ประกาศ : Adrepay เป็นบริการ "ฟรี ไม่มีค่าสมัครใดๆ ทั้งสิ้น", หน่วยเงินเป็น "บาทไทย" เช่น 0.05 บาท = 5 สตางค์ รายละเอียดเพิ่มเติม คลิกที่นี่
การเรียกเก็บเงินจากผู้ถูกแนะนำ เป็นการกระทำที่ผิดกฎ Adrepay, ทีมงานจะระงับบัญชีถาวร หากพบการเรียกรับเงินจากผู้ถูกแนะนำ
ติดต่อเรา ช่องทางเดียวเท่านั้นที่ https://www.facebook.com/AdRepay/

อั้นฉี่ไม่ดีอย่างไร

มนุษย์ควรที่จะปัสสาวะอย่างน้อยวันละสี่ถึงหกครั้ง แต่เป็นประจำที่ความกดดันจากชีวิตสมัยใหม่ บังคับให้เราต้องอั้นมันเอาไว้ มันเป็นพฤติกรรมที่แย่แค่ไหนกันหรือ แล้วร่างกายของเราสามารถทดได้นานแค่ไหน ฮีบา ชาฮีด Heba Shaheed พาเราเข้าไปข้างในกระเพาะปัสสาวะเพื่อหาคำตอบ

มันจะรู้สึกไม่ค่อยสบายตัว และไม่นานเป็นความรู้สึกกระตุ้นที่ไม่อาจเพิกเผยได้ ในที่สุดมันก็เป็นสิ่งเดียวที่คุณคิดออกแล้วสภาพสิ้นคิดนั่นเอง คุณวิ่งหาห้องน้ำ มนุษย์ควรจะปัสสาวะอย่างน้อยวันละ 4-6 ครั้ง แต่บางครั้งบางคราวความกดดันจากชีวิตสมัยใหม่บังคับให้เราต้องอั้นมันไว้ มันเป็นพฤติกรรมที่แย่แค่ไหนกันหรอ ในร่างกายของเราสามารถทนได้นานแค่ไหน คำตอบอยู่ที่การทำงานของกระเพาะปัสสาวะ ซึ่งเป็นถุงทรงรีที่อยู่ในกระดูกเชิงกรานของคุณ มันถูกล้อมรอบด้วยอวัยวะอีกสองสามอย่าง เพราะมันร่วมกันทำงานเป็นระบบการขับปัสสาวะ ไต 2 ข้าง ท่อไต 2 ข้าง หูรูดทางเดินปัสสาวะทั้งสองและท่อปัสสาวะ ของเหลวสีเหลืองที่เรียกว่าปัสสาวะไหลลงมาจากไต ไตสร้างปัสสาวะจากของผสมระหว่างน้ำและผลิตภัณฑ์ของเสียในร่างกายกรองของเหลวที่ไม่ต้องการลงในท่อกล้ามเนื้อทั้ง 2 ที่เรียกว่าท่อไต พวกมันพาปัสสาวะลงไปยังอวัยวะกลวงๆ ที่เรียกว่ากระเพาะปัสสาวะ กล้ามเนื้อที่ผนังของอวัยวะนี้ทำจากเนื้อเยื่อที่เรียกว่ากล้ามเนื้อ ซึ่งคล้ายตัวเมื่อกระเพาะปัสสาวะถูกเติมทำให้มันขยายออกได้เหมือนลูกโป่ง เมื่อกระเพาะปัสสาวะเต็มกล้ามเนื้อเรียบนั้นก็หดตัว หูรูดท่อปัสสาวะภายในก็เปิดออก โดยอัตโนมัติและนอกอำนาจการควบคุมและปัสสาวะก็ถูกปลดปล่อย ของเหลวไหลลงมาเข้าสู่ท่อปัสสาวะและหยุดอยู่ที่หูรูดท่อปัสสาวะภายนอก ซึ่งทำงานเหมือนกับก๊อกน้ำ ถ้าคุณอยากอั้นปัสสาวะไว้ก่อนคุณก็ปิดมันไว้ ถ้าคุณต้องการจะปลดปล่อยมันก็สั่งการให้มันเปิดออก

แต่คุณรู้สึกว่ากระเพาะปัสสาวะเป็นอย่างไรถึงจะรู้ว่าเมื่อไหร่จะต้องไปฉี่ ภายในชั้นของกล้ามเนื้อเรียบในกระเพาะปัสสาวะเป็นตัวรับแรงยืดเป็นล้านๆที่ถูกกระตุ้นเมื่อกระเพาะปัสสาวะทุกเติม เพราะมันส่งสัญญาณไปตามเส้นประสาทถึงบริเวณกระเบนเหน็บในไขสันหลัง สัญญาณรีเฟล็กซ์เดินทางกลับมายังกระเพาะปัสสาวะ ทำให้กล้ามเนื้อเรียบ หดตัวเล็กน้อยและการเพิ่มความดันในกระเพาะปัสสาวะก็ทำให้คุณรู้สึกว่ามันกำลังจะเต็ม ต่อจากนั้นหูรูดท่อปัสสาวะภายในเปิดออกมาเรียกว่ารีเฟล็กซ์ถ่ายปัสสาวะ

