ประกาศ : Adrepay เป็นบริการ "ฟรี ไม่มีค่าสมัครใดๆ ทั้งสิ้น", หน่วยเงินเป็น "บาทไทย" เช่น 0.05 บาท = 5 สตางค์ รายละเอียดเพิ่มเติม คลิกที่นี่
การเรียกเก็บเงินจากผู้ถูกแนะนำ เป็นการกระทำที่ผิดกฎ Adrepay, ทีมงานจะระงับบัญชีถาวร หากพบการเรียกรับเงินจากผู้ถูกแนะนำ
ติดต่อเรา ช่องทางเดียวเท่านั้นที่ https://www.facebook.com/AdRepay/

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.

สาเหตุที่บุหรี่เลิกยาก
เพราะว่าการสูบบุหรี่ จะทำให้ร่างกายได้รับสารนิโคตินเข้าสู่กระแสเลือด จากนั้นสารนิโคตินจะไปกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งสารที่ก่อให้เกิดความสุขที่เรียกว่า สารโดปามีน หนำซ้ำสารนิโคตินยังไปทำการกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งสารที่ทำให้ร่างกายผู้สูบบุหรี่ รู้สึกตื่นตัว สดชื่น กระปรี้กระเปร่า (สารนอร์อิพิเนฟฟริน) แต่ทันทีที่ทั้งสารนอร์อิพิเนฟฟรินและสารโดปามีนหมดฤทธิ์ลงไป ผู้สูบบุหรี่ก็จะเกิดอาการรู้สึกหงุดหงิด กระสับกระส่าย จึงเป็นสาเหตุสำคัญให้ต้องมีการสูบบุหรี่เพิ่มในมวนต่อไปเข้าไปอีก เพื่อทำให้อาการดังกล่าวหายไป อาจจะกล่าวได้ว่า อาการติดบุหรี่เป็นอาการเปรียบเสมือนลักษณะแบบงูกินหางแบบไม่มีที่สิ้นสุด

เทคนิคการเลิกบุหรี่
1. ต้องมีความตั้งใจที่จะเลิกบุหรี่อย่างแน่วแน่จริงจังเท่านั้น
2. เตรียมตัวเตรียมใจให้พร้อม ที่จะรับมือกับอาการที่จะเกิดขึ้นตามมา หลังการพยายามเลิกบุหรี่ เช่น อารมณ์หงุดหงิด กระสับกระส่าย อ่อนเพลีย ง่วงนอน เป็นต้น
3. ช่วงเวลาหลังจากเริ่มเลิกบุหรี่แล้วประมาณ 2 ชั่วโมง ร่างกายจะเริ่มเข้าสู่อาการดังข้อด้านบน ขอให้อดทนต่อไปเพราะช่วงเวลานี้ร่างกายกำลังเริ่มทำการขับสารนิโคตินออกไป ภายใน 2-7 วัน ร่างกายจึงจะขับสารดังกล่าวออกไปได้หมด
4. หลังจากผ่านช่วงนั้นมาได้แล้ว อย่าพึ่งชะล่าใจว่าเลิกบุหรี่ได้สำเร็จแล้ว ให้ทำการปฏิบัติเพิ่มเติมดังต่อไปนี้
5. งดรับประทานเนื้อสัตว์ ของหวาน อาหารรสจัด เพราะเป็นสาเหตุให้จิตใจแปรปรวนได้ง่าย
6. หมั่นออกกำลังกายทุกวัน เพื่อให้ร่างกายทำการขับสารนิโคตินออกไปให้หมด
6. ดื่มน้ำสะอาดให้มากๆ เพราะช่วยให้สารนิโคตินถูกขับออกไปได้อย่างสะดวก
7. หายใจแบบก่อนกำเนิด คือ การหายใจเข้า ให้ท้องป่อง หายใจออก ให้ท้องแฟบ เพื่อทำให้ร่างกายได้รับอากาศออกซิเจนได้อย่างเต็มที่
8. ดื่มน้ำผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว เช่น น้ำส้ม น้ำกระเจี๊ยบ เพราะกรดของผลไม้รสเปรี้ยวจะช่วยขับสารนิโคติน
9. อาบน้ำด้วยน้ำอุ่น เพราะจะช่วยทำให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย
10. อาจหาหนังยางหรือสายรัดข้อมือเล็กๆมาใส่เอาไว้ที่ข้อมือ เมื่อเกิดความง่วงหรืออาการหงุดหงิด ก็ให้ทำการดีดหนังยางดังกล่าวที่ข้อมือ อันเป็นการระลึกถึงและมีสติกลับมาว่า ตอนนี้ตนกำลังทำการเลิกบุหรี่อยู่

