ประกาศ : Adrepay เป็นบริการ "ฟรี ไม่มีค่าสมัครใดๆ ทั้งสิ้น", หน่วยเงินเป็น "บาทไทย" เช่น 0.05 บาท = 5 สตางค์ รายละเอียดเพิ่มเติม คลิกที่นี่
การเรียกเก็บเงินจากผู้ถูกแนะนำ เป็นการกระทำที่ผิดกฎ Adrepay, ทีมงานจะระงับบัญชีถาวร หากพบการเรียกรับเงินจากผู้ถูกแนะนำ
ติดต่อเรา ช่องทางเดียวเท่านั้นที่ https://www.facebook.com/AdRepay/

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.

สาเหตุที่บุหรี่เลิกยาก
เพราะว่าการสูบบุหรี่ จะทำให้ร่างกายได้รับสารนิโคตินเข้าสู่กระแสเลือด จากนั้นสารนิโคตินจะไปกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งสารที่ก่อให้เกิดความสุขที่เรียกว่า สารโดปามีน หนำซ้ำสารนิโคตินยังไปทำการกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งสารที่ทำให้ร่างกายผู้สูบบุหรี่ รู้สึกตื่นตัว สดชื่น กระปรี้กระเปร่า (สารนอร์อิพิเนฟฟริน) แต่ทันทีที่ทั้งสารนอร์อิพิเนฟฟรินและสารโดปามีนหมดฤทธิ์ลงไป ผู้สูบบุหรี่ก็จะเกิดอาการรู้สึกหงุดหงิด กระสับกระส่าย จึงเป็นสาเหตุสำคัญให้ต้องมีการสูบบุหรี่เพิ่มในมวนต่อไปเข้าไปอีก เพื่อทำให้อาการดังกล่าวหายไป อาจจะกล่าวได้ว่า อาการติดบุหรี่เป็นอาการเปรียบเสมือนลักษณะแบบงูกินหางแบบไม่มีที่สิ้นสุด

เทคนิคการเลิกบุหรี่
1. ต้องมีความตั้งใจที่จะเลิกบุหรี่อย่างแน่วแน่จริงจังเท่านั้น
2. เตรียมตัวเตรียมใจให้พร้อม ที่จะรับมือกับอาการที่จะเกิดขึ้นตามมา หลังการพยายามเลิกบุหรี่ เช่น อารมณ์หงุดหงิด กระสับกระส่าย อ่อนเพลีย ง่วงนอน เป็นต้น
3. ช่วงเวลาหลังจากเริ่มเลิกบุหรี่แล้วประมาณ 2 ชั่วโมง ร่างกายจะเริ่มเข้าสู่อาการดังข้อด้านบน ขอให้อดทนต่อไปเพราะช่วงเวลานี้ร่างกายกำลังเริ่มทำการขับสารนิโคตินออกไป ภายใน 2-7 วัน ร่างกายจึงจะขับสารดังกล่าวออกไปได้หมด
4. หลังจากผ่านช่วงนั้นมาได้แล้ว อย่าพึ่งชะล่าใจว่าเลิกบุหรี่ได้สำเร็จแล้ว ให้ทำการปฏิบัติเพิ่มเติมดังต่อไปนี้
5. งดรับประทานเนื้อสัตว์ ของหวาน อาหารรสจัด เพราะเป็นสาเหตุให้จิตใจแปรปรวนได้ง่าย
6. หมั่นออกกำลังกายทุกวัน เพื่อให้ร่างกายทำการขับสารนิโคตินออกไปให้หมด
6. ดื่มน้ำสะอาดให้มากๆ เพราะช่วยให้สารนิโคตินถูกขับออกไปได้อย่างสะดวก
7. หายใจแบบก่อนกำเนิด คือ การหายใจเข้า ให้ท้องป่อง หายใจออก ให้ท้องแฟบ เพื่อทำให้ร่างกายได้รับอากาศออกซิเจนได้อย่างเต็มที่
8. ดื่มน้ำผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว เช่น น้ำส้ม น้ำกระเจี๊ยบ เพราะกรดของผลไม้รสเปรี้ยวจะช่วยขับสารนิโคติน
9. อาบน้ำด้วยน้ำอุ่น เพราะจะช่วยทำให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย
10. อาจหาหนังยางหรือสายรัดข้อมือเล็กๆมาใส่เอาไว้ที่ข้อมือ เมื่อเกิดความง่วงหรืออาการหงุดหงิด ก็ให้ทำการดีดหนังยางดังกล่าวที่ข้อมือ อันเป็นการระลึกถึงและมีสติกลับมาว่า ตอนนี้ตนกำลังทำการเลิกบุหรี่อยู่

