ประกาศ : Adrepay เป็นบริการ "ฟรี ไม่มีค่าสมัครใดๆ ทั้งสิ้น", หน่วยเงินเป็น "บาทไทย" เช่น 0.05 บาท = 5 สตางค์ รายละเอียดเพิ่มเติม คลิกที่นี่
การเรียกเก็บเงินจากผู้ถูกแนะนำ เป็นการกระทำที่ผิดกฎ Adrepay, ทีมงานจะระงับบัญชีถาวร หากพบการเรียกรับเงินจากผู้ถูกแนะนำ
ติดต่อเรา ช่องทางเดียวเท่านั้นที่ https://www.facebook.com/AdRepay/

อั้นฉี่ไม่ดีอย่างไร

มนุษย์ควรที่จะปัสสาวะอย่างน้อยวันละสี่ถึงหกครั้ง แต่เป็นประจำที่ความกดดันจากชีวิตสมัยใหม่ บังคับให้เราต้องอั้นมันเอาไว้ มันเป็นพฤติกรรมที่แย่แค่ไหนกันหรือ แล้วร่างกายของเราสามารถทดได้นานแค่ไหน ฮีบา ชาฮีด Heba Shaheed พาเราเข้าไปข้างในกระเพาะปัสสาวะเพื่อหาคำตอบ

มันจะรู้สึกไม่ค่อยสบายตัว และไม่นานเป็นความรู้สึกกระตุ้นที่ไม่อาจเพิกเผยได้ ในที่สุดมันก็เป็นสิ่งเดียวที่คุณคิดออกแล้วสภาพสิ้นคิดนั่นเอง คุณวิ่งหาห้องน้ำ มนุษย์ควรจะปัสสาวะอย่างน้อยวันละ 4-6 ครั้ง แต่บางครั้งบางคราวความกดดันจากชีวิตสมัยใหม่บังคับให้เราต้องอั้นมันไว้ มันเป็นพฤติกรรมที่แย่แค่ไหนกันหรอ ในร่างกายของเราสามารถทนได้นานแค่ไหน คำตอบอยู่ที่การทำงานของกระเพาะปัสสาวะ ซึ่งเป็นถุงทรงรีที่อยู่ในกระดูกเชิงกรานของคุณ มันถูกล้อมรอบด้วยอวัยวะอีกสองสามอย่าง เพราะมันร่วมกันทำงานเป็นระบบการขับปัสสาวะ ไต 2 ข้าง ท่อไต 2 ข้าง หูรูดทางเดินปัสสาวะทั้งสองและท่อปัสสาวะ ของเหลวสีเหลืองที่เรียกว่าปัสสาวะไหลลงมาจากไต ไตสร้างปัสสาวะจากของผสมระหว่างน้ำและผลิตภัณฑ์ของเสียในร่างกายกรองของเหลวที่ไม่ต้องการลงในท่อกล้ามเนื้อทั้ง 2 ที่เรียกว่าท่อไต พวกมันพาปัสสาวะลงไปยังอวัยวะกลวงๆ ที่เรียกว่ากระเพาะปัสสาวะ กล้ามเนื้อที่ผนังของอวัยวะนี้ทำจากเนื้อเยื่อที่เรียกว่ากล้ามเนื้อ ซึ่งคล้ายตัวเมื่อกระเพาะปัสสาวะถูกเติมทำให้มันขยายออกได้เหมือนลูกโป่ง เมื่อกระเพาะปัสสาวะเต็มกล้ามเนื้อเรียบนั้นก็หดตัว หูรูดท่อปัสสาวะภายในก็เปิดออก โดยอัตโนมัติและนอกอำนาจการควบคุมและปัสสาวะก็ถูกปลดปล่อย ของเหลวไหลลงมาเข้าสู่ท่อปัสสาวะและหยุดอยู่ที่หูรูดท่อปัสสาวะภายนอก ซึ่งทำงานเหมือนกับก๊อกน้ำ ถ้าคุณอยากอั้นปัสสาวะไว้ก่อนคุณก็ปิดมันไว้ ถ้าคุณต้องการจะปลดปล่อยมันก็สั่งการให้มันเปิดออก

