สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) ซึ่งห่วงใยสุขภาพคนไทยเสมอมา จึงได้สร้างสรรค์แคมเปญรณรงค์ “ความจริงที่บุหรี่ไม่เคยบอก” เพื่อชี้ให้เห็นอันตรายของบุหรี่ที่เราอาจยังไม่เคยรู้ซึ่งอาจเกิดจากการถูกปกปิด หรือเบี่ยงเบนข้อเท็จจริง โดยแคมเปญนี้ถูกเปิดตัวด้วยภาพยนตร์โฆษณา ชื่อคําสารภาพของบุหรี่ ที่ใช้วิธีการเล่าเรื่องผ่านตัวละคร “บุหรี่ผู้กลับใจ” ที่ออกมาเปิดเผยความจริงที่นักสูบทั้งหลายอาจยังไม่เคยรู้ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องสารพิษบางชนิดที่ผสมอยู่ในบุหรี่ที่เพียงได้ยินชื่อก็สยอง เรื่องผลกระทบต่อร่างกายที่ไม่มีใครอยากเจอ หรือแม้แต่เรื่องความจริงของอันตรายจากบุหรี่ไฟฟ้า ซึ่งเชื่อว่า ใครที่ดูแล้วจะต้องมองบุหรี่ด้วยสายตาที่ไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป
วิธีเลิกบุหรี่ด้วยตัวเองง่ายๆ ให้เห็นผล แบบไม่กลับไปสูบอีก
ให้กำหนดเป้าหมายหรือแรงจูงใจในการเลิกสูบบุหรี่ให้ชัดเจน อาจใช้วิธีเขียนติดผนังว่าเราต้องการเลิกบุหรี่เพราะอะไร เช่น เพื่อครอบครัว เพื่องาน หรือเพื่อสุขภาพ
ใช้มะนาวเป็นตัวช่วยโดยการนำมะนาวทั้งเปลือก หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ พกติดตัวไว้ เมื่อมีความรู้สึกอยากสูบบุหรี่ให้หยิบมะนาวขึ้นมาอมโดยอมช้าๆ และเคี้ยวเปลือกมะนาวและกลืน จากผลการวิจัยพบว่าในมะนาวมีวิตามินซีที่มีสารช่วยลดความอยากนิโคตินได้ และในผู้ที่เลิกบุหรี่ด้วยมะนาวส่วนใหญ่พบว่าเลิกบุหรี่ได้ภายใน 2 สัปดาห์ และจะทำให้ไม่มีความอยากสูบบุหรี่อีก
การทานอาหารก็มีส่วนช่วยลดความอยากในการสูบบุหรี่ได้เช่นกัน โดยอาหารที่เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังเลิกบุหรี่
เมื่อมีอาการอยากสูบบุหรี่ ไม่ว่าจะเป็น ออกกำลังกาย เล่นเกม หรือดูหนัง อะไรก็ได้ที่จะเบี่ยงเบนความสนใจไม่ให้ไปหยิบบุหรี่มาสูบ
วิธีเลิกบุหรี่ให้หายขาดด้วยตัวเองทำได้ไม่อยาก ติดบุหรี่ก็เลิกได้เพียงทำตามคำแนะนำที่กล่าวมาข้างต้นอย่างสม่ำเสมอ เป็นประจำทุกวัน แค่นี้ก็ไม่กลับไปสูบบุหรี่แล้ว อีกทั้งยังช่วยให้ผิวพรรณสดใส สุขภาพร่างกายแข็งแรง ห่างไกลจากโรคร้ายอีกด้วยค่ะ สำหรับใครที่กำลังเริ่มต้นเลิกบุหรี่อยู่ ALLWELL ขอเป็นกำลังใจให้สามารถเลิกบุหรี่ได้สำเร็จ
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPC35VLI0CNALHT
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 5 ต.ค. 2567 01:48 - 5 ต.ค. 2567 04:21
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCKQ44DONNI4DZ
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 3 ต.ค. 2567 21:13 - 3 ต.ค. 2567 23:30
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCF7W41J3NA0IN
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 2 ต.ค. 2567 15:27 - 2 ต.ค. 2567 18:12
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPC9ZO1IJO36J9U
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 30 ก.ย. 2567 21:03 - 30 ก.ย. 2567 23:30
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPC4RG95C6VNM5Y
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 30 ก.ย. 2567 12:25 - 30 ก.ย. 2567 14:49
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPC2S53MTVSIYUX
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 29 ก.ย. 2567 20:39 - 29 ก.ย. 2567 23:29
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCTXHRGX106R84
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 29 ก.ย. 2567 11:30 - 29 ก.ย. 2567 14:08
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCE7RCPDC3SYKG
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 29 ก.ย. 2567 11:23 - 29 ก.ย. 2567 13:43
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCD02N8SSHOZDX
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 28 ก.ย. 2567 10:18 - 28 ก.ย. 2567 12:51
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPC8MWOZ1WIJBLH
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 27 ก.ย. 2567 11:53 - 27 ก.ย. 2567 14:50
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCOZ15P3GEHEB3
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 25 ก.ย. 2567 14:33 - 25 ก.ย. 2567 17:27
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCVC6TXXLCGU4L
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 24 ก.ย. 2567 11:56 - 24 ก.ย. 2567 14:38
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPC477Q674GAVLI
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 23 ก.ย. 2567 21:58 - 24 ก.ย. 2567 00:58
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPC78R7SOJCAMEZ
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 23 ก.ย. 2567 13:48 - 23 ก.ย. 2567 16:32
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPC6N8XCNMAL4G1
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 23 ก.ย. 2567 13:48 - 23 ก.ย. 2567 16:11
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPC0GQTV42BM0ZS
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 23 ก.ย. 2567 13:48 - 23 ก.ย. 2567 16:19
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCQS80MKGXDITV
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 22 ก.ย. 2567 16:15 - 22 ก.ย. 2567 18:44
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCVWCN7B9SYROC
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 22 ก.ย. 2567 06:59 - 22 ก.ย. 2567 09:44
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
คําสารภาพของบุหรี่ สสส. สร้างสรรค์แคมเปญรณรงค์ ความจริงที่บุหรี่ไม่เคยบอก
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCQHOLPBOA9SMN
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 20 ก.ย. 2567 11:29 - 20 ก.ย. 2567 14:14
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPC05RJNZSGEKNL
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 20 ก.ย. 2567 11:22 - 20 ก.ย. 2567 13:46
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award