เพราะในเมื่ออาการติดบุหรี่มีสาเหตุมาจากจิตใจที่ยอมพ่ายแพ้ให้กับความสุขชั่วครั้งชั่วคราว การเลิกบุหรี่ก็ต้องแก้ที่จิตใจเช่นเดียวกัน ต้องทำให้จิตใจเข้มแข็งขึ้นเท่านั้นจึงจะทำการเลิกบุหรี่ได้สำเร็จลุล่วงไปได้ ทั้งนี้ก็เพื่อสุขภาพของตนเองและความสุขของคนที่คุณรักและรักคุณ

แนะนำสินค้าน่าสนใจ

ลูกอมกาแฟอัดเม็ด สำหรับเคี้ยว (1กระปุก/120กรัม) ลูกอมกาแฟ ในกระปุกสวยๆ...

ลูกอมกาแฟอัดเม็ด สำหรับเคี้ยวทาน (1กระปุก/120กรัม) ปริมาณ : 150เม็ด (โดยประมาณ) ****แนะนำให้เคี้ยวทานนะคะ จะได้รสชาติที่ชัดเจน หอมยิ่งขึ้น ยิ่งเค...

รายละเอียด - ซื้อเลย

กางเกงยีนส์เอวสูง ทรงลิซ่า กระบอกใหญ่ ทรงสวย ใส่ สบาย แมทง่าย ใส่ได้ทุ...

???Uptown Baggy Jeans by Belin Star Shop Price 229 THB Size S/M/L/XL/XXL สี Rusty (สนิม) / Light Blue（ฟ้าอ่อน）/ AllBlack (ดำด้ายขาว) / Denim...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ถุงมือเล่นเกม (แพ็ค 1 คู่) ความไวสูง ทัชลื่น แม่นยำ กันลื่นและป้องกันเ...

-ถุงมือเล่นเกม -ใช้กับหน้าจอระบบสัมผัสได้ เนื้อผ้าระบายอากาศได้ดี ไร้ตะเข็บ และไวต่อการสัมผัสได้ดีเยี่ยม -เนื้อผ้ามีความบางเบา นุ่ม สวมใส่สบาย และ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

กาแฟคั่วบด Arabica 100% 500 กรัม ดอยแม่สลอง

*หากได้รับสินค้าแล้วกรุณาเก็บไว้ 3-7 วันเพื่อให้กาแฟมีกลิ่นหอมขึ้น และอาจใช้เวลาจัดส่งนานกว่าปกติ1-2 วันเนื่องจากขนส่งมารับถึงที่ดอยแม่สลอง* คั่วให...

รายละเอียด - ซื้อเลย

Breeze Excel บรีส เอกเซล ลิควิค น้ำยาซักผ้า สูตรเข้มข้น 650 - 750 มล. ...

บรีสน้ำน้ำยาซักผ้า 650 - 750ml. x 3ถุง ผลิตภัณฑ์ซักผ้าชนิดน้ำ ขจัดคราบหนักและกลิ่นอับตั้งแต่ครั้งแรกที่ซัก พร้อมเอนไซม์ที่สกัดจากธรรมชาติ คุณประโย...

