น พันธุ์เบนิฮารุกะทั้งหัว มันหนึบ มันห...

รายละเอียด - ซื้อเลย

HLM เครื่องต้มไข่ เครื่องต้มไข่อัตโนมัติ หม้อหุงไข่อัตโนมัติขนาดเล็กอเ...

?ยินดีต้อนรับสู่ร้านค้าของเรา! ? ? สินค้ามีในสต็อกทั้งหมด. ?เราจัดส่งจากกรุงเทพ ประเทศไทย และมาถึงใน 2-3 วัน⚡. ? ยกเว้นสินค้าพรีออเดอร์ เราจะจัดส่ง...

รายละเอียด - ซื้อเลย

เตาแก๊สปิคนิคเตาแก๊สพกพาออกแบบใช้งานได้ 2 แบบสะดวกสบายน้ำหนักเบา แถมฟร...

???เตาแก๊สปิคนิค รุ่น LOVES HOME แถมฟรี!!! กระเป๋าเก็บเตา (สินค้ารับประกัน 1 เดือน) ??? ขนาดสินค้า : ยาว 34 ซม. * สูง 7 ซม. * กว้าง 25.5 ซม. น้ำหนัก...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ขาตั้งมือถือ ขาตั้งโทรศัพท์ ขาตั้งไลฟ์สด ที่ตั้งกล้องมือถือ ปรับสูงต่ำ...

?สินค้าเช็คจากโรงงาน หากสินค้าไม่ครบ อะไหล่ไม่ครบ ได้รับชิ้นส่วนชำรุด ทักแชทแจ้งได้เลย ถ่ายรูปสินค้าที่ได้รับและใบปะหน้า แจ้งทางช่องแชท ทางร้านยินดีรั...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ชาตรามือ ถุงสีแดง ชาไทยสูตรต้นตำรับ ชาแดงปรุงสำเร็จชนิดผง กลิ่นวานิลา ...

ผลิตภัณฑ์ ชาตรามือ มีให้เลือกหลายหลาย ดังนี้ ชาตรามือ ถุงสีแดง ชาไทยสูตรต้นตำรับ ชาแดงปรุงสำเร็จชนิดผง กลิ่นวานิลา คัดสรรพันธุ์อย่างดี เหมาะสำหรับผลิ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ซื้อ1แถม1/สินค้าขายดีประจำร้าน สบู่เหลว JJU พร้อมส่ง ขาวไว ลดรอยดำ ราค...

สบู่ขาว JJU 1แถม1 พร้อมส่ง/สบู่vาว x10 แท้ ไม่ลองคือพลาด ดังมากใน สูตร v า วด่วน จัดโปร 1แถม1 ขวดแรกเห็นผล #สบู่สูตรลับเฉพาะ ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ความคิดเห็น 2,581

Palmmol San 6 ก.ย. 2564 21:52

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 6 ก.ย. 2564 21:52
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC14MMBQB4PQBF
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 6 ก.ย. 2564 21:52 - 6 ก.ย. 2564 23:52
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

บาส คณาธิป 6 ก.ย. 2564 21:50

PPCYLLB15OHCHWPPPCYLLB15OHCHWP
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 6 ก.ย. 2564 21:50
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC6U9M0K7AVQDC
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 6 ก.ย. 2564 21:50 - 6 ก.ย. 2564 23:50
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

พลอย' เนเวอร์ดาย 6 ก.ย. 2564 21:49
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 6 ก.ย. 2564 21:49
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCT1OTD7QQZATB
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 6 ก.ย. 2564 21:49 - 6 ก.ย. 2564 23:49
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Pathom Pluem 6 ก.ย. 2564 13:56

PPC950J7LN03ECUPPC950J7LN03ECU
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 6 ก.ย. 2564 13:56
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC0I3IC77LHND0
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 6 ก.ย. 2564 13:56 - 6 ก.ย. 2564 15:56
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Puya Pb 6 ก.ย. 2564 13:55

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 6 ก.ย. 2564 13:55
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCBM6ZDT5295ZH
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 6 ก.ย. 2564 13:55 - 6 ก.ย. 2564 15:55
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

