มนุษย์ควรที่จะปัสสาวะอย่างน้อยวันละสี่ถึงหกครั้ง แต่เป็นประจำที่ความกดดันจากชีวิตสมัยใหม่ บังคับให้เราต้องอั้นมันเอาไว้ มันเป็นพฤติกรรมที่แย่แค่ไหนกันหรือ แล้วร่างกายของเราสามารถทดได้นานแค่ไหน ฮีบา ชาฮีด Heba Shaheed พาเราเข้าไปข้างในกระเพาะปัสสาวะเพื่อหาคำตอบ
มันจะรู้สึกไม่ค่อยสบายตัว และไม่นานเป็นความรู้สึกกระตุ้นที่ไม่อาจเพิกเผยได้ ในที่สุดมันก็เป็นสิ่งเดียวที่คุณคิดออกแล้วสภาพสิ้นคิดนั่นเอง คุณวิ่งหาห้องน้ำ มนุษย์ควรจะปัสสาวะอย่างน้อยวันละ 4-6 ครั้ง แต่บางครั้งบางคราวความกดดันจากชีวิตสมัยใหม่บังคับให้เราต้องอั้นมันไว้ มันเป็นพฤติกรรมที่แย่แค่ไหนกันหรอ ในร่างกายของเราสามารถทนได้นานแค่ไหน คำตอบอยู่ที่การทำงานของกระเพาะปัสสาวะ ซึ่งเป็นถุงทรงรีที่อยู่ในกระดูกเชิงกรานของคุณ มันถูกล้อมรอบด้วยอวัยวะอีกสองสามอย่าง เพราะมันร่วมกันทำงานเป็นระบบการขับปัสสาวะ ไต 2 ข้าง ท่อไต 2 ข้าง หูรูดทางเดินปัสสาวะทั้งสองและท่อปัสสาวะ ของเหลวสีเหลืองที่เรียกว่าปัสสาวะไหลลงมาจากไต ไตสร้างปัสสาวะจากของผสมระหว่างน้ำและผลิตภัณฑ์ของเสียในร่างกายกรองของเหลวที่ไม่ต้องการลงในท่อกล้ามเนื้อทั้ง 2 ที่เรียกว่าท่อไต พวกมันพาปัสสาวะลงไปยังอวัยวะกลวงๆ ที่เรียกว่ากระเพาะปัสสาวะ กล้ามเนื้อที่ผนังของอวัยวะนี้ทำจากเนื้อเยื่อที่เรียกว่ากล้ามเนื้อ ซึ่งคล้ายตัวเมื่อกระเพาะปัสสาวะถูกเติมทำให้มันขยายออกได้เหมือนลูกโป่ง เมื่อกระเพาะปัสสาวะเต็มกล้ามเนื้อเรียบนั้นก็หดตัว หูรูดท่อปัสสาวะภายในก็เปิดออก โดยอัตโนมัติและนอกอำนาจการควบคุมและปัสสาวะก็ถูกปลดปล่อย ของเหลวไหลลงมาเข้าสู่ท่อปัสสาวะและหยุดอยู่ที่หูรูดท่อปัสสาวะภายนอก ซึ่งทำงานเหมือนกับก๊อกน้ำ ถ้าคุณอยากอั้นปัสสาวะไว้ก่อนคุณก็ปิดมันไว้ ถ้าคุณต้องการจะปลดปล่อยมันก็สั่งการให้มันเปิดออก
แต่คุณรู้สึกว่ากระเพาะปัสสาวะเป็นอย่างไรถึงจะรู้ว่าเมื่อไหร่จะต้องไปฉี่ ภายในชั้นของกล้ามเนื้อเรียบในกระเพาะปัสสาวะเป็นตัวรับแรงยืดเป็นล้านๆที่ถูกกระตุ้นเมื่อกระเพาะปัสสาวะทุกเติม เพราะมันส่งสัญญาณไปตามเส้นประสาทถึงบริเวณกระเบนเหน็บในไขสันหลัง สัญญาณรีเฟล็กซ์เดินทางกลับมายังกระเพาะปัสสาวะ ทำให้กล้ามเนื้อเรียบ หดตัวเล็กน้อยและการเพิ่มความดันในกระเพาะปัสสาวะก็ทำให้คุณรู้สึกว่ามันกำลังจะเต็ม ต่อจากนั้นหูรูดท่อปัสสาวะภายในเปิดออกมาเรียกว่ารีเฟล็กซ์ถ่ายปัสสาวะ
สมองสามารถจัดการได้ถ้ามันไม่ใช่เวลาที่เราควรปัสสาวะและการส่งสัญญาณอีกอย่างนึงเพื่อทำให้หูรูดท่อปัสสาวะภายนอกหดตัว ตัวปริมาณปัสสาวะประมาณ 150-200 มิลลิลิตร ที่อยู่ภายในกล้ามเนื้อที่ผนังกระเพาะปัสสาวะก็ยืดมากพอที่คุณจะรู้สึกว่ามีปัสสาวะอยู่ภายใน ที่ประมาณ 400-500 มิลลิลิตร ความดันจะทำให้รู้สึกไม่สบายตัวกระเพาะปัสสาวะสามารถขยายออกได้ถึงจุดหนึ่งเท่านั้นประมาณ 1000 มิลลิลิตร มันก็อาจจะระเบิดออกได้คนส่วนใหญ่จะสูญเสียการควบคุมปัสสาวะก่อนที่มันจะระเบิด แต่ในกรณีที่พบได้ยากเช่นใดที่ไม่สามารถรู้สึกได้ว่าต้องการปัสสาวะ กระเพาะปัสสาวะอาจจะระเบิดทำให้เจ็บปวดและต้องรักษาด้วยการผ่าตัด แต่ภายใต้สถานการณ์ปกตินั้นการตัดสินใจที่จะปัสสาวะ สัญญาณจากสมองที่ส่งไปยังหูรูดท่อปัสสาวะภายนอกทำให้เกิดการคลายตัวและปัสสาวะถูกดันออกจากกระเพาะปัสสาวะ หูรูดปัสสาวะภายนอกเป็นหนึ่งในกล้ามเนื้อของอุ้งเชิงกรานและมันช่วยค้ำจุนท่อปัสสาวะและส่วนของกระเพาะปัสสาวะ
โชคดีที่เรามีกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานเหล่านี้ เพราะว่าการให้ความดันกับระบบโดยการไอ การจาม การหัวเราะเรื่องกระโดดอาจทำให้สำเร็จได้แทนที่จะเป็นเช่นนั้นก็นึกถึงการทำให้ปัสสาวะอยู่ในที่ที่ควรอยู่จนกระทั่งคุณพร้อมจะปล่อยมันไป แต่การอั้นเป็นเวลานาน การปล่อยปัสสาวะเร็วเกินไป หรือการปัสสาวะโดยไม่มีการค้ำจุนทางกายภาพที่ดี อาจทำให้กล้ามเนื้ออ่อนล้าหรือทำงานมากเกินไปในระยะยาวและนำไปสู่กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานที่ทำงานมากเกินไป การปวดกระเพาะปัสสาวะ การปวดปัสสาวะเฉียบพลัน หรือการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่
ฉะนั้นเพื่อเป็นการใส่ใจสุขภาพในระยะยาวและมันไม่ใช่พฤติกรรมที่ดีเลยที่จะอั้นฉี่ แต่ในช่วงสั้นๆร่างกายและสมองคุณสามารถช่วยคุณได้คุณจะได้เลือกเวลาที่เหมาะสมในการปลดทุกข์ในสุขา
