ประกาศ : Adrepay เป็นบริการ "ฟรี ไม่มีค่าสมัครใดๆ ทั้งสิ้น", หน่วยเงินเป็น "บาทไทย" เช่น 0.05 บาท = 5 สตางค์ รายละเอียดเพิ่มเติม คลิกที่นี่
การเรียกเก็บเงินจากผู้ถูกแนะนำ เป็นการกระทำที่ผิดกฎ Adrepay, ทีมงานจะระงับบัญชีถาวร หากพบการเรียกรับเงินจากผู้ถูกแนะนำ
ติดต่อเรา ช่องทางเดียวเท่านั้นที่ https://www.facebook.com/AdRepay/

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.

สาเหตุที่บุหรี่เลิกยาก
เพราะว่าการสูบบุหรี่ จะทำให้ร่างกายได้รับสารนิโคตินเข้าสู่กระแสเลือด จากนั้นสารนิโคตินจะไปกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งสารที่ก่อให้เกิดความสุขที่เรียกว่า สารโดปามีน หนำซ้ำสารนิโคตินยังไปทำการกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งสารที่ทำให้ร่างกายผู้สูบบุหรี่ รู้สึกตื่นตัว สดชื่น กระปรี้กระเปร่า (สารนอร์อิพิเนฟฟริน) แต่ทันทีที่ทั้งสารนอร์อิพิเนฟฟรินและสารโดปามีนหมดฤทธิ์ลงไป ผู้สูบบุหรี่ก็จะเกิดอาการรู้สึกหงุดหงิด กระสับกระส่าย จึงเป็นสาเหตุสำคัญให้ต้องมีการสูบบุหรี่เพิ่มในมวนต่อไปเข้าไปอีก เพื่อทำให้อาการดังกล่าวหายไป อาจจะกล่าวได้ว่า อาการติดบุหรี่เป็นอาการเปรียบเสมือนลักษณะแบบงูกินหางแบบไม่มีที่สิ้นสุด

เทคนิคการเลิกบุหรี่
1. ต้องมีความตั้งใจที่จะเลิกบุหรี่อย่างแน่วแน่จริงจังเท่านั้น
2. เตรียมตัวเตรียมใจให้พร้อม ที่จะรับมือกับอาการที่จะเกิดขึ้นตามมา หลังการพยายามเลิกบุหรี่ เช่น อารมณ์หงุดหงิด กระสับกระส่าย อ่อนเพลีย ง่วงนอน เป็นต้น
3. ช่วงเวลาหลังจากเริ่มเลิกบุหรี่แล้วประมาณ 2 ชั่วโมง ร่างกายจะเริ่มเข้าสู่อาการดังข้อด้านบน ขอให้อดทนต่อไปเพราะช่วงเวลานี้ร่างกายกำลังเริ่มทำการขับสารนิโคตินออกไป ภายใน 2-7 วัน ร่างกายจึงจะขับสารดังกล่าวออกไปได้หมด
4. หลังจากผ่านช่วงนั้นมาได้แล้ว อย่าพึ่งชะล่าใจว่าเลิกบุหรี่ได้สำเร็จแล้ว ให้ทำการปฏิบัติเพิ่มเติมดังต่อไปนี้
5. งดรับประทานเนื้อสัตว์ ของหวาน อาหารรสจัด เพราะเป็นสาเหตุให้จิตใจแปรปรวนได้ง่าย
6. หมั่นออกกำลังกายทุกวัน เพื่อให้ร่างกายทำการขับสารนิโคตินออกไปให้หมด
6. ดื่มน้ำสะอาดให้มากๆ เพราะช่วยให้สารนิโคตินถูกขับออกไปได้อย่างสะดวก
7. หายใจแบบก่อนกำเนิด คือ การหายใจเข้า ให้ท้องป่อง หายใจออก ให้ท้องแฟบ เพื่อทำให้ร่างกายได้รับอากาศออกซิเจนได้อย่างเต็มที่
8. ดื่มน้ำผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว เช่น น้ำส้ม น้ำกระเจี๊ยบ เพราะกรดของผลไม้รสเปรี้ยวจะช่วยขับสารนิโคติน
9. อาบน้ำด้วยน้ำอุ่น เพราะจะช่วยทำให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย
10. อาจหาหนังยางหรือสายรัดข้อมือเล็กๆมาใส่เอาไว้ที่ข้อมือ เมื่อเกิดความง่วงหรืออาการหงุดหงิด ก็ให้ทำการดีดหนังยางดังกล่าวที่ข้อมือ อันเป็นการระลึกถึงและมีสติกลับมาว่า ตอนนี้ตนกำลังทำการเลิกบุหรี่อยู่

