ประกาศ : Adrepay เป็นบริการ "ฟรี ไม่มีค่าสมัครใดๆ ทั้งสิ้น", หน่วยเงินเป็น "บาทไทย" เช่น 0.05 บาท = 5 สตางค์ รายละเอียดเพิ่มเติม คลิกที่นี่
การเรียกเก็บเงินจากผู้ถูกแนะนำ เป็นการกระทำที่ผิดกฎ Adrepay, ทีมงานจะระงับบัญชีถาวร หากพบการเรียกรับเงินจากผู้ถูกแนะนำ
ติดต่อเรา ช่องทางเดียวเท่านั้นที่ https://www.facebook.com/AdRepay/

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.

สาเหตุที่บุหรี่เลิกยาก
เพราะว่าการสูบบุหรี่ จะทำให้ร่างกายได้รับสารนิโคตินเข้าสู่กระแสเลือด จากนั้นสารนิโคตินจะไปกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งสารที่ก่อให้เกิดความสุขที่เรียกว่า สารโดปามีน หนำซ้ำสารนิโคตินยังไปทำการกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งสารที่ทำให้ร่างกายผู้สูบบุหรี่ รู้สึกตื่นตัว สดชื่น กระปรี้กระเปร่า (สารนอร์อิพิเนฟฟริน) แต่ทันทีที่ทั้งสารนอร์อิพิเนฟฟรินและสารโดปามีนหมดฤทธิ์ลงไป ผู้สูบบุหรี่ก็จะเกิดอาการรู้สึกหงุดหงิด กระสับกระส่าย จึงเป็นสาเหตุสำคัญให้ต้องมีการสูบบุหรี่เพิ่มในมวนต่อไปเข้าไปอีก เพื่อทำให้อาการดังกล่าวหายไป อาจจะกล่าวได้ว่า อาการติดบุหรี่เป็นอาการเปรียบเสมือนลักษณะแบบงูกินหางแบบไม่มีที่สิ้นสุด

เทคนิคการเลิกบุหรี่
1. ต้องมีความตั้งใจที่จะเลิกบุหรี่อย่างแน่วแน่จริงจังเท่านั้น
2. เตรียมตัวเตรียมใจให้พร้อม ที่จะรับมือกับอาการที่จะเกิดขึ้นตามมา หลังการพยายามเลิกบุหรี่ เช่น อารมณ์หงุดหงิด กระสับกระส่าย อ่อนเพลีย ง่วงนอน เป็นต้น
3. ช่วงเวลาหลังจากเริ่มเลิกบุหรี่แล้วประมาณ 2 ชั่วโมง ร่างกายจะเริ่มเข้าสู่อาการดังข้อด้านบน ขอให้อดทนต่อไปเพราะช่วงเวลานี้ร่างกายกำลังเริ่มทำการขับสารนิโคตินออกไป ภายใน 2-7 วัน ร่างกายจึงจะขับสารดังกล่าวออกไปได้หมด
4. หลังจากผ่านช่วงนั้นมาได้แล้ว อย่าพึ่งชะล่าใจว่าเลิกบุหรี่ได้สำเร็จแล้ว ให้ทำการปฏิบัติเพิ่มเติมดังต่อไปนี้
5. งดรับประทานเนื้อสัตว์ ของหวาน อาหารรสจัด เพราะเป็นสาเหตุให้จิตใจแปรปรวนได้ง่าย
6. หมั่นออกกำลังกายทุกวัน เพื่อให้ร่างกายทำการขับสารนิโคตินออกไปให้หมด
6. ดื่มน้ำสะอาดให้มากๆ เพราะช่วยให้สารนิโคตินถูกขับออกไปได้อย่างสะดวก
7. หายใจแบบก่อนกำเนิด คือ การหายใจเข้า ให้ท้องป่อง หายใจออก ให้ท้องแฟบ เพื่อทำให้ร่างกายได้รับอากาศออกซิเจนได้อย่างเต็มที่
8. ดื่มน้ำผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว เช่น น้ำส้ม น้ำกระเจี๊ยบ เพราะกรดของผลไม้รสเปรี้ยวจะช่วยขับสารนิโคติน
9. อาบน้ำด้วยน้ำอุ่น เพราะจะช่วยทำให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย
10. อาจหาหนังยางหรือสายรัดข้อมือเล็กๆมาใส่เอาไว้ที่ข้อมือ เมื่อเกิดความง่วงหรืออาการหงุดหงิด ก็ให้ทำการดีดหนังยางดังกล่าวที่ข้อมือ อันเป็นการระลึกถึงและมีสติกลับมาว่า ตอนนี้ตนกำลังทำการเลิกบุหรี่อยู่

