ประกาศ : Adrepay เป็นบริการ "ฟรี ไม่มีค่าสมัครใดๆ ทั้งสิ้น", หน่วยเงินเป็น "บาทไทย" เช่น 0.05 บาท = 5 สตางค์ รายละเอียดเพิ่มเติม คลิกที่นี่
การเรียกเก็บเงินจากผู้ถูกแนะนำ เป็นการกระทำที่ผิดกฎ Adrepay, ทีมงานจะระงับบัญชีถาวร หากพบการเรียกรับเงินจากผู้ถูกแนะนำ
ติดต่อเรา ช่องทางเดียวเท่านั้นที่ https://www.facebook.com/AdRepay/

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.

สาเหตุที่บุหรี่เลิกยาก
เพราะว่าการสูบบุหรี่ จะทำให้ร่างกายได้รับสารนิโคตินเข้าสู่กระแสเลือด จากนั้นสารนิโคตินจะไปกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งสารที่ก่อให้เกิดความสุขที่เรียกว่า สารโดปามีน หนำซ้ำสารนิโคตินยังไปทำการกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งสารที่ทำให้ร่างกายผู้สูบบุหรี่ รู้สึกตื่นตัว สดชื่น กระปรี้กระเปร่า (สารนอร์อิพิเนฟฟริน) แต่ทันทีที่ทั้งสารนอร์อิพิเนฟฟรินและสารโดปามีนหมดฤทธิ์ลงไป ผู้สูบบุหรี่ก็จะเกิดอาการรู้สึกหงุดหงิด กระสับกระส่าย จึงเป็นสาเหตุสำคัญให้ต้องมีการสูบบุหรี่เพิ่มในมวนต่อไปเข้าไปอีก เพื่อทำให้อาการดังกล่าวหายไป อาจจะกล่าวได้ว่า อาการติดบุหรี่เป็นอาการเปรียบเสมือนลักษณะแบบงูกินหางแบบไม่มีที่สิ้นสุด

เทคนิคการเลิกบุหรี่
1. ต้องมีความตั้งใจที่จะเลิกบุหรี่อย่างแน่วแน่จริงจังเท่านั้น
2. เตรียมตัวเตรียมใจให้พร้อม ที่จะรับมือกับอาการที่จะเกิดขึ้นตามมา หลังการพยายามเลิกบุหรี่ เช่น อารมณ์หงุดหงิด กระสับกระส่าย อ่อนเพลีย ง่วงนอน เป็นต้น
3. ช่วงเวลาหลังจากเริ่มเลิกบุหรี่แล้วประมาณ 2 ชั่วโมง ร่างกายจะเริ่มเข้าสู่อาการดังข้อด้านบน ขอให้อดทนต่อไปเพราะช่วงเวลานี้ร่างกายกำลังเริ่มทำการขับสารนิโคตินออกไป ภายใน 2-7 วัน ร่างกายจึงจะขับสารดังกล่าวออกไปได้หมด
4. หลังจากผ่านช่วงนั้นมาได้แล้ว อย่าพึ่งชะล่าใจว่าเลิกบุหรี่ได้สำเร็จแล้ว ให้ทำการปฏิบัติเพิ่มเติมดังต่อไปนี้
5. งดรับประทานเนื้อสัตว์ ของหวาน อาหารรสจัด เพราะเป็นสาเหตุให้จิตใจแปรปรวนได้ง่าย
6. หมั่นออกกำลังกายทุกวัน เพื่อให้ร่างกายทำการขับสารนิโคตินออกไปให้หมด
6. ดื่มน้ำสะอาดให้มากๆ เพราะช่วยให้สารนิโคตินถูกขับออกไปได้อย่างสะดวก
7. หายใจแบบก่อนกำเนิด คือ การหายใจเข้า ให้ท้องป่อง หายใจออก ให้ท้องแฟบ เพื่อทำให้ร่างกายได้รับอากาศออกซิเจนได้อย่างเต็มที่
8. ดื่มน้ำผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว เช่น น้ำส้ม น้ำกระเจี๊ยบ เพราะกรดของผลไม้รสเปรี้ยวจะช่วยขับสารนิโคติน
9. อาบน้ำด้วยน้ำอุ่น เพราะจะช่วยทำให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย
10. อาจหาหนังยางหรือสายรัดข้อมือเล็กๆมาใส่เอาไว้ที่ข้อมือ เมื่อเกิดความง่วงหรืออาการหงุดหงิด ก็ให้ทำการดีดหนังยางดังกล่าวที่ข้อมือ อันเป็นการระลึกถึงและมีสติกลับมาว่า ตอนนี้ตนกำลังทำการเลิกบุหรี่อยู่

