ประกาศ : Adrepay เป็นบริการ "ฟรี ไม่มีค่าสมัครใดๆ ทั้งสิ้น", หน่วยเงินเป็น "บาทไทย" เช่น 0.05 บาท = 5 สตางค์ รายละเอียดเพิ่มเติม คลิกที่นี่
การเรียกเก็บเงินจากผู้ถูกแนะนำ เป็นการกระทำที่ผิดกฎ Adrepay, ทีมงานจะระงับบัญชีถาวร หากพบการเรียกรับเงินจากผู้ถูกแนะนำ
ติดต่อเรา ช่องทางเดียวเท่านั้นที่ https://www.facebook.com/AdRepay/

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.

สาเหตุที่บุหรี่เลิกยาก
เพราะว่าการสูบบุหรี่ จะทำให้ร่างกายได้รับสารนิโคตินเข้าสู่กระแสเลือด จากนั้นสารนิโคตินจะไปกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งสารที่ก่อให้เกิดความสุขที่เรียกว่า สารโดปามีน หนำซ้ำสารนิโคตินยังไปทำการกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งสารที่ทำให้ร่างกายผู้สูบบุหรี่ รู้สึกตื่นตัว สดชื่น กระปรี้กระเปร่า (สารนอร์อิพิเนฟฟริน) แต่ทันทีที่ทั้งสารนอร์อิพิเนฟฟรินและสารโดปามีนหมดฤทธิ์ลงไป ผู้สูบบุหรี่ก็จะเกิดอาการรู้สึกหงุดหงิด กระสับกระส่าย จึงเป็นสาเหตุสำคัญให้ต้องมีการสูบบุหรี่เพิ่มในมวนต่อไปเข้าไปอีก เพื่อทำให้อาการดังกล่าวหายไป อาจจะกล่าวได้ว่า อาการติดบุหรี่เป็นอาการเปรียบเสมือนลักษณะแบบงูกินหางแบบไม่มีที่สิ้นสุด

เทคนิคการเลิกบุหรี่
1. ต้องมีความตั้งใจที่จะเลิกบุหรี่อย่างแน่วแน่จริงจังเท่านั้น
2. เตรียมตัวเตรียมใจให้พร้อม ที่จะรับมือกับอาการที่จะเกิดขึ้นตามมา หลังการพยายามเลิกบุหรี่ เช่น อารมณ์หงุดหงิด กระสับกระส่าย อ่อนเพลีย ง่วงนอน เป็นต้น
3. ช่วงเวลาหลังจากเริ่มเลิกบุหรี่แล้วประมาณ 2 ชั่วโมง ร่างกายจะเริ่มเข้าสู่อาการดังข้อด้านบน ขอให้อดทนต่อไปเพราะช่วงเวลานี้ร่างกายกำลังเริ่มทำการขับสารนิโคตินออกไป ภายใน 2-7 วัน ร่างกายจึงจะขับสารดังกล่าวออกไปได้หมด
4. หลังจากผ่านช่วงนั้นมาได้แล้ว อย่าพึ่งชะล่าใจว่าเลิกบุหรี่ได้สำเร็จแล้ว ให้ทำการปฏิบัติเพิ่มเติมดังต่อไปนี้
5. งดรับประทานเนื้อสัตว์ ของหวาน อาหารรสจัด เพราะเป็นสาเหตุให้จิตใจแปรปรวนได้ง่าย
6. หมั่นออกกำลังกายทุกวัน เพื่อให้ร่างกายทำการขับสารนิโคตินออกไปให้หมด
6. ดื่มน้ำสะอาดให้มากๆ เพราะช่วยให้สารนิโคตินถูกขับออกไปได้อย่างสะดวก
7. หายใจแบบก่อนกำเนิด คือ การหายใจเข้า ให้ท้องป่อง หายใจออก ให้ท้องแฟบ เพื่อทำให้ร่างกายได้รับอากาศออกซิเจนได้อย่างเต็มที่
8. ดื่มน้ำผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว เช่น น้ำส้ม น้ำกระเจี๊ยบ เพราะกรดของผลไม้รสเปรี้ยวจะช่วยขับสารนิโคติน
9. อาบน้ำด้วยน้ำอุ่น เพราะจะช่วยทำให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย
10. อาจหาหนังยางหรือสายรัดข้อมือเล็กๆมาใส่เอาไว้ที่ข้อมือ เมื่อเกิดความง่วงหรืออาการหงุดหงิด ก็ให้ทำการดีดหนังยางดังกล่าวที่ข้อมือ อันเป็นการระลึกถึงและมีสติกลับมาว่า ตอนนี้ตนกำลังทำการเลิกบุหรี่อยู่

