ประกาศ : Adrepay เป็นบริการ "ฟรี ไม่มีค่าสมัครใดๆ ทั้งสิ้น", หน่วยเงินเป็น "บาทไทย" เช่น 0.05 บาท = 5 สตางค์ รายละเอียดเพิ่มเติม คลิกที่นี่
การเรียกเก็บเงินจากผู้ถูกแนะนำ เป็นการกระทำที่ผิดกฎ Adrepay, ทีมงานจะระงับบัญชีถาวร หากพบการเรียกรับเงินจากผู้ถูกแนะนำ
ติดต่อเรา ช่องทางเดียวเท่านั้นที่ https://www.facebook.com/AdRepay/

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.

สาเหตุที่บุหรี่เลิกยาก
เพราะว่าการสูบบุหรี่ จะทำให้ร่างกายได้รับสารนิโคตินเข้าสู่กระแสเลือด จากนั้นสารนิโคตินจะไปกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งสารที่ก่อให้เกิดความสุขที่เรียกว่า สารโดปามีน หนำซ้ำสารนิโคตินยังไปทำการกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งสารที่ทำให้ร่างกายผู้สูบบุหรี่ รู้สึกตื่นตัว สดชื่น กระปรี้กระเปร่า (สารนอร์อิพิเนฟฟริน) แต่ทันทีที่ทั้งสารนอร์อิพิเนฟฟรินและสารโดปามีนหมดฤทธิ์ลงไป ผู้สูบบุหรี่ก็จะเกิดอาการรู้สึกหงุดหงิด กระสับกระส่าย จึงเป็นสาเหตุสำคัญให้ต้องมีการสูบบุหรี่เพิ่มในมวนต่อไปเข้าไปอีก เพื่อทำให้อาการดังกล่าวหายไป อาจจะกล่าวได้ว่า อาการติดบุหรี่เป็นอาการเปรียบเสมือนลักษณะแบบงูกินหางแบบไม่มีที่สิ้นสุด

เทคนิคการเลิกบุหรี่
1. ต้องมีความตั้งใจที่จะเลิกบุหรี่อย่างแน่วแน่จริงจังเท่านั้น
2. เตรียมตัวเตรียมใจให้พร้อม ที่จะรับมือกับอาการที่จะเกิดขึ้นตามมา หลังการพยายามเลิกบุหรี่ เช่น อารมณ์หงุดหงิด กระสับกระส่าย อ่อนเพลีย ง่วงนอน เป็นต้น
3. ช่วงเวลาหลังจากเริ่มเลิกบุหรี่แล้วประมาณ 2 ชั่วโมง ร่างกายจะเริ่มเข้าสู่อาการดังข้อด้านบน ขอให้อดทนต่อไปเพราะช่วงเวลานี้ร่างกายกำลังเริ่มทำการขับสารนิโคตินออกไป ภายใน 2-7 วัน ร่างกายจึงจะขับสารดังกล่าวออกไปได้หมด
4. หลังจากผ่านช่วงนั้นมาได้แล้ว อย่าพึ่งชะล่าใจว่าเลิกบุหรี่ได้สำเร็จแล้ว ให้ทำการปฏิบัติเพิ่มเติมดังต่อไปนี้
5. งดรับประทานเนื้อสัตว์ ของหวาน อาหารรสจัด เพราะเป็นสาเหตุให้จิตใจแปรปรวนได้ง่าย
6. หมั่นออกกำลังกายทุกวัน เพื่อให้ร่างกายทำการขับสารนิโคตินออกไปให้หมด
6. ดื่มน้ำสะอาดให้มากๆ เพราะช่วยให้สารนิโคตินถูกขับออกไปได้อย่างสะดวก
7. หายใจแบบก่อนกำเนิด คือ การหายใจเข้า ให้ท้องป่อง หายใจออก ให้ท้องแฟบ เพื่อทำให้ร่างกายได้รับอากาศออกซิเจนได้อย่างเต็มที่
8. ดื่มน้ำผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว เช่น น้ำส้ม น้ำกระเจี๊ยบ เพราะกรดของผลไม้รสเปรี้ยวจะช่วยขับสารนิโคติน
9. อาบน้ำด้วยน้ำอุ่น เพราะจะช่วยทำให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย
10. อาจหาหนังยางหรือสายรัดข้อมือเล็กๆมาใส่เอาไว้ที่ข้อมือ เมื่อเกิดความง่วงหรืออาการหงุดหงิด ก็ให้ทำการดีดหนังยางดังกล่าวที่ข้อมือ อันเป็นการระลึกถึงและมีสติกลับมาว่า ตอนนี้ตนกำลังทำการเลิกบุหรี่อยู่

