สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) ซึ่งห่วงใยสุขภาพคนไทยเสมอมา จึงได้สร้างสรรค์แคมเปญรณรงค์ “ความจริงที่บุหรี่ไม่เคยบอก” เพื่อชี้ให้เห็นอันตรายของบุหรี่ที่เราอาจยังไม่เคยรู้ซึ่งอาจเกิดจากการถูกปกปิด หรือเบี่ยงเบนข้อเท็จจริง โดยแคมเปญนี้ถูกเปิดตัวด้วยภาพยนตร์โฆษณา ชื่อคําสารภาพของบุหรี่ ที่ใช้วิธีการเล่าเรื่องผ่านตัวละคร “บุหรี่ผู้กลับใจ” ที่ออกมาเปิดเผยความจริงที่นักสูบทั้งหลายอาจยังไม่เคยรู้ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องสารพิษบางชนิดที่ผสมอยู่ในบุหรี่ที่เพียงได้ยินชื่อก็สยอง เรื่องผลกระทบต่อร่างกายที่ไม่มีใครอยากเจอ หรือแม้แต่เรื่องความจริงของอันตรายจากบุหรี่ไฟฟ้า ซึ่งเชื่อว่า ใครที่ดูแล้วจะต้องมองบุหรี่ด้วยสายตาที่ไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป
วิธีเลิกบุหรี่ด้วยตัวเองง่ายๆ ให้เห็นผล แบบไม่กลับไปสูบอีก
ให้กำหนดเป้าหมายหรือแรงจูงใจในการเลิกสูบบุหรี่ให้ชัดเจน อาจใช้วิธีเขียนติดผนังว่าเราต้องการเลิกบุหรี่เพราะอะไร เช่น เพื่อครอบครัว เพื่องาน หรือเพื่อสุขภาพ
ใช้มะนาวเป็นตัวช่วยโดยการนำมะนาวทั้งเปลือก หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ พกติดตัวไว้ เมื่อมีความรู้สึกอยากสูบบุหรี่ให้หยิบมะนาวขึ้นมาอมโดยอมช้าๆ และเคี้ยวเปลือกมะนาวและกลืน จากผลการวิจัยพบว่าในมะนาวมีวิตามินซีที่มีสารช่วยลดความอยากนิโคตินได้ และในผู้ที่เลิกบุหรี่ด้วยมะนาวส่วนใหญ่พบว่าเลิกบุหรี่ได้ภายใน 2 สัปดาห์ และจะทำให้ไม่มีความอยากสูบบุหรี่อีก
การทานอาหารก็มีส่วนช่วยลดความอยากในการสูบบุหรี่ได้เช่นกัน โดยอาหารที่เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังเลิกบุหรี่
เมื่อมีอาการอยากสูบบุหรี่ ไม่ว่าจะเป็น ออกกำลังกาย เล่นเกม หรือดูหนัง อะไรก็ได้ที่จะเบี่ยงเบนความสนใจไม่ให้ไปหยิบบุหรี่มาสูบ
วิธีเลิกบุหรี่ให้หายขาดด้วยตัวเองทำได้ไม่อยาก ติดบุหรี่ก็เลิกได้เพียงทำตามคำแนะนำที่กล่าวมาข้างต้นอย่างสม่ำเสมอ เป็นประจำทุกวัน แค่นี้ก็ไม่กลับไปสูบบุหรี่แล้ว อีกทั้งยังช่วยให้ผิวพรรณสดใส สุขภาพร่างกายแข็งแรง ห่างไกลจากโรคร้ายอีกด้วยค่ะ สำหรับใครที่กำลังเริ่มต้นเลิกบุหรี่อยู่ ALLWELL ขอเป็นกำลังใจให้สามารถเลิกบุหรี่ได้สำเร็จ
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCN423NEWXJVFJ
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 17 พ.ย. 2565 15:58 - 17 พ.ย. 2565 17:58
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCNX9HFGPEWJGC
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 16 พ.ย. 2565 23:22 - 17 พ.ย. 2565 01:22
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCR7PTMNJ4WN5Q
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 16 พ.ย. 2565 15:31 - 16 พ.ย. 2565 17:31
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCR5I48UMAX0KI
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 16 พ.ย. 2565 15:27 - 16 พ.ย. 2565 17:27
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCI6D80K8WK5PU
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 16 พ.ย. 2565 15:27 - 16 พ.ย. 2565 17:27
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCZIIKU8R9GNBD
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 15 พ.ย. 2565 14:28 - 15 พ.ย. 2565 16:28
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPC2OVN4LHHUPTN
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 14 พ.ย. 2565 19:12 - 14 พ.ย. 2565 21:12
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCXSSAJ142XZ5J
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 14 พ.ย. 2565 09:44 - 14 พ.ย. 2565 11:44
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCWN9UN1FFPDNV
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 13 พ.ย. 2565 14:37 - 13 พ.ย. 2565 16:37
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPC1LCRM2ZEUO9C
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 12 พ.ย. 2565 18:28 - 12 พ.ย. 2565 20:28
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCV5BR5AFRB1QI
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 11 พ.ย. 2565 20:06 - 11 พ.ย. 2565 22:06
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPC2A4ILWLP3WID
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 10 พ.ย. 2565 11:28 - 10 พ.ย. 2565 13:28
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCBPDI6VLIWDB2
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 9 พ.ย. 2565 00:12 - 9 พ.ย. 2565 02:12
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCVQR9YMWSA03R
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 8 พ.ย. 2565 08:58 - 8 พ.ย. 2565 10:58
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPC8IPRZR4C480B
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 8 พ.ย. 2565 08:58 - 8 พ.ย. 2565 10:58
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCOK21T9Q50F8H
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 7 พ.ย. 2565 18:58 - 7 พ.ย. 2565 20:58
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCB5LF21O45OBG
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 6 พ.ย. 2565 16:58 - 6 พ.ย. 2565 18:58
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCXTIFXL12KXT4
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 6 พ.ย. 2565 00:19 - 6 พ.ย. 2565 02:19
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPC5RUJJ7LL8CML
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 4 พ.ย. 2565 09:14 - 4 พ.ย. 2565 11:14
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCJ178YJZ4IPRZ
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 4 พ.ย. 2565 09:08 - 4 พ.ย. 2565 11:08
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award