ประกาศ : Adrepay เป็นบริการ "ฟรี ไม่มีค่าสมัครใดๆ ทั้งสิ้น", หน่วยเงินเป็น "บาทไทย" เช่น 0.05 บาท = 5 สตางค์ รายละเอียดเพิ่มเติม คลิกที่นี่
การเรียกเก็บเงินจากผู้ถูกแนะนำ เป็นการกระทำที่ผิดกฎ Adrepay, ทีมงานจะระงับบัญชีถาวร หากพบการเรียกรับเงินจากผู้ถูกแนะนำ
ติดต่อเรา ช่องทางเดียวเท่านั้นที่ https://www.facebook.com/AdRepay/

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy

การนอนหลับในตอนกลางคืน เป็นสิ่งที่คนทุกวัยทำเป็นประจำ แต่เรามักไม่เคยรู้เลยว่า ควรใช้เวลานอนให้เหมาะสมกับวัยของเราด้วย มาสำรวจตัวเองกันหน่อยว่า วัยอย่างเรา ๆ นี้ควรนอนตอนกลางคืนนานแค่ไหนถึงจะเรียกว่ามีประสิทธิภาพในการนอนที่ดี

การนอนเป็นเรื่องที่ใคร ๆ ก็ชื่นชอบ และมักจะคิดว่านอนตอนไหนก็ได้ ขอแค่นอนให้ครบ 8 ชั่วโมงก็แล้วกัน ผลที่ตามมาก็คือ หลังตื่นนอนแล้วรู้สึกไม่สดชื่นเอาซะเลย หากใครรู้ตัวว่าเป็นแบบนี้ทุกวัน ขอบอกไว้เลยว่า การนอนนั้นมีเงื่อนไขมากกว่านั้นอีก เพราะจากข้อมูลขององค์กร National Sleep Foundation บอกเอาไว้ว่า การนอนหลับในตอนกลางคืนที่ได้ประสิทธิภาพนั้น เราควรใช้เวลาในการนอนให้เหมาะสมกับช่วงอายุ เพราะพัฒนาการของร่างกายของคนแต่ละวัยไม่เหมือนกัน มาลองอ่านกันดีกว่าว่า ในแต่ละคืนนั้น เราใช้เวลานอนเหมาะสมกับวัยตัวเองแล้วหรือไม่

แนะนำสินค้าน่าสนใจ

[เลือกรสชาติได้] Purina One อาหารแมว 1.2 กก.

PURINA ONE Healthy Kitten with Chicken 3 weeks - 1 year เพียวริน่าวัน อาหารแมว สูตรลูกแมว อายุ 3 สัปดาห์ - 1ปี อาหารแมวแบบเม็ด ผลิตจากวัตถุด...

รายละเอียด - ซื้อเลย

กางเกงยีนส์เอวสูง ทรงลิซ่า กระบอกใหญ่ ทรงสวย ใส่ สบาย แมทง่าย ใส่ได้ทุ...

???Uptown Baggy Jeans by Belin Star Shop Price 229 THB Size S/M/L/XL/XXL สี Rusty (สนิม) / Light Blue（ฟ้าอ่อน）/ AllBlack (ดำด้ายขาว) / Denim...

รายละเอียด - ซื้อเลย

Sunsilk แชมพูซันซิล แพ็คคู่ (แชมพู+แชมพู / แชมพู+ครีมนวด ) ขนาด 350-40

แชมพูซันซิล มีให้เลือก 5 สูตร นะคะ 1. ซันซิล เพอร์เฟค สเตรท แชมพู สีม่วง (ผมตรงสวยสมบูรณ์แบบ) สูตรเฉพาะจากซันซิล พร้อมซิลค์โปรตีนช่วยล็อคเส้นผมให้ต...

รายละเอียด - ซื้อเลย

เต้นท์แคมป์ปิ้ง 3-6 คน เต็นท์เดินป่า 240*240*155cm เต้นทสนาม เต้นท์นอน...

✅【ทำไมต้องเลือกเต็นท์ของเรา？】 1️⃣ เต็นท์น่าใช้ทั้งในบ้านและนอกบ้าน มีดีไซน์สวยงามและสีสันสดใส ใช้งานง่ายและกว้างขวางเหมาะสำหรับครอบครัว 2️⃣ ตั้งเต...

