ประกาศ : Adrepay เป็นบริการ "ฟรี ไม่มีค่าสมัครใดๆ ทั้งสิ้น", หน่วยเงินเป็น "บาทไทย" เช่น 0.05 บาท = 5 สตางค์ รายละเอียดเพิ่มเติม คลิกที่นี่
การเรียกเก็บเงินจากผู้ถูกแนะนำ เป็นการกระทำที่ผิดกฎ Adrepay, ทีมงานจะระงับบัญชีถาวร หากพบการเรียกรับเงินจากผู้ถูกแนะนำ
ติดต่อเรา ช่องทางเดียวเท่านั้นที่ https://www.facebook.com/AdRepay/

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy

การนอนหลับในตอนกลางคืน เป็นสิ่งที่คนทุกวัยทำเป็นประจำ แต่เรามักไม่เคยรู้เลยว่า ควรใช้เวลานอนให้เหมาะสมกับวัยของเราด้วย มาสำรวจตัวเองกันหน่อยว่า วัยอย่างเรา ๆ นี้ควรนอนตอนกลางคืนนานแค่ไหนถึงจะเรียกว่ามีประสิทธิภาพในการนอนที่ดี

การนอนเป็นเรื่องที่ใคร ๆ ก็ชื่นชอบ และมักจะคิดว่านอนตอนไหนก็ได้ ขอแค่นอนให้ครบ 8 ชั่วโมงก็แล้วกัน ผลที่ตามมาก็คือ หลังตื่นนอนแล้วรู้สึกไม่สดชื่นเอาซะเลย หากใครรู้ตัวว่าเป็นแบบนี้ทุกวัน ขอบอกไว้เลยว่า การนอนนั้นมีเงื่อนไขมากกว่านั้นอีก เพราะจากข้อมูลขององค์กร National Sleep Foundation บอกเอาไว้ว่า การนอนหลับในตอนกลางคืนที่ได้ประสิทธิภาพนั้น เราควรใช้เวลาในการนอนให้เหมาะสมกับช่วงอายุ เพราะพัฒนาการของร่างกายของคนแต่ละวัยไม่เหมือนกัน มาลองอ่านกันดีกว่าว่า ในแต่ละคืนนั้น เราใช้เวลานอนเหมาะสมกับวัยตัวเองแล้วหรือไม่

แนะนำสินค้าน่าสนใจ

Satin หมอนหนุน ขนาด 19” x 29” ของแท้ 100% ผลิตใหม่ล่าสุด

Satin หมอนหนุน ขนาด 19” x 29” สินค้าขายดี ของแท้ 100% **สั่งซื้อ 1-4 ใบ ต่อ 1 ออเดอร์ เท่านั้น เนื่องจากน้ำหนักและขนาดเกินขนส่งไม่รับ ลูกค้...

รายละเอียด - ซื้อเลย

4G LTE USB Modem Wifi Hotspot pocket wifi ตัวปล่อยสัญญาณไวไฟฮอตสปอต Ai...

4G LTE USB Modem Wifi Hotspot pocket wifi ตัวปล่อยสัญญาณไวไฟฮอตสปอต Aircard Wifi มันใช้แหล่งจ่ายไฟ USB ภายนอก เป็นเราเตอร์ไร้สาย 4G ที่มีช่องเสียบซ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ซื้อ 1 แถม 1 ไฟโซล่าเซลล์ ไฟสปอร์ตไลท์ LED โซล่าเซลล์สปอตไลท์ solar li...

【Product Description】 ยินดีต้อนรับสู่ร้าน Room Light｡◕‿◕｡ ☞ติดตามร้าน รับข่าวสารโปรโมชั่นล่าสุด☜ ♡♡ทางร้านยินดีให้คำปรึกษาและแนะนำสินค้าของทางร้า...

รายละเอียด - ซื้อเลย

TTRacing Limited Edition USB Wired Gaming Mouse

? Ergonomic Build: Comfortably designed for long gaming sessions. ? Adjustable DPI Settings: Customize your precision with ease. ? Multi...

รายละเอียด - ซื้อเลย

JMS STORE [ซื้อ 30คู่ แถม 30คู่ ] ถุงเท้าแฟชั่น ถุงเท้าสีพื้ ข้อสั้น ใ...

[ ซื้อ 30 คู่ แถม 30คู่ ] ถุงเท้าแฟชั่น ถุงเท้าสีพื้ ข้อสั้น ใส่ได้ทั้งหญิง-ชาย (ราคา ต่อ 20-60คู่ ) ราคานี้เป็นราคา ต่อ 20-60คู่ ค่ะ ***มีให้เล...

รายละเอียด - ซื้อเลย

Sunsilk แชมพูซันซิล แพ็คคู่ (แชมพู+แชมพู / แชมพู+ครีมนวด ) ขนาด 350-40

แชมพูซันซิล มีให้เลือก 5 สูตร นะคะ 1. ซันซิล เพอร์เฟค สเตรท แชมพู สีม่วง (ผมตรงสวยสมบูรณ์แบบ) สูตรเฉพาะจากซันซิล พร้อมซิลค์โปรตีนช่วยล็อคเส้นผมให้ต...

รายละเอียด - ซื้อเลย

LOVEPOTION Baby Soft Tint Oil เบบี้ ซอฟ ทินต์ ออย เลิฟโพชั่น

Baby Soft Tint Oil เบบี้ ซอฟ ทินต์ ออย (สติกเกอร์มีจำนวนจำกัด) ขนาด 2.8 กรัม ราคา 179.- (จากปกติ 279.-) เนื้ออิมัลชัน บางเบา เกลี่ยง่าย สีทิ้งสเ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ไฮยีน Hygiene Expert Care / Expert Wash 480-520 มล. น้ำยาปรับผ้านุ่ม น...