เพราะในเมื่ออาการติดบุหรี่มีสาเหตุมาจากจิตใจที่ยอมพ่ายแพ้ให้กับความสุขชั่วครั้งชั่วคราว การเลิกบุหรี่ก็ต้องแก้ที่จิตใจเช่นเดียวกัน ต้องทำให้จิตใจเข้มแข็งขึ้นเท่านั้นจึงจะทำการเลิกบุหรี่ได้สำเร็จลุล่วงไปได้ ทั้งนี้ก็เพื่อสุขภาพของตนเองและความสุขของคนที่คุณรักและรักคุณ

แนะนำสินค้าน่าสนใจ

LOVEPOTION Baby Soft Tint Oil เบบี้ ซอฟ ทินต์ ออย เลิฟโพชั่น

Baby Soft Tint Oil เบบี้ ซอฟ ทินต์ ออย (สติกเกอร์มีจำนวนจำกัด) ขนาด 2.8 กรัม ราคา 179.- (จากปกติ 279.-) เนื้ออิมัลชัน บางเบา เกลี่ยง่าย สีทิ้งสเ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

(ของแท้)เสื้อกันหนาวNew York รุ่นหมวกขาว

ขนาดเสื้อ -ฟรีไซส์ S M L รอบอก 46 นิ้ว ยาว 26 นิ้ว -ฟรีไซส์XL XXL รอบอก 52 นิ้ว ความยาว 28 นิ้ว. ------------------------------------------- (ของแ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

เตาแก๊สปิคนิคเตาแก๊สพกพาออกแบบใช้งานได้ 2 แบบสะดวกสบายน้ำหนักเบา แถมฟร...

???เตาแก๊สปิคนิค รุ่น LOVES HOME แถมฟรี!!! กระเป๋าเก็บเตา (สินค้ารับประกัน 1 เดือน) ??? ขนาดสินค้า : ยาว 34 ซม. * สูง 7 ซม. * กว้าง 25.5 ซม. น้ำหนัก...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ช็อกโกแลตMr.Beast 60g แท่งใหญ่ Chocolate Mr.Beast หาทานยาก น้ำตาลน้อย ...

?[นำเข้าเอง! พร้อมส่ง] ช็อกโกแลต Mr.Beast ช็อกโกแลตชื่อดัง หาทานยาก น้ำตาลน้อย ไม่หวาน มี 3 รสชาติ แท่งใหญ่ 60 กรัม Chocolate Mr.Beast Chocolate bar M...

รายละเอียด - ซื้อเลย

อร่อยสะเด็ด น้ำพริกไข่มันกุ้ง+น้ำพริกไข่ปู ทานคู่กับอะไรก็อร่อย สูตรสะ...

น้ำพริกไข่มันกุ้ง+น้ำพริกไข่ปู ทานคู่กับอะไรก็อร่อย สูตรสะเด็ดเมืองจันท์ น้ำพริกไข่กุ้งมัน+น้ำพริกไข่ปูมัน อร่อย แซ่ปนัว รสชาติเผ็ดกำลังดี สูตรดั...

รายละเอียด - ซื้อเลย

กุนเชียงหมู เกรด A หมูล้วน มันน้อย ไม่ใส่วัตถุกันเสีย ไม่ใส่ดินประสิว ...

