สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) ซึ่งห่วงใยสุขภาพคนไทยเสมอมา จึงได้สร้างสรรค์แคมเปญรณรงค์ “ความจริงที่บุหรี่ไม่เคยบอก” เพื่อชี้ให้เห็นอันตรายของบุหรี่ที่เราอาจยังไม่เคยรู้ซึ่งอาจเกิดจากการถูกปกปิด หรือเบี่ยงเบนข้อเท็จจริง โดยแคมเปญนี้ถูกเปิดตัวด้วยภาพยนตร์โฆษณา ชื่อคําสารภาพของบุหรี่ ที่ใช้วิธีการเล่าเรื่องผ่านตัวละคร “บุหรี่ผู้กลับใจ” ที่ออกมาเปิดเผยความจริงที่นักสูบทั้งหลายอาจยังไม่เคยรู้ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องสารพิษบางชนิดที่ผสมอยู่ในบุหรี่ที่เพียงได้ยินชื่อก็สยอง เรื่องผลกระทบต่อร่างกายที่ไม่มีใครอยากเจอ หรือแม้แต่เรื่องความจริงของอันตรายจากบุหรี่ไฟฟ้า ซึ่งเชื่อว่า ใครที่ดูแล้วจะต้องมองบุหรี่ด้วยสายตาที่ไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป
วิธีเลิกบุหรี่ด้วยตัวเองง่ายๆ ให้เห็นผล แบบไม่กลับไปสูบอีก
ให้กำหนดเป้าหมายหรือแรงจูงใจในการเลิกสูบบุหรี่ให้ชัดเจน อาจใช้วิธีเขียนติดผนังว่าเราต้องการเลิกบุหรี่เพราะอะไร เช่น เพื่อครอบครัว เพื่องาน หรือเพื่อสุขภาพ
ใช้มะนาวเป็นตัวช่วยโดยการนำมะนาวทั้งเปลือก หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ พกติดตัวไว้ เมื่อมีความรู้สึกอยากสูบบุหรี่ให้หยิบมะนาวขึ้นมาอมโดยอมช้าๆ และเคี้ยวเปลือกมะนาวและกลืน จากผลการวิจัยพบว่าในมะนาวมีวิตามินซีที่มีสารช่วยลดความอยากนิโคตินได้ และในผู้ที่เลิกบุหรี่ด้วยมะนาวส่วนใหญ่พบว่าเลิกบุหรี่ได้ภายใน 2 สัปดาห์ และจะทำให้ไม่มีความอยากสูบบุหรี่อีก
การทานอาหารก็มีส่วนช่วยลดความอยากในการสูบบุหรี่ได้เช่นกัน โดยอาหารที่เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังเลิกบุหรี่
เมื่อมีอาการอยากสูบบุหรี่ ไม่ว่าจะเป็น ออกกำลังกาย เล่นเกม หรือดูหนัง อะไรก็ได้ที่จะเบี่ยงเบนความสนใจไม่ให้ไปหยิบบุหรี่มาสูบ
วิธีเลิกบุหรี่ให้หายขาดด้วยตัวเองทำได้ไม่อยาก ติดบุหรี่ก็เลิกได้เพียงทำตามคำแนะนำที่กล่าวมาข้างต้นอย่างสม่ำเสมอ เป็นประจำทุกวัน แค่นี้ก็ไม่กลับไปสูบบุหรี่แล้ว อีกทั้งยังช่วยให้ผิวพรรณสดใส สุขภาพร่างกายแข็งแรง ห่างไกลจากโรคร้ายอีกด้วยค่ะ สำหรับใครที่กำลังเริ่มต้นเลิกบุหรี่อยู่ ALLWELL ขอเป็นกำลังใจให้สามารถเลิกบุหรี่ได้สำเร็จ
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCBTDATA8036EQ
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 31 ม.ค. 2567 10:13 - 31 ม.ค. 2567 12:32
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCA46ED3POVY7X
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 30 ม.ค. 2567 23:32 - 31 ม.ค. 2567 02:22
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCN3OUISI7HQNR
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 30 ม.ค. 2567 11:53 - 30 ม.ค. 2567 14:23
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCHOMJT82TQSQB
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 29 ม.ค. 2567 14:46 - 29 ม.ค. 2567 17:17
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPC3QFOCAS8G30P
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 28 ม.ค. 2567 17:15 - 28 ม.ค. 2567 19:42
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
คําสารภาพของบุหรี่ สสส. สร้างสรรค์แคมเปญรณรงค์ ความจริงที่บุหรี่ไม่เคยบอก
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCRAHQQOW2WXXI
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 28 ม.ค. 2567 08:00 - 28 ม.ค. 2567 10:17
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCODTZ1NQQREN0
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 27 ม.ค. 2567 14:21 - 27 ม.ค. 2567 16:45
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCOWLVJQQOI7Q8
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 27 ม.ค. 2567 14:17 - 27 ม.ค. 2567 17:14
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCJZLR8RBYUI10
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 25 ม.ค. 2567 19:00 - 25 ม.ค. 2567 21:49
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCLU3JAXYJQ32A
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 24 ม.ค. 2567 18:46 - 24 ม.ค. 2567 21:03
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCNE1H5MU9RTS8
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 23 ม.ค. 2567 23:34 - 24 ม.ค. 2567 02:22
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPC49D23FSBT206
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 23 ม.ค. 2567 23:29 - 24 ม.ค. 2567 01:49
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPC85NLMODK80UF
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 23 ม.ค. 2567 10:47 - 23 ม.ค. 2567 13:09
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCIOTL28U1WC2Q
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 22 ม.ค. 2567 10:36 - 22 ม.ค. 2567 13:33
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCAIWJ5XWAW5PF
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 22 ม.ค. 2567 10:28 - 22 ม.ค. 2567 13:07
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCAXE9YLIHUPOE
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 21 ม.ค. 2567 21:42 - 22 ม.ค. 2567 00:27
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
คําสารภาพของบุหรี่ สสส. สร้างสรรค์แคมเปญรณรงค์ ความจริงที่บุหรี่ไม่เคยบอก
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCOWBDWF70KSEO
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 20 ม.ค. 2567 17:50 - 20 ม.ค. 2567 20:37
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCX9EYOVKGUDV1
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 19 ม.ค. 2567 10:27 - 19 ม.ค. 2567 13:08
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCMITL8754FC5R
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 17 ม.ค. 2567 09:31 - 17 ม.ค. 2567 12:04
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCZE2DW46SDSDP
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 15 ม.ค. 2567 09:55 - 15 ม.ค. 2567 12:30
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award