ประกาศ : Adrepay เป็นบริการ "ฟรี ไม่มีค่าสมัครใดๆ ทั้งสิ้น", หน่วยเงินเป็น "บาทไทย" เช่น 0.05 บาท = 5 สตางค์ รายละเอียดเพิ่มเติม คลิกที่นี่
การเรียกเก็บเงินจากผู้ถูกแนะนำ เป็นการกระทำที่ผิดกฎ Adrepay, ทีมงานจะระงับบัญชีถาวร หากพบการเรียกรับเงินจากผู้ถูกแนะนำ
ติดต่อเรา ช่องทางเดียวเท่านั้นที่ https://www.facebook.com/AdRepay/

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.

สาเหตุที่บุหรี่เลิกยาก
เพราะว่าการสูบบุหรี่ จะทำให้ร่างกายได้รับสารนิโคตินเข้าสู่กระแสเลือด จากนั้นสารนิโคตินจะไปกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งสารที่ก่อให้เกิดความสุขที่เรียกว่า สารโดปามีน หนำซ้ำสารนิโคตินยังไปทำการกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งสารที่ทำให้ร่างกายผู้สูบบุหรี่ รู้สึกตื่นตัว สดชื่น กระปรี้กระเปร่า (สารนอร์อิพิเนฟฟริน) แต่ทันทีที่ทั้งสารนอร์อิพิเนฟฟรินและสารโดปามีนหมดฤทธิ์ลงไป ผู้สูบบุหรี่ก็จะเกิดอาการรู้สึกหงุดหงิด กระสับกระส่าย จึงเป็นสาเหตุสำคัญให้ต้องมีการสูบบุหรี่เพิ่มในมวนต่อไปเข้าไปอีก เพื่อทำให้อาการดังกล่าวหายไป อาจจะกล่าวได้ว่า อาการติดบุหรี่เป็นอาการเปรียบเสมือนลักษณะแบบงูกินหางแบบไม่มีที่สิ้นสุด

เทคนิคการเลิกบุหรี่
1. ต้องมีความตั้งใจที่จะเลิกบุหรี่อย่างแน่วแน่จริงจังเท่านั้น
2. เตรียมตัวเตรียมใจให้พร้อม ที่จะรับมือกับอาการที่จะเกิดขึ้นตามมา หลังการพยายามเลิกบุหรี่ เช่น อารมณ์หงุดหงิด กระสับกระส่าย อ่อนเพลีย ง่วงนอน เป็นต้น
3. ช่วงเวลาหลังจากเริ่มเลิกบุหรี่แล้วประมาณ 2 ชั่วโมง ร่างกายจะเริ่มเข้าสู่อาการดังข้อด้านบน ขอให้อดทนต่อไปเพราะช่วงเวลานี้ร่างกายกำลังเริ่มทำการขับสารนิโคตินออกไป ภายใน 2-7 วัน ร่างกายจึงจะขับสารดังกล่าวออกไปได้หมด
4. หลังจากผ่านช่วงนั้นมาได้แล้ว อย่าพึ่งชะล่าใจว่าเลิกบุหรี่ได้สำเร็จแล้ว ให้ทำการปฏิบัติเพิ่มเติมดังต่อไปนี้
5. งดรับประทานเนื้อสัตว์ ของหวาน อาหารรสจัด เพราะเป็นสาเหตุให้จิตใจแปรปรวนได้ง่าย
6. หมั่นออกกำลังกายทุกวัน เพื่อให้ร่างกายทำการขับสารนิโคตินออกไปให้หมด
6. ดื่มน้ำสะอาดให้มากๆ เพราะช่วยให้สารนิโคตินถูกขับออกไปได้อย่างสะดวก
7. หายใจแบบก่อนกำเนิด คือ การหายใจเข้า ให้ท้องป่อง หายใจออก ให้ท้องแฟบ เพื่อทำให้ร่างกายได้รับอากาศออกซิเจนได้อย่างเต็มที่
8. ดื่มน้ำผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว เช่น น้ำส้ม น้ำกระเจี๊ยบ เพราะกรดของผลไม้รสเปรี้ยวจะช่วยขับสารนิโคติน
9. อาบน้ำด้วยน้ำอุ่น เพราะจะช่วยทำให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย
10. อาจหาหนังยางหรือสายรัดข้อมือเล็กๆมาใส่เอาไว้ที่ข้อมือ เมื่อเกิดความง่วงหรืออาการหงุดหงิด ก็ให้ทำการดีดหนังยางดังกล่าวที่ข้อมือ อันเป็นการระลึกถึงและมีสติกลับมาว่า ตอนนี้ตนกำลังทำการเลิกบุหรี่อยู่

เพราะในเมื่ออาการติดบุหรี่มีสาเหตุมาจากจิตใจที่ยอมพ่ายแพ้ให้กับความสุขชั่วครั้งชั่วคราว การเลิกบุหรี่ก็ต้องแก้ที่จิตใจเช่นเดียวกัน ต้องทำให้จิตใจเข้มแข็งขึ้นเท่านั้นจึงจะทำการเลิกบุหรี่ได้สำเร็จลุล่วงไปได้ ทั้งนี้ก็เพื่อสุขภาพของตนเองและความสุขของคนที่คุณรักและรักคุณ

แนะนำสินค้าน่าสนใจ

บีลีฟกลูต้าพลัส ( กลูต้าพิมประภา ) Beleaf Gluta Plus บำรุงผิวขาว กระจ่...