กุนเชียงหมูสมคิด กุนเชียงหมูอย่างดี สูตร นครปฐม 30 ปี อบในห้องอบเตาถ่าน นานกว่า 5-7 วัน ใช้ฟืนถ่านโบราณ ถุงแพ็ค 2 ชั้นอย่างดี สะอาด ปลอดภัย ผลิตแบบโ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

[ฟรี 1แถม1] หมูฝอย หมูฝอยนิ่ม หมูฝอยนุ่ม ใส่กล่องสวยงาม ส่งตรงจากตลาดไ...

คุ้มกว่านี้ มีอีกไหม ถามจริงๆๆ หมูฝอยอร่อยๆ 1 แถม 1 กันไปเลย [ซื้อ 1 แถม 1 ฟรี] หมูฝอย หมูฝอยนิ่ม หมูฝอยนุ่ม ใส่กล่องสวยงาม ส่งตรงจากตลาดไท ---...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ACMIC W1501 Powerbank 15000mAh พาวเวอร์แบงค์ชาร์จเร็ว Fast Charge PD20...

[รับประกัน 2 ปี] ACMIC W1501 Powerbank 15000mAh พาวเวอร์แบงค์ชาร์จเร็ว Fast Charge PD20W มีสายในตัว หน้าจอ LED จุดเด่นสินค้า - แบตเตอรี่สำรองคว...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ความคิดเห็น 2,561

นัท ท. 15 ก.ย. 2564 00:03

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 15 ก.ย. 2564 00:03
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCMWSFF646LU7P
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 15 ก.ย. 2564 00:03 - 15 ก.ย. 2564 02:03
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

PO RN 14 ก.ย. 2564 16:36

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 14 ก.ย. 2564 16:36
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCW9Y8ZWDZOEDO
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 14 ก.ย. 2564 16:36 - 14 ก.ย. 2564 18:36
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Pathom Pluem 14 ก.ย. 2564 16:32

PPC2ATI3NO3VAM2PPC2ATI3NO3VAM2
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 14 ก.ย. 2564 16:32
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCYFBTVYZSM3SM
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 14 ก.ย. 2564 16:32 - 14 ก.ย. 2564 18:32
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Pathom Pluem 14 ก.ย. 2564 08:24

PPCD2Y5VU7YX4N9PPCD2Y5VU7YX4N9
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 14 ก.ย. 2564 08:24
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCTWQL8S6XD33Q
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 14 ก.ย. 2564 08:24 - 14 ก.ย. 2564 10:24
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Narirat Nari Ratanamathuwong 14 ก.ย. 2564 08:21

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 14 ก.ย. 2564 08:21
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCOCKDY9AOYE6U
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 14 ก.ย. 2564 08:21 - 14 ก.ย. 2564 10:21
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Oom Tom 14 ก.ย. 2564 01:04

poiuytrewqasdfghjjklmnbbvxzsfghjkiuyrewq
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 14 ก.ย. 2564 01:04
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCH8KZ67ANK7EI
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 14 ก.ย. 2564 01:04 - 14 ก.ย. 2564 03:04
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Piyathida Sangta 13 ก.ย. 2564 13:59

สาเหตุที่บุหรี่เลิกยาก
เพราะว่าการสูบบุหรี่ จะทำให้ร่างกายได้รับสารนิโคตินเข้าสู่กระแสเลือด จากนั้นสารนิโคตินจะไปกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งสารที่ก่อให้เกิดความสุขที่เรียกว่า สารโดปามีน หนำซ้ำสารนิโคตินยังไปทำการกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งสารที่ทำให้ร่างกายผู้สูบบุหรี่ รู้สึกตื่นตัว สดชื่น กระปรี้กระเปร่า (สารนอร์อิพิเนฟฟริน) แต่ทันทีที่ทั้งสารนอร์อิพิเนฟฟรินและสารโดปามีนหมดฤทธิ์ลงไป ผู้สูบบุหรี่ก็จะเกิดอาการรู้สึกหงุดหงิด กระสับกระส่าย จึงเป็นสาเหตุสำคัญให้ต้องมีการสูบบุหรี่เพิ่มในมวนต่อไปเข้าไปอีก เพื่อทำให้อาการดังกล่าวหายไป อาจจะกล่าวได้ว่า อาการติดบุหรี่เป็นอาการเปรียบเสมือนลักษณะแบบงูกินหางแบบไม่มีที่สิ้นสุด
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 13 ก.ย. 2564 13:59
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC1URMD4XW1KZH
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 13 ก.ย. 2564 13:59 - 13 ก.ย. 2564 15:59
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