เพราะในเมื่ออาการติดบุหรี่มีสาเหตุมาจากจิตใจที่ยอมพ่ายแพ้ให้กับความสุขชั่วครั้งชั่วคราว การเลิกบุหรี่ก็ต้องแก้ที่จิตใจเช่นเดียวกัน ต้องทำให้จิตใจเข้มแข็งขึ้นเท่านั้นจึงจะทำการเลิกบุหรี่ได้สำเร็จลุล่วงไปได้ ทั้งนี้ก็เพื่อสุขภาพของตนเองและความสุขของคนที่คุณรักและรักคุณ

แนะนำสินค้าน่าสนใจ

ไฟโซล่าเซลล์ UFO Solar Light โคมไฟโซล่าเซลล์ LED 2000000W IP69กันน้ำแล...

??ยินดีต้อนรับเข้าสู่ร้าน roomlight?? ?ติดตามร้าน รับข่าวสารโปรโมชั่นล่าสุด???️ ***ทางร้านยินดีให้คำปรึกษาและแนะนำสินค้าของทางร้าน ตลอด 24 ชั่วโมงค่...

รายละเอียด - ซื้อเลย

[วิตามิน] WINK WHITE ZINC ASTAXANTHIN GLUTA LUTEIN BIOTIN วิตามิน 5 สู...

ผมร่วง ผมบาง เส้นผมอ่อนแอ แนะนำทาน ไบโอติน วิงค์ไวท์ ?✨ ?-?????? สูตรเข้มข้น ??? ???. ???????? ???? ??????? ?? ? เร่งผมหนาขึ้น ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

MOTOTEC MT-QD01 PLUS Dampening System ที่จับมือถือ สำหรับติดมอเตอร์ไซด...

Mototec MT-QD01 PLUS Polyflex Quick Release Dampening System ที่จับโทรศัพท์มือถือ สำหรับติดมอเตอร์ไซด์ แบบปลดล็อคเร็ว พร้อมระบบซับแรงกระแทกด้วยโช้...

รายละเอียด - ซื้อเลย

LOVEPOTION Baby Soft Tint Oil เบบี้ ซอฟ ทินต์ ออย เลิฟโพชั่น

Baby Soft Tint Oil เบบี้ ซอฟ ทินต์ ออย (สติกเกอร์มีจำนวนจำกัด) ขนาด 2.8 กรัม ราคา 179.- (จากปกติ 279.-) เนื้ออิมัลชัน บางเบา เกลี่ยง่าย สีทิ้งสเ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

HANGROO H549-5 ชุดถังปั่น + ไม้ถูพื้น Spin Mop พร้อมผ้าม๊อบไมโครไฟเบอร...

ประกอบตามคลิปหน้าลิ้งค์สินค้าได้เลยนะคะ **พัสดุ 1 กล่องใส่ได้ 2 ชุด สั่งแล้วรบกวนรับสินค้าด้วยค่ะ** รายละเอียดสินค้า - ผ้าไมโครไฟเบอร์ ขนาด 16 ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

เสื้อผ้าสัตว์เลี้ยง เสื้อกั๊กแครอทน่ารัก ให้ความอบอุ่น แฟชั่นฤดูใบไม้ร...