สมองสามารถจัดการได้ถ้ามันไม่ใช่เวลาที่เราควรปัสสาวะและการส่งสัญญาณอีกอย่างนึงเพื่อทำให้หูรูดท่อปัสสาวะภายนอกหดตัว ตัวปริมาณปัสสาวะประมาณ 150-200 มิลลิลิตร ที่อยู่ภายในกล้ามเนื้อที่ผนังกระเพาะปัสสาวะก็ยืดมากพอที่คุณจะรู้สึกว่ามีปัสสาวะอยู่ภายใน ที่ประมาณ 400-500 มิลลิลิตร ความดันจะทำให้รู้สึกไม่สบายตัวกระเพาะปัสสาวะสามารถขยายออกได้ถึงจุดหนึ่งเท่านั้นประมาณ 1000 มิลลิลิตร มันก็อาจจะระเบิดออกได้คนส่วนใหญ่จะสูญเสียการควบคุมปัสสาวะก่อนที่มันจะระเบิด แต่ในกรณีที่พบได้ยากเช่นใดที่ไม่สามารถรู้สึกได้ว่าต้องการปัสสาวะ กระเพาะปัสสาวะอาจจะระเบิดทำให้เจ็บปวดและต้องรักษาด้วยการผ่าตัด แต่ภายใต้สถานการณ์ปกตินั้นการตัดสินใจที่จะปัสสาวะ สัญญาณจากสมองที่ส่งไปยังหูรูดท่อปัสสาวะภายนอกทำให้เกิดการคลายตัวและปัสสาวะถูกดันออกจากกระเพาะปัสสาวะ หูรูดปัสสาวะภายนอกเป็นหนึ่งในกล้ามเนื้อของอุ้งเชิงกรานและมันช่วยค้ำจุนท่อปัสสาวะและส่วนของกระเพาะปัสสาวะ

โชคดีที่เรามีกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานเหล่านี้ เพราะว่าการให้ความดันกับระบบโดยการไอ การจาม การหัวเราะเรื่องกระโดดอาจทำให้สำเร็จได้แทนที่จะเป็นเช่นนั้นก็นึกถึงการทำให้ปัสสาวะอยู่ในที่ที่ควรอยู่จนกระทั่งคุณพร้อมจะปล่อยมันไป แต่การอั้นเป็นเวลานาน การปล่อยปัสสาวะเร็วเกินไป หรือการปัสสาวะโดยไม่มีการค้ำจุนทางกายภาพที่ดี อาจทำให้กล้ามเนื้ออ่อนล้าหรือทำงานมากเกินไปในระยะยาวและนำไปสู่กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานที่ทำงานมากเกินไป การปวดกระเพาะปัสสาวะ การปวดปัสสาวะเฉียบพลัน หรือการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่

ฉะนั้นเพื่อเป็นการใส่ใจสุขภาพในระยะยาวและมันไม่ใช่พฤติกรรมที่ดีเลยที่จะอั้นฉี่ แต่ในช่วงสั้นๆร่างกายและสมองคุณสามารถช่วยคุณได้คุณจะได้เลือกเวลาที่เหมาะสมในการปลดทุกข์ในสุขา

แนะนำสินค้าน่าสนใจ

ACMIC W1501 Powerbank 15000mAh พาวเวอร์แบงค์ชาร์จเร็ว Fast Charge PD20...

[รับประกัน 2 ปี] ACMIC W1501 Powerbank 15000mAh พาวเวอร์แบงค์ชาร์จเร็ว Fast Charge PD20W มีสายในตัว หน้าจอ LED จุดเด่นสินค้า - แบตเตอรี่สำรองคว...

รายละเอียด - ซื้อเลย

กระติกน้ำอัจฉริยะสุดไฮเทค สแตนเลส เก็บความร้อน

กระติกน้ำอัจฉริยะสุดไฮเทค สแตนเลส เก็บความร้อน สี: สีขาว, สีดำ, สีแดง, สีทอง, สีฟ้า, สีชมพู เวลาในการตลาด: 2020 ไม่ว่าจะเป็นอุปทานข้ามพรมแดน: ใช่...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ที่นอนแมว ที่นอนสัตว์เลี้ยง นอนสบา ยนุ่มนิ่ม ที่นอนสุนัข คอนโดแมว เตีย...