ไฮยีน เอ็กซ์เพิร์ท แคร์ ผลิตภัณฑ์ปรับผ้านุ่ม สูตรเข้มข้นพิเศษ กลิ่นบลูมมิ่งทัช 480-520 มล. แต่ละกลิ่น น้ำหนักไม่เท่ากันนะคะ เป็นตามที่บริษัทกำหนดไว้ ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ความคิดเห็น 2,581

ChaManow Mn 1 เม.ย. 2564 16:25

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 1 เม.ย. 2564 16:25
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCCH8114J4WTL4
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 1 เม.ย. 2564 16:25 - 1 เม.ย. 2564 18:25
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ใบเฟิร์น อุ่นสำโรง 31 มี.ค. 2564 03:19

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 31 มี.ค. 2564 03:19
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCZZZRU7SMIVXO
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 31 มี.ค. 2564 03:19 - 31 มี.ค. 2564 05:19
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ChaManow Mn 30 มี.ค. 2564 10:03

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 30 มี.ค. 2564 10:03
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCB99ON2FH8TSY
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 30 มี.ค. 2564 10:03 - 30 มี.ค. 2564 12:03
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ChaManow Mn 28 มี.ค. 2564 11:27

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 28 มี.ค. 2564 11:27
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCVMRLTQ9YOPD2
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 28 มี.ค. 2564 11:27 - 28 มี.ค. 2564 13:27
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Play Gril 26 มี.ค. 2564 13:38

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 26 มี.ค. 2564 13:38
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCEZUWWGRJ8M5H
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 26 มี.ค. 2564 13:38 - 26 มี.ค. 2564 15:38
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

วนิดา เพ็ชรจาระนัย 23 มี.ค. 2564 19:45

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 23 มี.ค. 2564 19:45
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC7PIZ2TUAA3PY
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 23 มี.ค. 2564 19:45 - 23 มี.ค. 2564 21:45
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Chanyanuch Leewongwat 22 มี.ค. 2564 20:32

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Health
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 22 มี.ค. 2564 20:32
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCMEBVLJ8EBU0X
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 22 มี.ค. 2564 20:32 - 22 มี.ค. 2564 22:32
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

หงส์หยก โยโกะ 19 มี.ค. 2564 13:39

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 19 มี.ค. 2564 13:39
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCNYJCBSRD2GG5
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 19 มี.ค. 2564 13:39 - 19 มี.ค. 2564 15:39
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Noo Koyja 18 มี.ค. 2564 22:40

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 18 มี.ค. 2564 22:40
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCJOXON0WTH8L8
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 18 มี.ค. 2564 22:40 - 19 มี.ค. 2564 00:40
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ChaManow Mn 18 มี.ค. 2564 10:47

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 18 มี.ค. 2564 10:47
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCDCATM5V7LZRK
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 18 มี.ค. 2564 10:47 - 18 มี.ค. 2564 12:47
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Suphakanit Tinakahpus 18 มี.ค. 2564 10:42

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 18 มี.ค. 2564 10:42
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCYI7GYR2XXSOL
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 18 มี.ค. 2564 10:42 - 18 มี.ค. 2564 12:42
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Wer Null 14 มี.ค. 2564 21:55

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 14 มี.ค. 2564 21:55
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCNIE1NL55E4ZY
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 14 มี.ค. 2564 21:55 - 14 มี.ค. 2564 23:55
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Noo Koyja 14 มี.ค. 2564 21:55

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 14 มี.ค. 2564 21:55
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCL9BWZPOZRYQ9
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 14 มี.ค. 2564 21:55 - 14 มี.ค. 2564 23:55
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Saknarin Bamrungphol 14 มี.ค. 2564 14:27

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 14 มี.ค. 2564 14:27
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC4FT9IMBXVX6G
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 14 มี.ค. 2564 14:27 - 14 มี.ค. 2564 16:27
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Wer Null 14 มี.ค. 2564 14:26

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 14 มี.ค. 2564 14:26
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCQHWOMYJRU6TM
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 14 มี.ค. 2564 14:26 - 14 มี.ค. 2564 16:26
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Thunder Est 13 มี.ค. 2564 20:15

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 13 มี.ค. 2564 20:15
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCZIS2YFO8Z4W0
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 13 มี.ค. 2564 20:15 - 13 มี.ค. 2564 22:15
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Noo Koyja 8 มี.ค. 2564 20:51

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 8 มี.ค. 2564 20:51
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCB9VMEILJYNOL
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 8 มี.ค. 2564 20:51 - 8 มี.ค. 2564 22:51
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Noo Koyja 7 มี.ค. 2564 22:58

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 7 มี.ค. 2564 22:58
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCW7V12X686NBP
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 7 มี.ค. 2564 22:58 - 8 มี.ค. 2564 00:58
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Apawan Aumpaijit 7 มี.ค. 2564 15:09

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy

Chanyanuch Leewongwat 7 มี.ค. 2564 14:29

จริงหรือไม่ นอนวันละ 8 ชั่วโมงดีต่อสุขภาพ -สนุกกับสุขภาพ Happy and Healthy
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 7 มี.ค. 2564 14:29
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCPU3EMOT9GO77
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 7 มี.ค. 2564 14:29 - 7 มี.ค. 2564 16:29
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award