สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) ซึ่งห่วงใยสุขภาพคนไทยเสมอมา จึงได้สร้างสรรค์แคมเปญรณรงค์ “ความจริงที่บุหรี่ไม่เคยบอก” เพื่อชี้ให้เห็นอันตรายของบุหรี่ที่เราอาจยังไม่เคยรู้ซึ่งอาจเกิดจากการถูกปกปิด หรือเบี่ยงเบนข้อเท็จจริง โดยแคมเปญนี้ถูกเปิดตัวด้วยภาพยนตร์โฆษณา ชื่อคําสารภาพของบุหรี่ ที่ใช้วิธีการเล่าเรื่องผ่านตัวละคร “บุหรี่ผู้กลับใจ” ที่ออกมาเปิดเผยความจริงที่นักสูบทั้งหลายอาจยังไม่เคยรู้ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องสารพิษบางชนิดที่ผสมอยู่ในบุหรี่ที่เพียงได้ยินชื่อก็สยอง เรื่องผลกระทบต่อร่างกายที่ไม่มีใครอยากเจอ หรือแม้แต่เรื่องความจริงของอันตรายจากบุหรี่ไฟฟ้า ซึ่งเชื่อว่า ใครที่ดูแล้วจะต้องมองบุหรี่ด้วยสายตาที่ไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป
วิธีเลิกบุหรี่ด้วยตัวเองง่ายๆ ให้เห็นผล แบบไม่กลับไปสูบอีก
ให้กำหนดเป้าหมายหรือแรงจูงใจในการเลิกสูบบุหรี่ให้ชัดเจน อาจใช้วิธีเขียนติดผนังว่าเราต้องการเลิกบุหรี่เพราะอะไร เช่น เพื่อครอบครัว เพื่องาน หรือเพื่อสุขภาพ
ใช้มะนาวเป็นตัวช่วยโดยการนำมะนาวทั้งเปลือก หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ พกติดตัวไว้ เมื่อมีความรู้สึกอยากสูบบุหรี่ให้หยิบมะนาวขึ้นมาอมโดยอมช้าๆ และเคี้ยวเปลือกมะนาวและกลืน จากผลการวิจัยพบว่าในมะนาวมีวิตามินซีที่มีสารช่วยลดความอยากนิโคตินได้ และในผู้ที่เลิกบุหรี่ด้วยมะนาวส่วนใหญ่พบว่าเลิกบุหรี่ได้ภายใน 2 สัปดาห์ และจะทำให้ไม่มีความอยากสูบบุหรี่อีก
การทานอาหารก็มีส่วนช่วยลดความอยากในการสูบบุหรี่ได้เช่นกัน โดยอาหารที่เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังเลิกบุหรี่
เมื่อมีอาการอยากสูบบุหรี่ ไม่ว่าจะเป็น ออกกำลังกาย เล่นเกม หรือดูหนัง อะไรก็ได้ที่จะเบี่ยงเบนความสนใจไม่ให้ไปหยิบบุหรี่มาสูบ
วิธีเลิกบุหรี่ให้หายขาดด้วยตัวเองทำได้ไม่อยาก ติดบุหรี่ก็เลิกได้เพียงทำตามคำแนะนำที่กล่าวมาข้างต้นอย่างสม่ำเสมอ เป็นประจำทุกวัน แค่นี้ก็ไม่กลับไปสูบบุหรี่แล้ว อีกทั้งยังช่วยให้ผิวพรรณสดใส สุขภาพร่างกายแข็งแรง ห่างไกลจากโรคร้ายอีกด้วยค่ะ สำหรับใครที่กำลังเริ่มต้นเลิกบุหรี่อยู่ ALLWELL ขอเป็นกำลังใจให้สามารถเลิกบุหรี่ได้สำเร็จ
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCMLVUPF9A5F53
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 17 ส.ค. 2565 14:13 - 17 ส.ค. 2565 16:13
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPC7SV5EUBI3RIC
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 16 ส.ค. 2565 20:51 - 16 ส.ค. 2565 22:51
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCM8CHRL1PL50G
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 16 ส.ค. 2565 10:13 - 16 ส.ค. 2565 12:13
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCX9OEFEMX6C6A
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 15 ส.ค. 2565 09:41 - 15 ส.ค. 2565 11:41
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPC8N11OALR2VHD
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 15 ส.ค. 2565 09:32 - 15 ส.ค. 2565 11:32
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCVNP709UNCEMG
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 14 ส.ค. 2565 14:48 - 14 ส.ค. 2565 16:48
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCRZKGVPLQAJWW
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 13 ส.ค. 2565 17:54 - 13 ส.ค. 2565 19:54
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPC4KJR8S68F0ZE
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 12 ส.ค. 2565 20:56 - 12 ส.ค. 2565 22:56
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPC6EOM9HOXHZG4
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 12 ส.ค. 2565 20:50 - 12 ส.ค. 2565 22:50
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCRGMZ3P00NHNY
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 11 ส.ค. 2565 12:25 - 11 ส.ค. 2565 14:25
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPC81ZJS8YNU2EN
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 10 ส.ค. 2565 20:17 - 10 ส.ค. 2565 22:17
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCT9E8JRSKMD9H
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 8 ส.ค. 2565 23:35 - 9 ส.ค. 2565 01:35
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCMPNHQHUR6HEX
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 8 ส.ค. 2565 15:27 - 8 ส.ค. 2565 17:27
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCFX6EUTPN2N7C
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 7 ส.ค. 2565 23:27 - 8 ส.ค. 2565 01:27
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCZIYZN3GHOL9F
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 7 ส.ค. 2565 15:29 - 7 ส.ค. 2565 17:29
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCWIQ40OMMA3JF
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 6 ส.ค. 2565 22:03 - 7 ส.ค. 2565 00:03
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPC6KXWC6D027HA
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 6 ส.ค. 2565 10:29 - 6 ส.ค. 2565 12:29
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCHBYYR17V2RVG
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 5 ส.ค. 2565 18:43 - 5 ส.ค. 2565 20:43
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPC7J2ORGLVD66T
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 5 ส.ค. 2565 11:50 - 5 ส.ค. 2565 13:50
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award
ขอบคุณที่ร่วมแสดงความคิดเห็น
รับโค้ดฟรี : PPCN0KQ90I0A0W2
มูลค่า : 0.01 บาท
ระยะเวลา : 4 ส.ค. 2565 23:11 - 5 ส.ค. 2565 01:11
ใส่โค้ดที่ : https://www.adrepay.com/activity/facebook/award