เพราะในเมื่ออาการติดบุหรี่มีสาเหตุมาจากจิตใจที่ยอมพ่ายแพ้ให้กับความสุขชั่วครั้งชั่วคราว การเลิกบุหรี่ก็ต้องแก้ที่จิตใจเช่นเดียวกัน ต้องทำให้จิตใจเข้มแข็งขึ้นเท่านั้นจึงจะทำการเลิกบุหรี่ได้สำเร็จลุล่วงไปได้ ทั้งนี้ก็เพื่อสุขภาพของตนเองและความสุขของคนที่คุณรักและรักคุณ

แนะนำสินค้าน่าสนใจ

(ของแท้)เสื้อกันหนาวNew York รุ่นหมวกขาว

ขนาดเสื้อ -ฟรีไซส์ S M L รอบอก 46 นิ้ว ยาว 26 นิ้ว -ฟรีไซส์XL XXL รอบอก 52 นิ้ว ความยาว 28 นิ้ว. ------------------------------------------- (ของแ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

Satin หมอนหนุน ขนาด 19” x 29” ของแท้ 100% ผลิตใหม่ล่าสุด

Satin หมอนหนุน ขนาด 19” x 29” สินค้าขายดี ของแท้ 100% **สั่งซื้อ 1-4 ใบ ต่อ 1 ออเดอร์ เท่านั้น เนื่องจากน้ำหนักและขนาดเกินขนส่งไม่รับ ลูกค้...

รายละเอียด - ซื้อเลย

Breeze Excel บรีส เอกเซล ลิควิค น้ำยาซักผ้า สูตรเข้มข้น 650 - 750 มล. ...

บรีสน้ำน้ำยาซักผ้า 650 - 750ml. x 3ถุง ผลิตภัณฑ์ซักผ้าชนิดน้ำ ขจัดคราบหนักและกลิ่นอับตั้งแต่ครั้งแรกที่ซัก พร้อมเอนไซม์ที่สกัดจากธรรมชาติ คุณประโย...

รายละเอียด - ซื้อเลย

Monja สติกเกอร์โฮโลแกรม รูปโบว์ มีกาวในตัว สีแดง สีดํา สีขาว สีทอง สีเ...

ข้อกำหนด: สติกเกอร์กาวชนิด: สติกเกอร์กาว การออกแบบ: กุทัณฑ์ ทองคำขาว, เงิน, โรสโกลด์, ทองคำขาว, ดำ, เงิน, โรสโกลด์, ทองคำขาวแดง ปริมาณ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

มิซึมิ ยูวี ไบร์ท บอดี้ เซรั่ม ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวผสมสารกันแดด SPF5 0 PA...

มิซึมิ ยูวี ไบร์ท บอดี้ เซรั่ม ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวผสมสารกันแดด SPF50 PA++++ 180 มล. มีน้ำหอม / ไม่มีน้ำหอม เซรั่มกันแดดทาผิวกาย เบาสบายผิว ปกป้องผิวจ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

เสื้อผ้าสัตว์เลี้ยง เสื้อกั๊กแครอทน่ารัก ให้ความอบอุ่น แฟชั่นฤดูใบไม้ร...

รายละเอียดสินค้า ชื่อผลิตภัณฑ์: เสื้อผ้าสัตว์เลี้ยง วัสดุ: โพลีเอสเตอร์ ขนาด: XXS รอบอก 25 ซม. ยาวด้านหลัง 15 ซม XS รอบอก 30 ซม...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ผงสลัด ชง ดื่ม ตรา โจนส์สลัด Jones salad Veggie x Probiotics

? ผงสลัด ชง ดื่ม ตรา โจนส์สลัด อร่อย ซ่า ประโยชน์ครบจริง ผงสลัดทำมาจากผักผลไม้ 35 ชนิด ใน 1ซอง ประโยชน์ครบจริง ไม่ Over-claimed!!! เช็กสารอาหาร...

รายละเอียด - ซื้อเลย

french press แก้วชงชา เหยือกชงกาแฟ กาชงชา มี ที่กรอง เฟรนเพรส กาชงกาแฟ...