แต่คุณรู้สึกว่ากระเพาะปัสสาวะเป็นอย่างไรถึงจะรู้ว่าเมื่อไหร่จะต้องไปฉี่ ภายในชั้นของกล้ามเนื้อเรียบในกระเพาะปัสสาวะเป็นตัวรับแรงยืดเป็นล้านๆที่ถูกกระตุ้นเมื่อกระเพาะปัสสาวะทุกเติม เพราะมันส่งสัญญาณไปตามเส้นประสาทถึงบริเวณกระเบนเหน็บในไขสันหลัง สัญญาณรีเฟล็กซ์เดินทางกลับมายังกระเพาะปัสสาวะ ทำให้กล้ามเนื้อเรียบ หดตัวเล็กน้อยและการเพิ่มความดันในกระเพาะปัสสาวะก็ทำให้คุณรู้สึกว่ามันกำลังจะเต็ม ต่อจากนั้นหูรูดท่อปัสสาวะภายในเปิดออกมาเรียกว่ารีเฟล็กซ์ถ่ายปัสสาวะ

สมองสามารถจัดการได้ถ้ามันไม่ใช่เวลาที่เราควรปัสสาวะและการส่งสัญญาณอีกอย่างนึงเพื่อทำให้หูรูดท่อปัสสาวะภายนอกหดตัว ตัวปริมาณปัสสาวะประมาณ 150-200 มิลลิลิตร ที่อยู่ภายในกล้ามเนื้อที่ผนังกระเพาะปัสสาวะก็ยืดมากพอที่คุณจะรู้สึกว่ามีปัสสาวะอยู่ภายใน ที่ประมาณ 400-500 มิลลิลิตร ความดันจะทำให้รู้สึกไม่สบายตัวกระเพาะปัสสาวะสามารถขยายออกได้ถึงจุดหนึ่งเท่านั้นประมาณ 1000 มิลลิลิตร มันก็อาจจะระเบิดออกได้คนส่วนใหญ่จะสูญเสียการควบคุมปัสสาวะก่อนที่มันจะระเบิด แต่ในกรณีที่พบได้ยากเช่นใดที่ไม่สามารถรู้สึกได้ว่าต้องการปัสสาวะ กระเพาะปัสสาวะอาจจะระเบิดทำให้เจ็บปวดและต้องรักษาด้วยการผ่าตัด แต่ภายใต้สถานการณ์ปกตินั้นการตัดสินใจที่จะปัสสาวะ สัญญาณจากสมองที่ส่งไปยังหูรูดท่อปัสสาวะภายนอกทำให้เกิดการคลายตัวและปัสสาวะถูกดันออกจากกระเพาะปัสสาวะ หูรูดปัสสาวะภายนอกเป็นหนึ่งในกล้ามเนื้อของอุ้งเชิงกรานและมันช่วยค้ำจุนท่อปัสสาวะและส่วนของกระเพาะปัสสาวะ

โชคดีที่เรามีกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานเหล่านี้ เพราะว่าการให้ความดันกับระบบโดยการไอ การจาม การหัวเราะเรื่องกระโดดอาจทำให้สำเร็จได้แทนที่จะเป็นเช่นนั้นก็นึกถึงการทำให้ปัสสาวะอยู่ในที่ที่ควรอยู่จนกระทั่งคุณพร้อมจะปล่อยมันไป แต่การอั้นเป็นเวลานาน การปล่อยปัสสาวะเร็วเกินไป หรือการปัสสาวะโดยไม่มีการค้ำจุนทางกายภาพที่ดี อาจทำให้กล้ามเนื้ออ่อนล้าหรือทำงานมากเกินไปในระยะยาวและนำไปสู่กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานที่ทำงานมากเกินไป การปวดกระเพาะปัสสาวะ การปวดปัสสาวะเฉียบพลัน หรือการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่

ฉะนั้นเพื่อเป็นการใส่ใจสุขภาพในระยะยาวและมันไม่ใช่พฤติกรรมที่ดีเลยที่จะอั้นฉี่ แต่ในช่วงสั้นๆร่างกายและสมองคุณสามารถช่วยคุณได้คุณจะได้เลือกเวลาที่เหมาะสมในการปลดทุกข์ในสุขา

แนะนำสินค้าน่าสนใจ

หมึกกรุบ Sunsu ห่อส้มเผ็ดน้อย ห่อแดงเผ็ดมาก

Sunsu ซันซุ หมึกกรุบเส้นบุกปรุงรสหม่าล่า สูตรเผ็ด , สูตรดั้งเดิม 1 แพ็ค (ห่อ 50 กรัม) บรรจุ ห่อเล็กด้านใน 6 ซอง (8 กรัม) หากต้องการซื้อแบ่งขาย 3 ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

เก็บอาหาร ฝาครอบอาหาร 3/4/5 ชั้นเก็บอุณหภูมิ ชั้นวางอาหาร สไลด์เปิด-ปิ...

LEDONE STORE ? ขอความกรุณา อ่านก่อนทำการกดสั่งซื้อ 1. ทางร้านไม่รับแก้ไขที่อยู่ >> ระบบ shoopee สามารถเปลี่ยนที่อยู่ได้ 1 ครั้ง 2. ไม่แน่ใจ รา...

