ประกาศ : Adrepay เป็นบริการ "ฟรี ไม่มีค่าสมัครใดๆ ทั้งสิ้น", หน่วยเงินเป็น "บาทไทย" เช่น 0.05 บาท = 5 สตางค์ รายละเอียดเพิ่มเติม คลิกที่นี่
การเรียกเก็บเงินจากผู้ถูกแนะนำ เป็นการกระทำที่ผิดกฎ Adrepay, ทีมงานจะระงับบัญชีถาวร หากพบการเรียกรับเงินจากผู้ถูกแนะนำ
ติดต่อเรา ช่องทางเดียวเท่านั้นที่ https://www.facebook.com/AdRepay/

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.

สาเหตุที่บุหรี่เลิกยาก
เพราะว่าการสูบบุหรี่ จะทำให้ร่างกายได้รับสารนิโคตินเข้าสู่กระแสเลือด จากนั้นสารนิโคตินจะไปกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งสารที่ก่อให้เกิดความสุขที่เรียกว่า สารโดปามีน หนำซ้ำสารนิโคตินยังไปทำการกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งสารที่ทำให้ร่างกายผู้สูบบุหรี่ รู้สึกตื่นตัว สดชื่น กระปรี้กระเปร่า (สารนอร์อิพิเนฟฟริน) แต่ทันทีที่ทั้งสารนอร์อิพิเนฟฟรินและสารโดปามีนหมดฤทธิ์ลงไป ผู้สูบบุหรี่ก็จะเกิดอาการรู้สึกหงุดหงิด กระสับกระส่าย จึงเป็นสาเหตุสำคัญให้ต้องมีการสูบบุหรี่เพิ่มในมวนต่อไปเข้าไปอีก เพื่อทำให้อาการดังกล่าวหายไป อาจจะกล่าวได้ว่า อาการติดบุหรี่เป็นอาการเปรียบเสมือนลักษณะแบบงูกินหางแบบไม่มีที่สิ้นสุด

เทคนิคการเลิกบุหรี่
1. ต้องมีความตั้งใจที่จะเลิกบุหรี่อย่างแน่วแน่จริงจังเท่านั้น
2. เตรียมตัวเตรียมใจให้พร้อม ที่จะรับมือกับอาการที่จะเกิดขึ้นตามมา หลังการพยายามเลิกบุหรี่ เช่น อารมณ์หงุดหงิด กระสับกระส่าย อ่อนเพลีย ง่วงนอน เป็นต้น
3. ช่วงเวลาหลังจากเริ่มเลิกบุหรี่แล้วประมาณ 2 ชั่วโมง ร่างกายจะเริ่มเข้าสู่อาการดังข้อด้านบน ขอให้อดทนต่อไปเพราะช่วงเวลานี้ร่างกายกำลังเริ่มทำการขับสารนิโคตินออกไป ภายใน 2-7 วัน ร่างกายจึงจะขับสารดังกล่าวออกไปได้หมด
4. หลังจากผ่านช่วงนั้นมาได้แล้ว อย่าพึ่งชะล่าใจว่าเลิกบุหรี่ได้สำเร็จแล้ว ให้ทำการปฏิบัติเพิ่มเติมดังต่อไปนี้
5. งดรับประทานเนื้อสัตว์ ของหวาน อาหารรสจัด เพราะเป็นสาเหตุให้จิตใจแปรปรวนได้ง่าย
6. หมั่นออกกำลังกายทุกวัน เพื่อให้ร่างกายทำการขับสารนิโคตินออกไปให้หมด
6. ดื่มน้ำสะอาดให้มากๆ เพราะช่วยให้สารนิโคตินถูกขับออกไปได้อย่างสะดวก
7. หายใจแบบก่อนกำเนิด คือ การหายใจเข้า ให้ท้องป่อง หายใจออก ให้ท้องแฟบ เพื่อทำให้ร่างกายได้รับอากาศออกซิเจนได้อย่างเต็มที่
8. ดื่มน้ำผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว เช่น น้ำส้ม น้ำกระเจี๊ยบ เพราะกรดของผลไม้รสเปรี้ยวจะช่วยขับสารนิโคติน
9. อาบน้ำด้วยน้ำอุ่น เพราะจะช่วยทำให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย
10. อาจหาหนังยางหรือสายรัดข้อมือเล็กๆมาใส่เอาไว้ที่ข้อมือ เมื่อเกิดความง่วงหรืออาการหงุดหงิด ก็ให้ทำการดีดหนังยางดังกล่าวที่ข้อมือ อันเป็นการระลึกถึงและมีสติกลับมาว่า ตอนนี้ตนกำลังทำการเลิกบุหรี่อยู่

เพราะในเมื่ออาการติดบุหรี่มีสาเหตุมาจากจิตใจที่ยอมพ่ายแพ้ให้กับความสุขชั่วครั้งชั่วคราว การเลิกบุหรี่ก็ต้องแก้ที่จิตใจเช่นเดียวกัน ต้องทำให้จิตใจเข้มแข็งขึ้นเท่านั้นจึงจะทำการเลิกบุหรี่ได้สำเร็จลุล่วงไปได้ ทั้งนี้ก็เพื่อสุขภาพของตนเองและความสุขของคนที่คุณรักและรักคุณ

แนะนำสินค้าน่าสนใจ

เตียงสุนัขสัตว์เลี้ยง ขนแกะ เบาะนอนที่นอน เบาะนุ่ม สำหรับสัตว์เลี้ยง ส...