รายละเอียด - ซื้อเลย

4G LTE USB Modem Wifi Hotspot pocket wifi ตัวปล่อยสัญญาณไวไฟฮอตสปอต Ai...

4G LTE USB Modem Wifi Hotspot pocket wifi ตัวปล่อยสัญญาณไวไฟฮอตสปอต Aircard Wifi มันใช้แหล่งจ่ายไฟ USB ภายนอก เป็นเราเตอร์ไร้สาย 4G ที่มีช่องเสียบซ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ที่ใส่โทรศัพท์มือถือกันน้ำ กรยานที่จับโทรศัพท์มอเตอร์ไซค์ รุ่น หมุนได้...

สินค้าพร้อมส่งทุกตัวเลย!!! ขอความกรุณา อ่านก่อนทำการกดสั่งซื้อ ******อย่าใจร้านรีบรีวิว/หักดาวทางร้านนะคะ***** *ตอนเปิดกล่องดูให้ลูกค้าถ่ายวี...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ขนมเปี๊ยะไส้ทะลัก ไข่เค็มเต็มใบ 5 ใบ ไส้แน่น แป้งบาง นน.700กรัม

ขนมเปี๊ยะไส้ทะลัก ไข่เค็มเต็มใบ ไส้แน่น แป้งบาง อยู่ได้นาน20วัน น้ำหนัก 750g ประเทศต้นกำเนิดสินค้า ไทย ประเภทอาหาร อื่นๆ อายุการเก็บรักษา 1 เด...

รายละเอียด - ซื้อเลย

แก้วขอบเงินทรงสูง แก้วน้ำสแตนเลส30oz 890ml. แก้วน้ำเยติ แก้วน้ำ เก็บคว...

รายละเอียดสินค้า ขนาด 30 ออนซ์/890 มล มีให้เลือกหลากหลาย สี : สีม่วงอ่อน / สีม่วงเข้ม / สีเขียวมินต์ / สีเหลือง / สีฟ้าอ่อน / สีชมพูอ่อน / สีชมพูเข...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ความคิดเห็น 2,581

Noo Koyja 28 ส.ค. 2564 00:47

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 28 ส.ค. 2564 00:47
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCDQE6ZCNHE9D2
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 28 ส.ค. 2564 00:47 - 28 ส.ค. 2564 02:47
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

P'Jay BuffaloSmile 28 ส.ค. 2564 00:40

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy

Pathom Pluem 27 ส.ค. 2564 14:26

PPCPJBTAI09HVBQPPCPJBTAI09HVBQPCPJBTAI09HVBQ
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 27 ส.ค. 2564 14:26
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC3JEHN4PQHE3V
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 27 ส.ค. 2564 14:26 - 27 ส.ค. 2564 16:26
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Puya Pb 27 ส.ค. 2564 14:22

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 27 ส.ค. 2564 14:22
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC5Z1YTV56N0H7
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 27 ส.ค. 2564 14:22 - 27 ส.ค. 2564 16:22
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Pathom Pluem 26 ส.ค. 2564 09:29

PPCX8WJB5QC61LWPPCX8WJB5QC61LWPPCX8WJB5QC61LW
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 26 ส.ค. 2564 09:29
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCU0JVUJOG7R61
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 26 ส.ค. 2564 09:29 - 26 ส.ค. 2564 11:29
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Puya Pb 26 ส.ค. 2564 09:28

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 26 ส.ค. 2564 09:28
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCMUOWRAAAV3Z6
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 26 ส.ค. 2564 09:28 - 26 ส.ค. 2564 11:28
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Pathom Pluem 25 ส.ค. 2564 14:03

PPCBLFCBKGTWDLOPPCBLFCBKGTWDLO
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 25 ส.ค. 2564 14:03
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCJ01MRLXJB29A
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 25 ส.ค. 2564 14:03 - 25 ส.ค. 2564 16:03
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Pathom Pluem 24 ส.ค. 2564 20:27

PPCC3SH7K19IIT2PPCC3SH7K19IIT2PPCC3SH7K19IIT2
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 24 ส.ค. 2564 20:27
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC801XONZI7LAF
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 24 ส.ค. 2564 20:27 - 24 ส.ค. 2564 22:27
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Piyathida Sangta 24 ส.ค. 2564 10:06

