ประกาศ : Adrepay เป็นบริการ "ฟรี ไม่มีค่าสมัครใดๆ ทั้งสิ้น", หน่วยเงินเป็น "บาทไทย" เช่น 0.05 บาท = 5 สตางค์ รายละเอียดเพิ่มเติม คลิกที่นี่
การเรียกเก็บเงินจากผู้ถูกแนะนำ เป็นการกระทำที่ผิดกฎ Adrepay, ทีมงานจะระงับบัญชีถาวร หากพบการเรียกรับเงินจากผู้ถูกแนะนำ
ติดต่อเรา ช่องทางเดียวเท่านั้นที่ https://www.facebook.com/AdRepay/

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy

การนอนหลับในตอนกลางคืน เป็นสิ่งที่คนทุกวัยทำเป็นประจำ แต่เรามักไม่เคยรู้เลยว่า ควรใช้เวลานอนให้เหมาะสมกับวัยของเราด้วย มาสำรวจตัวเองกันหน่อยว่า วัยอย่างเรา ๆ นี้ควรนอนตอนกลางคืนนานแค่ไหนถึงจะเรียกว่ามีประสิทธิภาพในการนอนที่ดี

การนอนเป็นเรื่องที่ใคร ๆ ก็ชื่นชอบ และมักจะคิดว่านอนตอนไหนก็ได้ ขอแค่นอนให้ครบ 8 ชั่วโมงก็แล้วกัน ผลที่ตามมาก็คือ หลังตื่นนอนแล้วรู้สึกไม่สดชื่นเอาซะเลย หากใครรู้ตัวว่าเป็นแบบนี้ทุกวัน ขอบอกไว้เลยว่า การนอนนั้นมีเงื่อนไขมากกว่านั้นอีก เพราะจากข้อมูลขององค์กร National Sleep Foundation บอกเอาไว้ว่า การนอนหลับในตอนกลางคืนที่ได้ประสิทธิภาพนั้น เราควรใช้เวลาในการนอนให้เหมาะสมกับช่วงอายุ เพราะพัฒนาการของร่างกายของคนแต่ละวัยไม่เหมือนกัน มาลองอ่านกันดีกว่าว่า ในแต่ละคืนนั้น เราใช้เวลานอนเหมาะสมกับวัยตัวเองแล้วหรือไม่

แนะนำสินค้าน่าสนใจ

สาหร่ายวากาเมะอบแห้ง สาหร่ายวากาเมะ ขนาด 250 กรัม

สาหร่ายวากาเมะ เป็นสาหร่ายทะเลสีน้ำตาลที่พบได้ในญี่ปุ่นและเกาหลี มีแคลอรี่ต่ำ อุดมไปด้วยโปรตีน วิตามินและแร่ธาตุ เช่น วิตามินเอ วิตามินบี วิตามินซี ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

กระจก HONDA Wave #Dream #Sonic #Tena #Dash #Click กระจกเดิม ขายเป็นคู่...

รายละเอียดสินค้า： ①ใส่รุ่น Wave ทั้วไปได้（❗เวฟ110i 2021ใส่ไม่ได้❗）#Dream #Sonic #Tena #Dash #Click ②ขายเป็นคู่ ราคาโรงงาน ถูกสุดๆ ③ไม่หลอกตา เห...

รายละเอียด - ซื้อเลย

[เลือกรสชาติได้] Purina One อาหารแมว 1.2 กก.

PURINA ONE Healthy Kitten with Chicken 3 weeks - 1 year เพียวริน่าวัน อาหารแมว สูตรลูกแมว อายุ 3 สัปดาห์ - 1ปี อาหารแมวแบบเม็ด ผลิตจากวัตถุด...

รายละเอียด - ซื้อเลย

MEOW ทรายแมวเต้าหู้ 10 ลิตร / ทรายแมวมันเต้า MEOW ออแกนิก 100% ทิ้งชัก...