เพราะในเมื่ออาการติดบุหรี่มีสาเหตุมาจากจิตใจที่ยอมพ่ายแพ้ให้กับความสุขชั่วครั้งชั่วคราว การเลิกบุหรี่ก็ต้องแก้ที่จิตใจเช่นเดียวกัน ต้องทำให้จิตใจเข้มแข็งขึ้นเท่านั้นจึงจะทำการเลิกบุหรี่ได้สำเร็จลุล่วงไปได้ ทั้งนี้ก็เพื่อสุขภาพของตนเองและความสุขของคนที่คุณรักและรักคุณ

แนะนำสินค้าน่าสนใจ

Razer DeathAdder Essential - เมาส์เกมมิ่ง เซ็นเซอร์ Optical 6,400DPI ส...

Razer DeathAdder Essential Wired Gaming Mouse 6,400DPI Optical Sensor (เมาส์เกมมิ่ง) ● เซ็นเซอร์ออปติคัลความแม่นยำสูง 6,400 DPI: เสนอการปรับควา...

รายละเอียด - ซื้อเลย

อร่อยสะเด็ด น้ำพริกไข่มันกุ้ง+น้ำพริกไข่ปู ทานคู่กับอะไรก็อร่อย สูตรสะ...

น้ำพริกไข่มันกุ้ง+น้ำพริกไข่ปู ทานคู่กับอะไรก็อร่อย สูตรสะเด็ดเมืองจันท์ น้ำพริกไข่กุ้งมัน+น้ำพริกไข่ปูมัน อร่อย แซ่ปนัว รสชาติเผ็ดกำลังดี สูตรดั...

รายละเอียด - ซื้อเลย

Haxon Boar-Bristle Hairbrush หวีขนหมูป่าแท้ ขนหมูอัดแน่น หวีลดผมร่วง ช...

Haxon Boar- Bristle Hairbrush แปรงหวีไม้ขนหมูเเท้ หวีนวดศรีษะ ด้ามแปรงทำจากไม้บีช ขนแปรงอัดแน่นด้วยขนหมูแท้ช่วยหวีผมให้เงางาม เรียงเส้นสวย คุณภาพดี...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ใบมีดเครื่องตัดหญ้าไร้สาย ใบมีดเครื่องตัดหญ้าแบตเตอรี่ + ชิ้นส่วนอะไหล...

ใบมีดเครื่องตัดหญ้าไร้สาย ใบมีดเครื่องตัดหญ้าแบตเตอรี่ + ชิ้นส่วนอะไหล่ รายละเอียดสินค้า -ใบมีด ทรงมะระกอ มี ความยาว 5 นิ้ว 7.5 นิ้ว -ใบเลื่อยวงเดื...

รายละเอียด - ซื้อเลย

Cafelffe เครื่องชงกาแฟสดอัตโนมัติ สําหรับ Nespresso Dolce Gsuto & ผงกา...

"? ยินดีต้อนรับสู่【 Cafelffe Store 】 ★ สินค้าของแท้ 100% ★ สินค้าพร้อมส่งในประเทศไทย ★ จัดส่งด่วน 24 ชม ★ คุณภาพสูงและแบรนด์ใหม่ 100% " ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

เตาปิ้งย่างถ่าน เซ็ต4ชิ้น ขนาด28x28x9CM เตาปิ้งย่างเกาหลี เตาย่างบาร์บ...

ชื่อสินค้า : เตาย่างถ่านอเนกประสงค์ วัสดุเตา : สแตนเลส 410 + สี ขนาดสินค้า : 28x28x9CM สีของผลิตภัณฑ์ : สีเบจ อ่างคาร์บอน + วัสดุตะแกรง : สแตน...

รายละเอียด - ซื้อเลย

HLM เครื่องต้มไข่ เครื่องต้มไข่อัตโนมัติ หม้อหุงไข่อัตโนมัติขนาดเล็กอเ...

?ยินดีต้อนรับสู่ร้านค้าของเรา! ? ? สินค้ามีในสต็อกทั้งหมด. ?เราจัดส่งจากกรุงเทพ ประเทศไทย และมาถึงใน 2-3 วัน⚡. ? ยกเว้นสินค้าพรีออเดอร์ เราจะจัดส่ง...

รายละเอียด - ซื้อเลย

เครื่องปั่นน้ำผลไม้ 2.5L 4500W 6ใบมีด ปั่นสมูทตี้ พริก น้ำแข็งได้ เครื...

