ประกาศ : Adrepay เป็นบริการ "ฟรี ไม่มีค่าสมัครใดๆ ทั้งสิ้น", หน่วยเงินเป็น "บาทไทย" เช่น 0.05 บาท = 5 สตางค์ รายละเอียดเพิ่มเติม คลิกที่นี่
การเรียกเก็บเงินจากผู้ถูกแนะนำ เป็นการกระทำที่ผิดกฎ Adrepay, ทีมงานจะระงับบัญชีถาวร หากพบการเรียกรับเงินจากผู้ถูกแนะนำ
ติดต่อเรา ช่องทางเดียวเท่านั้นที่ https://www.facebook.com/AdRepay/

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.

สาเหตุที่บุหรี่เลิกยาก
เพราะว่าการสูบบุหรี่ จะทำให้ร่างกายได้รับสารนิโคตินเข้าสู่กระแสเลือด จากนั้นสารนิโคตินจะไปกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งสารที่ก่อให้เกิดความสุขที่เรียกว่า สารโดปามีน หนำซ้ำสารนิโคตินยังไปทำการกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งสารที่ทำให้ร่างกายผู้สูบบุหรี่ รู้สึกตื่นตัว สดชื่น กระปรี้กระเปร่า (สารนอร์อิพิเนฟฟริน) แต่ทันทีที่ทั้งสารนอร์อิพิเนฟฟรินและสารโดปามีนหมดฤทธิ์ลงไป ผู้สูบบุหรี่ก็จะเกิดอาการรู้สึกหงุดหงิด กระสับกระส่าย จึงเป็นสาเหตุสำคัญให้ต้องมีการสูบบุหรี่เพิ่มในมวนต่อไปเข้าไปอีก เพื่อทำให้อาการดังกล่าวหายไป อาจจะกล่าวได้ว่า อาการติดบุหรี่เป็นอาการเปรียบเสมือนลักษณะแบบงูกินหางแบบไม่มีที่สิ้นสุด

เทคนิคการเลิกบุหรี่
1. ต้องมีความตั้งใจที่จะเลิกบุหรี่อย่างแน่วแน่จริงจังเท่านั้น
2. เตรียมตัวเตรียมใจให้พร้อม ที่จะรับมือกับอาการที่จะเกิดขึ้นตามมา หลังการพยายามเลิกบุหรี่ เช่น อารมณ์หงุดหงิด กระสับกระส่าย อ่อนเพลีย ง่วงนอน เป็นต้น
3. ช่วงเวลาหลังจากเริ่มเลิกบุหรี่แล้วประมาณ 2 ชั่วโมง ร่างกายจะเริ่มเข้าสู่อาการดังข้อด้านบน ขอให้อดทนต่อไปเพราะช่วงเวลานี้ร่างกายกำลังเริ่มทำการขับสารนิโคตินออกไป ภายใน 2-7 วัน ร่างกายจึงจะขับสารดังกล่าวออกไปได้หมด
4. หลังจากผ่านช่วงนั้นมาได้แล้ว อย่าพึ่งชะล่าใจว่าเลิกบุหรี่ได้สำเร็จแล้ว ให้ทำการปฏิบัติเพิ่มเติมดังต่อไปนี้
5. งดรับประทานเนื้อสัตว์ ของหวาน อาหารรสจัด เพราะเป็นสาเหตุให้จิตใจแปรปรวนได้ง่าย
6. หมั่นออกกำลังกายทุกวัน เพื่อให้ร่างกายทำการขับสารนิโคตินออกไปให้หมด
6. ดื่มน้ำสะอาดให้มากๆ เพราะช่วยให้สารนิโคตินถูกขับออกไปได้อย่างสะดวก
7. หายใจแบบก่อนกำเนิด คือ การหายใจเข้า ให้ท้องป่อง หายใจออก ให้ท้องแฟบ เพื่อทำให้ร่างกายได้รับอากาศออกซิเจนได้อย่างเต็มที่
8. ดื่มน้ำผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว เช่น น้ำส้ม น้ำกระเจี๊ยบ เพราะกรดของผลไม้รสเปรี้ยวจะช่วยขับสารนิโคติน
9. อาบน้ำด้วยน้ำอุ่น เพราะจะช่วยทำให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย
10. อาจหาหนังยางหรือสายรัดข้อมือเล็กๆมาใส่เอาไว้ที่ข้อมือ เมื่อเกิดความง่วงหรืออาการหงุดหงิด ก็ให้ทำการดีดหนังยางดังกล่าวที่ข้อมือ อันเป็นการระลึกถึงและมีสติกลับมาว่า ตอนนี้ตนกำลังทำการเลิกบุหรี่อยู่

เพราะในเมื่ออาการติดบุหรี่มีสาเหตุมาจากจิตใจที่ยอมพ่ายแพ้ให้กับความสุขชั่วครั้งชั่วคราว การเลิกบุหรี่ก็ต้องแก้ที่จิตใจเช่นเดียวกัน ต้องทำให้จิตใจเข้มแข็งขึ้นเท่านั้นจึงจะทำการเลิกบุหรี่ได้สำเร็จลุล่วงไปได้ ทั้งนี้ก็เพื่อสุขภาพของตนเองและความสุขของคนที่คุณรักและรักคุณ

แนะนำสินค้าน่าสนใจ

โคมไฟมินิมอล ไร้สาย ไม่ต้องชาร์จ ดีไซน์มินิมอล โคมไฟตั้งโต๊ะ โคมไฟ ไม่...