รายละเอียด - ซื้อเลย

TTRacing Limited Edition USB Wired Gaming Mouse

? Ergonomic Build: Comfortably designed for long gaming sessions. ? Adjustable DPI Settings: Customize your precision with ease. ? Multi...

รายละเอียด - ซื้อเลย

KANO ที่ได้รับความนิยมมากที่สุด ที่คว่ำจาน ที่คว่ำจานทรงโค้งมน (มีฝาปิ...

ยินดีต้อนรับเข้าสู่ร้าน KANO เรียนลูกค้ายินดีต้อนรับสู่ร้านค้าของเรา หวังว่าผลิตภัณฑ์ของเราจะประทับใจลูกค้าของคุณ ดูสินค้าอื่นๆ ลูกค้าสามารถเลื่อนไ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

Satin หมอนหนุน ขนาด 19” x 29” ของแท้ 100% ผลิตใหม่ล่าสุด

Satin หมอนหนุน ขนาด 19” x 29” สินค้าขายดี ของแท้ 100% **สั่งซื้อ 1-4 ใบ ต่อ 1 ออเดอร์ เท่านั้น เนื่องจากน้ำหนักและขนาดเกินขนส่งไม่รับ ลูกค้...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ความคิดเห็น 2,561

ฮวัง อินยอบ’บ 16 เม.ย. 2565 20:30

PPCB5ZZI19IMN0V PPCB5ZZI19IMN0V
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 16 เม.ย. 2565 20:30
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCQS7LYA1ES4IY
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 16 เม.ย. 2565 20:30 - 16 เม.ย. 2565 22:30
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

นภัสนันท์ อิงพงษ์พันธ์ 15 เม.ย. 2565 13:09

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 15 เม.ย. 2565 13:09
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCMFSMC1KQIZ4K
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 15 เม.ย. 2565 13:09 - 15 เม.ย. 2565 15:09
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Piyathida Sangta 15 เม.ย. 2565 13:02
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 15 เม.ย. 2565 13:02
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC2REX9IW34UWH
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 15 เม.ย. 2565 13:02 - 15 เม.ย. 2565 15:02
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Piyathida Sangta 12 เม.ย. 2565 16:04

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 12 เม.ย. 2565 16:04
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCAAF1HN9UROE6
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 12 เม.ย. 2565 16:04 - 12 เม.ย. 2565 18:04
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ทัศนา ทองดี 12 เม.ย. 2565 16:03

เพราะในเมื่ออาการติดบุหรี่มีสาเหตุมาจากจิตใจที่ยอมพ่ายแพ้ให้กับความสุขชั่วครั้งชั่วคราว การเลิกบุหรี่ก็ต้
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 12 เม.ย. 2565 16:03
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCB3XIQV7EO5ZA
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 12 เม.ย. 2565 16:03 - 12 เม.ย. 2565 18:03
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ฮวัง อินยอบ’บ 11 เม.ย. 2565 19:16

PPCEWT499W25X4U PPCEWT499W25X4U
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 11 เม.ย. 2565 19:16
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCS2MILBVA8V49
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 11 เม.ย. 2565 19:16 - 11 เม.ย. 2565 21:16
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

อภิสรา ทานะมัย 11 เม.ย. 2565 19:15

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 11 เม.ย. 2565 19:15
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCJ9AX11JGVLLM
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 11 เม.ย. 2565 19:15 - 11 เม.ย. 2565 21:15
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Praw Chanaporn 11 เม.ย. 2565 11:14

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 11 เม.ย. 2565 11:14
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCYKLID3MD5THJ
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 11 เม.ย. 2565 11:13 - 11 เม.ย. 2565 13:13
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ฮวัง อินยอบ’บ 11 เม.ย. 2565 11:09

PPCDFJFO6ZMW11C PPCDFJFO6ZMW11C
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 11 เม.ย. 2565 11:09
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCPQOBS2BF59SM
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 11 เม.ย. 2565 11:09 - 11 เม.ย. 2565 13:09
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

