ประกาศ : Adrepay เป็นบริการ "ฟรี ไม่มีค่าสมัครใดๆ ทั้งสิ้น", หน่วยเงินเป็น "บาทไทย" เช่น 0.05 บาท = 5 สตางค์ รายละเอียดเพิ่มเติม คลิกที่นี่
การเรียกเก็บเงินจากผู้ถูกแนะนำ เป็นการกระทำที่ผิดกฎ Adrepay, ทีมงานจะระงับบัญชีถาวร หากพบการเรียกรับเงินจากผู้ถูกแนะนำ
ติดต่อเรา ช่องทางเดียวเท่านั้นที่ https://www.facebook.com/AdRepay/

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy

การนอนหลับในตอนกลางคืน เป็นสิ่งที่คนทุกวัยทำเป็นประจำ แต่เรามักไม่เคยรู้เลยว่า ควรใช้เวลานอนให้เหมาะสมกับวัยของเราด้วย มาสำรวจตัวเองกันหน่อยว่า วัยอย่างเรา ๆ นี้ควรนอนตอนกลางคืนนานแค่ไหนถึงจะเรียกว่ามีประสิทธิภาพในการนอนที่ดี

การนอนเป็นเรื่องที่ใคร ๆ ก็ชื่นชอบ และมักจะคิดว่านอนตอนไหนก็ได้ ขอแค่นอนให้ครบ 8 ชั่วโมงก็แล้วกัน ผลที่ตามมาก็คือ หลังตื่นนอนแล้วรู้สึกไม่สดชื่นเอาซะเลย หากใครรู้ตัวว่าเป็นแบบนี้ทุกวัน ขอบอกไว้เลยว่า การนอนนั้นมีเงื่อนไขมากกว่านั้นอีก เพราะจากข้อมูลขององค์กร National Sleep Foundation บอกเอาไว้ว่า การนอนหลับในตอนกลางคืนที่ได้ประสิทธิภาพนั้น เราควรใช้เวลาในการนอนให้เหมาะสมกับช่วงอายุ เพราะพัฒนาการของร่างกายของคนแต่ละวัยไม่เหมือนกัน มาลองอ่านกันดีกว่าว่า ในแต่ละคืนนั้น เราใช้เวลานอนเหมาะสมกับวัยตัวเองแล้วหรือไม่

แนะนำสินค้าน่าสนใจ

Pet Elizabeth Collar ปลอกคอกันเลีย ปลอกคอสัตว์เลี้ยง คอลล่าแมว คอลล่าส...

สินค้ามีในสต็อก จัดส่งจากกรุงเทพ ยินดีต้อนรับเข้าสู่การซื้อ ประเภทรายการ: Pet Elizabeth Collar วัสดุ: ผ้าคอมโพสิต, ผ้าฝ้าย สี : ตามภาพ ขนาด: S/M/L...

รายละเอียด - ซื้อเลย

หม้อไฟฟ้า2 ลิตร ต้ม อุ่น นึ่ง ทอด (มีของแถมในตัว) หม้ออเนกประสงค์ เคลื...

หม้อไฟฟ้าเอนกประสงค์ขนาดเล็ก แบบพกพา ใช้สำหรับประกอบอาหาร ต้ม ผัด แกง ทอด สุกี้ ชาบู จบในใบเดียว **ไม่เหมาะสำหรับทอดไข่เจียว** หม้อเคลือบทำให...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ขาตั้งมือถือ ขาตั้งโทรศัพท์ ขาตั้งไลฟ์สด ที่ตั้งกล้องมือถือ ปรับสูงต่ำ...

?สินค้าเช็คจากโรงงาน หากสินค้าไม่ครบ อะไหล่ไม่ครบ ได้รับชิ้นส่วนชำรุด ทักแชทแจ้งได้เลย ถ่ายรูปสินค้าที่ได้รับและใบปะหน้า แจ้งทางช่องแชท ทางร้านยินดีรั...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ที่ใส่โทรศัพท์มือถือกันน้ำ กรยานที่จับโทรศัพท์มอเตอร์ไซค์ รุ่น หมุนได้...

สินค้าพร้อมส่งทุกตัวเลย!!! ขอความกรุณา อ่านก่อนทำการกดสั่งซื้อ ******อย่าใจร้านรีบรีวิว/หักดาวทางร้านนะคะ***** *ตอนเปิดกล่องดูให้ลูกค้าถ่ายวี...

รายละเอียด - ซื้อเลย

น้ำผึ้งป่าเดือน 5 ตราไทฮันนี่ (สติ๊กเกอร์คัดพิเศษ) ชุด 2 ขวด

ผึ้งป่าเดือน 5 เกสร 108 ตราไทฮั่นนี่ควีน ✨น้ำผึ้งสามารถใช้ประกอบอาหาร ใช้ในอุตสาหกรรมเสริมความงาม ✨ ซึ่งมนุษย์ได้นำน้ำผึ้ง มาใช้ประโยชน์อีกมากมาย...

รายละเอียด - ซื้อเลย

เสื้อผ้าสัตว์เลี้ยง เสื้อกั๊กแครอทน่ารัก ให้ความอบอุ่น แฟชั่นฤดูใบไม้ร...

รายละเอียดสินค้า ชื่อผลิตภัณฑ์: เสื้อผ้าสัตว์เลี้ยง วัสดุ: โพลีเอสเตอร์ ขนาด: XXS รอบอก 25 ซม. ยาวด้านหลัง 15 ซม XS รอบอก 30 ซม...

รายละเอียด - ซื้อเลย

Mizumi UV Body Serum มิซึมิ ครีมกันแดดสำหรับผิวกาย (UV Bright/Fragranc...