Beleaf Gluta Plus บีลีฟ กลูต้า พลัส • ช่วยปรับสภาพผิวให้ขาว เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ • ช่วยลดการสร้างเม็ดสีเมลานิน • ช่วยเป็นสารตั้งต้นหนึ่งในการสร...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ACMIC A15 Powerbank 15000mAh พาวเวอร์แบงค์ชาร์จเร็ว PD20W มีสายชาร์จแล...

ACMIC A15 Powerbank 15000mAh พาวเวอร์แบงค์ชาร์จเร็ว Fast Charge PD20W มีสายชาร์จ & ขาปลั๊กในตัว หน้าจอ LED รับประกัน1 ปี ? จุดเด่นสินค้า - ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

Jackets เสื้อแจ็คเก็ตผ้าร่ม มีซิป มีซับใน สไตล์เดียวกันสำหรับคู่รัก 91...

วิธีการชำระเงิน: ร้านค้าชำระเงินทุกวิธีและให้บริการเงินสดในการ จัดส่ง วิธีการจัดส่ง: จัดส่งที่รวดเร็วในวันเดียวกับที่ลูกค้าสั่งซื้อ หมายเหตุ: ตร...

รายละเอียด - ซื้อเลย

HANGROO H549-5 ชุดถังปั่น + ไม้ถูพื้น Spin Mop พร้อมผ้าม๊อบไมโครไฟเบอร...

ประกอบตามคลิปหน้าลิ้งค์สินค้าได้เลยนะคะ **พัสดุ 1 กล่องใส่ได้ 2 ชุด สั่งแล้วรบกวนรับสินค้าด้วยค่ะ** รายละเอียดสินค้า - ผ้าไมโครไฟเบอร์ ขนาด 16 ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

น้ำพริกจรัส รสหอยลายอบกรอบสไปซี่ ขนาด 250 กรัม

น้ำพริกหอยลายอบกรอบสไปซี่ JARAS ?? สัมผัสรสชาติไทยแท้ที่เข้มข้นและหอมเครื่องเทศ ด้วยน้ำพริกหอยลายอบกรอบสไปซี่ คัดสรรหอยลายคุณภาพเยี่ยม อบจนกรอบและผ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ขาตั้งมือถือ ขาตั้งโทรศัพท์ ขาตั้งไลฟ์สด ที่ตั้งกล้องมือถือ ปรับสูงต่ำ...

?สินค้าเช็คจากโรงงาน หากสินค้าไม่ครบ อะไหล่ไม่ครบ ได้รับชิ้นส่วนชำรุด ทักแชทแจ้งได้เลย ถ่ายรูปสินค้าที่ได้รับและใบปะหน้า แจ้งทางช่องแชท ทางร้านยินดีรั...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ผงสลัด ชง ดื่ม ตรา โจนส์สลัด Jones salad Veggie x Probiotics

? ผงสลัด ชง ดื่ม ตรา โจนส์สลัด อร่อย ซ่า ประโยชน์ครบจริง ผงสลัดทำมาจากผักผลไม้ 35 ชนิด ใน 1ซอง ประโยชน์ครบจริง ไม่ Over-claimed!!! เช็กสารอาหาร...

รายละเอียด - ซื้อเลย

[วิตามิน] WINK WHITE ZINC ASTAXANTHIN GLUTA LUTEIN BIOTIN วิตามิน 5 สู...

ผมร่วง ผมบาง เส้นผมอ่อนแอ แนะนำทาน ไบโอติน วิงค์ไวท์ ?✨ ?-?????? สูตรเข้มข้น ??? ???. ???????? ???? ??????? ?? ? เร่งผมหนาขึ้น ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ความคิดเห็น 2,561

Praw Chanaporn 25 พ.ย. 2564 21:39

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 25 พ.ย. 2564 21:39
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCBMAQXS8CCT4W
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 25 พ.ย. 2564 21:39 - 25 พ.ย. 2564 23:39
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

กรชนก พัฒนศิริ 25 พ.ย. 2564 09:30

PPCCCE3YIG2WDHSPPCCCE3YIG2WDHSPPCCCE3YIG2WDHS
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 25 พ.ย. 2564 09:30
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCL2YG2OWX9XBT
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 25 พ.ย. 2564 09:30 - 25 พ.ย. 2564 11:30
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Pathom Pluem 25 พ.ย. 2564 09:28

PPCU2MLHI1KAZNBPPCU2MLHI1KAZNB
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 25 พ.ย. 2564 09:28
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCUIHQRDJ9GQ21
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 25 พ.ย. 2564 09:28 - 25 พ.ย. 2564 11:28
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Rnpp Thanakhulroj 24 พ.ย. 2564 22:22
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 24 พ.ย. 2564 22:22
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCBIEKPIKXV965
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 24 พ.ย. 2564 22:22 - 25 พ.ย. 2564 00:22
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