เพราะในเมื่ออาการติดบุหรี่มีสาเหตุมาจากจิตใจที่ยอมพ่ายแพ้ให้กับความสุขชั่วครั้งชั่วคราว การเลิกบุหรี่ก็ต้องแก้ที่จิตใจเช่นเดียวกัน ต้องทำให้จิตใจเข้มแข็งขึ้นเท่านั้นจึงจะทำการเลิกบุหรี่ได้สำเร็จลุล่วงไปได้ ทั้งนี้ก็เพื่อสุขภาพของตนเองและความสุขของคนที่คุณรักและรักคุณ

แนะนำสินค้าน่าสนใจ

มันหวานญี่ปุ่น เบนิฮารุกะ Size M แพ็ค 500G. / 1Kg / 2Kg. กลิ่นหอม รสชา...

คุณลักษณะ : มันหวานญี่ปุ่น SHI-TORI (ชิโทริ) นำเข้าจากเมืองอิราบากิ ประเทศญี่ปุ่น สายพันธุ์เบนิฮารุกะ สายพันธุ์ขึ้นชื่อจากประเทศญี่ปุ่น เนื้อน้ำผึ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ที่ใส่โทรศัพท์มือถือกันน้ำ กรยานที่จับโทรศัพท์มอเตอร์ไซค์ รุ่น หมุนได้...

สินค้าพร้อมส่งทุกตัวเลย!!! ขอความกรุณา อ่านก่อนทำการกดสั่งซื้อ ******อย่าใจร้านรีบรีวิว/หักดาวทางร้านนะคะ***** *ตอนเปิดกล่องดูให้ลูกค้าถ่ายวี...

รายละเอียด - ซื้อเลย

Sunsilk แชมพูซันซิล แพ็คคู่ (แชมพู+แชมพู / แชมพู+ครีมนวด ) ขนาด 350-40

แชมพูซันซิล มีให้เลือก 5 สูตร นะคะ 1. ซันซิล เพอร์เฟค สเตรท แชมพู สีม่วง (ผมตรงสวยสมบูรณ์แบบ) สูตรเฉพาะจากซันซิล พร้อมซิลค์โปรตีนช่วยล็อคเส้นผมให้ต...

รายละเอียด - ซื้อเลย

เตาแก๊สปิคนิคเตาแก๊สพกพาออกแบบใช้งานได้ 2 แบบสะดวกสบายน้ำหนักเบา แถมฟร...

???เตาแก๊สปิคนิค รุ่น LOVES HOME แถมฟรี!!! กระเป๋าเก็บเตา (สินค้ารับประกัน 1 เดือน) ??? ขนาดสินค้า : ยาว 34 ซม. * สูง 7 ซม. * กว้าง 25.5 ซม. น้ำหนัก...

รายละเอียด - ซื้อเลย

น้ำพริกจรัส รสหอยลายอบกรอบสไปซี่ ขนาด 250 กรัม

น้ำพริกหอยลายอบกรอบสไปซี่ JARAS ?? สัมผัสรสชาติไทยแท้ที่เข้มข้นและหอมเครื่องเทศ ด้วยน้ำพริกหอยลายอบกรอบสไปซี่ คัดสรรหอยลายคุณภาพเยี่ยม อบจนกรอบและผ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

มันหนึบญี่ปุ่น 1,000 กรัม มันหนึบ มันหวาน ไม่ผสมแป้ง ไม่ผสมน้ำตาล มันห...