อภิสรา ทานะมัย 9 เม.ย. 2565 14:05

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 9 เม.ย. 2565 14:05
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCRN9CWNYR57F4
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 9 เม.ย. 2565 14:05 - 9 เม.ย. 2565 16:05
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ฮวัง อินยอบ’บ 6 เม.ย. 2565 20:40

PPCHPICYE7X7JZJ PPCHPICYE7X7JZJ
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 6 เม.ย. 2565 20:40
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC76DZCZAOYDQP
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 6 เม.ย. 2565 20:40 - 6 เม.ย. 2565 22:40
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ญาตาวี ภัครัตน์ 2 เม.ย. 2565 08:57
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 2 เม.ย. 2565 08:57
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCBGN7S71YQPEX
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 2 เม.ย. 2565 08:57 - 2 เม.ย. 2565 10:57
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ฮวัง อินยอบ’บ 30 มี.ค. 2565 23:27

PPCIYPDI9MBRAHL PPCIYPDI9MBRAHL
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 30 มี.ค. 2565 23:27
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCMQ3GD75NIF1D
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 30 มี.ค. 2565 23:27 - 31 มี.ค. 2565 01:27
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ทัศนา ทองดี 30 มี.ค. 2565 08:51

เพลง สองซิม สองใจ หงส์ หิรัญญา - แพรพลอย ขวาท่อนซุง จุ๊บ อิทธิกร จูน อัยญาดา (Official MV)
ทองคำเปลว มิวสิค สตูดิโอ 2022
นักแสดง
แพรพลอย ขวาท่อนซุง
จุ๊บ อิทธิกร
จูน อัยญาดา (คดีเด็ด)
เพลง สองซิม สองใจ
ศิลปิน หงส์ หิรัญญา
คำร้อง/ทำนอง ทองคำเปลว
ดนตรี อ.อาคม ศรีคำ
กำกับการแสดง
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 30 มี.ค. 2565 08:51
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC10PIV6LH28FP
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 30 มี.ค. 2565 08:51 - 30 มี.ค. 2565 10:51
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Bird Liverpool 29 มี.ค. 2565 17:40

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 29 มี.ค. 2565 17:40
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC7DUJ1YI3CUID
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 29 มี.ค. 2565 17:40 - 29 มี.ค. 2565 19:40
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Bird Liverpool 29 มี.ค. 2565 11:02

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 29 มี.ค. 2565 11:02
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCL1YILL7RR5PG
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 29 มี.ค. 2565 11:02 - 29 มี.ค. 2565 13:02
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ญาตาวี ภัครัตน์ 28 มี.ค. 2565 21:45
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 28 มี.ค. 2565 21:45
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCR32M5ZKX80X5
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 28 มี.ค. 2565 21:45 - 28 มี.ค. 2565 23:45
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ฮวัง อินยอบ’บ 28 มี.ค. 2565 21:44

PPCAJV584PVNQ2C PPCAJV584PVNQ2C PPCAJV584PVNQ2C
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 28 มี.ค. 2565 21:44
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCJ6WDH3VY5WE7
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 28 มี.ค. 2565 21:44 - 28 มี.ค. 2565 23:44
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ทัศนา ทองดี 28 มี.ค. 2565 13:16

การรับชมวีดีโอ เพื่อสะสมเงินรายได้เล็กๆน้อยๆ หรือ การดูวิดีโอได้เงิน คุณต้องปฎิบัติตามกฎกติกา เงื่อนไข ของการดูวิดีโอได้เงิน หากคุณปฎิบัติไม่ถูกต้อง คุณจะไม่ได้รับการสะสมเงินรายได้จากการดูวิดีโอ
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 28 มี.ค. 2565 13:16
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCHSF2DPZMADTB
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 28 มี.ค. 2565 13:16 - 28 มี.ค. 2565 15:16
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Bird Liverpool 28 มี.ค. 2565 13:12

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 28 มี.ค. 2565 13:12
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCFD6H7Z6RLKWV
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 28 มี.ค. 2565 13:12 - 28 มี.ค. 2565 15:12
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award