มันจะรู้สึกไม่ค่อยสบายตัว และไม่นานเป็นความรู้สึกกระตุ้นที่ไม่อาจเพิกเผยได้ ในที่สุดมันก็เป็นสิ่งเดียวที่คุณคิดออกแล้วสภาพสิ้นคิดนั่นเอง คุณวิ่งหาห้องน้ำ มนุษย์ควรจะปัสสาวะอย่างน้อยวันละ 4-6 ครั้ง แต่บางครั้งบางคราวความกดดันจากชีวิตสมัยใหม่บังคับให้เราต้องอั้นมันไว้ มันเป็นพฤติกรรมที่แย่แค่ไหนกันหรอ ในร่างกายของเราสามารถทนได้นานแค่ไหน คำตอบอยู่ที่การทำงานของกระเพาะปัสสาวะ ซึ่งเป็นถุงทรงรีที่อยู่ในกระดูกเชิงกรานของคุณ มันถูกล้อมรอบด้วยอวัยวะอีกสองสามอย่าง เพราะมันร่วมกันทำงานเป็นระบบการขับปัสสาวะ ไต 2 ข้าง ท่อไต 2 ข้าง หูรูดทางเดินปัสสาวะทั้งสองและท่อปัสสาวะ ของเหลวสีเหลืองที่เรียกว่าปัสสาวะไหลลงมาจากไต ไตสร้างปัสสาวะจากของผสมระหว่างน้ำและผลิตภัณฑ์ของเสียในร่างกายกรองของเหลวที่ไม่ต้องการลงในท่อกล้ามเนื้อทั้ง 2 ที่เรียกว่าท่อไต พวกมันพาปัสสาวะลงไปยังอวัยวะกลวงๆ ที่เรียกว่ากระเพาะปัสสาวะ กล้ามเนื้อที่ผนังของอวัยวะนี้ทำจากเนื้อเยื่อที่เรียกว่ากล้ามเนื้อ ซึ่งคล้ายตัวเมื่อกระเพาะปัสสาวะถูกเติมทำให้มันขยายออกได้เหมือนลูกโป่ง เมื่อกระเพาะปัสสาวะเต็มกล้ามเนื้อเรียบนั้นก็หดตัว หูรูดท่อปัสสาวะภายในก็เปิดออก โดยอัตโนมัติและนอกอำนาจการควบคุมและปัสสาวะก็ถูกปลดปล่อย ของเหลวไหลลงมาเข้าสู่ท่อปัสสาวะและหยุดอยู่ที่หูรูดท่อปัสสาวะภายนอก ซึ่งทำงานเหมือนกับก๊อกน้ำ ถ้าคุณอยากอั้นปัสสาวะไว้ก่อนคุณก็ปิดมันไว้ ถ้าคุณต้องการจะปลดปล่อยมันก็สั่งการให้มันเปิดออก
แต่คุณรู้สึกว่ากระเพาะปัสสาวะเป็นอย่างไรถึงจะรู้ว่าเมื่อไหร่จะต้องไปฉี่ ภายในชั้นของกล้ามเนื้อเรียบในกระเพาะปัสสาวะเป็นตัวรับแรงยืดเป็นล้านๆที่ถูกกระตุ้นเมื่อกระเพาะปัสสาวะทุกเติม เพราะมันส่งสัญญาณไปตามเส้นประสาทถึงบริเวณกระเบนเหน็บในไขสันหลัง สัญญาณรีเฟล็กซ์เดินทางกลับมายังกระเพาะปัสสาวะ ทำให้กล้ามเนื้อเรียบ หดตัวเล็กน้อยและการเพิ่มความดันในกระเพาะปัสสาวะก็ทำให้คุณรู้สึกว่ามันกำลังจะเต็ม ต่อจากนั้นหูรูดท่อปัสสาวะภายในเปิดออกมาเรียกว่ารีเฟล็กซ์ถ่ายปัสสาวะ
สมองสามารถจัดการได้ถ้ามันไม่ใช่เวลาที่เราควรปัสสาวะและการส่งสัญญาณอีกอย่างนึงเพื่อทำให้หูรูดท่อปัสสาวะภายนอกหดตัว ตัวปริมาณปัสสาวะประมาณ 150-200 มิลลิลิตร ที่อยู่ภายในกล้ามเนื้อที่ผนังกระเพาะปัสสาวะก็ยืดมากพอที่คุณจะรู้สึกว่ามีปัสสาวะอยู่ภายใน ที่ประมาณ 400-500 มิลลิลิตร ความดันจะทำให้รู้สึกไม่สบายตัวกระเพาะปัสสาวะสามารถขยายออกได้ถึงจุดหนึ่งเท่านั้นประมาณ 1000 มิลลิลิตร มันก็อาจจะระเบิดออกได้คนส่วนใหญ่จะสูญเสียการควบคุมปัสสาวะก่อนที่มันจะระเบิด แต่ในกรณีที่พบได้ยากเช่นใดที่ไม่สามารถรู้สึกได้ว่าต้องการปัสสาวะ กระเพาะปัสสาวะอาจจะระเบิดทำให้เจ็บปวดและต้องรักษาด้วยการผ่าตัด แต่ภายใต้สถานการณ์ปกตินั้นการตัดสินใจที่จะปัสสาวะ สัญญาณจากสมองที่ส่งไปยังหูรูดท่อปัสสาวะภายนอกทำให้เกิดการคลายตัวและปัสสาวะถูกดันออกจากกระเพาะปัสสาวะ หูรูดปัสสาวะภายนอกเป็นหนึ่งในกล้ามเนื้อของอุ้งเชิงกรานและมันช่วยค้ำจุนท่อปัสสาวะและส่วนของกระเพาะปัสสาวะ
โชคดีที่เรามีกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานเหล่านี้ เพราะว่าการให้ความดันกับระบบโดยการไอ การจาม การหัวเราะเรื่องกระโดดอาจทำให้สำเร็จได้แทนที่จะเป็นเช่นนั้นก็นึกถึงการทำให้ปัสสาวะอยู่ในที่ที่ควรอยู่จนกระทั่งคุณพร้อมจะปล่อยมันไป แต่การอั้นเป็นเวลานาน การปล่อยปัสสาวะเร็วเกินไป หรือการปัสสาวะโดยไม่มีการค้ำจุนทางกายภาพที่ดี อาจทำให้กล้ามเนื้ออ่อนล้าหรือทำงานมากเกินไปในระยะยาวและนำไปสู่กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานที่ทำงานมากเกินไป การปวดกระเพาะปัสสาวะ การปวดปัสสาวะเฉียบพลัน หรือการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่
ฉะนั้นเพื่อเป็นการใส่ใจสุขภาพในระยะยาวและมันไม่ใช่พฤติกรรมที่ดีเลยที่จะอั้นฉี่ แต่ในช่วงสั้นๆร่างกายและสมองคุณสามารถช่วยคุณได้คุณจะได้เลือกเวลาที่เหมาะสมในการปลดทุกข์ในสุขา
ผู้สนับสนุน
ยิ้มโซน อ่านทความได้เงิน ไม่เปลืองเน็ต คลิกเลย
แนะนำที่พัก โรงแรม รีสอร์ต เกาะล้าน พัทยา จ.ชลบุรี
ทริปพาเที่ยว [EP.2] ภูชี้ฟ้า (วนอุทยานแห่งชาติภูชี้ฟ้า) อ.เทิง จ.เชียงราย
บทความนี้อยู่ในช่วงแสดงความคิดเห็นรับเงินสะสมเพิ่ม มูลค่า 0.01 บาท
ตั้งแต่ 18 ส.ค. 2563 15:07 ถึง 18 ส.ค. 2563 15:16
Adrepay
ความคิดเห็น 328
ฟารีดา พวงมณี 18 ส.ค. 2563 15:08
อั้นฉี่ไม่ดีอย่างไร
อั้นฉี่ไม่ดีอย่างไร
อั้นฉี่ไม่ดีอย่างไร
อั้นฉี่ไม่ดีอย่างไร
ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 18 ส.ค. 2563 15:08
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPC3JPI5GRY4E13
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 18 ส.ค. 2563 15:08 - 18 ส.ค. 2563 17:08
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