เตียงสุนัขสัตว์เลี้ยง ขนแกะ เบาะนอนที่นอน เบาะนุ่ม สำหรับสัตว์เลี้ยง สุนัข และแมว ที่นอนสัตว์เลี้ยง(A022) ▶ ที่นอนสัตว์เลี้ยง ▶ นุ่มสบาย ▶ ด้านล่...

รายละเอียด - ซื้อเลย

บ๊วยรวมรส Fruitasy 1 กิโล คัดพิเศษ ย้ำ 1 กิโล ไม่มีโปรอื่น

ในกรณี พัสดุเสียหายน้ำในถุงแตก หรือ ไม่ถูกใจลูกค้า งดรับเคลมทุกรณี) บ๊วยรวมรสถุงจะลวดลายตามภาพเลยนะคะ ??อร่อย หวานอมเปรี้ยวกลมกล่อม ??ทานแก้ง่วง ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

สาหร่ายวากาเมะอบแห้ง สาหร่ายวากาเมะ ขนาด 250 กรัม

สาหร่ายวากาเมะ เป็นสาหร่ายทะเลสีน้ำตาลที่พบได้ในญี่ปุ่นและเกาหลี มีแคลอรี่ต่ำ อุดมไปด้วยโปรตีน วิตามินและแร่ธาตุ เช่น วิตามินเอ วิตามินบี วิตามินซี ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ขาตั้งมือถือ ขาตั้งโทรศัพท์ ขาตั้งไลฟ์สด ที่ตั้งกล้องมือถือ ปรับสูงต่ำ...

?สินค้าเช็คจากโรงงาน หากสินค้าไม่ครบ อะไหล่ไม่ครบ ได้รับชิ้นส่วนชำรุด ทักแชทแจ้งได้เลย ถ่ายรูปสินค้าที่ได้รับและใบปะหน้า แจ้งทางช่องแชท ทางร้านยินดีรั...

รายละเอียด - ซื้อเลย

[วิตามิน] WINK WHITE ZINC ASTAXANTHIN GLUTA LUTEIN BIOTIN วิตามิน 5 สู...

ผมร่วง ผมบาง เส้นผมอ่อนแอ แนะนำทาน ไบโอติน วิงค์ไวท์ ?✨ ?-?????? สูตรเข้มข้น ??? ???. ???????? ???? ??????? ?? ? เร่งผมหนาขึ้น ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ซื้อ 1 แถม 1 ไฟโซล่าเซลล์ ไฟสปอร์ตไลท์ LED โซล่าเซลล์สปอตไลท์ solar li...

【Product Description】 ยินดีต้อนรับสู่ร้าน Room Light｡◕‿◕｡ ☞ติดตามร้าน รับข่าวสารโปรโมชั่นล่าสุด☜ ♡♡ทางร้านยินดีให้คำปรึกษาและแนะนำสินค้าของทางร้า...

รายละเอียด - ซื้อเลย

อร่อยสะเด็ด น้ำพริกไข่มันกุ้ง+น้ำพริกไข่ปู ทานคู่กับอะไรก็อร่อย สูตรสะ...

น้ำพริกไข่มันกุ้ง+น้ำพริกไข่ปู ทานคู่กับอะไรก็อร่อย สูตรสะเด็ดเมืองจันท์ น้ำพริกไข่กุ้งมัน+น้ำพริกไข่ปูมัน อร่อย แซ่ปนัว รสชาติเผ็ดกำลังดี สูตรดั...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ผงสลัด ชง ดื่ม ตรา โจนส์สลัด Jones salad Veggie x Probiotics

? ผงสลัด ชง ดื่ม ตรา โจนส์สลัด อร่อย ซ่า ประโยชน์ครบจริง ผงสลัดทำมาจากผักผลไม้ 35 ชนิด ใน 1ซอง ประโยชน์ครบจริง ไม่ Over-claimed!!! เช็กสารอาหาร...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ความคิดเห็น 2,561

ning apinya 7 พ.ย. 2564 04:20

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 7 พ.ย. 2564 04:20
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCEL4H5V2VJHWX
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 7 พ.ย. 2564 04:20 - 7 พ.ย. 2564 06:20
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