มันหนึบญี่ปุ่น มันหวานญี่ปุ่น พันธุ์เบนิฮารุกะ ร้าน ต้าขายดี (ราคาส่ง) มันหนึบญี่ปุ่น ญี่ปุ่นแท้ มันหวานญี่ปุ่น พันธุ์เบนิฮารุกะทั้งหัว มันหนึบ มันห...

รายละเอียด - ซื้อเลย

BLAHMBOOH เจลลดรอย (30g.) : เจลมังกรลดรอย ลดสิว ผู้มีปัญหารอยสิว รอยดำ...

สินค้า Blahm Booh(บลาห์มบูห์) น้ำหนัก 30g รูปแบบผลิตภัณฑ์ความงาม เจล ส่วนผสมของผลิตภัณฑ์ ไม่มีส่วนผสมของน้ำหอม, สารสกัดจากใบบัวบก, สารสกัดจากต้...

รายละเอียด - ซื้อเลย

[ยกลัง12] DODOLOVE ทิชชู่เปียก Baby Wipes ผ้าเช็ดทำความสะอาดสำหรับเด็ก...

ดูดู เลิฟ ทิชชู่เปียก ตัวผ้ามีความยืดหยุ่นด้วยเส้นใยแน่นพิเศษ ไม่ฉีกขาดง่าย ขจัดสิ่งสกปรกออกง่ายดาย จึงช่วยทำความสะอาดผิวได้อย่างหมดจด อ่อนโยนต่อการ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ความคิดเห็น 2,632

ning apinya 25 ต.ค. 2564 17:35

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 25 ต.ค. 2564 17:35
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCEMR45T939US8
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 25 ต.ค. 2564 17:35 - 25 ต.ค. 2564 19:35
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

วลัยกร อิ่มในศีล 25 ต.ค. 2564 10:57

PPCXXE0C4MYMDR8PPCXXE0C4MYMDR8PPCXXE0C4MYMDR8
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 25 ต.ค. 2564 10:57
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCUZCG6DEEIDID
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 25 ต.ค. 2564 10:57 - 25 ต.ค. 2564 12:57
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

พลอย' เนเวอร์ดาย 25 ต.ค. 2564 10:57
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 25 ต.ค. 2564 10:57
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCYX36HL1XHDPV
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 25 ต.ค. 2564 10:57 - 25 ต.ค. 2564 12:57
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ning apinya 25 ต.ค. 2564 10:57

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 25 ต.ค. 2564 10:57
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCG33K4IL1AKG9
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 25 ต.ค. 2564 10:57 - 25 ต.ค. 2564 12:57
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Bird Liverpool 24 ต.ค. 2564 18:07

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 24 ต.ค. 2564 18:07
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC0DJA9CDVTBST
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 24 ต.ค. 2564 18:07 - 24 ต.ค. 2564 20:07
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

วลัยกร อิ่มในศีล 23 ต.ค. 2564 15:25

ให้เกิดความสุขที่เรียกว่า สารโดปามีน หนำซ้ำสารนิโคตินยังไปทำการกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งสารที่ทำให้ร่างกายผู้สูบบุหรี่ รู้สึกตื่นตัว สดชื่น กระปรี้กระเปร่า (สารนอร์อิพิเนฟฟริน) แต่ทันทีที่ทั้งสารน
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 23 ต.ค. 2564 15:25
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCMSPKIHX0KEGQ
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 23 ต.ค. 2564 15:25 - 23 ต.ค. 2564 17:25
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Bird Liverpool 23 ต.ค. 2564 15:20

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 23 ต.ค. 2564 15:20
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCIKWLJH95QZYO
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 23 ต.ค. 2564 15:20 - 23 ต.ค. 2564 17:20
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nucharee Yimsomboon 22 ต.ค. 2564 13:30

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 22 ต.ค. 2564 13:30
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCTHA6WABA7YTN
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 22 ต.ค. 2564 13:30 - 22 ต.ค. 2564 15:30
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ฮวัง อินยอบ’บ 22 ต.ค. 2564 13:28

PPCS3KEKI7SEC36 PPCS3KEKI7SEC36
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 22 ต.ค. 2564 13:28
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCQ7T4DIM6SR0G
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 22 ต.ค. 2564 13:28 - 22 ต.ค. 2564 15:28
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Piyathida Sangta 22 ต.ค. 2564 13:27