พลอย' เนเวอร์ดาย 6 ก.ย. 2564 13:53

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 6 ก.ย. 2564 13:53
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCT08TVJVO567A
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 6 ก.ย. 2564 13:53 - 6 ก.ย. 2564 15:53
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

PO RN 5 ก.ย. 2564 17:52

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 5 ก.ย. 2564 17:52
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCS6RUTHU8ZY8O
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 5 ก.ย. 2564 17:52 - 5 ก.ย. 2564 19:52
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Pathom Pluem 5 ก.ย. 2564 17:49

PPCWKZ0HSWE5YG2PPCWKZ0HSWE5YG2
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 5 ก.ย. 2564 17:49
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC1G5EWO0IMAQ3
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 5 ก.ย. 2564 17:49 - 5 ก.ย. 2564 19:49
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Pathom Pluem 5 ก.ย. 2564 10:37

PPC3AJXIAL5IAB4PPC3AJXIAL5IAB4OHCBRSWBJDIN
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 5 ก.ย. 2564 10:37
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCA77159HKMMNL
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 5 ก.ย. 2564 10:37 - 5 ก.ย. 2564 12:37
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

พลอย' เนเวอร์ดาย 4 ก.ย. 2564 23:11

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 4 ก.ย. 2564 23:11
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC86LU70DZP5BT
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 4 ก.ย. 2564 23:10 - 5 ก.ย. 2564 01:10
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Pathom Pluem 4 ก.ย. 2564 17:06

PPCTCNM5L8V67Y8PPCTCNM5L8V67Y8
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 4 ก.ย. 2564 17:06
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCQH8X0U7UNVRP
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 4 ก.ย. 2564 17:06 - 4 ก.ย. 2564 19:06
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

พลอย' เนเวอร์ดาย 4 ก.ย. 2564 17:03

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 4 ก.ย. 2564 17:03
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC4DPDX7CH7CUS
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 4 ก.ย. 2564 17:03 - 4 ก.ย. 2564 19:03
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

พลอย' เนเวอร์ดาย 4 ก.ย. 2564 09:21

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 4 ก.ย. 2564 09:21
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCJO8J2ZTMX4SP
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 4 ก.ย. 2564 09:21 - 4 ก.ย. 2564 11:21
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ฟ้าสูง หญ้าต่ำ 3 ก.ย. 2564 18:49

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 3 ก.ย. 2564 18:49
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC5YTOI2WMKW6Y
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 3 ก.ย. 2564 18:49 - 3 ก.ย. 2564 20:49
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Kamm Jida'k 3 ก.ย. 2564 18:48

Kamm Jida'k 3 ก.ย. 2564 18:45
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 3 ก.ย. 2564 18:45
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCPTP8FXBNO4JW
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 3 ก.ย. 2564 18:45 - 3 ก.ย. 2564 20:45
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ฮวัง อินยอบ’บ 3 ก.ย. 2564 18:45

PPCXBSO1WI2LGB6 PPCXBSO1WI2LGB6 PPCXBSO1WI2LGB6
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 3 ก.ย. 2564 18:45
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCA1PG83AJOUQY
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 3 ก.ย. 2564 18:45 - 3 ก.ย. 2564 20:45
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

พลอย' เนเวอร์ดาย 3 ก.ย. 2564 18:43

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 3 ก.ย. 2564 18:43
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC03LANHEF7AER
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 3 ก.ย. 2564 18:43 - 3 ก.ย. 2564 20:43
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

พลอย' เนเวอร์ดาย 3 ก.ย. 2564 00:35

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 3 ก.ย. 2564 00:35
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCXK09RRQVH33J
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 3 ก.ย. 2564 00:35 - 3 ก.ย. 2564 02:35
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Puya Pb 2 ก.ย. 2564 15:59

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 2 ก.ย. 2564 15:59
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCEKC8B56UIYZY
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 2 ก.ย. 2564 15:59 - 2 ก.ย. 2564 17:59
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award