วชิรญาณ์ หวยเนือง 6 พ.ย. 2564 20:32

เป็นโฆษณาที่ดีมากๆเลย ดีทั้งต่อส่วนรวมและต่อตัวบุคคบเอง ดีมากๆค่ะ ชอบมาก

วนัชพร ทับพุดซา 6 พ.ย. 2564 20:23

PPCQNC8L16QDOS3PPCQNC8L16QDOS3
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 6 พ.ย. 2564 20:23
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCGISRHTVL4KV7
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 6 พ.ย. 2564 20:23 - 6 พ.ย. 2564 22:23
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Pathom Pluem 5 พ.ย. 2564 16:17

PPC99UWZXSMCQQ5PPC99UWZXSMCQQ5
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 5 พ.ย. 2564 16:17
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC5VJEMKPTYEJL
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 5 พ.ย. 2564 16:17 - 5 พ.ย. 2564 18:17
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Rnpp Thanakhulroj 5 พ.ย. 2564 07:50
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 5 พ.ย. 2564 07:50
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCNXM2RKSKWT4G
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 5 พ.ย. 2564 07:50 - 5 พ.ย. 2564 09:50
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

วนัชพร ทับพุดซา 5 พ.ย. 2564 07:43

PPC4MK9VLZZ8QW7PPC4MK9VLZZ8QW7
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 5 พ.ย. 2564 07:43
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCHGMLFFWZY2MX
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 5 พ.ย. 2564 07:43 - 5 พ.ย. 2564 09:43
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

สุนิสา คีรีวัลย์ 4 พ.ย. 2564 22:54

เป็นการสร้างโฆษณาที่มีประโยชน์ต่อบุคคลและสังคมมากๆๆ
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 4 พ.ย. 2564 22:54
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC1GGP8RABN47A
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 4 พ.ย. 2564 22:54 - 5 พ.ย. 2564 00:54
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Earn Aphinya 4 พ.ย. 2564 15:52

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 4 พ.ย. 2564 15:52
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC6X0OMRPBIL71
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 4 พ.ย. 2564 15:52 - 4 พ.ย. 2564 17:52
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ฮวัง อินยอบ’บ 3 พ.ย. 2564 22:22

PPCEUSZCUJO8GR6 PPCEUSZCUJO8GR6
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 3 พ.ย. 2564 22:22
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCECLVRB8K1PM3
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 3 พ.ย. 2564 22:22 - 4 พ.ย. 2564 00:22
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

วนัชพร ทับพุดซา 3 พ.ย. 2564 22:20

PPCO4ZS4NHKEP91PPCO4ZS4NHKEP91
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 3 พ.ย. 2564 22:20
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC0ZXLCJ79E7XJ
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 3 พ.ย. 2564 22:19 - 4 พ.ย. 2564 00:19
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Rnpp Thanakhulroj 3 พ.ย. 2564 05:52

วนัชพร ทับพุดซา 2 พ.ย. 2564 12:48

PPCI5E9ULGLDIHLPPCI5E9ULGLDIHL
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 2 พ.ย. 2564 12:48
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCN75KMUIYOG33
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 2 พ.ย. 2564 12:48 - 2 พ.ย. 2564 14:48
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Rnpp Thanakhulroj 1 พ.ย. 2564 09:17
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 1 พ.ย. 2564 09:17
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCB0HZBC186JQG
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 1 พ.ย. 2564 09:17 - 1 พ.ย. 2564 11:17
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Rnpp Thanakhulroj 31 ต.ค. 2564 23:00
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 31 ต.ค. 2564 23:00
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC0ABEXJ0DUAFJ
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 31 ต.ค. 2564 23:00 - 1 พ.ย. 2564 01:00
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Bird Liverpool 31 ต.ค. 2564 22:53

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 31 ต.ค. 2564 22:53
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCGEOTV6YP3YKS
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 31 ต.ค. 2564 22:53 - 1 พ.ย. 2564 00:53
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ฮวัง อินยอบ’บ 31 ต.ค. 2564 22:52

PPCEAR8UINFQBAF PPCEAR8UINFQBAF
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 31 ต.ค. 2564 22:52
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCO3RB1UF4CEVY
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 31 ต.ค. 2564 22:52 - 1 พ.ย. 2564 00:52
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Rnpp Thanakhulroj 31 ต.ค. 2564 12:18
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 31 ต.ค. 2564 12:18
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCJ3Z2DWC2CYC3
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 31 ต.ค. 2564 12:18 - 31 ต.ค. 2564 14:18
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ning apinya 31 ต.ค. 2564 00:35

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 31 ต.ค. 2564 00:35
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCSNUVO68JCMMN
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 31 ต.ค. 2564 00:35 - 31 ต.ค. 2564 02:35
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Bird Liverpool 29 ต.ค. 2564 16:16

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 29 ต.ค. 2564 16:16
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCX9LDPJ3LEPJ0
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 29 ต.ค. 2564 16:16 - 29 ต.ค. 2564 18:16
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

วนัชพร ทับพุดซา 29 ต.ค. 2564 16:15

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 29 ต.ค. 2564 16:15
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC5D0IG86YJUNZ
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 29 ต.ค. 2564 16:15 - 29 ต.ค. 2564 18:15
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award