ประกาศ : Adrepay เป็นบริการ "ฟรี ไม่มีค่าสมัครใดๆ ทั้งสิ้น", หน่วยเงินเป็น "บาทไทย" เช่น 0.05 บาท = 5 สตางค์ รายละเอียดเพิ่มเติม คลิกที่นี่
การเรียกเก็บเงินจากผู้ถูกแนะนำ เป็นการกระทำที่ผิดกฎ Adrepay, ทีมงานจะระงับบัญชีถาวร หากพบการเรียกรับเงินจากผู้ถูกแนะนำ
ติดต่อเรา ช่องทางเดียวเท่านั้นที่ https://www.facebook.com/AdRepay/

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.

สาเหตุที่บุหรี่เลิกยาก
เพราะว่าการสูบบุหรี่ จะทำให้ร่างกายได้รับสารนิโคตินเข้าสู่กระแสเลือด จากนั้นสารนิโคตินจะไปกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งสารที่ก่อให้เกิดความสุขที่เรียกว่า สารโดปามีน หนำซ้ำสารนิโคตินยังไปทำการกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งสารที่ทำให้ร่างกายผู้สูบบุหรี่ รู้สึกตื่นตัว สดชื่น กระปรี้กระเปร่า (สารนอร์อิพิเนฟฟริน) แต่ทันทีที่ทั้งสารนอร์อิพิเนฟฟรินและสารโดปามีนหมดฤทธิ์ลงไป ผู้สูบบุหรี่ก็จะเกิดอาการรู้สึกหงุดหงิด กระสับกระส่าย จึงเป็นสาเหตุสำคัญให้ต้องมีการสูบบุหรี่เพิ่มในมวนต่อไปเข้าไปอีก เพื่อทำให้อาการดังกล่าวหายไป อาจจะกล่าวได้ว่า อาการติดบุหรี่เป็นอาการเปรียบเสมือนลักษณะแบบงูกินหางแบบไม่มีที่สิ้นสุด

เทคนิคการเลิกบุหรี่
1. ต้องมีความตั้งใจที่จะเลิกบุหรี่อย่างแน่วแน่จริงจังเท่านั้น
2. เตรียมตัวเตรียมใจให้พร้อม ที่จะรับมือกับอาการที่จะเกิดขึ้นตามมา หลังการพยายามเลิกบุหรี่ เช่น อารมณ์หงุดหงิด กระสับกระส่าย อ่อนเพลีย ง่วงนอน เป็นต้น
3. ช่วงเวลาหลังจากเริ่มเลิกบุหรี่แล้วประมาณ 2 ชั่วโมง ร่างกายจะเริ่มเข้าสู่อาการดังข้อด้านบน ขอให้อดทนต่อไปเพราะช่วงเวลานี้ร่างกายกำลังเริ่มทำการขับสารนิโคตินออกไป ภายใน 2-7 วัน ร่างกายจึงจะขับสารดังกล่าวออกไปได้หมด
4. หลังจากผ่านช่วงนั้นมาได้แล้ว อย่าพึ่งชะล่าใจว่าเลิกบุหรี่ได้สำเร็จแล้ว ให้ทำการปฏิบัติเพิ่มเติมดังต่อไปนี้
5. งดรับประทานเนื้อสัตว์ ของหวาน อาหารรสจัด เพราะเป็นสาเหตุให้จิตใจแปรปรวนได้ง่าย
6. หมั่นออกกำลังกายทุกวัน เพื่อให้ร่างกายทำการขับสารนิโคตินออกไปให้หมด
6. ดื่มน้ำสะอาดให้มากๆ เพราะช่วยให้สารนิโคตินถูกขับออกไปได้อย่างสะดวก
7. หายใจแบบก่อนกำเนิด คือ การหายใจเข้า ให้ท้องป่อง หายใจออก ให้ท้องแฟบ เพื่อทำให้ร่างกายได้รับอากาศออกซิเจนได้อย่างเต็มที่
8. ดื่มน้ำผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว เช่น น้ำส้ม น้ำกระเจี๊ยบ เพราะกรดของผลไม้รสเปรี้ยวจะช่วยขับสารนิโคติน
9. อาบน้ำด้วยน้ำอุ่น เพราะจะช่วยทำให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย
10. อาจหาหนังยางหรือสายรัดข้อมือเล็กๆมาใส่เอาไว้ที่ข้อมือ เมื่อเกิดความง่วงหรืออาการหงุดหงิด ก็ให้ทำการดีดหนังยางดังกล่าวที่ข้อมือ อันเป็นการระลึกถึงและมีสติกลับมาว่า ตอนนี้ตนกำลังทำการเลิกบุหรี่อยู่

เพราะในเมื่ออาการติดบุหรี่มีสาเหตุมาจากจิตใจที่ยอมพ่ายแพ้ให้กับความสุขชั่วครั้งชั่วคราว การเลิกบุหรี่ก็ต้องแก้ที่จิตใจเช่นเดียวกัน ต้องทำให้จิตใจเข้มแข็งขึ้นเท่านั้นจึงจะทำการเลิกบุหรี่ได้สำเร็จลุล่วงไปได้ ทั้งนี้ก็เพื่อสุขภาพของตนเองและความสุขของคนที่คุณรักและรักคุณ

แนะนำสินค้าน่าสนใจ

MOTOTEC MT-QD01 PLUS Dampening System ที่จับมือถือ สำหรับติดมอเตอร์ไซด...