เพราะในเมื่ออาการติดบุหรี่มีสาเหตุมาจากจิตใจที่ยอมพ่ายแพ้ให้กับความสุขชั่วครั้งชั่วคราว การเลิกบุหรี่ก็ต้องแก้ที่จิตใจเช่นเดียวกัน ต้องทำให้จิตใจเข้มแข็งขึ้นเท่านั้นจึงจะทำการเลิกบุหรี่ได้สำเร็จลุล่วงไปได้ ทั้งนี้ก็เพื่อสุขภาพของตนเองและความสุขของคนที่คุณรักและรักคุณ

แนะนำสินค้าน่าสนใจ

เตาปิ้งย่างถ่าน เซ็ต4ชิ้น ขนาด28x28x9CM เตาปิ้งย่างเกาหลี เตาย่างบาร์บ...

ชื่อสินค้า : เตาย่างถ่านอเนกประสงค์ วัสดุเตา : สแตนเลส 410 + สี ขนาดสินค้า : 28x28x9CM สีของผลิตภัณฑ์ : สีเบจ อ่างคาร์บอน + วัสดุตะแกรง : สแตน...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ACMIC A15 Powerbank 15000mAh พาวเวอร์แบงค์ชาร์จเร็ว PD20W มีสายชาร์จแล...

ACMIC A15 Powerbank 15000mAh พาวเวอร์แบงค์ชาร์จเร็ว Fast Charge PD20W มีสายชาร์จ & ขาปลั๊กในตัว หน้าจอ LED รับประกัน1 ปี ? จุดเด่นสินค้า - ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

โคมไฟมินิมอล ไร้สาย ไม่ต้องชาร์จ ดีไซน์มินิมอล โคมไฟตั้งโต๊ะ โคมไฟ ไม่...

โคมไฟรูปเชิงเทียนช่วยแต่งห้องดูอบอุ่น?? - สินค้าแยกเป็น 2 ชิ้น คือเทียน และโคมไฟ นะคะ - วัสดุของโคมไฟเป็นเหล็กแข็งแรง มีกระจกประกอบซึ่งทางร้านจะถอดช...

รายละเอียด - ซื้อเลย

กาแฟคั่วบด Arabica 100% 500 กรัม ดอยแม่สลอง

*หากได้รับสินค้าแล้วกรุณาเก็บไว้ 3-7 วันเพื่อให้กาแฟมีกลิ่นหอมขึ้น และอาจใช้เวลาจัดส่งนานกว่าปกติ1-2 วันเนื่องจากขนส่งมารับถึงที่ดอยแม่สลอง* คั่วให...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ใบมีดเครื่องตัดหญ้าไร้สาย ใบมีดเครื่องตัดหญ้าแบตเตอรี่ + ชิ้นส่วนอะไหล...

ใบมีดเครื่องตัดหญ้าไร้สาย ใบมีดเครื่องตัดหญ้าแบตเตอรี่ + ชิ้นส่วนอะไหล่ รายละเอียดสินค้า -ใบมีด ทรงมะระกอ มี ความยาว 5 นิ้ว 7.5 นิ้ว -ใบเลื่อยวงเดื...

รายละเอียด - ซื้อเลย

Razer DeathAdder Essential - เมาส์เกมมิ่ง เซ็นเซอร์ Optical 6,400DPI ส...

Razer DeathAdder Essential Wired Gaming Mouse 6,400DPI Optical Sensor (เมาส์เกมมิ่ง) ● เซ็นเซอร์ออปติคัลความแม่นยำสูง 6,400 DPI: เสนอการปรับควา...

รายละเอียด - ซื้อเลย

เครื่องตัดหญ้า 68V แบตเตอรี่ 50000mah เครื่องตัดหญ้าไร้สาย มอเตอร์พลัง...