โคมไฟรูปเชิงเทียนช่วยแต่งห้องดูอบอุ่น?? - สินค้าแยกเป็น 2 ชิ้น คือเทียน และโคมไฟ นะคะ - วัสดุของโคมไฟเป็นเหล็กแข็งแรง มีกระจกประกอบซึ่งทางร้านจะถอดช...

รายละเอียด - ซื้อเลย

[วิตามิน] WINK WHITE ZINC ASTAXANTHIN GLUTA LUTEIN BIOTIN วิตามิน 5 สู...

ผมร่วง ผมบาง เส้นผมอ่อนแอ แนะนำทาน ไบโอติน วิงค์ไวท์ ?✨ ?-?????? สูตรเข้มข้น ??? ???. ???????? ???? ??????? ?? ? เร่งผมหนาขึ้น ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

บีลีฟกลูต้าพลัส ( กลูต้าพิมประภา ) Beleaf Gluta Plus บำรุงผิวขาว กระจ่...

Beleaf Gluta Plus บีลีฟ กลูต้า พลัส • ช่วยปรับสภาพผิวให้ขาว เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ • ช่วยลดการสร้างเม็ดสีเมลานิน • ช่วยเป็นสารตั้งต้นหนึ่งในการสร...

รายละเอียด - ซื้อเลย

สาหร่ายวากาเมะอบแห้ง สาหร่ายวากาเมะ ขนาด 250 กรัม

สาหร่ายวากาเมะ เป็นสาหร่ายทะเลสีน้ำตาลที่พบได้ในญี่ปุ่นและเกาหลี มีแคลอรี่ต่ำ อุดมไปด้วยโปรตีน วิตามินและแร่ธาตุ เช่น วิตามินเอ วิตามินบี วิตามินซี ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ไฟโซล่าเซลล์ UFO Solar Light โคมไฟโซล่าเซลล์ LED 2000000W IP69กันน้ำแล...

??ยินดีต้อนรับเข้าสู่ร้าน roomlight?? ?ติดตามร้าน รับข่าวสารโปรโมชั่นล่าสุด???️ ***ทางร้านยินดีให้คำปรึกษาและแนะนำสินค้าของทางร้าน ตลอด 24 ชั่วโมงค่...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ACMIC W1501 Powerbank 15000mAh พาวเวอร์แบงค์ชาร์จเร็ว Fast Charge PD20...

[รับประกัน 2 ปี] ACMIC W1501 Powerbank 15000mAh พาวเวอร์แบงค์ชาร์จเร็ว Fast Charge PD20W มีสายในตัว หน้าจอ LED จุดเด่นสินค้า - แบตเตอรี่สำรองคว...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ไฮยีน Hygiene Expert Care / Expert Wash 480-520 มล. น้ำยาปรับผ้านุ่ม น...

ไฮยีน เอ็กซ์เพิร์ท แคร์ ผลิตภัณฑ์ปรับผ้านุ่ม สูตรเข้มข้นพิเศษ กลิ่นบลูมมิ่งทัช 480-520 มล. แต่ละกลิ่น น้ำหนักไม่เท่ากันนะคะ เป็นตามที่บริษัทกำหนดไว้ ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

การ์ดหน่วยความจำ Sandisk ultra-micro 32GB/64GB/128GB ความเร็ว 120MB/s ...

?สินค้าใหม่ 100% คุณภาพสูง ?สินค้ามีในสต็อกและสามารถสั่งซื้อได้โดยตรง ลักษณะเฉพาะ: -ด้วยความเร็วการถ่ายโอนสูงถึง 120 MB/วินาที ความเร็วในการถ่ายโ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ความคิดเห็น 2,563

Pathom Pluem 26 ก.ย. 2564 11:32

PPC6YTIJMVRWAKEPPC6YTIJMVRWAKE
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 26 ก.ย. 2564 11:32
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC6IPPYHHIMWSW
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 26 ก.ย. 2564 11:32 - 26 ก.ย. 2564 13:32
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Pathom Pluem 25 ก.ย. 2564 15:09

PPC4QW90VOGD61FPPC4QW90VOGD61F
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 25 ก.ย. 2564 15:09
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCQ3LLXQBJHJ4O
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 25 ก.ย. 2564 15:09 - 25 ก.ย. 2564 17:09
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ติ่งหมอผี จูจุทสึ 25 ก.ย. 2564 15:07

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 25 ก.ย. 2564 15:07
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCTBIIY521KPR6
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 25 ก.ย. 2564 15:07 - 25 ก.ย. 2564 17:07
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Pathom Pluem 25 ก.ย. 2564 08:47