KhunJew Surakrattanasakul 18 ส.ค. 2563 00:33
อั้นฉี่ไม่ดีอย่างไรอั้นฉี่ไม่ดีอย่างไรอั้นฉี่ไม่ดีอย่างไรอั้นฉี่ไม่ดีอย่างไร
ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 18 ส.ค. 2563 00:33
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCVKJJMC6CKO10
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 18 ส.ค. 2563 00:33 - 18 ส.ค. 2563 02:33
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
Koi PatSamon Net 18 ส.ค. 2563 00:32
อั้นฉี่ไม่ดีอย่างไร
ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 18 ส.ค. 2563 00:32
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCYS3TJJ1NMDTI
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 18 ส.ค. 2563 00:32 - 18 ส.ค. 2563 02:32
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
เบ้ เวทีเล็ก สเป็คบ้าน 17 ส.ค. 2563 17:29
อั้นฉี่ไม่ดีอย่างไรอั้นฉี่ไม่ดีอย่างไรอั้นฉี่ไม่ดีอย่างไรอั้นฉี่ไม่ดีอย่างไร
ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 17 ส.ค. 2563 17:29
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPC6COGPR088OA7
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 17 ส.ค. 2563 17:29 - 17 ส.ค. 2563 19:29
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
Macez Fast 17 ส.ค. 2563 17:28
มนุษย์ควรที่จะปัสสาวะอย่างน้อยวันละสี่ถึงหกครั้ง แต่เป็นประจำที่ความกดดันจากชีวิตสมัยใหม่ บังคับให้เราต้องอั้นมันเอาไว้ มันเป็นพฤติกรรมที่แย่แค่ไหนกันหรือ แล้วร่างกายของเราสามารถทดได้นานแค่ไหน ฮีบา ชาฮีด Heba Shaheed พาเราเข้าไปข้างในกระเพาะปัสสาวะเพื่อหาคำตอบ
ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 17 ส.ค. 2563 17:28
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCDRQXP9YXZ488
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 17 ส.ค. 2563 17:28 - 17 ส.ค. 2563 19:28
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ฟารีดา พวงมณี 17 ส.ค. 2563 17:24
อั้นฉี่ไม่ดีอย่างไร
อั้นฉี่ไม่ดีอย่างไร
อั้นฉี่ไม่ดีอย่างไร
อั้นฉี่ไม่ดีอย่างไร
อั้นฉี่ไม่ดีอย่างไร
ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 17 ส.ค. 2563 17:24
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCL26I0PY3WBOB
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 17 ส.ค. 2563 17:24 - 17 ส.ค. 2563 19:24
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ฟารีดา พวงมณี 17 ส.ค. 2563 08:51
อั้นฉี่ไม่ดีอย่างไร
อั้นฉี่ไม่ดีอย่างไร
อั้นฉี่ไม่ดีอย่างไร
ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 17 ส.ค. 2563 08:51
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCCF5WFGKTKKIN
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 17 ส.ค. 2563 08:51 - 17 ส.ค. 2563 10:51
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
Orapin Paphawarin Panase 16 ส.ค. 2563 13:42
อั้นฉี่ไม่ดีอย่างไรอั้นฉี่ไม่ดีอย่างไรอั้นฉี่ไม่ดีอย่างไรอั้นฉี่ไม่ดีอย่างไร
ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 16 ส.ค. 2563 13:42
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPC8WSE3CRVOVSV
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 16 ส.ค. 2563 13:42 - 16 ส.ค. 2563 15:42
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
Revers Truelove 16 ส.ค. 2563 13:42
อั้นฉี่ไม่ดีอย่างไร
ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 16 ส.ค. 2563 13:42
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCCW3QJACRL4EU
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 16 ส.ค. 2563 13:42 - 16 ส.ค. 2563 15:42
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ພະລອຍຍຍ'ຢ ກີ້ ລອຍພະ 16 ส.ค. 2563 13:41
อั้นฉี่ไม่ดีอย่างไรอั้นฉี่ไม่ดีอย่างไร
ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 16 ส.ค. 2563 13:41
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCDDYMUO5C0OO0
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 16 ส.ค. 2563 13:41 - 16 ส.ค. 2563 15:41
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
Orapin Paphawarin Panase 15 ส.ค. 2563 20:57
อั้นฉี่ไม่ดีอย่างไรอั้นฉี่ไม่ดีอย่างไร
ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 15 ส.ค. 2563 20:57