รายละเอียดสินค้า ชื่อผลิตภัณฑ์: เสื้อผ้าสัตว์เลี้ยง วัสดุ: โพลีเอสเตอร์ ขนาด: XXS รอบอก 25 ซม. ยาวด้านหลัง 15 ซม XS รอบอก 30 ซม...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ขนมเปี๊ยะไส้ทะลัก ไข่เค็มเต็มใบ 5 ใบ ไส้แน่น แป้งบาง นน.700กรัม

ขนมเปี๊ยะไส้ทะลัก ไข่เค็มเต็มใบ ไส้แน่น แป้งบาง อยู่ได้นาน20วัน น้ำหนัก 750g ประเทศต้นกำเนิดสินค้า ไทย ประเภทอาหาร อื่นๆ อายุการเก็บรักษา 1 เด...

รายละเอียด - ซื้อเลย

กระจก HONDA Wave #Dream #Sonic #Tena #Dash #Click กระจกเดิม ขายเป็นคู่...

รายละเอียดสินค้า： ①ใส่รุ่น Wave ทั้วไปได้（❗เวฟ110i 2021ใส่ไม่ได้❗）#Dream #Sonic #Tena #Dash #Click ②ขายเป็นคู่ ราคาโรงงาน ถูกสุดๆ ③ไม่หลอกตา เห...

รายละเอียด - ซื้อเลย

บทความนี้อยู่ในช่วงแสดงความคิดเห็นรับเงินสะสมเพิ่ม มูลค่า 0.01 บาท
ตั้งแต่ 27 พ.ย. 2567 14:32 ถึง 27 พ.ย. 2567 14:41
Adrepay

ความคิดเห็น 2,561

ดวงกมล อุปลา 30 ม.ค. 2566 18:45
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 30 ม.ค. 2566 18:45
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCCFCH51GQT18D
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 30 ม.ค. 2566 18:45 - 30 ม.ค. 2566 20:45
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Puya Pb 30 ม.ค. 2566 08:38

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 30 ม.ค. 2566 08:38
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCY9JJBU91YQKX
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 30 ม.ค. 2566 08:38 - 30 ม.ค. 2566 10:38
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 30 ม.ค. 2566 08:32
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 30 ม.ค. 2566 08:32
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCLU4NUWQF9AKF
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 30 ม.ค. 2566 08:32 - 30 ม.ค. 2566 10:32
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 29 ม.ค. 2566 16:23
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 29 ม.ค. 2566 16:23
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC0CQC91HVI37D
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 29 ม.ค. 2566 16:23 - 29 ม.ค. 2566 18:23
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 28 ม.ค. 2566 19:16
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 28 ม.ค. 2566 19:16
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCEKF4DEHWB9KF
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 28 ม.ค. 2566 19:16 - 28 ม.ค. 2566 21:16
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 28 ม.ค. 2566 13:02
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 28 ม.ค. 2566 13:02
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCVS63Q84XFGMT
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 28 ม.ค. 2566 13:02 - 28 ม.ค. 2566 15:02
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 27 ม.ค. 2566 18:50
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 27 ม.ค. 2566 18:50
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC7F249F7CVFH9
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 27 ม.ค. 2566 18:50 - 27 ม.ค. 2566 20:50
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ฮวัง อินยอบ’บ 27 ม.ค. 2566 18:47

BOARDFJBGQWYR2I BOARDFJBGQWYR2I BOARDFJBGQWYR2I BOARDFJBGQWYR2I
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 27 ม.ค. 2566 18:47
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC4ICMEZ49WHU0
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 27 ม.ค. 2566 18:47 - 27 ม.ค. 2566 20:47
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Puya Pb 26 ม.ค. 2566 14:45

