ประกาศ : Adrepay เป็นบริการ "ฟรี ไม่มีค่าสมัครใดๆ ทั้งสิ้น", หน่วยเงินเป็น "บาทไทย" เช่น 0.05 บาท = 5 สตางค์ รายละเอียดเพิ่มเติม คลิกที่นี่
การเรียกเก็บเงินจากผู้ถูกแนะนำ เป็นการกระทำที่ผิดกฎ Adrepay, ทีมงานจะระงับบัญชีถาวร หากพบการเรียกรับเงินจากผู้ถูกแนะนำ
ติดต่อเรา ช่องทางเดียวเท่านั้นที่ https://www.facebook.com/AdRepay/

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.

สาเหตุที่บุหรี่เลิกยาก
เพราะว่าการสูบบุหรี่ จะทำให้ร่างกายได้รับสารนิโคตินเข้าสู่กระแสเลือด จากนั้นสารนิโคตินจะไปกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งสารที่ก่อให้เกิดความสุขที่เรียกว่า สารโดปามีน หนำซ้ำสารนิโคตินยังไปทำการกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งสารที่ทำให้ร่างกายผู้สูบบุหรี่ รู้สึกตื่นตัว สดชื่น กระปรี้กระเปร่า (สารนอร์อิพิเนฟฟริน) แต่ทันทีที่ทั้งสารนอร์อิพิเนฟฟรินและสารโดปามีนหมดฤทธิ์ลงไป ผู้สูบบุหรี่ก็จะเกิดอาการรู้สึกหงุดหงิด กระสับกระส่าย จึงเป็นสาเหตุสำคัญให้ต้องมีการสูบบุหรี่เพิ่มในมวนต่อไปเข้าไปอีก เพื่อทำให้อาการดังกล่าวหายไป อาจจะกล่าวได้ว่า อาการติดบุหรี่เป็นอาการเปรียบเสมือนลักษณะแบบงูกินหางแบบไม่มีที่สิ้นสุด

เทคนิคการเลิกบุหรี่
1. ต้องมีความตั้งใจที่จะเลิกบุหรี่อย่างแน่วแน่จริงจังเท่านั้น
2. เตรียมตัวเตรียมใจให้พร้อม ที่จะรับมือกับอาการที่จะเกิดขึ้นตามมา หลังการพยายามเลิกบุหรี่ เช่น อารมณ์หงุดหงิด กระสับกระส่าย อ่อนเพลีย ง่วงนอน เป็นต้น
3. ช่วงเวลาหลังจากเริ่มเลิกบุหรี่แล้วประมาณ 2 ชั่วโมง ร่างกายจะเริ่มเข้าสู่อาการดังข้อด้านบน ขอให้อดทนต่อไปเพราะช่วงเวลานี้ร่างกายกำลังเริ่มทำการขับสารนิโคตินออกไป ภายใน 2-7 วัน ร่างกายจึงจะขับสารดังกล่าวออกไปได้หมด
4. หลังจากผ่านช่วงนั้นมาได้แล้ว อย่าพึ่งชะล่าใจว่าเลิกบุหรี่ได้สำเร็จแล้ว ให้ทำการปฏิบัติเพิ่มเติมดังต่อไปนี้
5. งดรับประทานเนื้อสัตว์ ของหวาน อาหารรสจัด เพราะเป็นสาเหตุให้จิตใจแปรปรวนได้ง่าย
6. หมั่นออกกำลังกายทุกวัน เพื่อให้ร่างกายทำการขับสารนิโคตินออกไปให้หมด
6. ดื่มน้ำสะอาดให้มากๆ เพราะช่วยให้สารนิโคตินถูกขับออกไปได้อย่างสะดวก
7. หายใจแบบก่อนกำเนิด คือ การหายใจเข้า ให้ท้องป่อง หายใจออก ให้ท้องแฟบ เพื่อทำให้ร่างกายได้รับอากาศออกซิเจนได้อย่างเต็มที่
8. ดื่มน้ำผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว เช่น น้ำส้ม น้ำกระเจี๊ยบ เพราะกรดของผลไม้รสเปรี้ยวจะช่วยขับสารนิโคติน
9. อาบน้ำด้วยน้ำอุ่น เพราะจะช่วยทำให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย
10. อาจหาหนังยางหรือสายรัดข้อมือเล็กๆมาใส่เอาไว้ที่ข้อมือ เมื่อเกิดความง่วงหรืออาการหงุดหงิด ก็ให้ทำการดีดหนังยางดังกล่าวที่ข้อมือ อันเป็นการระลึกถึงและมีสติกลับมาว่า ตอนนี้ตนกำลังทำการเลิกบุหรี่อยู่

เพราะในเมื่ออาการติดบุหรี่มีสาเหตุมาจากจิตใจที่ยอมพ่ายแพ้ให้กับความสุขชั่วครั้งชั่วคราว การเลิกบุหรี่ก็ต้องแก้ที่จิตใจเช่นเดียวกัน ต้องทำให้จิตใจเข้มแข็งขึ้นเท่านั้นจึงจะทำการเลิกบุหรี่ได้สำเร็จลุล่วงไปได้ ทั้งนี้ก็เพื่อสุขภาพของตนเองและความสุขของคนที่คุณรักและรักคุณ

แนะนำสินค้าน่าสนใจ

ใบมีดเครื่องตัดหญ้าไร้สาย ใบมีดเครื่องตัดหญ้าแบตเตอรี่ + ชิ้นส่วนอะไหล...