รายละเอียด - ซื้อเลย

4G LTE USB Modem Wifi Hotspot pocket wifi ตัวปล่อยสัญญาณไวไฟฮอตสปอต Ai...

4G LTE USB Modem Wifi Hotspot pocket wifi ตัวปล่อยสัญญาณไวไฟฮอตสปอต Aircard Wifi มันใช้แหล่งจ่ายไฟ USB ภายนอก เป็นเราเตอร์ไร้สาย 4G ที่มีช่องเสียบซ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

Razer DeathAdder Essential - เมาส์เกมมิ่ง เซ็นเซอร์ Optical 6,400DPI ส...

Razer DeathAdder Essential Wired Gaming Mouse 6,400DPI Optical Sensor (เมาส์เกมมิ่ง) ● เซ็นเซอร์ออปติคัลความแม่นยำสูง 6,400 DPI: เสนอการปรับควา...

รายละเอียด - ซื้อเลย

HLM เครื่องต้มไข่ เครื่องต้มไข่อัตโนมัติ หม้อหุงไข่อัตโนมัติขนาดเล็กอเ...

?ยินดีต้อนรับสู่ร้านค้าของเรา! ? ? สินค้ามีในสต็อกทั้งหมด. ?เราจัดส่งจากกรุงเทพ ประเทศไทย และมาถึงใน 2-3 วัน⚡. ? ยกเว้นสินค้าพรีออเดอร์ เราจะจัดส่ง...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ที่ใส่โทรศัพท์มือถือกันน้ำ กรยานที่จับโทรศัพท์มอเตอร์ไซค์ รุ่น หมุนได้...

สินค้าพร้อมส่งทุกตัวเลย!!! ขอความกรุณา อ่านก่อนทำการกดสั่งซื้อ ******อย่าใจร้านรีบรีวิว/หักดาวทางร้านนะคะ***** *ตอนเปิดกล่องดูให้ลูกค้าถ่ายวี...

รายละเอียด - ซื้อเลย

โกปิโก้ มัคคิอาโต 3in1 480กรัม 20ซอง Kopiko Macchiato

โกปิโก้ มัคคิอาโต •เอสเพรสโซ&นม •ฉีกซอง เทใส่น้ำร้อนทานได้เลย ?จัดส่งสินค้า ?ตัดรอบจัดส่งสินค้าเที่ยงตรง

รายละเอียด - ซื้อเลย

เตาแก๊สปิคนิคเตาแก๊สพกพาออกแบบใช้งานได้ 2 แบบสะดวกสบายน้ำหนักเบา แถมฟร...

???เตาแก๊สปิคนิค รุ่น LOVES HOME แถมฟรี!!! กระเป๋าเก็บเตา (สินค้ารับประกัน 1 เดือน) ??? ขนาดสินค้า : ยาว 34 ซม. * สูง 7 ซม. * กว้าง 25.5 ซม. น้ำหนัก...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ความคิดเห็น 2,432

Nunthawadee Nun 8 เม.ย. 2566 10:58
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 8 เม.ย. 2566 10:58
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC0X34UZ9U74AF
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 8 เม.ย. 2566 10:58 - 8 เม.ย. 2566 12:58
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Piyathida Sangta 7 เม.ย. 2566 14:52

อั้นฉี่ไม่ดีอย่างไร
อั้นฉี่ไม่ดีอย่างไร
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 7 เม.ย. 2566 14:52
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC2MZTEVJS8KTB
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 7 เม.ย. 2566 14:52 - 7 เม.ย. 2566 16:52
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 7 เม.ย. 2566 14:47
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 7 เม.ย. 2566 14:47
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC3332WIL45YGO
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 7 เม.ย. 2566 14:47 - 7 เม.ย. 2566 16:47
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

อมลรดา เปรมรุ่ง 6 เม.ย. 2566 23:27
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 6 เม.ย. 2566 23:27
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCP1CMLALX7CJF
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 6 เม.ย. 2566 23:27 - 7 เม.ย. 2566 01:27
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 6 เม.ย. 2566 15:33
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 6 เม.ย. 2566 15:33
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCX5HFUZ95O7JT
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 6 เม.ย. 2566 15:33 - 6 เม.ย. 2566 17:33
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 6 เม.ย. 2566 15:33
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 6 เม.ย. 2566 15:33
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCMVC8L8VLIS62
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 6 เม.ย. 2566 15:33 - 6 เม.ย. 2566 17:33
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ฮวัง อินยอบ’บ 5 เม.ย. 2566 18:14