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCTRX5426YIP8X
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 15 ส.ค. 2563 20:57 - 15 ส.ค. 2563 22:57
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
Koi PatSamon Net 15 ส.ค. 2563 20:56
อั้นฉี่ไม่ดีอย่างไรอั้นฉี่ไม่ดีอย่างไร
ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 15 ส.ค. 2563 20:56
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCS61QV8QXFGWG
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 15 ส.ค. 2563 20:56 - 15 ส.ค. 2563 22:56
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
เบ้ เวทีเล็ก สเป็คบ้าน 15 ส.ค. 2563 20:54
ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 15 ส.ค. 2563 20:54
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCBXRMII01GHSP
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 15 ส.ค. 2563 20:54 - 15 ส.ค. 2563 22:54
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
เบ้ เวทีเล็ก สเป็คบ้าน 15 ส.ค. 2563 08:52
อั้นฉี่ไม่ดีอย่างไรอั้นฉี่ไม่ดีอย่างไรอั้นฉี่ไม่ดีอย่างไรอั้นฉี่ไม่ดีอย่างไร
Kan KSirikwan 15 ส.ค. 2563 08:47
ฉะนั้นเพื่อเป็นการใส่ใจสุขภาพในระยะยาวและมันไม่ใช่พฤติกรรมที่ดีเลยที่จะอั้นฉี่ แต่ในช่วงสั้นๆร่างกายและสมองคุณสามารถช่วยคุณได้คุณจะได้เลือกเวลาที่เหมาะสมในการปลดทุกข์ในสุขา
ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 15 ส.ค. 2563 08:47
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPC9635KLWGHB6V
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 15 ส.ค. 2563 08:47 - 15 ส.ค. 2563 10:47
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
Minnie Nook 15 ส.ค. 2563 08:44
อั้นฉี่ไม่ดีอย่างไร
อั้นฉี่ไม่ดีอย่างไร
ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 15 ส.ค. 2563 08:44
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCJCCJFR8NXOHR
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 15 ส.ค. 2563 08:44 - 15 ส.ค. 2563 10:44
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
Orapin Paphawarin Panase 14 ส.ค. 2563 23:33
อั้นฉี่ไม่ดีอย่างไรอั้นฉี่ไม่ดีอย่างไรอั้นฉี่ไม่ดีอย่างไรอั้นฉี่ไม่ดีอย่างไร
ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 14 ส.ค. 2563 23:33
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPC6AC6C9EQNQ92
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 14 ส.ค. 2563 23:33 - 15 ส.ค. 2563 01:33
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
Kan KSirikwan 14 ส.ค. 2563 11:03
มนุษย์ควรที่จะปัสสาวะอย่างน้อยวันละสี่ถึงหกครั้ง แต่เป็นประจำที่ความกดดันจากชีวิตสมัยใหม่ บังคับให้เราต้องอั้นมันเอาไว้ มันเป็นพฤติกรรมที่แย่
ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 14 ส.ค. 2563 11:03
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCPI7ZMSAOSSX5
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 14 ส.ค. 2563 11:03 - 14 ส.ค. 2563 13:03
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
เบ้ เวทีเล็ก สเป็คบ้าน 13 ส.ค. 2563 11:58
อั้นฉี่ไม่ดีอย่างไรอั้นฉี่ไม่ดีอย่างไรอั้นฉี่ไม่ดีอย่างไร
ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 13 ส.ค. 2563 11:58
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCD0PPEC3VZD8U
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 13 ส.ค. 2563 11:58 - 13 ส.ค. 2563 13:58
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ฟารีดา พวงมณี 13 ส.ค. 2563 11:57
อั้นฉี่ไม่ดีอย่างไร
อั้นฉี่ไม่ดีอย่างไร
อั้นฉี่ไม่ดีอย่างไร
อั้นฉี่ไม่ดีอย่างไร
ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 13 ส.ค. 2563 11:57
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPC7OE0B0GCGYBW
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 13 ส.ค. 2563 11:57 - 13 ส.ค. 2563 13:57
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
FirstPrev1234NextEnd
แสดงความเห็น
แสดงความคิดเห็น
ตัวหนา ตัวเอียง ตัวขีดเส้นใต้ | จัดย่อหน้าชิดซ้าย จัดย่อหน้ากึ่งกลาง จัดย่อหน้าชิดขวา เส้นขวาง | ใส่รูป ใส่ไฮเปอร์ลิ้งค์ ใส่อีเมล์ | ใส่โค้ด ใส่การอ้างถึงคำพูด
... Color ...
