ประกาศ : Adrepay เป็นบริการ "ฟรี ไม่มีค่าสมัครใดๆ ทั้งสิ้น", หน่วยเงินเป็น "บาทไทย" เช่น 0.05 บาท = 5 สตางค์ รายละเอียดเพิ่มเติม คลิกที่นี่
การเรียกเก็บเงินจากผู้ถูกแนะนำ เป็นการกระทำที่ผิดกฎ Adrepay, ทีมงานจะระงับบัญชีถาวร หากพบการเรียกรับเงินจากผู้ถูกแนะนำ
ติดต่อเรา ช่องทางเดียวเท่านั้นที่ https://www.facebook.com/AdRepay/

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.

สาเหตุที่บุหรี่เลิกยาก
เพราะว่าการสูบบุหรี่ จะทำให้ร่างกายได้รับสารนิโคตินเข้าสู่กระแสเลือด จากนั้นสารนิโคตินจะไปกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งสารที่ก่อให้เกิดความสุขที่เรียกว่า สารโดปามีน หนำซ้ำสารนิโคตินยังไปทำการกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งสารที่ทำให้ร่างกายผู้สูบบุหรี่ รู้สึกตื่นตัว สดชื่น กระปรี้กระเปร่า (สารนอร์อิพิเนฟฟริน) แต่ทันทีที่ทั้งสารนอร์อิพิเนฟฟรินและสารโดปามีนหมดฤทธิ์ลงไป ผู้สูบบุหรี่ก็จะเกิดอาการรู้สึกหงุดหงิด กระสับกระส่าย จึงเป็นสาเหตุสำคัญให้ต้องมีการสูบบุหรี่เพิ่มในมวนต่อไปเข้าไปอีก เพื่อทำให้อาการดังกล่าวหายไป อาจจะกล่าวได้ว่า อาการติดบุหรี่เป็นอาการเปรียบเสมือนลักษณะแบบงูกินหางแบบไม่มีที่สิ้นสุด

เทคนิคการเลิกบุหรี่
1. ต้องมีความตั้งใจที่จะเลิกบุหรี่อย่างแน่วแน่จริงจังเท่านั้น
2. เตรียมตัวเตรียมใจให้พร้อม ที่จะรับมือกับอาการที่จะเกิดขึ้นตามมา หลังการพยายามเลิกบุหรี่ เช่น อารมณ์หงุดหงิด กระสับกระส่าย อ่อนเพลีย ง่วงนอน เป็นต้น
3. ช่วงเวลาหลังจากเริ่มเลิกบุหรี่แล้วประมาณ 2 ชั่วโมง ร่างกายจะเริ่มเข้าสู่อาการดังข้อด้านบน ขอให้อดทนต่อไปเพราะช่วงเวลานี้ร่างกายกำลังเริ่มทำการขับสารนิโคตินออกไป ภายใน 2-7 วัน ร่างกายจึงจะขับสารดังกล่าวออกไปได้หมด
4. หลังจากผ่านช่วงนั้นมาได้แล้ว อย่าพึ่งชะล่าใจว่าเลิกบุหรี่ได้สำเร็จแล้ว ให้ทำการปฏิบัติเพิ่มเติมดังต่อไปนี้
5. งดรับประทานเนื้อสัตว์ ของหวาน อาหารรสจัด เพราะเป็นสาเหตุให้จิตใจแปรปรวนได้ง่าย
6. หมั่นออกกำลังกายทุกวัน เพื่อให้ร่างกายทำการขับสารนิโคตินออกไปให้หมด
6. ดื่มน้ำสะอาดให้มากๆ เพราะช่วยให้สารนิโคตินถูกขับออกไปได้อย่างสะดวก
7. หายใจแบบก่อนกำเนิด คือ การหายใจเข้า ให้ท้องป่อง หายใจออก ให้ท้องแฟบ เพื่อทำให้ร่างกายได้รับอากาศออกซิเจนได้อย่างเต็มที่
8. ดื่มน้ำผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว เช่น น้ำส้ม น้ำกระเจี๊ยบ เพราะกรดของผลไม้รสเปรี้ยวจะช่วยขับสารนิโคติน
9. อาบน้ำด้วยน้ำอุ่น เพราะจะช่วยทำให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย
10. อาจหาหนังยางหรือสายรัดข้อมือเล็กๆมาใส่เอาไว้ที่ข้อมือ เมื่อเกิดความง่วงหรืออาการหงุดหงิด ก็ให้ทำการดีดหนังยางดังกล่าวที่ข้อมือ อันเป็นการระลึกถึงและมีสติกลับมาว่า ตอนนี้ตนกำลังทำการเลิกบุหรี่อยู่