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 26 ม.ค. 2566 14:45
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCLMF8HHGMPLGF
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 26 ม.ค. 2566 14:45 - 26 ม.ค. 2566 16:45
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 26 ม.ค. 2566 14:39
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 26 ม.ค. 2566 14:39
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCLGGZSFVYEZGN
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 26 ม.ค. 2566 14:39 - 26 ม.ค. 2566 16:39
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 26 ม.ค. 2566 14:38
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 26 ม.ค. 2566 14:38
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCWRSQT1DXJCWG
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 26 ม.ค. 2566 14:38 - 26 ม.ค. 2566 16:38
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ฮวัง อินยอบ’บ 25 ม.ค. 2566 20:39

PPCSRKT55UQX1GB PPCSRKT55UQX1GB PPCSRKT55UQX1GB PPCSRKT55UQX1GB
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 25 ม.ค. 2566 20:39
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCO1EFRZ4YS94S
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 25 ม.ค. 2566 20:39 - 25 ม.ค. 2566 22:39
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Puya Pb 24 ม.ค. 2566 14:27

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 24 ม.ค. 2566 14:27
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCWDBSAIHBX3KS
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 24 ม.ค. 2566 14:27 - 24 ม.ค. 2566 16:27
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 24 ม.ค. 2566 14:24
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 24 ม.ค. 2566 14:24
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCK5AW8BBET608
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 24 ม.ค. 2566 14:24 - 24 ม.ค. 2566 16:24
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ฮวัง อินยอบ’บ 24 ม.ค. 2566 01:12

PPC80LY5RBALYH2 PPC80LY5RBALYH2 PPC80LY5RBALYH2 PPC80LY5RBALYH2
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 24 ม.ค. 2566 01:12
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCB4CT3F1HPSX6
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 24 ม.ค. 2566 01:12 - 24 ม.ค. 2566 03:12
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Puya Pb 23 ม.ค. 2566 13:44

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 23 ม.ค. 2566 13:44
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCN7PLUP1TG969
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 23 ม.ค. 2566 13:44 - 23 ม.ค. 2566 15:44
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ฮวัง อินยอบ’บ 23 ม.ค. 2566 13:43

BOARDW2MBVXUY0O BOARDW2MBVXUY0O BOARDW2MBVXUY0O
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 23 ม.ค. 2566 13:43
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCR53HR3TL8V2X
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 23 ม.ค. 2566 13:43 - 23 ม.ค. 2566 15:43
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Pathom Pluem 22 ม.ค. 2566 13:26

PPC8QT1AFN23MANPPC8QT1AFN23MAN
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 22 ม.ค. 2566 13:26
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCC16WLI7DS7EJ
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 22 ม.ค. 2566 13:26 - 22 ม.ค. 2566 15:26
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 22 ม.ค. 2566 13:22
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 22 ม.ค. 2566 13:22
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCV8B0QJ8GTMXL
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 22 ม.ค. 2566 13:22 - 22 ม.ค. 2566 15:22
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Puya Pb 22 ม.ค. 2566 13:22

https://www.adrepay.com/topic/841#:~:text=%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B9%81%E0%B8%A3%E0%B8%81-,%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%87%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B8%A8%E0%B8%99%E0%B8%B2%20%E0%B9%82%E0%B8%86%E0%B8%A9%E0%B8%93%E0%B8%B2%20%E0%B8%A3%E0%B8%93%E0%B8%A3%E0%B8%87%E0%B8%84%E0%B9%8C%20%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%88%E0%B8%AA%E0%B8%B9%E0%B8%9A%E0%B8%9A%E0%B8%B8%E0%B8%AB%E0%B8%A3%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%AA%E0%B8%B2%E0%B8%98%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%93%E0%B8%B0%20%E0%B8%88%E0%B8%B2%E0%B8%81%20%E0%B8%AA%E0%B8%AA%E0%B8%AA.,-%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%87%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B8%A8%E0%B8%99%E0%B8%B2%20%E0%B9%82%E0%B8%86%E0%B8%A9%E0%B8%93%E0%B8%B2
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 22 ม.ค. 2566 13:22
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC3HJOH45YZ4ER
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 22 ม.ค. 2566 13:22 - 22 ม.ค. 2566 15:22
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award