Mototec MT-QD01 PLUS Polyflex Quick Release Dampening System ที่จับโทรศัพท์มือถือ สำหรับติดมอเตอร์ไซด์ แบบปลดล็อคเร็ว พร้อมระบบซับแรงกระแทกด้วยโช้...

รายละเอียด - ซื้อเลย

Lamoon Cold Brew Concentrate 200 ml. กาแฟสกัดเย็นดอยช้าง(ชนิดเข้มข้น) ...

กาแฟสกัดเย็นดอยช้างพรีเมี่ยมคัดเมล็ด ขนาดใหม่ 200 ml. พกพาง่าย สะดวกกว่าเดิม ความอร่อยที่ส่งจากเกษตรกรโดยตรง ให้ความหอม เข้มข้น อร่อย ละมุนกลมกล่อมใน...

รายละเอียด - ซื้อเลย

HANGROO H549-5 ชุดถังปั่น + ไม้ถูพื้น Spin Mop พร้อมผ้าม๊อบไมโครไฟเบอร...

ประกอบตามคลิปหน้าลิ้งค์สินค้าได้เลยนะคะ **พัสดุ 1 กล่องใส่ได้ 2 ชุด สั่งแล้วรบกวนรับสินค้าด้วยค่ะ** รายละเอียดสินค้า - ผ้าไมโครไฟเบอร์ ขนาด 16 ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

Sanku เตียงพับได้ เตียงพับปรับระดับได้ เตียงสนาม แบบพกพา อเนกประสงค์ ไ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

C062 น้ำหอมดับกลิ่นห้องน้ำ กลิ่นหอมสดชื่น ติดทนนาน น้ำหอมหยดชักโครก 20...

น้ำหอมดับกลิ่นห้องน้ำ กลิ่นหอมสดชื่น ติดทนนาน น้ำหอมหยดชักโครก 20 ml หยดเพียง 1 หยด ลงในโถสุขภัณฑ์ ก่อนการทำธุระ น้ำมันหอมจะแพร่กระจายลงปกคลุมผิวน้...

รายละเอียด - ซื้อเลย

มันหนึบญี่ปุ่น 1,000 กรัม มันหนึบ มันหวาน ไม่ผสมแป้ง ไม่ผสมน้ำตาล มันห...

มันหนึบญี่ปุ่น มันหวานญี่ปุ่น พันธุ์เบนิฮารุกะ ร้าน ต้าขายดี (ราคาส่ง) มันหนึบญี่ปุ่น ญี่ปุ่นแท้ มันหวานญี่ปุ่น พันธุ์เบนิฮารุกะทั้งหัว มันหนึบ มันห...

รายละเอียด - ซื้อเลย

dissing "รับประกัน 1ปี" แบตเพิ่มความจุ ของแท้ 100% ใช้สำหรับไอโฟน iPho...

รับประกัน 1 ปี...... มีวีดีโอ วิธีเปลี่ยนแบต แถมให้ ทักแชทได้เลยครับ มีคำแนะนำในการติดตั้ง ติดปัญหาตรงไหนทักมาถามได้ตลอด ผมไม่ทิ้งลูกค้าแน่นอนครับ ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

TTRacing Limited Edition USB Wired Gaming Mouse

? Ergonomic Build: Comfortably designed for long gaming sessions. ? Adjustable DPI Settings: Customize your precision with ease. ? Multi...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ความคิดเห็น 2,562

KhunJew Surakrattanasakul 22 พ.ค. 2565 16:29

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 22 พ.ค. 2565 16:29
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC0603K7R3IEWG
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 22 พ.ค. 2565 16:29 - 22 พ.ค. 2565 18:29
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 20 พ.ค. 2565 21:21

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 20 พ.ค. 2565 21:21
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCG276K8U0H1OJ
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 20 พ.ค. 2565 21:21 - 20 พ.ค. 2565 23:21
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Puya Pb 20 พ.ค. 2565 13:34

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 20 พ.ค. 2565 13:34
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCKZN8QCUOK9NG
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 20 พ.ค. 2565 13:34 - 20 พ.ค. 2565 15:34
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Puya Pb 19 พ.ค. 2565 14:19

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 19 พ.ค. 2565 14:19
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCK016NJWZGCK9
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 19 พ.ค. 2565 14:19 - 19 พ.ค. 2565 16:19
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 19 พ.ค. 2565 01:52

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 19 พ.ค. 2565 01:52
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCMZPCDLVKESGM
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 19 พ.ค. 2565 01:52 - 19 พ.ค. 2565 03:52
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 18 พ.ค. 2565 17:01