สาเหตุที่บุหรี่เลิกยาก
เพราะว่าการสูบบุหรี่ จะทำให้ร่างกายได้รับสารนิโคตินเข้าสู่กระแสเลือด จากนั้นสารนิโคตินจะไปกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งสารที่ก่อให้เกิดความสุขที่เรียกว่า สารโดปามีน หนำซ้ำสารนิโคตินยังไปทำการกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งสารที่ทำให้ร่างกายผู้สูบบุหรี่ รู้สึกตื่นตัว สดชื่น กระปรี้กระเปร่า (สารนอร์อิพิเนฟฟริน) แต่ทันทีที่ทั้งสารนอร์อิพิเนฟฟรินและสารโดปามีนหมดฤทธิ์ลงไป ผู้สูบบุหรี่ก็จะเกิดอาการรู้สึกหงุดหงิด กระสับกระส่าย จึงเป็นสาเหตุสำคัญให้ต้องมีการสูบบุหรี่เพิ่มในมวนต่อไปเข้าไปอีก เพื่อทำให้อาการดังกล่าวหายไป อาจจะกล่าวได้ว่า อาการติดบุหรี่เป็นอาการเปรียบเสมือนลักษณะแบบงูกินหางแบบไม่มีที่สิ้นสุด
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 22 ต.ค. 2564 13:27
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC66RE67BC2I5G
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 22 ต.ค. 2564 13:27 - 22 ต.ค. 2564 15:27
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Narirat Nari Ratanamathuwong 22 ต.ค. 2564 13:26

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 22 ต.ค. 2564 13:26
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCFGSRPGBIWGYL
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 22 ต.ค. 2564 13:26 - 22 ต.ค. 2564 15:26
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Narirat Nari Ratanamathuwong 21 ต.ค. 2564 08:59

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 21 ต.ค. 2564 08:59
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC9I4GNNK0N05R
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 21 ต.ค. 2564 08:59 - 21 ต.ค. 2564 10:59
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Pathom Pluem 21 ต.ค. 2564 08:54

PPC8NQEBUGG6UPAPPC8NQEBUGG6UPA
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 21 ต.ค. 2564 08:54
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCI2VYHTQ7UYSR
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 21 ต.ค. 2564 08:54 - 21 ต.ค. 2564 10:54
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

May Apinya 21 ต.ค. 2564 08:53

PPCYNAABX6VRM4O PPCYNAABX6VRM4O
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 21 ต.ค. 2564 08:53
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCG613XFLS4H8W
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 21 ต.ค. 2564 08:53 - 21 ต.ค. 2564 10:53
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ณัฐมน วระภิญโญ 20 ต.ค. 2564 13:44

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 20 ต.ค. 2564 13:44
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCEN04CWWTS8UU
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 20 ต.ค. 2564 13:44 - 20 ต.ค. 2564 15:44
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

พลอย' เนเวอร์ดาย 19 ต.ค. 2564 22:05
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 19 ต.ค. 2564 22:05
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC8J96LSTJOBEV
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 19 ต.ค. 2564 22:05 - 20 ต.ค. 2564 00:05
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Bird Liverpool 19 ต.ค. 2564 14:43

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 19 ต.ค. 2564 14:43
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCQJHEKNDCGIT6
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 19 ต.ค. 2564 14:43 - 19 ต.ค. 2564 16:43
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Rnpp Thanakhulroj 19 ต.ค. 2564 05:44
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 19 ต.ค. 2564 05:44
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCY7SLSMQCXRDR
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 19 ต.ค. 2564 05:44 - 19 ต.ค. 2564 07:44
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

เมธี เชาเครือ 16 ต.ค. 2564 17:20

เ
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 16 ต.ค. 2564 17:20
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC7Y4F98JWGKNL
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 16 ต.ค. 2564 17:20 - 16 ต.ค. 2564 19:20
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Rnpp Thanakhulroj 15 ต.ค. 2564 17:28
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 15 ต.ค. 2564 17:28
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCXCF3QXFVGN07
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 15 ต.ค. 2564 17:28 - 15 ต.ค. 2564 19:28
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award