Re-Captcha
เมนู Adrepay
หน้าแรกหน้าหลัก
ชมวีดีโอกิจกรรม
บทความน่าสนใจกิจกรรม
เปิดกล่องของขวัญกิจกรรม
เลือกช่องสะสมรายได้กิจกรรม
มีโค้ดรับเพิ่มกิจกรรม
ห้องรวมเว็บบอร์ด
ข่าวประกาศเว็บบอร์ด
ติดต่อ/สอบถามเว็บบอร์ด
เงื่อนไขการให้บริการการบริการ
วิธีการถอนเงินการบริการ
ลงโฆษณาวีดีโอการบริการ
รายละเอียดกิจกรรมการบริการ
ผู้สนับสนุน
ข้อมูลผู้ใช้
User :Patay Kaykhunthod
ID :232671
ยอดรายได้ :คลิกดูรายได้
กล่องของขวัญ :คลิกดูกล่องของขวัญ
ข้อมูลส่วนตัวProfile
รายงานรายรับEarnings
รายละเอียดรายรับEarnings
เงินสะสม
ดูวีดีโอ0.02 - 0.15 ฿ / วีดีโอ / ครั้ง
เปิด กล่องของขวัญ0.01 - 0.05 ฿ / กล่อง
รับ กล่องของขวัญทุก 1 ชั่วโมง รับ 1 กล่อง
เพื่อนดูวีดีโอ0.01
วิดีโอแนะนำ
BIGAE - FOR MOM (Prod.By Eric Godlow Beats)
9,311 ดู0.02บาท02:38
ย่ำต๊อกEP1 ไปเที่ยวเกาะกูดกัน จ.ตราด
1,872 ดู0.02บาท02:27
สาวน้อย หน้ารถแห่ - แตงโม พัทธรินทร์[ LYRIC VERSION]
2,088 ดู0.02บาท03:13
มาซ้อมเปียโนกันคะ| London Bridge |Twinkle Twinkle Little star |Old MacDonald| Ode To Joy | Made Easy
1,808 ดู0.02บาท02:27
น้องพรีม | รุ้งหลากสี | Walking Rainbow | การเดินทางของสี| การทดลองง่ายๆ
884 ดู0.04บาท04:54
สอนโหลดเพลงจากยูธูปเข้าโทรศัพท์ By:SAFETVO
470 ดู0.02บาท03:10
FreeFire : Highlight ขอกำลังใจหน่อยครับ
248 ดู0.02บาท02:26
RafYE & Romik - First step (pord. By eXsitt) [official music video] - First step
87 ดู0.03บาท03:25
ขอบตาดำทั้งอำเภอ ถ่ายรูปเธอคนเดียว (วังตะไคร้) นครนายก #หนีเที่ยว #Sawagger
75 ดู0.03บาท04:39
#ผัดพริกหยวก #ผัดพริกแอ๊ปเปิ้ลใส่หมูเมนูง่ายๆ สูตร by ฝรั่ง ฝั่งโขง
8 ดู0.05บาท07:18
Copyright © AdRepay.com Email : adrepaygift[@]gmail.com Power By : Phitsanuloklife.com Partner : ไทยแลนด์ ซีซั่น, ยิ้มโซน, ยิ้มซิตี้ เกี่ยวกับ : หาเงิน ผ่าน เน็ต ฟรี | โปรโมท Youtube ฟรี
มันจะรู้สึกไม่ค่อยสบายตัว และไม่นานเป็นความรู้สึกกระตุ้นที่ไม่อาจเพิกเผยได้ ในที่สุดมันก็เป็นสิ่งเดียวที่คุณคิดออกแล้วสภาพสิ้นคิดนั่นเอง คุณวิ่งหาห้องน้ำ มนุษย์ควรจะปัสสาวะอย่างน้อยวันละ 4-6 ครั้ง แต่บางครั้งบางคราวความกดดันจากชีวิตสมัยใหม่บังคับให้เราต้องอั้นมันไว้ มันเป็นพฤติกรรมที่แย่แค่ไหนกันหรอ ในร่างกายของเราสามารถทนได้นานแค่ไหน คำตอบอยู่ที่การทำงานของกระเพาะปัสสาวะ ซึ่งเป็นถุงทรงรีที่อยู่ในกระดูกเชิงกรานของคุณ มันถูกล้อมรอบด้วยอวัยวะอีกสองสามอย่าง เพราะมันร่วมกันทำงานเป็นระบบการขับปัสสาวะ ไต 2 ข้าง ท่อไต 2 ข้าง หูรูดทางเดินปัสสาวะทั้งสองและท่อปัสสาวะ ของเหลวสีเหลืองที่เรียกว่าปัสสาวะไหลลงมาจากไต ไตสร้างปัสสาวะจากของผสมระหว่างน้ำและผลิตภัณฑ์ของเสียในร่างกายกรองของเหลวที่ไม่ต้องการลงในท่อกล้ามเนื้อทั้ง 2 ที่เรียกว่าท่อไต พวกมันพาปัสสาวะลงไปยังอวัยวะกลวงๆ ที่เรียกว่ากระเพาะปัสสาวะ กล้ามเนื้อที่ผนังของอวัยวะนี้ทำจากเนื้อเยื่อที่เรียกว่ากล้ามเนื้อ ซึ่งคล้ายตัวเมื่อกระเพาะปัสสาวะถูกเติมทำให้มันขยายออกได้เหมือนลูกโป่ง เมื่อกระเพาะปัสสาวะเต็มกล้ามเนื้อเรียบนั้นก็หดตัว หูรูดท่อปัสสาวะภายในก็เปิดออก โดยอัตโนมัติและนอกอำนาจการควบคุมและปัสสาวะก็ถูกปลดปล่อย ของเหลวไหลลงมาเข้าสู่ท่อปัสสาวะและหยุดอยู่ที่หูรูดท่อปัสสาวะภายนอก ซึ่งทำงานเหมือนกับก๊อกน้ำ ถ้าคุณอยากอั้นปัสสาวะไว้ก่อนคุณก็ปิดมันไว้ ถ้าคุณต้องการจะปลดปล่อยมันก็สั่งการให้มันเปิดออก
แต่คุณรู้สึกว่ากระเพาะปัสสาวะเป็นอย่างไรถึงจะรู้ว่าเมื่อไหร่จะต้องไปฉี่ ภายในชั้นของกล้ามเนื้อเรียบในกระเพาะปัสสาวะเป็นตัวรับแรงยืดเป็นล้านๆที่ถูกกระตุ้นเมื่อกระเพาะปัสสาวะทุกเติม เพราะมันส่งสัญญาณไปตามเส้นประสาทถึงบริเวณกระเบนเหน็บในไขสันหลัง สัญญาณรีเฟล็กซ์เดินทางกลับมายังกระเพาะปัสสาวะ ทำให้กล้ามเนื้อเรียบ หดตัวเล็กน้อยและการเพิ่มความดันในกระเพาะปัสสาวะก็ทำให้คุณรู้สึกว่ามันกำลังจะเต็ม ต่อจากนั้นหูรูดท่อปัสสาวะภายในเปิดออกมาเรียกว่ารีเฟล็กซ์ถ่ายปัสสาวะ