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 18 พ.ค. 2565 17:01
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCKAWX84AMDI5W
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 18 พ.ค. 2565 17:01 - 18 พ.ค. 2565 19:01
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 16 พ.ค. 2565 15:15

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 16 พ.ค. 2565 15:15
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC3F9DFIWOKNGM
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 16 พ.ค. 2565 15:15 - 16 พ.ค. 2565 17:15
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Piyathida Sangta 16 พ.ค. 2565 15:14
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 16 พ.ค. 2565 15:14
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCZ0LTIQ86JP03
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 16 พ.ค. 2565 15:14 - 16 พ.ค. 2565 17:14
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 15 พ.ค. 2565 15:15

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 15 พ.ค. 2565 15:15
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCEDYT3IYUL9B3
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 15 พ.ค. 2565 15:15 - 15 พ.ค. 2565 17:15
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 12 พ.ค. 2565 20:17

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 12 พ.ค. 2565 20:17
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC3ZG324ITNHGN
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 12 พ.ค. 2565 20:17 - 12 พ.ค. 2565 22:17
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 12 พ.ค. 2565 13:15

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 12 พ.ค. 2565 13:15
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCAR3RM9OX3XAB
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 12 พ.ค. 2565 13:15 - 12 พ.ค. 2565 15:15
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ทัศนา ทองดี 12 พ.ค. 2565 13:15

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.

สาเหตุที่บุหรี่เลิกยาก
เพราะว่าการสูบบุหรี่ จะทำให้ร่างกายได้รับสารนิโคตินเข้าสู่กระแสเลือด จากนั้นสารนิโคตินจะไปกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งสารที่ก่อให้เกิดความสุขที่เรียกว่า สารโดปามีน หนำซ้ำสารนิโคตินยังไปทำการกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งสารที่ทำให้ร่างกายผู้สูบบุหรี่ รู้สึกตื่นตัว สดชื่น กระปรี้กระเปร่า (สารนอร์อิพิเนฟฟริน) แต่ทันทีที่ทั้งสารนอร์อิพิเนฟฟรินและสารโดปามีนหมดฤทธิ์ลงไป ผู้สูบบุหรี่ก็จะเกิดอาการรู้สึกหงุดหงิด กระสับกระส่าย จึงเป็นสาเหตุสำคัญให้ต้องมีการสูบบุหรี่
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 12 พ.ค. 2565 13:15
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC1C8OHYPS1STU
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 12 พ.ค. 2565 13:15 - 12 พ.ค. 2565 15:15
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Puya Pb 12 พ.ค. 2565 13:13

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 12 พ.ค. 2565 13:13
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCL4LT30WOBQZ0
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 12 พ.ค. 2565 13:13 - 12 พ.ค. 2565 15:13
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ทัศนา ทองดี 10 พ.ค. 2565 14:51

การรับชมวีดีโอ เพื่อสะสมเงินรายได้เล็กๆน้อยๆ หรือ การดูวิดีโอได้เงิน คุณต้องปฎิบัติตามกฎกติกา เงื่อนไข ของการดูวิดีโอได้เงิน หากคุณปฎิบัติไม่ถูกต้อง คุณจะไม่ได้รับการสะสมเงินรายได้จากการดูวิดีโอ
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 10 พ.ค. 2565 14:51
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC1NRYXQU38EED
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 10 พ.ค. 2565 14:51 - 10 พ.ค. 2565 16:51
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Puya Pb 10 พ.ค. 2565 14:44

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 10 พ.ค. 2565 14:44
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC4JZQZ4RS08AN
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 10 พ.ค. 2565 14:44 - 10 พ.ค. 2565 16:44
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Puya Pb 9 พ.ค. 2565 13:28

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 9 พ.ค. 2565 13:28
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCZCLYVU5GNF78
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 9 พ.ค. 2565 13:28 - 9 พ.ค. 2565 15:28
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ฮวัง อินยอบ’บ 6 พ.ค. 2565 20:58

PPC9MHUXM32UGIB PPC9MHUXM32UGIB PPC9MHUXM32UGIB
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 6 พ.ค. 2565 20:58
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC5QVXFWZ19ZAT
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 6 พ.ค. 2565 20:58 - 6 พ.ค. 2565 22:58
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Puya Pb 6 พ.ค. 2565 13:29

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 6 พ.ค. 2565 13:29
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC2BCOE60702TF
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 6 พ.ค. 2565 13:29 - 6 พ.ค. 2565 15:29
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Praw Chanaporn 5 พ.ค. 2565 05:51

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 5 พ.ค. 2565 05:51
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCTBBT1E7T21Q4
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 5 พ.ค. 2565 05:51 - 5 พ.ค. 2565 07:51
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ฮวัง อินยอบ’บ 3 พ.ค. 2565 19:23

PPC7OKO9MCOL609 PPC7OKO9MCOL609
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 3 พ.ค. 2565 19:23
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCNV9GEYTMIJXS
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 3 พ.ค. 2565 19:23 - 3 พ.ค. 2565 21:23
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award