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 24 ส.ค. 2564 10:06
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCKEUKK7RB8SC3
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 24 ส.ค. 2564 10:06 - 24 ส.ค. 2564 12:06
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Puya Pb 24 ส.ค. 2564 10:00

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 24 ส.ค. 2564 10:00
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC0XXNV9QJZOXY
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 24 ส.ค. 2564 10:00 - 24 ส.ค. 2564 12:00
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Pathom Pluem 24 ส.ค. 2564 09:57

PPCN5XVJ429A34RPPCN5XVJ429A34RPPCN5XVJ429A34R
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 24 ส.ค. 2564 09:57
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC9ZY1CUS5SQJT
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 24 ส.ค. 2564 09:57 - 24 ส.ค. 2564 11:57
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Pathom Pluem 23 ส.ค. 2564 14:53

PPCWSA1WI9YIIGSPPCWSA1WI9YIIGSPPCWSA1WI9YIIGS
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 23 ส.ค. 2564 14:53
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCP5GEHREIH9MC
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 23 ส.ค. 2564 14:53 - 23 ส.ค. 2564 16:53
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Puya Pb 23 ส.ค. 2564 14:53

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 23 ส.ค. 2564 14:53
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCET4QIQE8DZII
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 23 ส.ค. 2564 14:53 - 23 ส.ค. 2564 16:53
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Aam Pornsawan 23 ส.ค. 2564 04:00

สวัสดีค่ะ ถ้าจะหลับนอนที่ดีควรอยู่ในพื้นที่ๆเป็นส่วนตัวถ้าเรื่องท่านอนที่สบายของเรานอนตะแคงก่ายหมอนข้างทำให้ส่วนขาที่เมื่อยสบาย

ฐานิด กฤดิพงศ์ 22 ส.ค. 2564 12:55

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 22 ส.ค. 2564 12:55
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCZZXY97JRUVLJ
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 22 ส.ค. 2564 12:55 - 22 ส.ค. 2564 14:55
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Tavvan Days 21 ส.ค. 2564 23:06

การนอนหลับในตอนกลางคืน เป็นสิ่งที่คนทุกวัยทำเป็นประจำ แต่เรามักไม่เคยรู้เลยว่า ควรใช้เวลานอนให้เหมาะสมกับวัยของเราด้วย มาสำรวจตัวเองกันหน่อยว่า วัยอย่างเรา ๆ นี้ควรนอนตอนกลางคืนนานแค่ไหนถึงจะเรียกว่ามีประสิทธิภาพในการนอนที่ดี
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 21 ส.ค. 2564 23:06
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCRA5VQU8B25T0
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 21 ส.ค. 2564 23:06 - 22 ส.ค. 2564 01:06
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ฮวัง อินยอบ’บ 21 ส.ค. 2564 23:05

PPCTFX3K6B5JS2F PPCTFX3K6B5JS2F
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 21 ส.ค. 2564 23:05
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCTQX01L1VLOTJ
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 21 ส.ค. 2564 23:05 - 22 ส.ค. 2564 01:05
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Pathom Pluem 21 ส.ค. 2564 23:02

PPCLJ4BT38B6IDCPPCLJ4BT38B6IDCPPCLJ4BT38B6IDC
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 21 ส.ค. 2564 23:02
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCM1B72CKLCIPB
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 21 ส.ค. 2564 23:02 - 22 ส.ค. 2564 01:02
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Tavvan Days 21 ส.ค. 2564 11:07

การนอนหลับในตอนกลางคืน เป็นสิ่งที่คนทุกวัยทำเป็นประจำ แต่เรามักไม่เคยรู้เลยว่า ควรใช้เวลานอนให้เหมาะสมกับวัยของเราด้วย มาสำรวจตัวเองกันหน่อยว่า วัยอย่างเรา ๆ นี้ควรนอนตอนกลางคืนนานแค่ไหนถึงจะเรียกว่ามีประสิทธิภาพในการนอนที่ดี
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 21 ส.ค. 2564 11:07
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCJMOEBWMTASEB
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 21 ส.ค. 2564 11:07 - 21 ส.ค. 2564 13:07
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Han Js 21 ส.ค. 2564 11:07

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 21 ส.ค. 2564 11:07
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC47BXPZDKAXCA
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 21 ส.ค. 2564 11:07 - 21 ส.ค. 2564 13:07
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award