- ขนาด 350 / 600 / 800 / 1000ml - วัสดุ: แก้ว + สแตนเลส + พลาสติก - ตะแกรงกรอง ผลิตจากสแตนเลส และ กาชงกาแฟ ผลิตจากแก้ว - สามารถใส่น้ำที่อุณหภูมิ -2

รายละเอียด - ซื้อเลย

ความคิดเห็น 2,561

ดวงกมล อุปลา 4 ต.ค. 2565 13:13
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 4 ต.ค. 2565 13:13
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC8ONS1BNZLYOD
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 4 ต.ค. 2565 13:13 - 4 ต.ค. 2565 15:13
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 4 ต.ค. 2565 06:56
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 4 ต.ค. 2565 06:56
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC2QEG4YVZRARO
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 4 ต.ค. 2565 06:56 - 4 ต.ค. 2565 08:56
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

KhunJew Surakrattanasakul 3 ต.ค. 2565 22:19

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 3 ต.ค. 2565 22:19
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCH26DOVLF5RH2
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 3 ต.ค. 2565 22:19 - 4 ต.ค. 2565 00:19
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 3 ต.ค. 2565 22:15
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 3 ต.ค. 2565 22:15
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC2YBQG4DJ4T54
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 3 ต.ค. 2565 22:15 - 4 ต.ค. 2565 00:15
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Piyathida Sangta 3 ต.ค. 2565 11:10
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 3 ต.ค. 2565 11:10
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCFY3D5CPOPDEW
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 3 ต.ค. 2565 11:10 - 3 ต.ค. 2565 13:10
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 3 ต.ค. 2565 11:06
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 3 ต.ค. 2565 11:06
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCRGH98JZICYJQ
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 3 ต.ค. 2565 11:06 - 3 ต.ค. 2565 13:06
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Puya Pb 3 ต.ค. 2565 11:03

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 3 ต.ค. 2565 11:03
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCIZVI6V4PC9IF
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 3 ต.ค. 2565 11:03 - 3 ต.ค. 2565 13:03
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ฮวัง อินยอบ’บ 3 ต.ค. 2565 00:26

PPCU70U5K78PEUT PPCU70U5K78PEUT PPCU70U5K78PEUT
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 3 ต.ค. 2565 00:26
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCLWGCIPSFKB9V
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 3 ต.ค. 2565 00:26 - 3 ต.ค. 2565 02:26
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ฮวัง อินยอบ’บ 2 ต.ค. 2565 17:35

PPC6GPC1KFQM5WE PPC6GPC1KFQM5WE PPC6GPC1KFQM5WE
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 2 ต.ค. 2565 17:35
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCFMAIXWCVG02R
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 2 ต.ค. 2565 17:35 - 2 ต.ค. 2565 19:35
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 2 ต.ค. 2565 11:01

Nunthawadee Nun 2 ต.ค. 2565 00:15
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 2 ต.ค. 2565 00:15
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCAW8DQ9Y7OER0
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 2 ต.ค. 2565 00:15 - 2 ต.ค. 2565 02:15
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 1 ต.ค. 2565 15:49
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 1 ต.ค. 2565 15:49
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC859ZJASPDG9B
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 1 ต.ค. 2565 15:49 - 1 ต.ค. 2565 17:49
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Puya Pb 30 ก.ย. 2565 14:08

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 30 ก.ย. 2565 14:08
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCZHK1P4IS578A
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 30 ก.ย. 2565 14:08 - 30 ก.ย. 2565 16:08
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

KhunJew Surakrattanasakul 30 ก.ย. 2565 01:20

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 30 ก.ย. 2565 01:20
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCHWXG8T9MAR7L
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 30 ก.ย. 2565 01:20 - 30 ก.ย. 2565 03:20
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ฮวัง อินยอบ’บ 29 ก.ย. 2565 15:57

PPC6O3IF2T5SSY0 PPC6O3IF2T5SSY0 PPC6O3IF2T5SSY0
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 29 ก.ย. 2565 15:57
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCUI2VY1WZ95NS
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 29 ก.ย. 2565 15:57 - 29 ก.ย. 2565 17:57
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 28 ก.ย. 2565 21:13
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 28 ก.ย. 2565 21:13
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC61O7AXXM6CP5
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 28 ก.ย. 2565 21:13 - 28 ก.ย. 2565 23:13
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 27 ก.ย. 2565 20:18
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 27 ก.ย. 2565 20:18
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC9OBZUT2JOXSU
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 27 ก.ย. 2565 20:18 - 27 ก.ย. 2565 22:18
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Puya Pb 27 ก.ย. 2565 11:15

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 27 ก.ย. 2565 11:15
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCU2YTX4TOKRJK
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 27 ก.ย. 2565 11:15 - 27 ก.ย. 2565 13:15
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 25 ก.ย. 2565 17:36
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 25 ก.ย. 2565 17:36
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCPZ8FXQ57J41E
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 25 ก.ย. 2565 17:36 - 25 ก.ย. 2565 19:36
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 24 ก.ย. 2565 17:11
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 24 ก.ย. 2565 17:11
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC9U36812ZNNIE
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 24 ก.ย. 2565 17:11 - 24 ก.ย. 2565 19:11
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award