สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) ซึ่งห่วงใยสุขภาพคนไทยเสมอมา จึงได้สร้างสรรค์แคมเปญรณรงค์ “ความจริงที่บุหรี่ไม่เคยบอก” เพื่อชี้ให้เห็นอันตรายของบุหรี่ที่เราอาจยังไม่เคยรู้ซึ่งอาจเกิดจากการถูกปกปิด หรือเบี่ยงเบนข้อเท็จจริง โดยแคมเปญนี้ถูกเปิดตัวด้วยภาพยนตร์โฆษณา ชื่อคําสารภาพของบุหรี่ ที่ใช้วิธีการเล่าเรื่องผ่านตัวละคร “บุหรี่ผู้กลับใจ” ที่ออกมาเปิดเผยความจริงที่นักสูบทั้งหลายอาจยังไม่เคยรู้ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องสารพิษบางชนิดที่ผสมอยู่ในบุหรี่ที่เพียงได้ยินชื่อก็สยอง เรื่องผลกระทบต่อร่างกายที่ไม่มีใครอยากเจอ หรือแม้แต่เรื่องความจริงของอันตรายจากบุหรี่ไฟฟ้า ซึ่งเชื่อว่า ใครที่ดูแล้วจะต้องมองบุหรี่ด้วยสายตาที่ไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป
วิธีเลิกบุหรี่ด้วยตัวเองง่ายๆ ให้เห็นผล แบบไม่กลับไปสูบอีก
ให้กำหนดเป้าหมายหรือแรงจูงใจในการเลิกสูบบุหรี่ให้ชัดเจน อาจใช้วิธีเขียนติดผนังว่าเราต้องการเลิกบุหรี่เพราะอะไร เช่น เพื่อครอบครัว เพื่องาน หรือเพื่อสุขภาพ
ใช้มะนาวเป็นตัวช่วยโดยการนำมะนาวทั้งเปลือก หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ พกติดตัวไว้ เมื่อมีความรู้สึกอยากสูบบุหรี่ให้หยิบมะนาวขึ้นมาอมโดยอมช้าๆ และเคี้ยวเปลือกมะนาวและกลืน จากผลการวิจัยพบว่าในมะนาวมีวิตามินซีที่มีสารช่วยลดความอยากนิโคตินได้ และในผู้ที่เลิกบุหรี่ด้วยมะนาวส่วนใหญ่พบว่าเลิกบุหรี่ได้ภายใน 2 สัปดาห์ และจะทำให้ไม่มีความอยากสูบบุหรี่อีก
การทานอาหารก็มีส่วนช่วยลดความอยากในการสูบบุหรี่ได้เช่นกัน โดยอาหารที่เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังเลิกบุหรี่
เมื่อมีอาการอยากสูบบุหรี่ ไม่ว่าจะเป็น ออกกำลังกาย เล่นเกม หรือดูหนัง อะไรก็ได้ที่จะเบี่ยงเบนความสนใจไม่ให้ไปหยิบบุหรี่มาสูบ
วิธีเลิกบุหรี่ให้หายขาดด้วยตัวเองทำได้ไม่อยาก ติดบุหรี่ก็เลิกได้เพียงทำตามคำแนะนำที่กล่าวมาข้างต้นอย่างสม่ำเสมอ เป็นประจำทุกวัน แค่นี้ก็ไม่กลับไปสูบบุหรี่แล้ว อีกทั้งยังช่วยให้ผิวพรรณสดใส สุขภาพร่างกายแข็งแรง ห่างไกลจากโรคร้ายอีกด้วยค่ะ สำหรับใครที่กำลังเริ่มต้นเลิกบุหรี่อยู่ ALLWELL ขอเป็นกำลังใจให้สามารถเลิกบุหรี่ได้สำเร็จ
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCNOZXQJZEN024
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 12 มิ.ย. 2566 18:36 - 12 มิ.ย. 2566 20:36
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCXE20UN1CES5P
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 10 มิ.ย. 2566 13:36 - 10 มิ.ย. 2566 15:36
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCSH5TJPW2GSN5
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 10 มิ.ย. 2566 13:28 - 10 มิ.ย. 2566 15:28
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCND3MNG709V3V
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 8 มิ.ย. 2566 20:58 - 8 มิ.ย. 2566 22:58
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCMZA2SDJ4J3TP
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 8 มิ.ย. 2566 13:28 - 8 มิ.ย. 2566 15:28
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCE2WI0RYNP8V3
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 7 มิ.ย. 2566 00:10 - 7 มิ.ย. 2566 02:10
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPC6N8ARF6P871X
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 6 มิ.ย. 2566 15:22 - 6 มิ.ย. 2566 17:22
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCW1TP848GZNAX
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 5 มิ.ย. 2566 14:35 - 5 มิ.ย. 2566 16:35
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCEWABYS0DJUYW
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 4 มิ.ย. 2566 19:52 - 4 มิ.ย. 2566 21:52
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPC678XK4Y7Z1GG
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 3 มิ.ย. 2566 15:53 - 3 มิ.ย. 2566 17:53
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCC411JQ3FMMAL
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 2 มิ.ย. 2566 23:24 - 3 มิ.ย. 2566 01:24
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCZSBFVO1GWDJK
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 2 มิ.ย. 2566 23:17 - 3 มิ.ย. 2566 01:17
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCABH1ETQ9UOBI
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 1 มิ.ย. 2566 23:13 - 2 มิ.ย. 2566 01:13
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPC4XXCBLX906M2
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 1 มิ.ย. 2566 23:13 - 2 มิ.ย. 2566 01:13
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCG6Q7PUK0OF8V
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 1 มิ.ย. 2566 23:12 - 2 มิ.ย. 2566 01:12
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCQCN4F3RO0PAI
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 1 มิ.ย. 2566 14:23 - 1 มิ.ย. 2566 16:23
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPC4FV1VZC9NKZ7
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 31 พ.ค. 2566 19:00 - 31 พ.ค. 2566 21:00
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPC91831O9JGUCR
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 30 พ.ค. 2566 20:25 - 30 พ.ค. 2566 22:25
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCLWMSG7V0MJ1C
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 30 พ.ค. 2566 20:22 - 30 พ.ค. 2566 22:22
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award