รายละเอียดสินค้า ?ยินดีต้อนรับสู่ร้านค้า? 1. สินค้าทั้งหมดพร้อมสต็อก 2. สินค้าจัดส่งจากกทม 3. ปกติทางร้านจัดส่งภายใน 1-3 วันหลังสั่งซื้อ (ขายล่วงห...

รายละเอียด - ซื้อเลย

Lamoon Cold Brew Concentrate 200 ml. กาแฟสกัดเย็นดอยช้าง(ชนิดเข้มข้น) ...

กาแฟสกัดเย็นดอยช้างพรีเมี่ยมคัดเมล็ด ขนาดใหม่ 200 ml. พกพาง่าย สะดวกกว่าเดิม ความอร่อยที่ส่งจากเกษตรกรโดยตรง ให้ความหอม เข้มข้น อร่อย ละมุนกลมกล่อมใน...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ความคิดเห็น 2,561

Poonsai Kotchaporn 13 เม.ย. 2564 02:29

สาเหตุที่บุหรี่เลิกยาก
เพราะว่าการสูบบุหรี่ จะทำให้ร่างกายได้รับสารนิโคตินเข้าสู่กระแสเลือด จากนั้นสารนิโคตินจะไปกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งสารที่ก่อให้เกิดความสุขที่เรียกว่า สารโดปามีน
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 13 เม.ย. 2564 02:29
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCMFBO9B89PWZW
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 13 เม.ย. 2564 02:29 - 13 เม.ย. 2564 04:29
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

น้ำทิพย์ ทวีท้าว 11 เม.ย. 2564 11:52

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 11 เม.ย. 2564 11:52
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCIQTG0X5LSUI6
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 11 เม.ย. 2564 11:52 - 11 เม.ย. 2564 13:52
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Aae Supawan 10 เม.ย. 2564 12:46

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 10 เม.ย. 2564 12:46
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCCWY8ZF1BRD73
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 10 เม.ย. 2564 12:46 - 10 เม.ย. 2564 14:46
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Brianna Milada 8 เม.ย. 2564 14:56

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 8 เม.ย. 2564 14:56
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCKUUR5GQ09NW6
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 8 เม.ย. 2564 14:56 - 8 เม.ย. 2564 16:56
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Pongsin Aroonkitcharoen 7 เม.ย. 2564 12:33

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 7 เม.ย. 2564 12:33
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCJ640MIGNA98W
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 7 เม.ย. 2564 12:33 - 7 เม.ย. 2564 14:33
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ไม่ไหวแล้ว ใจฉัน 6 เม.ย. 2564 11:06

ต้องทำให้จิตใจเข้มแข็งขึ้น จึงจะทำการเลิกบุหรี่ได้สำเร็จลุล่วงไปได้ ทั้งนี้ก็เพื่อสุขภาพของตนเองและความสุขของคนที่คุณรักและรักคุณ
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 6 เม.ย. 2564 11:06
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC3JB3KW690MOP
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 6 เม.ย. 2564 11:06 - 6 เม.ย. 2564 13:06
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Dacha JuBu 31 มี.ค. 2564 16:10

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 31 มี.ค. 2564 16:10
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC331T353SVM5Q
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 31 มี.ค. 2564 16:10 - 31 มี.ค. 2564 18:10
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ChaManow Mn 31 มี.ค. 2564 16:03

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 31 มี.ค. 2564 16:03
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCUI13UQB30RAK
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 31 มี.ค. 2564 16:03 - 31 มี.ค. 2564 18:03
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Minnie Nook 28 มี.ค. 2564 08:37

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 28 มี.ค. 2564 08:37
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCHII1NJWS0TSJ
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 28 มี.ค. 2564 08:37 - 28 มี.ค. 2564 10:37
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Mooyok Matinee 26 มี.ค. 2564 04:35