▪️ทรายแมวเต้าหู้ Meow ขนาด 10 ลิตร ( 4 กิโลกรัม ) "เปลี่ยนเป็นถุงแบบใหม่ ขนาดและปริมาณเท่าเดิม คุณภาพคงเดิมค่ะ" ทรายแมวอนามัย ดูดซับกลิ่นได้ดี ปลอ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

เก็บอาหาร ฝาครอบอาหาร 3/4/5 ชั้นเก็บอุณหภูมิ ชั้นวางอาหาร สไลด์เปิด-ปิ...

LEDONE STORE ? ขอความกรุณา อ่านก่อนทำการกดสั่งซื้อ 1. ทางร้านไม่รับแก้ไขที่อยู่ >> ระบบ shoopee สามารถเปลี่ยนที่อยู่ได้ 1 ครั้ง 2. ไม่แน่ใจ รา...

รายละเอียด - ซื้อเลย

[วิตามิน] WINK WHITE ZINC ASTAXANTHIN GLUTA LUTEIN BIOTIN วิตามิน 5 สู...

ผมร่วง ผมบาง เส้นผมอ่อนแอ แนะนำทาน ไบโอติน วิงค์ไวท์ ?✨ ?-?????? สูตรเข้มข้น ??? ???. ???????? ???? ??????? ?? ? เร่งผมหนาขึ้น ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

กุนเชียงหมู เกรด A หมูล้วน มันน้อย ไม่ใส่วัตถุกันเสีย ไม่ใส่ดินประสิว ...

กุนเชียงหมูสมคิด กุนเชียงหมูอย่างดี สูตร นครปฐม 30 ปี อบในห้องอบเตาถ่าน นานกว่า 5-7 วัน ใช้ฟืนถ่านโบราณ ถุงแพ็ค 2 ชั้นอย่างดี สะอาด ปลอดภัย ผลิตแบบโ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

(ของแท้)เสื้อกันหนาวNew York รุ่นหมวกขาว

ขนาดเสื้อ -ฟรีไซส์ S M L รอบอก 46 นิ้ว ยาว 26 นิ้ว -ฟรีไซส์XL XXL รอบอก 52 นิ้ว ความยาว 28 นิ้ว. ------------------------------------------- (ของแ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ความคิดเห็น 2,581

ติ่งหมอผี จูจุทสึ 10 ส.ค. 2564 19:14

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 10 ส.ค. 2564 19:14
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC310JKNR23WVH
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 10 ส.ค. 2564 19:14 - 10 ส.ค. 2564 21:14
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Pathom Pluem 10 ส.ค. 2564 19:13

PPCRN5M6WD6FG1LPPCRN5M6WD6FG1LPPCRN5M6WD6FG1L
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 10 ส.ค. 2564 19:13
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCQINBG0DND95F
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 10 ส.ค. 2564 19:13 - 10 ส.ค. 2564 21:13
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Pathom Pluem 9 ส.ค. 2564 19:57

PPC61L093UJWKIWPPC61L093UJWKIW
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 9 ส.ค. 2564 19:57
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC4IJH77CXABOO
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 9 ส.ค. 2564 19:57 - 9 ส.ค. 2564 21:57
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ปฏิภาณ ศรีสำราญ 9 ส.ค. 2564 09:40
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 9 ส.ค. 2564 09:40
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC0QADMH0IMLL9
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 9 ส.ค. 2564 09:40 - 9 ส.ค. 2564 11:40
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Pathom Pluem 9 ส.ค. 2564 09:32

PPCNGEMGFL1GZ0FPPCNGEMGFL1GZ0FPPCNGEMGFL1GZ0F
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 9 ส.ค. 2564 09:32
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC40O28586PKXE
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 9 ส.ค. 2564 09:32 - 9 ส.ค. 2564 11:32
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Pathom Pluem 7 ส.ค. 2564 20:29