เพราะในเมื่ออาการติดบุหรี่มีสาเหตุมาจากจิตใจที่ยอมพ่ายแพ้ให้กับความสุขชั่วครั้งชั่วคราว การเลิกบุหรี่ก็ต้องแก้ที่จิตใจเช่นเดียวกัน ต้องทำให้จิตใจเข้มแข็งขึ้นเท่านั้นจึงจะทำการเลิกบุหรี่ได้สำเร็จลุล่วงไปได้ ทั้งนี้ก็เพื่อสุขภาพของตนเองและความสุขของคนที่คุณรักและรักคุณ

แนะนำสินค้าน่าสนใจ

KOTA Color Cream สีย้อมผมออแกนิค ยาย้อมผม มี 9 เฉดสี 100 ml.

ผลิตภัณฑ์ใหม่ ..!!! สีผมโดย Kotacosmetics สีธรรมชาติ กลิ่นหอม กลิ่นโสม (สารสีใส ทาสีอะไรก็ได้) !! ผมเสียน้อยที่สุด!! ใช้เอง หรือ ใช้ที่ร้านทําผม...

รายละเอียด - ซื้อเลย

เครื่องตัดหญ้า 68V แบตเตอรี่ 50000mah เครื่องตัดหญ้าไร้สาย มอเตอร์พลัง...

รายละเอียดสินค้า ?ยินดีต้อนรับสู่ร้านค้า? 1. สินค้าทั้งหมดพร้อมสต็อก 2. สินค้าจัดส่งจากกทม 3. ปกติทางร้านจัดส่งภายใน 1-3 วันหลังสั่งซื้อ (ขายล่วงห...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ลูกอมกาแฟอัดเม็ด สำหรับเคี้ยว (1กระปุก/120กรัม) ลูกอมกาแฟ ในกระปุกสวยๆ...

ลูกอมกาแฟอัดเม็ด สำหรับเคี้ยวทาน (1กระปุก/120กรัม) ปริมาณ : 150เม็ด (โดยประมาณ) ****แนะนำให้เคี้ยวทานนะคะ จะได้รสชาติที่ชัดเจน หอมยิ่งขึ้น ยิ่งเค...

รายละเอียด - ซื้อเลย

Sanku เตียงพับได้ เตียงพับปรับระดับได้ เตียงสนาม แบบพกพา อเนกประสงค์ ไ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

[เลือกรสชาติได้] Purina One อาหารแมว 1.2 กก.

PURINA ONE Healthy Kitten with Chicken 3 weeks - 1 year เพียวริน่าวัน อาหารแมว สูตรลูกแมว อายุ 3 สัปดาห์ - 1ปี อาหารแมวแบบเม็ด ผลิตจากวัตถุด...

รายละเอียด - ซื้อเลย

Satin หมอนหนุน ขนาด 19” x 29” ของแท้ 100% ผลิตใหม่ล่าสุด

Satin หมอนหนุน ขนาด 19” x 29” สินค้าขายดี ของแท้ 100% **สั่งซื้อ 1-4 ใบ ต่อ 1 ออเดอร์ เท่านั้น เนื่องจากน้ำหนักและขนาดเกินขนส่งไม่รับ ลูกค้...

รายละเอียด - ซื้อเลย

เคสอะคริลิคใส สำหรับใส่ Labubu 100% เคสพวงกุญแจ เคสป้องกัน Labubu v2 【...

ขนาด : 15.5*9.2 ซม แสดงผลและปกป้อง Labubu ของคุณได้ดียิ่งขึ้น เพิ่มความสง่างามและสวยงามให้กับลาบูบูที่คุณรัก! ความโปร่งใสสูง: ผลิตจากวัสดุอะคริ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ACMIC A15 Powerbank 15000mAh พาวเวอร์แบงค์ชาร์จเร็ว PD20W มีสายชาร์จแล...

ACMIC A15 Powerbank 15000mAh พาวเวอร์แบงค์ชาร์จเร็ว Fast Charge PD20W มีสายชาร์จ & ขาปลั๊กในตัว หน้าจอ LED รับประกัน1 ปี ? จุดเด่นสินค้า - ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ความคิดเห็น 2,561

ฐานิด กฤดิพงศ์ 14 ก.ค. 2564 23:09

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 14 ก.ค. 2564 23:09
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCHM7RBFJI5H40
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 14 ก.ค. 2564 23:09 - 15 ก.ค. 2564 01:09
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ฮวัง อินยอบ’บ 14 ก.ค. 2564 23:08

