สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) ซึ่งห่วงใยสุขภาพคนไทยเสมอมา จึงได้สร้างสรรค์แคมเปญรณรงค์ “ความจริงที่บุหรี่ไม่เคยบอก” เพื่อชี้ให้เห็นอันตรายของบุหรี่ที่เราอาจยังไม่เคยรู้ซึ่งอาจเกิดจากการถูกปกปิด หรือเบี่ยงเบนข้อเท็จจริง โดยแคมเปญนี้ถูกเปิดตัวด้วยภาพยนตร์โฆษณา ชื่อคําสารภาพของบุหรี่ ที่ใช้วิธีการเล่าเรื่องผ่านตัวละคร “บุหรี่ผู้กลับใจ” ที่ออกมาเปิดเผยความจริงที่นักสูบทั้งหลายอาจยังไม่เคยรู้ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องสารพิษบางชนิดที่ผสมอยู่ในบุหรี่ที่เพียงได้ยินชื่อก็สยอง เรื่องผลกระทบต่อร่างกายที่ไม่มีใครอยากเจอ หรือแม้แต่เรื่องความจริงของอันตรายจากบุหรี่ไฟฟ้า ซึ่งเชื่อว่า ใครที่ดูแล้วจะต้องมองบุหรี่ด้วยสายตาที่ไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป
วิธีเลิกบุหรี่ด้วยตัวเองง่ายๆ ให้เห็นผล แบบไม่กลับไปสูบอีก
ให้กำหนดเป้าหมายหรือแรงจูงใจในการเลิกสูบบุหรี่ให้ชัดเจน อาจใช้วิธีเขียนติดผนังว่าเราต้องการเลิกบุหรี่เพราะอะไร เช่น เพื่อครอบครัว เพื่องาน หรือเพื่อสุขภาพ
ใช้มะนาวเป็นตัวช่วยโดยการนำมะนาวทั้งเปลือก หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ พกติดตัวไว้ เมื่อมีความรู้สึกอยากสูบบุหรี่ให้หยิบมะนาวขึ้นมาอมโดยอมช้าๆ และเคี้ยวเปลือกมะนาวและกลืน จากผลการวิจัยพบว่าในมะนาวมีวิตามินซีที่มีสารช่วยลดความอยากนิโคตินได้ และในผู้ที่เลิกบุหรี่ด้วยมะนาวส่วนใหญ่พบว่าเลิกบุหรี่ได้ภายใน 2 สัปดาห์ และจะทำให้ไม่มีความอยากสูบบุหรี่อีก
การทานอาหารก็มีส่วนช่วยลดความอยากในการสูบบุหรี่ได้เช่นกัน โดยอาหารที่เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังเลิกบุหรี่
เมื่อมีอาการอยากสูบบุหรี่ ไม่ว่าจะเป็น ออกกำลังกาย เล่นเกม หรือดูหนัง อะไรก็ได้ที่จะเบี่ยงเบนความสนใจไม่ให้ไปหยิบบุหรี่มาสูบ
วิธีเลิกบุหรี่ให้หายขาดด้วยตัวเองทำได้ไม่อยาก ติดบุหรี่ก็เลิกได้เพียงทำตามคำแนะนำที่กล่าวมาข้างต้นอย่างสม่ำเสมอ เป็นประจำทุกวัน แค่นี้ก็ไม่กลับไปสูบบุหรี่แล้ว อีกทั้งยังช่วยให้ผิวพรรณสดใส สุขภาพร่างกายแข็งแรง ห่างไกลจากโรคร้ายอีกด้วยค่ะ สำหรับใครที่กำลังเริ่มต้นเลิกบุหรี่อยู่ ALLWELL ขอเป็นกำลังใจให้สามารถเลิกบุหรี่ได้สำเร็จ
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCN0IWFCP62GM5
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 22 มิ.ย. 2566 15:23 - 22 มิ.ย. 2566 17:23
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPC4RKEZ6TMBKGG
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 22 มิ.ย. 2566 15:23 - 22 มิ.ย. 2566 17:23
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCPIIU7KHD2F80
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 21 มิ.ย. 2566 19:19 - 21 มิ.ย. 2566 21:19
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPC4JXLWWHQZ1Q4
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 21 มิ.ย. 2566 10:08 - 21 มิ.ย. 2566 12:08
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCSCDWVC4OHKXM
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 21 มิ.ย. 2566 10:03 - 21 มิ.ย. 2566 12:03
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCQRWOGZNS8MG6
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 20 มิ.ย. 2566 17:38 - 20 มิ.ย. 2566 19:38
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCXDZ66RY4KX81
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 20 มิ.ย. 2566 08:25 - 20 มิ.ย. 2566 10:25
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCIJRZ8SX5G28V
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 19 มิ.ย. 2566 15:48 - 19 มิ.ย. 2566 17:48
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPC7DZB0Y1X5N20
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 18 มิ.ย. 2566 21:34 - 18 มิ.ย. 2566 23:34
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCGDESEQLTC6LT
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 18 มิ.ย. 2566 21:33 - 18 มิ.ย. 2566 23:33
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCNOVF726LF7M1
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 18 มิ.ย. 2566 21:32 - 18 มิ.ย. 2566 23:32
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCVH8EW17BVMJN
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 18 มิ.ย. 2566 12:53 - 18 มิ.ย. 2566 14:53
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPC2ILW9Y7ZTG0C
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 16 มิ.ย. 2566 14:18 - 16 มิ.ย. 2566 16:18
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPC0364C05B5QTB
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 15 มิ.ย. 2566 15:58 - 15 มิ.ย. 2566 17:58
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCB2SMWUV1JGSO
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 14 มิ.ย. 2566 15:42 - 14 มิ.ย. 2566 17:42
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCZDCXEWQECEFJ
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 14 มิ.ย. 2566 15:39 - 14 มิ.ย. 2566 17:39
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCQTQ5VHH542Q2
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 14 มิ.ย. 2566 15:37 - 14 มิ.ย. 2566 17:37
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCO74LO2AU86IW
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 13 มิ.ย. 2566 23:10 - 14 มิ.ย. 2566 01:10
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPC8Q60TRWQKNHX
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 13 มิ.ย. 2566 23:02 - 14 มิ.ย. 2566 01:02
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCPNE9QEHJ3JU0
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 13 มิ.ย. 2566 17:01 - 13 มิ.ย. 2566 19:01
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award