PPCWS2W65H4WAJIPPCWS2W65H4WAJIPPCWS2W65H4WAJI
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 7 ส.ค. 2564 20:29
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCPYNJD1MJQH2D
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 7 ส.ค. 2564 20:29 - 7 ส.ค. 2564 22:29
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Pathom Pluem 6 ส.ค. 2564 23:03

PPCE7WY4RAO53HKPPCE7WY4RAO53HKPPCE7WY4RAO53HK
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 6 ส.ค. 2564 23:03
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCATE6Z5KXOVZK
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 6 ส.ค. 2564 23:03 - 7 ส.ค. 2564 01:03
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ฮวัง อินยอบ’บ 6 ส.ค. 2564 23:03

PPC902I79Z8AVA5 PPC902I79Z8AVA5
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 6 ส.ค. 2564 23:03
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCC27WVD1FDIYP
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 6 ส.ค. 2564 23:03 - 7 ส.ค. 2564 01:03
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Pathom Pluem 6 ส.ค. 2564 15:09

PPCWUKN3Q0E6TYMPPCWUKN3Q0E6TYMPPCWUKN3Q0E6TYM
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 6 ส.ค. 2564 15:09
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCS5VSCZEQLDXA
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 6 ส.ค. 2564 15:09 - 6 ส.ค. 2564 17:09
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Puya Pb 6 ส.ค. 2564 15:09

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 6 ส.ค. 2564 15:09
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCZ8R535RMDXHT
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 6 ส.ค. 2564 15:09 - 6 ส.ค. 2564 17:09
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

จอมขวัญ สุขสันต์ 5 ส.ค. 2564 20:11

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 5 ส.ค. 2564 20:11
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC0TIJNEFSFQMN
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 5 ส.ค. 2564 20:11 - 5 ส.ค. 2564 22:11
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ชื่อ' กาย 5 ส.ค. 2564 20:03
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 5 ส.ค. 2564 20:03
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCJLPTYXK7N047
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 5 ส.ค. 2564 20:03 - 5 ส.ค. 2564 22:03
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Pathom Pluem 5 ส.ค. 2564 20:02

PPCQWREDVXPMTEPPPCQWREDVXPMTEPPPCQWREDVXPMTEP
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 5 ส.ค. 2564 20:02
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCWLTYEKKN19TS
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 5 ส.ค. 2564 20:02 - 5 ส.ค. 2564 22:02
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Puya Pb 5 ส.ค. 2564 10:33

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 5 ส.ค. 2564 10:33
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCDE67HY201WSW
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 5 ส.ค. 2564 10:33 - 5 ส.ค. 2564 12:33
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Pattarawadee Mongkhoniam 4 ส.ค. 2564 17:30

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 4 ส.ค. 2564 17:30
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCOSIUGCIHN6WQ
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 4 ส.ค. 2564 17:30 - 4 ส.ค. 2564 19:30
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

นัฐพล พานทอง 4 ส.ค. 2564 17:24

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 4 ส.ค. 2564 17:24
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCY29PUWOKWD9V
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 4 ส.ค. 2564 17:24 - 4 ส.ค. 2564 19:24
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Pathom Pluem 2 ส.ค. 2564 09:50

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 2 ส.ค. 2564 09:50
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCQMT8Y5BH06RE
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 2 ส.ค. 2564 09:50 - 2 ส.ค. 2564 11:50
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Suphakanit Tinakahpus 2 ส.ค. 2564 09:48

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthyจริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 2 ส.ค. 2564 09:48
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCUXSNM4HK91DJ
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 2 ส.ค. 2564 09:48 - 2 ส.ค. 2564 11:48
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Puya Pb 2 ส.ค. 2564 09:48

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 2 ส.ค. 2564 09:48
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC1JT65CIWS8XA
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 2 ส.ค. 2564 09:48 - 2 ส.ค. 2564 11:48
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Faii Jiraporn 1 ส.ค. 2564 16:18

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 1 ส.ค. 2564 16:18
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCSMJ33VAGJMA3
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 1 ส.ค. 2564 16:18 - 1 ส.ค. 2564 18:18
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award