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 14 ก.ค. 2564 23:08
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC4ZE79S7HWE75
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 14 ก.ค. 2564 23:08 - 15 ก.ค. 2564 01:08
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Puya Pb 14 ก.ค. 2564 12:44

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 14 ก.ค. 2564 12:44
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCXIVYTLIY83CS
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 14 ก.ค. 2564 12:44 - 14 ก.ค. 2564 14:44
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Puya Pb 13 ก.ค. 2564 15:48

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 13 ก.ค. 2564 15:48
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCU9NOPGH02REJ
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 13 ก.ค. 2564 15:48 - 13 ก.ค. 2564 17:48
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Brianna Milada 12 ก.ค. 2564 17:19

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 12 ก.ค. 2564 17:19
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCL9MLEVZUFG9P
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 12 ก.ค. 2564 17:19 - 12 ก.ค. 2564 19:19
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Luna Thefgeniuas 11 ก.ค. 2564 14:24

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.

Brianna Milada 10 ก.ค. 2564 22:24

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 10 ก.ค. 2564 22:24
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCIBUTMJZ83T07
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 10 ก.ค. 2564 22:24 - 11 ก.ค. 2564 00:24
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Earn Aphinya 10 ก.ค. 2564 22:18

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 10 ก.ค. 2564 22:18
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCIUOEEF7XLSSW
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 10 ก.ค. 2564 22:18 - 11 ก.ค. 2564 00:18
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

สวยพี่ สวย 9 ก.ค. 2564 21:37

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.

สาเหตุที่บุหรี่เลิกยาก
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 9 ก.ค. 2564 21:37
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCGHVEYWHQ0SQU
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 9 ก.ค. 2564 21:37 - 9 ก.ค. 2564 23:37
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Earn Aphinya 9 ก.ค. 2564 21:35

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 9 ก.ค. 2564 21:35
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC5RXTYZU6NY4Y
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 9 ก.ค. 2564 21:35 - 9 ก.ค. 2564 23:35
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Puya Pb 7 ก.ค. 2564 14:53

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 7 ก.ค. 2564 14:53
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCA6HLBD217VMY
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 7 ก.ค. 2564 14:53 - 7 ก.ค. 2564 16:53
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Suphakanit Tinakahpus 7 ก.ค. 2564 14:51

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 7 ก.ค. 2564 14:51
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCZVQPMF7FKDJC
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 7 ก.ค. 2564 14:51 - 7 ก.ค. 2564 16:51
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Piyathida Sangta 6 ก.ค. 2564 20:42

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 6 ก.ค. 2564 20:42
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC0AJ29MFH7F8A
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 6 ก.ค. 2564 20:42 - 6 ก.ค. 2564 22:42
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ฟารีดา พวงมณี 6 ก.ค. 2564 12:13

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 6 ก.ค. 2564 12:13
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCS22MTOJITFM5
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 6 ก.ค. 2564 12:13 - 6 ก.ค. 2564 14:13
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Suphakanit Tinakahpus 5 ก.ค. 2564 10:28

พราะว่าการสูบบุหรี่ จะทำให้ร่างกายได้รับสารนิโคตินเข้าสู่กระแสเลือด จากนั้นสารนิโคตินจะไปกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งสารที่ก่อให้เกิดความสุขที่เรียกว่า สารโดปามีน หนำซ้ำสารนิโคตินยังไปทำการกระ
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 5 ก.ค. 2564 10:28
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCX4SBKAW836RH
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 5 ก.ค. 2564 10:28 - 5 ก.ค. 2564 12:28
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Rnpp Thanakhulroj 4 ก.ค. 2564 19:29

เสียงปริศนา โฆษณา รนรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.

Rnpp Thanakhulroj 4 ก.ค. 2564 19:24

เยี่ยมไปเลยคะ "เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส."
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 4 ก.ค. 2564 19:24
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCUPQR8VQMJZKK
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 4 ก.ค. 2564 19:24 - 4 ก.ค. 2564 21:24
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ChaManow Mn 4 ก.ค. 2564 08:52

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 4 ก.ค. 2564 08:52
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCL2D44UCXZ0I4
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 4 ก.ค. 2564 08:52 - 4 ก.ค. 2564 10:52
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Noo Koyja 3 ก.ค. 2564 23:19

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 3 ก.ค. 2564 23:19
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCQM9RXSX79ZTD
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 3 ก.ค. 2564 23:19 - 4 ก.ค. 2564 01:19
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Phumin Singthui 3 ก.ค. 2564 15:00

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 3 ก.ค. 2564 15:00
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCMK0JKJLO6G66
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 3 ก.ค. 2564 15:00 - 3 ก.ค. 2564 17:00
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award