? ผลิตภัณฑ์ของเรามีสต็อกอยู่ค่ะ คลังสินค้าของเราอยู่ที่กรุงเทพค่ะ ? เราจะจัดส่งสินค้าโดยเร็วที่สุด โดยปกติสินค้าจะมาถึงภายใน 1-3 วัน ⚠ รบกวนเช็คที่อ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ความคิดเห็น 2,561

กวนตีน แร้วงัย 8 มิ.ย. 2564 09:29

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 8 มิ.ย. 2564 09:29
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC2ZURIIGCERF3
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 8 มิ.ย. 2564 09:29 - 8 มิ.ย. 2564 11:29
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Brianna Milada 7 มิ.ย. 2564 22:40

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 7 มิ.ย. 2564 22:40
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCHCC0AM8XSP3M
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 7 มิ.ย. 2564 22:40 - 8 มิ.ย. 2564 00:40
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Suphakanit Tinakahpus 7 มิ.ย. 2564 09:48

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 7 มิ.ย. 2564 09:48
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCYRMOUSXAIVCZ
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 7 มิ.ย. 2564 09:48 - 7 มิ.ย. 2564 11:48
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Minizz Sandy 6 มิ.ย. 2564 14:24

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 6 มิ.ย. 2564 14:24
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCXVSF53229EYG
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 6 มิ.ย. 2564 14:24 - 6 มิ.ย. 2564 16:24
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Wasin Banchasakjaroen Bch 6 มิ.ย. 2564 14:21

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 6 มิ.ย. 2564 14:21
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCAOT0RC77OSNZ
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 6 มิ.ย. 2564 14:21 - 6 มิ.ย. 2564 16:21
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

แก้มใส กัลญญ์กุลณัช 5 มิ.ย. 2564 20:46

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 5 มิ.ย. 2564 20:46
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCEBUJCRXOD4S8
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 5 มิ.ย. 2564 20:46 - 5 มิ.ย. 2564 22:46
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Thitima Nathabumrung 4 มิ.ย. 2564 14:57

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.

Ning Janjira 3 มิ.ย. 2564 02:41

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 3 มิ.ย. 2564 02:41
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCSK5GF0UZQ5EN
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 3 มิ.ย. 2564 02:41 - 3 มิ.ย. 2564 04:41
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Porntiwa Potin 3 มิ.ย. 2564 02:13

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.

Porntiwa Potin 3 มิ.ย. 2564 02:12

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.

Ning Janjira 2 มิ.ย. 2564 14:23

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 2 มิ.ย. 2564 14:23
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCVRMCMA00SPY8
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 2 มิ.ย. 2564 14:23 - 2 มิ.ย. 2564 16:23
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Puya Pb 1 มิ.ย. 2564 13:02

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 1 มิ.ย. 2564 13:02
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCFUPLQCDXNFWR
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 1 มิ.ย. 2564 13:02 - 1 มิ.ย. 2564 15:02
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Porntiwa Potin 1 มิ.ย. 2564 11:51

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส

Puya Pb 31 พ.ค. 2564 14:34

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 31 พ.ค. 2564 14:34
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCT5D8Q0FJS1RI
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 31 พ.ค. 2564 14:34 - 31 พ.ค. 2564 16:34
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Ning Janjira 30 พ.ค. 2564 01:45

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 30 พ.ค. 2564 01:45
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC0WARXVDSAXP7
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 30 พ.ค. 2564 01:45 - 30 พ.ค. 2564 03:45
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Noo Koyja 30 พ.ค. 2564 01:41

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 30 พ.ค. 2564 01:41
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCYFU9HO8FWA8L
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 30 พ.ค. 2564 01:41 - 30 พ.ค. 2564 03:41
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Pannapa Ketpratum 29 พ.ค. 2564 01:02

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 29 พ.ค. 2564 01:02
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCV1MCYNGUWLFF
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 29 พ.ค. 2564 01:02 - 29 พ.ค. 2564 03:02
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

W'Wanlapa S'Saelee 29 พ.ค. 2564 00:59

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 29 พ.ค. 2564 00:59
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCYJUUTSZP36RQ
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 29 พ.ค. 2564 00:59 - 29 พ.ค. 2564 02:59
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Wasin Banchasakjaroen Bch 27 พ.ค. 2564 21:45

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 27 พ.ค. 2564 21:45
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCOJ23AHBLWOSE
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 27 พ.ค. 2564 21:45 - 27 พ.ค. 2564 23:45
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Suphakanit Tinakahpus 27 พ.ค. 2564 14:17

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 27 พ.ค. 2564 14:17
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCLK4KE06BFW2V
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 27 พ.ค. 2564 14:17 - 27 พ.ค. 2564 16:17
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award