สมองสามารถจัดการได้ถ้ามันไม่ใช่เวลาที่เราควรปัสสาวะและการส่งสัญญาณอีกอย่างนึงเพื่อทำให้หูรูดท่อปัสสาวะภายนอกหดตัว ตัวปริมาณปัสสาวะประมาณ 150-200 มิลลิลิตร ที่อยู่ภายในกล้ามเนื้อที่ผนังกระเพาะปัสสาวะก็ยืดมากพอที่คุณจะรู้สึกว่ามีปัสสาวะอยู่ภายใน ที่ประมาณ 400-500 มิลลิลิตร ความดันจะทำให้รู้สึกไม่สบายตัวกระเพาะปัสสาวะสามารถขยายออกได้ถึงจุดหนึ่งเท่านั้นประมาณ 1000 มิลลิลิตร มันก็อาจจะระเบิดออกได้คนส่วนใหญ่จะสูญเสียการควบคุมปัสสาวะก่อนที่มันจะระเบิด แต่ในกรณีที่พบได้ยากเช่นใดที่ไม่สามารถรู้สึกได้ว่าต้องการปัสสาวะ กระเพาะปัสสาวะอาจจะระเบิดทำให้เจ็บปวดและต้องรักษาด้วยการผ่าตัด แต่ภายใต้สถานการณ์ปกตินั้นการตัดสินใจที่จะปัสสาวะ สัญญาณจากสมองที่ส่งไปยังหูรูดท่อปัสสาวะภายนอกทำให้เกิดการคลายตัวและปัสสาวะถูกดันออกจากกระเพาะปัสสาวะ หูรูดปัสสาวะภายนอกเป็นหนึ่งในกล้ามเนื้อของอุ้งเชิงกรานและมันช่วยค้ำจุนท่อปัสสาวะและส่วนของกระเพาะปัสสาวะ
โชคดีที่เรามีกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานเหล่านี้ เพราะว่าการให้ความดันกับระบบโดยการไอ การจาม การหัวเราะเรื่องกระโดดอาจทำให้สำเร็จได้แทนที่จะเป็นเช่นนั้นก็นึกถึงการทำให้ปัสสาวะอยู่ในที่ที่ควรอยู่จนกระทั่งคุณพร้อมจะปล่อยมันไป แต่การอั้นเป็นเวลานาน การปล่อยปัสสาวะเร็วเกินไป หรือการปัสสาวะโดยไม่มีการค้ำจุนทางกายภาพที่ดี อาจทำให้กล้ามเนื้ออ่อนล้าหรือทำงานมากเกินไปในระยะยาวและนำไปสู่กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานที่ทำงานมากเกินไป การปวดกระเพาะปัสสาวะ การปวดปัสสาวะเฉียบพลัน หรือการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่
ฉะนั้นเพื่อเป็นการใส่ใจสุขภาพในระยะยาวและมันไม่ใช่พฤติกรรมที่ดีเลยที่จะอั้นฉี่ แต่ในช่วงสั้นๆร่างกายและสมองคุณสามารถช่วยคุณได้คุณจะได้เลือกเวลาที่เหมาะสมในการปลดทุกข์ในสุขา
ผู้สนับสนุน
ยิ้มโซน อ่านทความได้เงิน ไม่เปลืองเน็ต คลิกเลย
แนะนำที่พัก โรงแรม รีสอร์ต เกาะล้าน พัทยา จ.ชลบุรี
ทริปพาเที่ยว [EP.2] ภูชี้ฟ้า (วนอุทยานแห่งชาติภูชี้ฟ้า) อ.เทิง จ.เชียงราย
บทความนี้อยู่ในช่วงแสดงความคิดเห็นรับเงินสะสมเพิ่ม มูลค่า 0.01 บาท
ตั้งแต่ 18 ส.ค. 2563 15:07 ถึง 18 ส.ค. 2563 15:16
Adrepay
ความคิดเห็น 328
ฟารีดา พวงมณี 18 ส.ค. 2563 15:08
อั้นฉี่ไม่ดีอย่างไร
อั้นฉี่ไม่ดีอย่างไร
อั้นฉี่ไม่ดีอย่างไร
อั้นฉี่ไม่ดีอย่างไร
ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 18 ส.ค. 2563 15:08
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPC3JPI5GRY4E13
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 18 ส.ค. 2563 15:08 - 18 ส.ค. 2563 17:08
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
KhunJew Surakrattanasakul 18 ส.ค. 2563 00:33
อั้นฉี่ไม่ดีอย่างไรอั้นฉี่ไม่ดีอย่างไรอั้นฉี่ไม่ดีอย่างไรอั้นฉี่ไม่ดีอย่างไร
ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 18 ส.ค. 2563 00:33
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCVKJJMC6CKO10
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 18 ส.ค. 2563 00:33 - 18 ส.ค. 2563 02:33
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
Koi PatSamon Net 18 ส.ค. 2563 00:32
อั้นฉี่ไม่ดีอย่างไร
ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 18 ส.ค. 2563 00:32
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCYS3TJJ1NMDTI
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 18 ส.ค. 2563 00:32 - 18 ส.ค. 2563 02:32
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
เบ้ เวทีเล็ก สเป็คบ้าน 17 ส.ค. 2563 17:29
อั้นฉี่ไม่ดีอย่างไรอั้นฉี่ไม่ดีอย่างไรอั้นฉี่ไม่ดีอย่างไรอั้นฉี่ไม่ดีอย่างไร
ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 17 ส.ค. 2563 17:29
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPC6COGPR088OA7
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 17 ส.ค. 2563 17:29 - 17 ส.ค. 2563 19:29
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
Macez Fast 17 ส.ค. 2563 17:28
มนุษย์ควรที่จะปัสสาวะอย่างน้อยวันละสี่ถึงหกครั้ง แต่เป็นประจำที่ความกดดันจากชีวิตสมัยใหม่ บังคับให้เราต้องอั้นมันเอาไว้ มันเป็นพฤติกรรมที่แย่แค่ไหนกันหรือ แล้วร่างกายของเราสามารถทดได้นานแค่ไหน ฮีบา ชาฮีด Heba Shaheed พาเราเข้าไปข้างในกระเพาะปัสสาวะเพื่อหาคำตอบ
ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 17 ส.ค. 2563 17:28
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCDRQXP9YXZ488
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 17 ส.ค. 2563 17:28 - 17 ส.ค. 2563 19:28
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ฟารีดา พวงมณี 17 ส.ค. 2563 17:24
อั้นฉี่ไม่ดีอย่างไร
อั้นฉี่ไม่ดีอย่างไร
อั้นฉี่ไม่ดีอย่างไร
อั้นฉี่ไม่ดีอย่างไร