PPCJT1JXHK329VEPPCJT1JXHK329VE
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 25 ก.ย. 2564 08:47
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC8VXER0A5YRPK
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 25 ก.ย. 2564 08:47 - 25 ก.ย. 2564 10:47
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ทัศ ฤทัย 24 ก.ย. 2564 23:31

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส. สาเหตุที่บุหรี่เลิกยาก เพราะว่าการสูบบุหรี่ จะทำให้ร่างกายได้รับสารนิโคตินเข้าสู่กระแสเลือด
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 24 ก.ย. 2564 23:31
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCY245NQ7GU7KY
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 24 ก.ย. 2564 23:31 - 25 ก.ย. 2564 01:31
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Pathom Pluem 24 ก.ย. 2564 23:28

PPC86QK9842CXGWPPC86QK9842CXGW
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 24 ก.ย. 2564 23:28
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCXUFLVQ2NDZL7
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 24 ก.ย. 2564 23:28 - 25 ก.ย. 2564 01:28
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Pathom Pluem 24 ก.ย. 2564 16:53

PPCMSKN47HBF92PPPCMSKN47HBF92P
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 24 ก.ย. 2564 16:53
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCYK49N1CX7P4Z
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 24 ก.ย. 2564 16:53 - 24 ก.ย. 2564 18:53
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Lunar Last 24 ก.ย. 2564 05:39

ต้องมีความตั้งใจที่จะเลิกบุหรี่อย่างแน่วแน่จริงจังเท่านั้น
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 24 ก.ย. 2564 05:39
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCHJ0W54QKF8EC
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 24 ก.ย. 2564 05:39 - 24 ก.ย. 2564 07:39
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ชฎาภรณ์ เดชทมาก 23 ก.ย. 2564 20:42

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 23 ก.ย. 2564 20:42
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCERVAJQVQM5HB
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 23 ก.ย. 2564 20:42 - 23 ก.ย. 2564 22:42
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Pathom Pluem 23 ก.ย. 2564 20:41

PPC0N7WP26EU1G9PPC0N7WP26EU1G9
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 23 ก.ย. 2564 20:41
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCUYWC5J7H554O
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 23 ก.ย. 2564 20:41 - 23 ก.ย. 2564 22:41
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

พลอย' เนเวอร์ดาย 23 ก.ย. 2564 20:40
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 23 ก.ย. 2564 20:40
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCNNL6EFB1X914
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 23 ก.ย. 2564 20:40 - 23 ก.ย. 2564 22:40
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ชฎาภรณ์ เดชทมาก 23 ก.ย. 2564 13:01

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 23 ก.ย. 2564 13:01
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCA15KWEIMR7JF
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 23 ก.ย. 2564 13:01 - 23 ก.ย. 2564 15:01
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Pathom Pluem 23 ก.ย. 2564 12:57

PPC8HE3C9R2WQ6HPPC8HE3C9R2WQ6H
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 23 ก.ย. 2564 12:57
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCB39TDBULL4UA
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 23 ก.ย. 2564 12:57 - 23 ก.ย. 2564 14:57
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

พิรญาณ์ เผือกผิววงษ์ 22 ก.ย. 2564 19:07
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 22 ก.ย. 2564 19:07
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC55H9A6BHDF8J
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 22 ก.ย. 2564 19:07 - 22 ก.ย. 2564 21:07
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ชฎาภรณ์ เดชทมาก 22 ก.ย. 2564 19:04

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 22 ก.ย. 2564 19:04
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCGLKGYRO7Y02L
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 22 ก.ย. 2564 19:04 - 22 ก.ย. 2564 21:04
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Pathom Pluem 22 ก.ย. 2564 08:56

PPCI9OUJHB16UH3PPCI9OUJHB16UH3
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 22 ก.ย. 2564 08:56
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCLQJTL8IP7LEC
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 22 ก.ย. 2564 08:56 - 22 ก.ย. 2564 10:56
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

กัญญารัตน์ แววมณี 22 ก.ย. 2564 08:53

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 22 ก.ย. 2564 08:53
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCG7DK6CHJQ1DC
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 22 ก.ย. 2564 08:53 - 22 ก.ย. 2564 10:53
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Amp Amp 21 ก.ย. 2564 11:11
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 21 ก.ย. 2564 11:11
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCU5Z9E21EXCVM
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 21 ก.ย. 2564 11:11 - 21 ก.ย. 2564 13:11
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

กัญญารัตน์ แววมณี 21 ก.ย. 2564 11:09

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 21 ก.ย. 2564 11:09
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCZG79ND54KTZN
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 21 ก.ย. 2564 11:09 - 21 ก.ย. 2564 13:09
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nam Thidarat 21 ก.ย. 2564 11:04

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 21 ก.ย. 2564 11:04
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCKO916RR1DWQC
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 21 ก.ย. 2564 11:04 - 21 ก.ย. 2564 13:04
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award