กรชนก พัฒนศิริ 24 พ.ย. 2564 22:19

สาเหตุที่บุหรี่เลิกยาก
เพราะว่าการสูบบุหรี่ จะทำให้ร่างกายได้รับสารนิโคตินเข้าสู่กระแสเลือด จากนั้นสารนิโคตินจะไป
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 24 พ.ย. 2564 22:19
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCKCC2XND9HPOW
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 24 พ.ย. 2564 22:19 - 25 พ.ย. 2564 00:19
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Praw Chanaporn 22 พ.ย. 2564 15:11

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 22 พ.ย. 2564 15:11
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC8GBVGWGAX2Z4
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 22 พ.ย. 2564 15:11 - 22 พ.ย. 2564 17:11
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Bird Liverpool 19 พ.ย. 2564 20:44

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 19 พ.ย. 2564 20:44
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC706JY872F4B7
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 19 พ.ย. 2564 20:44 - 19 พ.ย. 2564 22:44
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ยาหยี ยาหยี 19 พ.ย. 2564 11:53
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 19 พ.ย. 2564 11:53
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC8FDNYD7L6Z51
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 19 พ.ย. 2564 11:53 - 19 พ.ย. 2564 13:53
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Bird Liverpool 16 พ.ย. 2564 15:34

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 16 พ.ย. 2564 15:34
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC1BTX7G99O8G9
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 16 พ.ย. 2564 15:34 - 16 พ.ย. 2564 17:34
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Pathom Pluem 16 พ.ย. 2564 08:47

vvPPCFEIUIJ4LFHYMPPCFEIUIJ4LFHYM
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 16 พ.ย. 2564 08:47
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCX5GZ5TT9OQPX
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 16 พ.ย. 2564 08:47 - 16 พ.ย. 2564 10:47
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ฮวัง อินยอบ’บ 12 พ.ย. 2564 17:04

PPC9L6KG8DV1RCB PPC9L6KG8DV1RCB
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 12 พ.ย. 2564 17:04
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCW1SWC8JBLQRF
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 12 พ.ย. 2564 17:04 - 12 พ.ย. 2564 19:04
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Bird Liverpool 12 พ.ย. 2564 17:04

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 12 พ.ย. 2564 17:04
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCJ79F0NKPLJIG
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 12 พ.ย. 2564 17:04 - 12 พ.ย. 2564 19:04
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

วนัชพร ทับพุดซา 12 พ.ย. 2564 08:05

PPCV384KG1UINKIPPCV384KG1UINKI
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 12 พ.ย. 2564 08:05
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCIG9OFVBEQVR1
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 12 พ.ย. 2564 08:05 - 12 พ.ย. 2564 10:05
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

วนัชพร ทับพุดซา 10 พ.ย. 2564 21:48

PPCI2763IVT3XERPPCI2763IVT3XER
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 10 พ.ย. 2564 21:48
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCVF3MV59QX9ZB
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 10 พ.ย. 2564 21:48 - 10 พ.ย. 2564 23:48
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Pathom Pluem 9 พ.ย. 2564 16:44

PPCECIN184NBDRWPPCECIN184NBDRW
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 9 พ.ย. 2564 16:44
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCQYCF5BAO6B4H
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 9 พ.ย. 2564 16:44 - 9 พ.ย. 2564 18:44
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

วนัชพร ทับพุดซา 8 พ.ย. 2564 19:58

PPCP4AQ6WHAI3JIPPCP4AQ6WHAI3JI
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 8 พ.ย. 2564 19:58
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC4O743E6I229K
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 8 พ.ย. 2564 19:58 - 8 พ.ย. 2564 21:58
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Pantika Iamdang 8 พ.ย. 2564 19:56
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 8 พ.ย. 2564 19:56
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCSE1TYZ04ANM8
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 8 พ.ย. 2564 19:56 - 8 พ.ย. 2564 21:56
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Pathom Pluem 8 พ.ย. 2564 19:54

PPC6ARXKW2ZPBHMPPC6ARXKW2ZPBHM
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 8 พ.ย. 2564 19:54
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCK09JG4CXK9NX
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 8 พ.ย. 2564 19:54 - 8 พ.ย. 2564 21:54
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

วนัชพร ทับพุดซา 7 พ.ย. 2564 20:47

PPC5JOP9JJOGP4VPPC5JOP9JJOGP4V
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 7 พ.ย. 2564 20:47
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC7RKUCJAKQPNX
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 7 พ.ย. 2564 20:47 - 7 พ.ย. 2564 22:47
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

วนัชพร ทับพุดซา 7 พ.ย. 2564 12:41

PPCP7HC3HOK0PG3PPCP7HC3HOK0PG3
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 7 พ.ย. 2564 12:41
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCDIJIYFF8R0HB
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 7 พ.ย. 2564 12:41 - 7 พ.ย. 2564 14:41
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award