【สินค้าทั้งหมดมีพร้อมส่งทุกชิ้น】【เราจัดส่งภายใน 24 ชั่วโมง ส่งสินค้าทุกวันจันทร์-เสาร์】【ลูกค้าในกรุงเทพรอรับสินค้า1-2วัน ต่างจังหวัด2-3วัน】【ทางร้านมีก...

รายละเอียด - ซื้อเลย

JD ไฟโซล่าเซลล์โซล่าเซลล์1000wแท้ ไฟโซล่าเซลล์ LED หลอดไฟแอลอีดี220V I...

❤️ เกี่ยวกับการรับประกัน ❤️ ✅ ✅ สินค้าทุกชิ้นของทางร้าน รับประกัน 7 วัน นับจากวันที่ลูกค้าได้รับของ ✅ ✅ หากลูกค้าได้รับของผิดสี ชำรุด อุปกรณ์ไม่ครบ ...

รายละเอียด - ซื้อเลย

KOTA Color Cream สีย้อมผมออแกนิค ยาย้อมผม มี 9 เฉดสี 100 ml.

ผลิตภัณฑ์ใหม่ ..!!! สีผมโดย Kotacosmetics สีธรรมชาติ กลิ่นหอม กลิ่นโสม (สารสีใส ทาสีอะไรก็ได้) !! ผมเสียน้อยที่สุด!! ใช้เอง หรือ ใช้ที่ร้านทําผม...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ใบมีดเครื่องตัดหญ้าไร้สาย ใบมีดเครื่องตัดหญ้าแบตเตอรี่ + ชิ้นส่วนอะไหล...

ใบมีดเครื่องตัดหญ้าไร้สาย ใบมีดเครื่องตัดหญ้าแบตเตอรี่ + ชิ้นส่วนอะไหล่ รายละเอียดสินค้า -ใบมีด ทรงมะระกอ มี ความยาว 5 นิ้ว 7.5 นิ้ว -ใบเลื่อยวงเดื...

รายละเอียด - ซื้อเลย

เสื้อผ้าสัตว์เลี้ยง เสื้อกั๊กแครอทน่ารัก ให้ความอบอุ่น แฟชั่นฤดูใบไม้ร...

รายละเอียดสินค้า ชื่อผลิตภัณฑ์: เสื้อผ้าสัตว์เลี้ยง วัสดุ: โพลีเอสเตอร์ ขนาด: XXS รอบอก 25 ซม. ยาวด้านหลัง 15 ซม XS รอบอก 30 ซม...

รายละเอียด - ซื้อเลย

กาแฟคั่วบด Arabica 100% 500 กรัม ดอยแม่สลอง

*หากได้รับสินค้าแล้วกรุณาเก็บไว้ 3-7 วันเพื่อให้กาแฟมีกลิ่นหอมขึ้น และอาจใช้เวลาจัดส่งนานกว่าปกติ1-2 วันเนื่องจากขนส่งมารับถึงที่ดอยแม่สลอง* คั่วให...

รายละเอียด - ซื้อเลย

ความคิดเห็น 2,430

รสิตา ลักษณะ 19 มี.ค. 2566 01:21
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 19 มี.ค. 2566 01:21
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCWJEEVU4H4NSJ
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 19 มี.ค. 2566 01:21 - 19 มี.ค. 2566 03:21
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 17 มี.ค. 2566 20:55
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 17 มี.ค. 2566 20:55
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCUSTB9NXVX1G9
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 17 มี.ค. 2566 20:55 - 17 มี.ค. 2566 22:55
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Puya Pb 17 มี.ค. 2566 09:29

อั้นฉี่ไม่ดีอย่างไรอั้นฉี่ไม่ดีอย่างไรอั้นฉี่ไม่ดีอย่างไร
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 17 มี.ค. 2566 09:29
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCMDWCIQQRH2BM
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 17 มี.ค. 2566 09:29 - 17 มี.ค. 2566 11:29
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Pathom Pluem 17 มี.ค. 2566 09:27