ใบมีดเครื่องตัดหญ้าไร้สาย ใบมีดเครื่องตัดหญ้าแบตเตอรี่ + ชิ้นส่วนอะไหล่ รายละเอียดสินค้า -ใบมีด ทรงมะระกอ มี ความยาว 5 นิ้ว 7.5 นิ้ว -ใบเลื่อยวงเดื...

รายละเอียด - ซื้อเลย

เต้นท์แคมป์ปิ้ง 3-6 คน เต็นท์เดินป่า 240*240*155cm เต้นทสนาม เต้นท์นอน...

✅【ทำไมต้องเลือกเต็นท์ของเรา？】 1️⃣ เต็นท์น่าใช้ทั้งในบ้านและนอกบ้าน มีดีไซน์สวยงามและสีสันสดใส ใช้งานง่ายและกว้างขวางเหมาะสำหรับครอบครัว 2️⃣ ตั้งเต...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ไต๋ฮ๊อด กล้วยตากบางกระทุ่ม 120กรัม 1กล่อง (กล่องเล็ก) กล้วย กล้วยตาก ก...

กล้วยตากอบน้ำผึ้ง จากบางกระทุ่ม มีความหวานจากธรรมชาติของกล้วยและน้ำผึ้ง คัดพิเศษ สีเหลืองทอง เหนียวนุ่ม อร่อยมาก ไม่ใส่สีและวัตถุกันเสีย รสชาต...

รายละเอียด - ซื้อเลย

LTROP ราวตากผ้าพับได้ 130cm*55cm*80cm ราวตากผ้าสแตนเลส ปรับขนาดได้ฟรี ...

At LTROP OFFICIAL STORE, เราเชื่อมั่นว่าทุกคนควรมีชีวิตที่ดีขึ้น เราจึงมุ่งหวังที่จะให้บริการแก่ทุกคนด้วยของใช้ในบ้านที่มีสไตล์และใช้งานได้จริงราคาไม่...

รายละเอียด - ซื้อเลย

HANGROO H549-5 ชุดถังปั่น + ไม้ถูพื้น Spin Mop พร้อมผ้าม๊อบไมโครไฟเบอร...

ประกอบตามคลิปหน้าลิ้งค์สินค้าได้เลยนะคะ **พัสดุ 1 กล่องใส่ได้ 2 ชุด สั่งแล้วรบกวนรับสินค้าด้วยค่ะ** รายละเอียดสินค้า - ผ้าไมโครไฟเบอร์ ขนาด 16 ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

หม้อไฟฟ้า2 ลิตร ต้ม อุ่น นึ่ง ทอด (มีของแถมในตัว) หม้ออเนกประสงค์ เคลื...

หม้อไฟฟ้าเอนกประสงค์ขนาดเล็ก แบบพกพา ใช้สำหรับประกอบอาหาร ต้ม ผัด แกง ทอด สุกี้ ชาบู จบในใบเดียว **ไม่เหมาะสำหรับทอดไข่เจียว** หม้อเคลือบทำให...

รายละเอียด - ซื้อเลย

โคมไฟมินิมอล ไร้สาย ไม่ต้องชาร์จ ดีไซน์มินิมอล โคมไฟตั้งโต๊ะ โคมไฟ ไม่...

โคมไฟรูปเชิงเทียนช่วยแต่งห้องดูอบอุ่น?? - สินค้าแยกเป็น 2 ชิ้น คือเทียน และโคมไฟ นะคะ - วัสดุของโคมไฟเป็นเหล็กแข็งแรง มีกระจกประกอบซึ่งทางร้านจะถอดช...

รายละเอียด - ซื้อเลย

บ๊วยรวมรส Fruitasy 1 กิโล คัดพิเศษ ย้ำ 1 กิโล ไม่มีโปรอื่น

ในกรณี พัสดุเสียหายน้ำในถุงแตก หรือ ไม่ถูกใจลูกค้า งดรับเคลมทุกรณี) บ๊วยรวมรสถุงจะลวดลายตามภาพเลยนะคะ ??อร่อย หวานอมเปรี้ยวกลมกล่อม ??ทานแก้ง่วง ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ความคิดเห็น 2,561

ติ่งหมอผี จูจุทสึ 27 ก.ค. 2564 22:33

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 27 ก.ค. 2564 22:33
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCECX7H6MUXZDQ
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 27 ก.ค. 2564 22:33 - 28 ก.ค. 2564 00:33
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ฐานิด กฤดิพงศ์ 27 ก.ค. 2564 13:14

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.