พลอย' เนเวอร์ดาย 13 ก.ย. 2564 13:53
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 13 ก.ย. 2564 13:53
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC0MNFMQKO2AGA
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 13 ก.ย. 2564 13:53 - 13 ก.ย. 2564 15:53
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Pathom Pluem 13 ก.ย. 2564 13:52

PPC3WRAYD9IBGBZPPC3WRAYD9IBGBZ
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 13 ก.ย. 2564 13:52
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC552RWTQ7HPC4
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 13 ก.ย. 2564 13:52 - 13 ก.ย. 2564 15:52
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Pathom Pluem 12 ก.ย. 2564 20:33

PPCT4XA2WJ6HONSPPCT4XA2WJ6HONS
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 12 ก.ย. 2564 20:33
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCIKKQMUSPBRUQ
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 12 ก.ย. 2564 20:33 - 12 ก.ย. 2564 22:33
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Palmmol San 12 ก.ย. 2564 20:30

รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.

สาเหตุที่บุหรี่เลิกยาก
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 12 ก.ย. 2564 20:30
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC24I4WX28OJC5
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 12 ก.ย. 2564 20:30 - 12 ก.ย. 2564 22:30
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

พลอย' เนเวอร์ดาย 12 ก.ย. 2564 20:28
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 12 ก.ย. 2564 20:28
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCO6XO8MKWMDBT
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 12 ก.ย. 2564 20:28 - 12 ก.ย. 2564 22:28
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nam Thidarat 12 ก.ย. 2564 12:10
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 12 ก.ย. 2564 12:10
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCW00PLKGKI7UF
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 12 ก.ย. 2564 12:10 - 12 ก.ย. 2564 14:10
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Pathom Pluem 12 ก.ย. 2564 12:07

PPC6LUUW5ZLCLEEPPC6LUUW5ZLCLEE
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 12 ก.ย. 2564 12:07
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCR9ZLBNFLCTB4
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 12 ก.ย. 2564 12:07 - 12 ก.ย. 2564 14:07
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ฮวัง อินยอบ’บ 10 ก.ย. 2564 17:32

PPCTLWOBQ3CW89C PPCTLWOBQ3CW89C
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 10 ก.ย. 2564 17:32
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCW6NDCI9790UL
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 10 ก.ย. 2564 17:32 - 10 ก.ย. 2564 19:32
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

พลอย' เนเวอร์ดาย 10 ก.ย. 2564 17:30
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 10 ก.ย. 2564 17:30
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCG78H3POHULIL
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 10 ก.ย. 2564 17:30 - 10 ก.ย. 2564 19:30
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

พิภพ คงประเสริฐ 10 ก.ย. 2564 09:26

งปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 10 ก.ย. 2564 09:26
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCQ925GXYUVT2K
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 10 ก.ย. 2564 09:26 - 10 ก.ย. 2564 11:26
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Pathom Pluem 10 ก.ย. 2564 09:22

PPCPXY52T89NTHBPPCPXY52T89NTHB
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 10 ก.ย. 2564 09:22
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCFK257HK76MUC
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 10 ก.ย. 2564 09:22 - 10 ก.ย. 2564 11:22
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

KhunJew Surakrattanasakul 10 ก.ย. 2564 01:40

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 10 ก.ย. 2564 01:40
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCKFTDT1ZW9AS5
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 10 ก.ย. 2564 01:40 - 10 ก.ย. 2564 03:40
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Saowapa Lanon 9 ก.ย. 2564 14:49

PPCGIJ7FS9ZJVF7PPCGIJ7FS9ZJVF7
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 9 ก.ย. 2564 14:49
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCKZPW9VT6ZMJY
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 9 ก.ย. 2564 14:49 - 9 ก.ย. 2564 16:49
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award