PPCAMD8FZ48OLPJ PPCAMD8FZ48OLPJ PPCAMD8FZ48OLPJ
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 5 เม.ย. 2566 18:14
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCMUH0O573XSHL
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 5 เม.ย. 2566 18:14 - 5 เม.ย. 2566 20:14
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 5 เม.ย. 2566 10:03
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 5 เม.ย. 2566 10:03
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCUONUT1P88HGX
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 5 เม.ย. 2566 10:03 - 5 เม.ย. 2566 12:03
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ฮวัง อินยอบ’บ 5 เม.ย. 2566 00:08

BOARDZMIZGYVZIB BOARDZMIZGYVZIB BOARDZMIZGYVZIB
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 5 เม.ย. 2566 00:08
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCR9RNXRQKFK5U
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 5 เม.ย. 2566 00:08 - 5 เม.ย. 2566 02:08
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Puya Pb 3 เม.ย. 2566 15:46

https://www.adrepay.com/topic/902#:~:text=%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B9%81%E0%B8%A3%E0%B8%81-,%E0%B8%AD%E0%B8%B1%E0%B9%89%E0%B8%99%E0%B8%89%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%88%E0%B8%94%E0%B8%B5%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B9%84%E0%B8%A3,-%E0%B8%A1%E0%B8%99%E0%B8%B8%E0%B8%A9%E0%B8%A2%E0%B9%8C%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%A3%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%88%E0%B8%B0%E0%B8%9B%E0%B8%B1%E0%B8%AA%E0%B8%AA%E0%B8%B2%E0%B8%A7%E0%B8%B0
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 3 เม.ย. 2566 15:46
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC6O3J4O7RRJ6A
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 3 เม.ย. 2566 15:46 - 3 เม.ย. 2566 17:46
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Piyathida Sangta 3 เม.ย. 2566 15:44

อั้นฉี่ไม่ดีอย่างไร
อั้นฉี่ไม่ดีอย่างไร
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 3 เม.ย. 2566 15:44
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCYZ8HUEV2OAV9
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 3 เม.ย. 2566 15:44 - 3 เม.ย. 2566 17:44
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 2 เม.ย. 2566 09:42
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 2 เม.ย. 2566 09:42
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCP00RT32EATOR
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 2 เม.ย. 2566 09:42 - 2 เม.ย. 2566 11:42
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 31 มี.ค. 2566 20:30
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 31 มี.ค. 2566 20:30
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCAGC5A5QTG5IZ
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 31 มี.ค. 2566 20:30 - 31 มี.ค. 2566 22:30
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 31 มี.ค. 2566 20:22
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 31 มี.ค. 2566 20:22
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC3DQ89ZCUAUCC
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 31 มี.ค. 2566 20:22 - 31 มี.ค. 2566 22:22
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Pathom Pluem 30 มี.ค. 2566 21:43

PPCNAGW1XH74NQBPPCNAGW1XH74NQB
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 30 มี.ค. 2566 21:43
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCRJXBA4WOUA6Z
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 30 มี.ค. 2566 21:43 - 30 มี.ค. 2566 23:43
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 30 มี.ค. 2566 11:11
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 30 มี.ค. 2566 11:11
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCBWBTZ0XRHJS8
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 30 มี.ค. 2566 11:11 - 30 มี.ค. 2566 13:11
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Piyathida Sangta 30 มี.ค. 2566 11:06

อั้นฉี่ไม่ดีอย่างไร
อั้นฉี่ไม่ดีอย่างไร
อั้นฉี่ไม่ดีอย่างไร
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 30 มี.ค. 2566 11:06
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCD24U579DTE8T
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 30 มี.ค. 2566 11:06 - 30 มี.ค. 2566 13:06
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Puya Pb 30 มี.ค. 2566 11:05

อั้นฉี่ไม่ดีอย่างไร อั้นฉี่ไม่ดีอย่างไรอั้นฉี่ไม่ดีอย่างไร
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 30 มี.ค. 2566 11:05
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCPAAEHBOIW1LU
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 30 มี.ค. 2566 11:05 - 30 มี.ค. 2566 13:05
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Pathom Pluem 29 มี.ค. 2566 13:00

YCITYYCITYYCITYYCITYYCITYYCITYYCITYYCITYYCITYYCITYYCITYYCITYYCITY
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 29 มี.ค. 2566 13:00
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCCG2MPBXB7FTF
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 29 มี.ค. 2566 13:00 - 29 มี.ค. 2566 15:00
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 29 มี.ค. 2566 12:58
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 29 มี.ค. 2566 12:58
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCGRLB432H9WTX
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 29 มี.ค. 2566 12:58 - 29 มี.ค. 2566 14:58
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award