Mizumi Uv Bright Body Serum 180mlครีมกันแดดสำหรับผิวกาย ปกป้องผิวสูงสุดจากรังสียูวีและมลภาวะ ผสานสารกันแดดแบบHybrid(Chemical + Physical)เพื่อการปกป้อง...

รายละเอียด - ซื้อเลย

มันหนึบญี่ปุ่น 1,000 กรัม มันหนึบ มันหวาน ไม่ผสมแป้ง ไม่ผสมน้ำตาล มันห...

มันหนึบญี่ปุ่น มันหวานญี่ปุ่น พันธุ์เบนิฮารุกะ ร้าน ต้าขายดี (ราคาส่ง) มันหนึบญี่ปุ่น ญี่ปุ่นแท้ มันหวานญี่ปุ่น พันธุ์เบนิฮารุกะทั้งหัว มันหนึบ มันห...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ความคิดเห็น 2,513

Titipong Buddee 20 มิ.ย. 2564 16:25

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy จริง
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 20 มิ.ย. 2564 16:25
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCRUK5U2WXR6Y4
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 20 มิ.ย. 2564 16:25 - 20 มิ.ย. 2564 18:25
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

กวนตีน แร้วงัย 20 มิ.ย. 2564 16:24

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 20 มิ.ย. 2564 16:24
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCB7NI2UV1P0NI
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 20 มิ.ย. 2564 16:24 - 20 มิ.ย. 2564 18:24
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Han Js 19 มิ.ย. 2564 17:36

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 19 มิ.ย. 2564 17:36
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCOWTIFA66490V
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 19 มิ.ย. 2564 17:36 - 19 มิ.ย. 2564 19:36
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

กวนตีน แร้วงัย 19 มิ.ย. 2564 17:33

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 19 มิ.ย. 2564 17:33
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC4QEKKIG48TJV
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 19 มิ.ย. 2564 17:33 - 19 มิ.ย. 2564 19:33
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Puya Pb 18 มิ.ย. 2564 12:00

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 18 มิ.ย. 2564 12:00
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC1TJW42765V0A
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 18 มิ.ย. 2564 12:00 - 18 มิ.ย. 2564 14:00
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nachakorn Saisook 18 มิ.ย. 2564 04:15

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 18 มิ.ย. 2564 04:15
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCEOUJPOM0EELT
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 18 มิ.ย. 2564 04:15 - 18 มิ.ย. 2564 06:15
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

แก้มใส กัลญญ์กุลณัช 16 มิ.ย. 2564 21:15

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 16 มิ.ย. 2564 21:15
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCATHQW22FG0Y1
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 16 มิ.ย. 2564 21:15 - 16 มิ.ย. 2564 23:15
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Rnpp Thanakhulroj 16 มิ.ย. 2564 04:49

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 16 มิ.ย. 2564 04:49
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC4QGRLZDT83Y0
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 16 มิ.ย. 2564 04:49 - 16 มิ.ย. 2564 06:49
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Puya Pb 11 มิ.ย. 2564 13:04

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 11 มิ.ย. 2564 13:04
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCBKFD0H8GCQ73
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 11 มิ.ย. 2564 13:04 - 11 มิ.ย. 2564 15:04
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Noo Koyja 9 มิ.ย. 2564 23:02

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 9 มิ.ย. 2564 23:02
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC9SH43SRYKUKR
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 9 มิ.ย. 2564 23:02 - 10 มิ.ย. 2564 01:02
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Pat Chariya 9 มิ.ย. 2564 11:40

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy

Pat Chariya 9 มิ.ย. 2564 10:46

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 9 มิ.ย. 2564 10:46
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCKGV2ORU86N8D
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 9 มิ.ย. 2564 10:46 - 9 มิ.ย. 2564 12:46
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Puya Pb 9 มิ.ย. 2564 10:43

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 9 มิ.ย. 2564 10:43
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCVFWBMOM81OTU
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 9 มิ.ย. 2564 10:43 - 9 มิ.ย. 2564 12:43
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Puya Pb 8 มิ.ย. 2564 12:17

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 8 มิ.ย. 2564 12:17
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCSBWI5K925IXB
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 8 มิ.ย. 2564 12:17 - 8 มิ.ย. 2564 14:17
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Puya Pb 7 มิ.ย. 2564 12:37

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 7 มิ.ย. 2564 12:37
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCO3LN787JO7I0
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 7 มิ.ย. 2564 12:37 - 7 มิ.ย. 2564 14:37
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Thitima Nathabumrung 6 มิ.ย. 2564 09:14

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 6 มิ.ย. 2564 09:14
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCMQEAO4DRFJNZ
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 6 มิ.ย. 2564 09:14 - 6 มิ.ย. 2564 11:14
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ChaManow Mn 6 มิ.ย. 2564 09:12

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 6 มิ.ย. 2564 09:12
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC3ARH2ZQEBQYM
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 6 มิ.ย. 2564 09:12 - 6 มิ.ย. 2564 11:12
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

KM Indaeyo 5 มิ.ย. 2564 15:22

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 5 มิ.ย. 2564 15:22
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCLH1AONNUQWGU
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 5 มิ.ย. 2564 15:22 - 5 มิ.ย. 2564 17:22
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Thitima Nathabumrung 5 มิ.ย. 2564 15:18

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 5 มิ.ย. 2564 15:18
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC3V3BI8MQPU4O
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 5 มิ.ย. 2564 15:18 - 5 มิ.ย. 2564 17:18
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Noo Koyja 4 มิ.ย. 2564 23:49

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 4 มิ.ย. 2564 23:49
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC8VWE7DT44KUL
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 4 มิ.ย. 2564 23:49 - 5 มิ.ย. 2564 01:49
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award