อั้นฉี่ไม่ดีอย่างไร
ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 17 ส.ค. 2563 17:24
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCL26I0PY3WBOB
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 17 ส.ค. 2563 17:24 - 17 ส.ค. 2563 19:24
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ฟารีดา พวงมณี 17 ส.ค. 2563 08:51
อั้นฉี่ไม่ดีอย่างไร
อั้นฉี่ไม่ดีอย่างไร
อั้นฉี่ไม่ดีอย่างไร
ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 17 ส.ค. 2563 08:51
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCCF5WFGKTKKIN
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 17 ส.ค. 2563 08:51 - 17 ส.ค. 2563 10:51
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
Orapin Paphawarin Panase 16 ส.ค. 2563 13:42
อั้นฉี่ไม่ดีอย่างไรอั้นฉี่ไม่ดีอย่างไรอั้นฉี่ไม่ดีอย่างไรอั้นฉี่ไม่ดีอย่างไร
ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 16 ส.ค. 2563 13:42
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPC8WSE3CRVOVSV
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 16 ส.ค. 2563 13:42 - 16 ส.ค. 2563 15:42
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
Revers Truelove 16 ส.ค. 2563 13:42
อั้นฉี่ไม่ดีอย่างไร
ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 16 ส.ค. 2563 13:42
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCCW3QJACRL4EU
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 16 ส.ค. 2563 13:42 - 16 ส.ค. 2563 15:42
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ພະລອຍຍຍ'ຢ ກີ້ ລອຍພະ 16 ส.ค. 2563 13:41
อั้นฉี่ไม่ดีอย่างไรอั้นฉี่ไม่ดีอย่างไร
ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 16 ส.ค. 2563 13:41
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCDDYMUO5C0OO0
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 16 ส.ค. 2563 13:41 - 16 ส.ค. 2563 15:41
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
Orapin Paphawarin Panase 15 ส.ค. 2563 20:57
อั้นฉี่ไม่ดีอย่างไรอั้นฉี่ไม่ดีอย่างไร
ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 15 ส.ค. 2563 20:57
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCTRX5426YIP8X
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 15 ส.ค. 2563 20:57 - 15 ส.ค. 2563 22:57
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
Koi PatSamon Net 15 ส.ค. 2563 20:56
อั้นฉี่ไม่ดีอย่างไรอั้นฉี่ไม่ดีอย่างไร
ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 15 ส.ค. 2563 20:56
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCS61QV8QXFGWG
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 15 ส.ค. 2563 20:56 - 15 ส.ค. 2563 22:56
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
เบ้ เวทีเล็ก สเป็คบ้าน 15 ส.ค. 2563 20:54
ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 15 ส.ค. 2563 20:54
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCBXRMII01GHSP
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 15 ส.ค. 2563 20:54 - 15 ส.ค. 2563 22:54
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
เบ้ เวทีเล็ก สเป็คบ้าน 15 ส.ค. 2563 08:52
อั้นฉี่ไม่ดีอย่างไรอั้นฉี่ไม่ดีอย่างไรอั้นฉี่ไม่ดีอย่างไรอั้นฉี่ไม่ดีอย่างไร
Kan KSirikwan 15 ส.ค. 2563 08:47
ฉะนั้นเพื่อเป็นการใส่ใจสุขภาพในระยะยาวและมันไม่ใช่พฤติกรรมที่ดีเลยที่จะอั้นฉี่ แต่ในช่วงสั้นๆร่างกายและสมองคุณสามารถช่วยคุณได้คุณจะได้เลือกเวลาที่เหมาะสมในการปลดทุกข์ในสุขา
ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 15 ส.ค. 2563 08:47
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPC9635KLWGHB6V
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 15 ส.ค. 2563 08:47 - 15 ส.ค. 2563 10:47
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
Minnie Nook 15 ส.ค. 2563 08:44
อั้นฉี่ไม่ดีอย่างไร
อั้นฉี่ไม่ดีอย่างไร
ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 15 ส.ค. 2563 08:44
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCJCCJFR8NXOHR
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 15 ส.ค. 2563 08:44 - 15 ส.ค. 2563 10:44