เพราะในเมื่ออาการติดบุหรี่มีสาเหตุมาจากจิตใจที่ยอมพ่ายแพ้ให้กับความสุขชั่วครั้งชั่วคราว การเลิกบุหรี่ก็ต้องแก้ที่จิตใจเช่นเดียวกัน ต้องทำให้จิตใจเข้มแข็งขึ้นเท่านั้นจึงจะทำการเลิกบุหรี่ได้สำเร็จลุล่วงไปได้ ทั้งนี้ก็เพื่อสุขภาพของตนเองและความสุขของคนที่คุณรักและรักคุณ
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 26 มี.ค. 2564 04:35
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCU4HOPP3D067D
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 26 มี.ค. 2564 04:35 - 26 มี.ค. 2564 06:35
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ChaManow Mn 25 มี.ค. 2564 13:23

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 25 มี.ค. 2564 13:23
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC3WOODINN57KL
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 25 มี.ค. 2564 13:23 - 25 มี.ค. 2564 15:23
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Mooyok Matinee 23 มี.ค. 2564 02:48

สาเหตุที่บุหรี่เลิกยาก
เพราะว่าการสูบบุหรี่ จะทำให้ร่างกายได้รับสารนิโคตินเข้าสู่กระแสเลือด จากนั้นสารนิโคตินจะไปกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งสารที่ก่อให้เกิดความสุขที่เรียกว่า สารโดปามีน หนำซ้ำสารนิโคตินยังไปทำการกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งสารที่ทำให้ร่างกายผู้สูบบุหรี่ รู้สึกตื่นตัว สดชื่น กระปรี้กระเปร่า (สารนอร์อิพิเนฟฟริน) แต่ทันทีที่ทั้งสารนอร์อิพิเนฟฟรินและสารโดปามีนหมดฤทธิ์ลงไป ผู้สูบบุหรี่ก็จะเกิดอาการรู้สึกหงุดหงิด กระสับกระส่าย จึงเป็นสาเหตุสำคัญให้ต้องมีการสูบบุหรี่เพิ่มในมวนต่อไปเข้าไปอีก เพื่อทำให้อาการดังกล่าวหายไป อาจจะกล่าวได้ว่า อาการติดบุหรี่เป็นอาการเปรียบเสมือนลักษณะแบบงูกินหางแบบไม่มีที่สิ้นสุด
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 23 มี.ค. 2564 02:48
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCYHWJ8TRA5B95
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 23 มี.ค. 2564 02:48 - 23 มี.ค. 2564 04:48
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Kai Kaew 20 มี.ค. 2564 12:01

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 20 มี.ค. 2564 12:01
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC2MPD8KQ19SRG
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 20 มี.ค. 2564 12:01 - 20 มี.ค. 2564 14:01
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

น้ำใส ฤทัยนาค 20 มี.ค. 2564 11:57

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 20 มี.ค. 2564 11:57
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCJDVR5XHJ41ZA
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 20 มี.ค. 2564 11:57 - 20 มี.ค. 2564 13:57
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

หงส์หยก โยโกะ 20 มี.ค. 2564 11:55

https://www.adrepay.com/topic/841
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 20 มี.ค. 2564 11:55
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC2ETM040Z1XGA
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 20 มี.ค. 2564 11:55 - 20 มี.ค. 2564 13:55
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ChaManow Mn 18 มี.ค. 2564 12:19

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 18 มี.ค. 2564 12:19
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCKR2G7VQ6684U
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 18 มี.ค. 2564 12:19 - 18 มี.ค. 2564 14:19
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

จบ เกมส์ 17 มี.ค. 2564 23:50

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 17 มี.ค. 2564 23:50
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCJJY4CV8BL1HF
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 17 มี.ค. 2564 23:50 - 18 มี.ค. 2564 01:50
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Noo Koyja 17 มี.ค. 2564 23:42

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 17 มี.ค. 2564 23:42
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCX9P2QHNM39UA
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 17 มี.ค. 2564 23:42 - 18 มี.ค. 2564 01:42
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

อีฟ นิ่ง. 15 มี.ค. 2564 16:27

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 15 มี.ค. 2564 16:27
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCE7D6ZQN96UL2
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 15 มี.ค. 2564 16:27 - 15 มี.ค. 2564 18:27
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Noo Koyja 14 มี.ค. 2564 20:29

เสียงปริศนา โฆษณา รณรงค์ ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ จาก สสส.
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 14 มี.ค. 2564 20:29
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCQ13NMT4FW45B
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 14 มี.ค. 2564 20:29 - 14 มี.ค. 2564 22:29
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award