การนั่งกับที่เป็นระยะเวลาสั้นๆ ช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดได้ และยังช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวจากการออกกำลังกายได้ แต่ทุกวันนี้วิถีชีวิตที่เปลี่ยนไปทำให้เราต้องนั่งมากกว่าขยับร่างกาย แล้วร่างกายเราถูกสร้างขึ้นมาเพื่ออยู่กับที่เฉยๆ อย่างนั้นเหรอ มูรัต ดัลคิลิงช์พาเราไปสืบหาภัยเงียบของการนั่งอยู่กับที่
คนที่ยิ่งนั่งนาน จะด้วยการนั่งทำงาน, นั่งดูโทรทัศน์, นั่งอ่านหนังสือ, นั่งเพื่อเข้าไปดูเครือข่ายสังคมออนไลน์ หรือนั่งเล่นเกมทางออนไลน์ก็เถอะ จะส่งผลให้บุคคลนั้น “อ้วน” มากกว่านะ ซึ่งงานเขียนหลายชิ้นยืนยันตรงกันว่า การนั่งนานๆนั้นมีส่วนบั่นทอนสุขภาพให้แย่ลง
![[วิตามิน] WINK WHITE ZINC ASTAXANTHIN GLUTA LUTEIN BIOTIN วิตามิน 5 สู...](https://down-tx-th.img.susercontent.com/th-11134207-7r98z-lzojxm2aumy1a3.webp)