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
Orapin Paphawarin Panase 14 ส.ค. 2563 23:33
อั้นฉี่ไม่ดีอย่างไรอั้นฉี่ไม่ดีอย่างไรอั้นฉี่ไม่ดีอย่างไรอั้นฉี่ไม่ดีอย่างไร
ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 14 ส.ค. 2563 23:33
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPC6AC6C9EQNQ92
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 14 ส.ค. 2563 23:33 - 15 ส.ค. 2563 01:33
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
Kan KSirikwan 14 ส.ค. 2563 11:03
มนุษย์ควรที่จะปัสสาวะอย่างน้อยวันละสี่ถึงหกครั้ง แต่เป็นประจำที่ความกดดันจากชีวิตสมัยใหม่ บังคับให้เราต้องอั้นมันเอาไว้ มันเป็นพฤติกรรมที่แย่
ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 14 ส.ค. 2563 11:03
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCPI7ZMSAOSSX5
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 14 ส.ค. 2563 11:03 - 14 ส.ค. 2563 13:03
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
เบ้ เวทีเล็ก สเป็คบ้าน 13 ส.ค. 2563 11:58
อั้นฉี่ไม่ดีอย่างไรอั้นฉี่ไม่ดีอย่างไรอั้นฉี่ไม่ดีอย่างไร
ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 13 ส.ค. 2563 11:58
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCD0PPEC3VZD8U
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 13 ส.ค. 2563 11:58 - 13 ส.ค. 2563 13:58
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ฟารีดา พวงมณี 13 ส.ค. 2563 11:57
อั้นฉี่ไม่ดีอย่างไร
อั้นฉี่ไม่ดีอย่างไร
อั้นฉี่ไม่ดีอย่างไร
อั้นฉี่ไม่ดีอย่างไร
ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 13 ส.ค. 2563 11:57
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPC7OE0B0GCGYBW
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 13 ส.ค. 2563 11:57 - 13 ส.ค. 2563 13:57
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
FirstPrev1234NextEnd
แสดงความเห็น
แสดงความคิดเห็น
ตัวหนา ตัวเอียง ตัวขีดเส้นใต้ | จัดย่อหน้าชิดซ้าย จัดย่อหน้ากึ่งกลาง จัดย่อหน้าชิดขวา เส้นขวาง | ใส่รูป ใส่ไฮเปอร์ลิ้งค์ ใส่อีเมล์ | ใส่โค้ด ใส่การอ้างถึงคำพูด
... Color ...
Re-Captcha
เมนู Adrepay
หน้าแรกหน้าหลัก
ชมวีดีโอกิจกรรม
บทความน่าสนใจกิจกรรม
เปิดกล่องของขวัญกิจกรรม
เลือกช่องสะสมรายได้กิจกรรม
มีโค้ดรับเพิ่มกิจกรรม
ห้องรวมเว็บบอร์ด
ข่าวประกาศเว็บบอร์ด
ติดต่อ/สอบถามเว็บบอร์ด
เงื่อนไขการให้บริการการบริการ
วิธีการถอนเงินการบริการ
ลงโฆษณาวีดีโอการบริการ
รายละเอียดกิจกรรมการบริการ
ผู้สนับสนุน
ข้อมูลผู้ใช้
User :Patay Kaykhunthod
ID :232671
ยอดรายได้ :คลิกดูรายได้
กล่องของขวัญ :คลิกดูกล่องของขวัญ
ข้อมูลส่วนตัวProfile
รายงานรายรับEarnings
รายละเอียดรายรับEarnings
เงินสะสม
ดูวีดีโอ0.02 - 0.15 ฿ / วีดีโอ / ครั้ง
เปิด กล่องของขวัญ0.01 - 0.05 ฿ / กล่อง
รับ กล่องของขวัญทุก 1 ชั่วโมง รับ 1 กล่อง
เพื่อนดูวีดีโอ0.01
วิดีโอแนะนำ
BIGAE - FOR MOM (Prod.By Eric Godlow Beats)
9,311 ดู0.02บาท02:38
ย่ำต๊อกEP1 ไปเที่ยวเกาะกูดกัน จ.ตราด
1,872 ดู0.02บาท02:27
สาวน้อย หน้ารถแห่ - แตงโม พัทธรินทร์[ LYRIC VERSION]
2,088 ดู0.02บาท03:13
มาซ้อมเปียโนกันคะ| London Bridge |Twinkle Twinkle Little star |Old MacDonald| Ode To Joy | Made Easy
1,808 ดู0.02บาท02:27
น้องพรีม | รุ้งหลากสี | Walking Rainbow | การเดินทางของสี| การทดลองง่ายๆ
884 ดู0.04บาท04:54
สอนโหลดเพลงจากยูธูปเข้าโทรศัพท์ By:SAFETVO
470 ดู0.02บาท03:10
FreeFire : Highlight ขอกำลังใจหน่อยครับ
248 ดู0.02บาท02:26
RafYE & Romik - First step (pord. By eXsitt) [official music video] - First step
87 ดู0.03บาท03:25
ขอบตาดำทั้งอำเภอ ถ่ายรูปเธอคนเดียว (วังตะไคร้) นครนายก #หนีเที่ยว #Sawagger
75 ดู0.03บาท04:39
#ผัดพริกหยวก #ผัดพริกแอ๊ปเปิ้ลใส่หมูเมนูง่ายๆ สูตร by ฝรั่ง ฝั่งโขง
8 ดู0.05บาท07:18
Copyright © AdRepay.com Email : adrepaygift[@]gmail.com Power By : Phitsanuloklife.com Partner : ไทยแลนด์ ซีซั่น, ยิ้มโซน, ยิ้มซิตี้ เกี่ยวกับ : หาเงิน ผ่าน เน็ต ฟรี | โปรโมท Youtube ฟรี
อั้นฉี่ไม่ดีอย่างไร
อั้นฉี่ไม่ดีอย่างไร
อั้นฉี่ไม่ดีอย่างไร
อั้นฉี่ไม่ดีอย่างไร
อั้นฉี่ไม่ดีอย่างไร
อั้นฉี่ไม่ดีอย่างไร
อั้นฉี่ไม่ดีอย่างไร
อั้นฉี่ไม่ดีอย่างไร
อั้นฉี่ไม่ดีอย่างไร