ฐานิด กฤดิพงศ์ 27 ก.ค. 2564 13:13

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
เสียงปริศนา โฆษเสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
ณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.

ติ่งหมอผี จูจุทสึ 27 ก.ค. 2564 13:10

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 27 ก.ค. 2564 13:10
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCUNOFBY4LK9DB
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 27 ก.ค. 2564 13:10 - 27 ก.ค. 2564 15:10
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ฐานิด กฤดิพงศ์ 27 ก.ค. 2564 13:10

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 27 ก.ค. 2564 13:10
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC5SHD9VO602D8
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 27 ก.ค. 2564 13:10 - 27 ก.ค. 2564 15:10
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

จอมขวัญ สุขสันต์ 26 ก.ค. 2564 20:33

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 26 ก.ค. 2564 20:33
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCSZI0MJS8SYWF
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 26 ก.ค. 2564 20:33 - 26 ก.ค. 2564 22:33
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Pathom Pluem 26 ก.ค. 2564 13:05

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 26 ก.ค. 2564 13:05
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCAYQJLOZBE7SK
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 26 ก.ค. 2564 13:05 - 26 ก.ค. 2564 15:05
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ฮวัง อินยอบ’บ 26 ก.ค. 2564 12:59

PPC8HOCXS4OWSH2 PPC8HOCXS4OWSH2
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 26 ก.ค. 2564 12:59
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCPBJ9FYOO6BOT
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 26 ก.ค. 2564 12:59 - 26 ก.ค. 2564 14:59
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Si Si 25 ก.ค. 2564 12:52

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.

ฮวัง อินยอบ’บ 25 ก.ค. 2564 12:47

BOARDA1SGLSX2JZ BOARDA1SGLSX2JZ
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 25 ก.ค. 2564 12:47
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCY8R40CMAAV2K
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 25 ก.ค. 2564 12:47 - 25 ก.ค. 2564 14:47
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Brianna Milada 25 ก.ค. 2564 12:43

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 25 ก.ค. 2564 12:43
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCK8I07UWG2ONZ
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 25 ก.ค. 2564 12:43 - 25 ก.ค. 2564 14:43
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Han Js 25 ก.ค. 2564 12:42

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 25 ก.ค. 2564 12:42
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCS5AI5DE7EBU2
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 25 ก.ค. 2564 12:42 - 25 ก.ค. 2564 14:42
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ติ่งหมอผี จูจุทสึ 24 ก.ค. 2564 20:34

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 24 ก.ค. 2564 20:34
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCWQV476TUI81C
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 24 ก.ค. 2564 20:34 - 24 ก.ค. 2564 22:34
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Han Js 24 ก.ค. 2564 20:34

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 24 ก.ค. 2564 20:34
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCTMS6EAM02HI5
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 24 ก.ค. 2564 20:34 - 24 ก.ค. 2564 22:34
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

อยากกิน หมู กระทะจัง 24 ก.ค. 2564 20:32

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 24 ก.ค. 2564 20:32
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCI1REA2XKLG0G
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 24 ก.ค. 2564 20:32 - 24 ก.ค. 2564 22:32
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ฮวัง อินยอบ’บ 24 ก.ค. 2564 12:06

PPCJG2NL361Y9Z3 PPCJG2NL361Y9Z3 PPCJG2NL361Y9Z3
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 24 ก.ค. 2564 12:06
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCNDLJF4VG2OP2
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 24 ก.ค. 2564 12:06 - 24 ก.ค. 2564 14:06
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Earn Aphinya 24 ก.ค. 2564 12:05

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 24 ก.ค. 2564 12:05
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCOQA4UN6REI5P
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 24 ก.ค. 2564 12:05 - 24 ก.ค. 2564 14:05
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Han Js 23 ก.ค. 2564 12:38

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 23 ก.ค. 2564 12:38
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCIRDMCXXEXZHW
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 23 ก.ค. 2564 12:38 - 23 ก.ค. 2564 14:38
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

อยากกิน หมู กระทะจัง 22 ก.ค. 2564 18:16

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 22 ก.ค. 2564 18:16
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC4D6A3ZLE1JBY
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 22 ก.ค. 2564 18:16 - 22 ก.ค. 2564 20:16
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ฮวัง อินยอบ’บ 22 ก.ค. 2564 18:15

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 22 ก.ค. 2564 18:15
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCM0COH3Y10QE2
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 22 ก.ค. 2564 18:15 - 22 ก.ค. 2564 20:15
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award