PPCFRI4H5ECFMS5PPCFRI4H5ECFMS5
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 17 มี.ค. 2566 09:27
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCHIR38TI0Z9MT
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 17 มี.ค. 2566 09:27 - 17 มี.ค. 2566 11:27
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Puya Pb 14 มี.ค. 2566 15:33

https://www.adrepay.com/topic/902#:~:text=%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B9%81%E0%B8%A3%E0%B8%81-,%E0%B8%AD%E0%B8%B1%E0%B9%89%E0%B8%99%E0%B8%89%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%88%E0%B8%94%E0%B8%B5%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B9%84%E0%B8%A3,-%E0%B8%A1%E0%B8%99%E0%B8%B8%E0%B8%A9%E0%B8%A2%E0%B9%8C%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%A3%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%88%E0%B8%B0%E0%B8%9B%E0%B8%B1%E0%B8%AA%E0%B8%AA%E0%B8%B2%E0%B8%A7%E0%B8%B0
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 14 มี.ค. 2566 15:33
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCICR8F3G9SRQ5
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 14 มี.ค. 2566 15:33 - 14 มี.ค. 2566 17:33
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 13 มี.ค. 2566 08:39
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 13 มี.ค. 2566 08:39
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC6M05HFU2R489
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 13 มี.ค. 2566 08:39 - 13 มี.ค. 2566 10:39
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 12 มี.ค. 2566 15:07
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 12 มี.ค. 2566 15:07
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCF5MSVNS0QMYK
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 12 มี.ค. 2566 15:07 - 12 มี.ค. 2566 17:07
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 11 มี.ค. 2566 14:22
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 11 มี.ค. 2566 14:22
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCF7JB2GNWLO2C
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 11 มี.ค. 2566 14:22 - 11 มี.ค. 2566 16:22
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Puya Pb 9 มี.ค. 2566 14:52

อั้นฉี่ไม่ดีอย่างไรอั้นฉี่ไม่ดีอย่างไรอั้นฉี่ไม่ดีอย่างไร
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 9 มี.ค. 2566 14:52
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCHOQKTN4MC285
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 9 มี.ค. 2566 14:52 - 9 มี.ค. 2566 16:52
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 9 มี.ค. 2566 14:52
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 9 มี.ค. 2566 14:52
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC7LMN1QIR0VWG
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 9 มี.ค. 2566 14:52 - 9 มี.ค. 2566 16:52
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Puya Pb 8 มี.ค. 2566 11:30

อั้นฉี่ไม่ดีอย่างไรอั้นฉี่ไม่ดีอย่างไรอั้นฉี่ไม่ดีอย่างไร
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 8 มี.ค. 2566 11:30
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCWAOCY903YPC4
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 8 มี.ค. 2566 11:30 - 8 มี.ค. 2566 13:30
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ฮวัง อินยอบ’บ 8 มี.ค. 2566 11:29

PPCPMYR02CL0DFD PPCPMYR02CL0DFD PPCPMYR02CL0DFD PPCPMYR02CL0DFD
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 8 มี.ค. 2566 11:29
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC3E4P4V1Q38AY
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 8 มี.ค. 2566 11:29 - 8 มี.ค. 2566 13:29
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 7 มี.ค. 2566 12:01
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 7 มี.ค. 2566 12:01
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC2OVT8AU0T8EC
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 7 มี.ค. 2566 12:01 - 7 มี.ค. 2566 14:01
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

วุฒิพงษ์ ทองก่ำ 7 มี.ค. 2566 11:59
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 7 มี.ค. 2566 11:59
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCO0YSSVUFL7TY
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 7 มี.ค. 2566 11:59 - 7 มี.ค. 2566 13:59
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 6 มี.ค. 2566 10:37
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 6 มี.ค. 2566 10:37
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCSOSWMO8MAUXF
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 6 มี.ค. 2566 10:37 - 6 มี.ค. 2566 12:37
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

วุฒิพงษ์ ทองก่ำ 5 มี.ค. 2566 15:48
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 5 มี.ค. 2566 15:48
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCU174RH4C2TKW
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 5 มี.ค. 2566 15:48 - 5 มี.ค. 2566 17:48
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Nunthawadee Nun 5 มี.ค. 2566 15:43
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 5 มี.ค. 2566 15:43
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCGJLJ8QYJUJAD
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 5 มี.ค. 2566 15:43 - 5 มี.ค. 2566 17:43
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 4 มี.ค. 2566 23:18
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 4 มี.ค. 2566 23:18
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPC7QN0LANNV7I7
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 4 มี.ค. 2566 23:18 - 5 มี.ค. 2566 01:18
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

ดวงกมล อุปลา 3 มี.ค. 2566 19:35
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 3 มี.ค. 2566 19:35
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCOU4CMJY9SN7F
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 3 มี.ค. 2566 19:35 - 3 มี.ค. 2566 21:35
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award

Piyathida Sangta 3 มี.ค. 2566 09:42
- ธนะพันธ์ สิริจันทร์ 3 มี.ค. 2566 09:42
  
  ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
  รับโค้ดฟรี : PPCBKFRVZN6G9NY
  มูลค่า : 0.01 บาท
  ระยะเวลา : 3 มี.ค. 2566 09:42 - 3 มี.ค. 2566 11:42
  ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award